Eka Hasta Anjaneyasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:44:25Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Djamir Sergey: /* Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-01T21:36:07Z

Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Mai 2023, 23:36 Uhr
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	==Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana==		==Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana==

	[[Eka]] Hasta [[Anjaneyasana]] ist die einarmige [[Hanuman-Stellung]] oder auch die einarmige [[Halbmondstellung]]. Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das [[Becken]], gib dann den linken [[Fuß]] so weit nach vorne, dass das [[Knie]] oberhalb des [[Fußgelenks]] ist. Senke das Becken so weit wie du kannst. Halte dann die [[Fingerspitzen]] auf dem Boden und hebe den rechten [[Arm]] hoch und gib ihn weit nach hinten. Mit der linken [[Hand]] kannst du dich leicht abstützen und so mit dem rechten Arm immer weiter nach unten kommen. Für manche [[Menschen]], die Schwierigkeiten haben das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] im normalen [[Halbmond]] zu halten, ist Eka [[Hasta]] Anjaneyasana eine gute Möglichkeit an ihrer [[Flexibilität]] zu arbeiten, ohne zu sehr vom [[Gleichgewicht]] abgelenkt zu werden.		[[Eka]] Hasta [[Anjaneyasana]] ist die einarmige [[Hanuman-Stellung]] oder auch die einarmige [[Halbmondstellung]]. Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das [[Becken]], gib dann den linken [[Fuß]] so weit nach vorne, dass das [[Knie]] oberhalb des [[Fußgelenk\|Fußgelenks]] ist. Senke das Becken so weit wie du kannst. Halte dann die [[Fingerspitzen]] auf dem Boden und hebe den rechten [[Arm]] hoch und gib ihn weit nach hinten. Mit der linken [[Hand]] kannst du dich leicht abstützen und so mit dem rechten Arm immer weiter nach unten kommen. Für manche [[Menschen]], die Schwierigkeiten haben das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] im normalen [[Halbmond]] zu halten, ist Eka [[Hasta]] Anjaneyasana eine gute Möglichkeit an ihrer [[Flexibilität]] zu arbeiten, ohne zu sehr vom [[Gleichgewicht]] abgelenkt zu werden.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Anjaneyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Anjaneyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Djamir Sergey: /* Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-01T21:35:14Z

Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Mai 2023, 23:35 Uhr
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	==Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana==		==Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana==

	[[Eka]] Hasta [[Anjaneyasana]] ist die einarmige [[Hanuman-Stellung]] oder auch die einarmige [[Halbmondstellung]]. Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das [[Becken]], gib dann den linken [[Fuß]] so weit nach vorne dass das [[Knie]] oberhalb ~~vom~~ [[~~Fußgelenk~~]] ist. Senke das Becken so weit wie du kannst. Halte dann die [[Fingerspitzen]] auf dem Boden und hebe den rechten [[Arm]] hoch und gib ihn weit nach hinten. Mit der linken [[Hand]] kannst du dich leicht abstützen und so mit dem rechten Arm immer weiter nach unten kommen. Für manche [[Menschen]], die Schwierigkeiten haben das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] im normalen [[Halbmond]] zu halten ist Eka [[Hasta]] Anjaneyasana eine gute Möglichkeit an ihrer [[Flexibilität]] zu arbeiten ohne zu sehr vom [[Gleichgewicht]] ~~ab gelenkt~~ zu werden.		[[Eka]] Hasta [[Anjaneyasana]] ist die einarmige [[Hanuman-Stellung]] oder auch die einarmige [[Halbmondstellung]]. Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das [[Becken]], gib dann den linken [[Fuß]] so weit nach vorne, dass das [[Knie]] oberhalb des [[Fußgelenks]] ist. Senke das Becken so weit wie du kannst. Halte dann die [[Fingerspitzen]] auf dem Boden und hebe den rechten [[Arm]] hoch und gib ihn weit nach hinten. Mit der linken [[Hand]] kannst du dich leicht abstützen und so mit dem rechten Arm immer weiter nach unten kommen. Für manche [[Menschen]], die Schwierigkeiten haben das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] im normalen [[Halbmond]] zu halten, ist Eka [[Hasta]] Anjaneyasana eine gute Möglichkeit an ihrer [[Flexibilität]] zu arbeiten, ohne zu sehr vom [[Gleichgewicht]] abgelenkt zu werden.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Anjaneyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Anjaneyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Djamir Sergey: /* Eka Hasta Anjaneyasana Video */

2023-05-01T21:29:53Z

Eka Hasta Anjaneyasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 1. Mai 2023, 23:29 Uhr
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	{{#ev:youtube\|BD0Pt76L2As}}		{{#ev:youtube\|BD0Pt76L2As}}

	~~'''~~Eka Hasta Anjaneyasana~~''' ist die einarmige Hanumanstellung oder auch die einarmige Halbmondstellung.~~		==Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana==

	Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das Becken, gib dann den linken Fuß so weit nach vorne dass das Knie oberhalb vom Fußgelenk ist. Senke das Becken so weit wie du kannst.		[[Eka]] Hasta [[Anjaneyasana]] ist die einarmige [[Hanuman-Stellung]] oder auch die einarmige [[Halbmondstellung]]. Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das [[Becken]], gib dann den linken [[Fuß]] so weit nach vorne dass das [[Knie]] oberhalb vom [[Fußgelenk]] ist. Senke das Becken so weit wie du kannst. Halte dann die [[Fingerspitzen]] auf dem Boden und hebe den rechten [[Arm]] hoch und gib ihn weit nach hinten. Mit der linken [[Hand]] kannst du dich leicht abstützen und so mit dem rechten Arm immer weiter nach unten kommen. Für manche [[Menschen]], die Schwierigkeiten haben das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] im normalen [[Halbmond]] zu halten ist Eka [[Hasta]] Anjaneyasana eine gute Möglichkeit an ihrer [[Flexibilität]] zu arbeiten ohne zu sehr vom [[Gleichgewicht]] ab gelenkt zu werden.

	~~Halte dann die Fingerspitzen auf dem Boden und hebe den rechten Arm hoch und gib ihn weit nach hinten.~~		Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Anjaneyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	~~Mit der linken Hand kannst du dich leicht abstützen~~ und ~~so mit dem rechten Arm immer weiter nach unten kommen. Für manche Menschen, die Schwierigkeiten haben das Gleichgewicht im normalen Halbmond zu halten ist~~ Eka Hasta Anjaneyasana ~~eine gute Möglichkeit an ihrer~~ [[~~Flexibilität~~]~~] zu arbeiten ohne zu sehr vom~~ [~~[Gleichgewicht]~~] ~~ab gelenkt zu werden~~.

	==Klassifikation von Eka Hasta Anjaneyasana ==		==Klassifikation von Eka Hasta Anjaneyasana ==

Rafaela12 am 13. November 2022 um 11:10 Uhr

2022-11-13T11:10:37Z

← Nächstältere Version		Version vom 13. November 2022, 13:10 Uhr
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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Eka Hasta Anjaneyasana:		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Eka Hasta Anjaneyasana:
	{{#ev:youtube\|BD0Pt76L2As}}		{{#ev:youtube\|BD0Pt76L2As}}

			'''Eka Hasta Anjaneyasana''' ist die einarmige Hanumanstellung oder auch die einarmige Halbmondstellung.

			Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das Becken, gib dann den linken Fuß so weit nach vorne dass das Knie oberhalb vom Fußgelenk ist. Senke das Becken so weit wie du kannst.

			Halte dann die Fingerspitzen auf dem Boden und hebe den rechten Arm hoch und gib ihn weit nach hinten.

			Mit der linken Hand kannst du dich leicht abstützen und so mit dem rechten Arm immer weiter nach unten kommen. Für manche Menschen, die Schwierigkeiten haben das Gleichgewicht im normalen Halbmond zu halten ist Eka Hasta Anjaneyasana eine gute Möglichkeit an ihrer [[Flexibilität]] zu arbeiten ohne zu sehr vom [[Gleichgewicht]] ab gelenkt zu werden.

	==Klassifikation von Eka Hasta Anjaneyasana ==		==Klassifikation von Eka Hasta Anjaneyasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:46:34Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:46 Uhr
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	'''Eka Hasta Anjaneyasana''', [[Sanskrit]] एकहस्ताञ्जनेयासन eka-hastāñjaneyāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einarmige [[Hanuman-Stellung]] oder einarmige Halbmond-Stellung,'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Eka Hasta Anjaneyasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Anjaneya (āñjaneya) - Gottheit Hanuman; [[Asana]] - Stellung.		'''Eka Hasta Anjaneyasana''', [[Sanskrit]] एकहस्ताञ्जनेयासन eka-hastāñjaneyāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einarmige [[Hanuman-Stellung]] oder einarmige Halbmond-Stellung,'' ist eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Eka Hasta Anjaneyasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Anjaneya (āñjaneya) - Gottheit Hanuman; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:420-Eka-Hasta-Anjaneyasana.jpg\|thumb\|Eka Hasta Anjaneyasana, Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung]]		[[Datei:420-Eka-Hasta-Anjaneyasana.jpg\|thumb\|Eka Hasta Anjaneyasana, Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung]]
	== Eka Hasta Anjaneyasana Video==		== Eka Hasta Anjaneyasana Video==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:27:52Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/sport-und-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:02:35Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/sport-und-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/sport-und-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Eka Hasta Anjaneyasana''', [[Sanskrit]] एकहस्ताञ्जनेयासन eka-hastāñjaneyāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einarmige [[Hanuman-Stellung]] oder einarmige Halbmond-Stellung,'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Eka Hasta Anjaneyasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Anjaneya (āñjaneya) - Gottheit Hanuman; [[Asana]] - Stellung.		'''Eka Hasta Anjaneyasana''', [[Sanskrit]] एकहस्ताञ्जनेयासन eka-hastāñjaneyāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einarmige [[Hanuman-Stellung]] oder einarmige Halbmond-Stellung,'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Eka Hasta Anjaneyasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Anjaneya (āñjaneya) - Gottheit Hanuman; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:420-Eka-Hasta-Anjaneyasana.~~png~~\|thumb\|Eka Hasta Anjaneyasana, Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung]]		[[Datei:420-Eka-Hasta-Anjaneyasana.jpg\|thumb\|Eka Hasta Anjaneyasana, Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung]]
	== Eka Hasta Anjaneyasana Video==		== Eka Hasta Anjaneyasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:13:58Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:13 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Eka Hasta Anjaneyasana gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Eka Hasta Anjaneyasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten		* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
	* Grundstellung: Eka Hasta Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, [[Anjaneyasana]].		* Grundstellung: Eka Hasta Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, [[Anjaneyasana]].

Eka Hasta Anjaneyasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Djamir Sergey: /* Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Eka Hasta Anjaneyasana - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Eka Hasta Anjaneyasana Video */

Rafaela12 am 13. November 2022 um 11:10 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“