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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:44 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l73">Zeile 73:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 73:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung]</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Einbeinige_Kamelhaltung&diff=1170867&oldid=prev 2022-12-21T18:16:04Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Dehn%C3%BCbungen" class="mw-redirect" title="Dehnübungen">Dehnübungen</a>“ durch „<a href="/Yoga_Dehn%C3%BCbungen" title="Yoga Dehnübungen">Dehnübungen</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Dezember 2022, 20:16 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l18">Zeile 18:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 18:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Einbeinige Kamelhaltung gehört zu den [[Rückbeugen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Einbeinige Kamelhaltung gehört zu den [[Rückbeugen]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einbeinige Kamelhaltung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einbeinige Kamelhaltung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Dehnübungen|</ins>Dehnübungen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Einbeinige_Kamelhaltung&diff=1162265&oldid=prev 2022-11-09T12:26:26Z

<p><span class="autocomment">Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 9. November 2022, 14:26 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei [[Yoga Vidya]] ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des [[Rückbeugen-Zyklus]]. Die Haltung würdest du nach den [[Grundstellungen]], also [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana] ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. [[Schwanger|Schwangeren]], kann Ushtrasana den [[Bogen]] [[Schwangeren Yoga|in der Übungsreihe ersetzen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei [[Yoga Vidya]] ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des [[Rückbeugen-Zyklus]]. Die Haltung würdest du nach den [[Grundstellungen]], also [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana] ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. [[Schwanger|Schwangeren]], kann Ushtrasana den [[Bogen]] [[Schwangeren Yoga|in der Übungsreihe ersetzen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen vom Kamel findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Iphone </del>oder Android.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen vom Kamel findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">iPhone </ins>oder Android.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung Video==</div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Einbeinige_Kamelhaltung&diff=1156824&oldid=prev 2022-09-24T08:23:23Z

<p><span class="autocomment">Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 24. September 2022, 10:23 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt [[Eka]] [[Pada]] [[Ushtra|Ushtrasana]], gehört zu den [[Rückbeugen]], <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Himmelsöffnenden]] </del>und Übungen für die Flexibilität des [[Schultergürtel|Schultergürtels]]. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt [[Eka]] [[Pada]] [[Ushtra|Ushtrasana]], gehört zu den [[Rückbeugen]], <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">himmelsöffnenden Übungen </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zu den </ins>Übungen für die Flexibilität des [[Schultergürtel|Schultergürtels]]. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]] ([[Vajrasana]]). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer [[Hand]] an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans [[Fußgelenk]]. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des [[Arm]]es hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die [[Handfläche]] nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins [[Chin Mudra]] geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur [[Göttlichkeit|Himmelskraft]] aus, als ob du die ganze [[Energie]] des [[Himmel]]s empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]] ([[Vajrasana]]). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer [[Hand]] an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans [[Fußgelenk]]. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des [[Arm]]es hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die [[Handfläche]] nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins [[Chin Mudra]] geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur [[Göttlichkeit|Himmelskraft]] aus, als ob du die ganze [[Energie]] des [[Himmel]]s empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei [[Yoga Vidya]] ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des [[Rückbeugen-Zyklus]]. Die Haltung würdest du nach den [[Grundstellungen]], also [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana] ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. [[Schwanger|Schwangeren]], kann Ushtrasana den [[Bogen]] [[Schwangeren Yoga|in der Übungsreihe ersetzen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei [[Yoga Vidya]] ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des [[Rückbeugen-Zyklus]]. Die Haltung würdest du nach den [[Grundstellungen]], also [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana] ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. [[Schwanger|Schwangeren]], kann Ushtrasana den [[Bogen]] [[Schwangeren Yoga|in der Übungsreihe ersetzen]].</div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Einbeinige_Kamelhaltung&diff=1156820&oldid=prev 2022-09-24T08:21:54Z

<p><span class="autocomment">Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 24. September 2022, 10:21 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt [[Eka]] [[Pada]] [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ushtrasadi</del>|Ushtrasana]], gehört zu den [[Rückbeugen]], [[Himmelsöffnenden]] und Übungen für die Flexibilität des [[Schultergürtel|Schultergürtels]]. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt [[Eka]] [[Pada]] [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ushtra</ins>|Ushtrasana]], gehört zu den [[Rückbeugen]], [[Himmelsöffnenden]] und Übungen für die Flexibilität des [[Schultergürtel|Schultergürtels]]. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]] ([[Vajrasana]]). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer [[Hand]] an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans [[Fußgelenk]]. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Armes</del>]] hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die [[Handfläche]] nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins [[Chin Mudra]] geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur [[Göttlichkeit|Himmelskraft]] aus, als ob du die ganze [[Energie]] des [[Himmel]]s empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]] ([[Vajrasana]]). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer [[Hand]] an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans [[Fußgelenk]]. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Arm</ins>]]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">es </ins>hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die [[Handfläche]] nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins [[Chin Mudra]] geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur [[Göttlichkeit|Himmelskraft]] aus, als ob du die ganze [[Energie]] des [[Himmel]]s empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei [[Yoga Vidya]] ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des [[Rückbeugen-Zyklus]]. Die Haltung würdest du nach den [[Grundstellungen]], also [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana] ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. [[Schwanger|Schwangeren]], kann Ushtrasana den [[Bogen]] [[Schwangeren Yoga|in der Übungsreihe ersetzen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei [[Yoga Vidya]] ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des [[Rückbeugen-Zyklus]]. Die Haltung würdest du nach den [[Grundstellungen]], also [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana] ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. [[Schwanger|Schwangeren]], kann Ushtrasana den [[Bogen]] [[Schwangeren Yoga|in der Übungsreihe ersetzen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 24. September 2022, 10:20 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt [[Eka]] [[Pada]] [[Ushtrasadi|Ushtrasana]], gehört zu den [[Rückbeugen]], [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Himmelsöffnungen</del>]] und Übungen für die Flexibilität des [[Schultergürtel|Schultergürtels]]. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt [[Eka]] [[Pada]] [[Ushtrasadi|Ushtrasana]], gehört zu den [[Rückbeugen]], [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Himmelsöffnenden</ins>]] und Übungen für die Flexibilität des [[Schultergürtel|Schultergürtels]]. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]] ([[Vajrasana]]). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer [[Hand]] an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans [[Fußgelenk]]. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des [[Armes]] hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die [[Handfläche]] nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins [[Chin Mudra]] geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur [[Göttlichkeit|Himmelskraft]] aus, als ob du die ganze [[Energie]] des [[Himmel]]s empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]] ([[Vajrasana]]). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer [[Hand]] an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans [[Fußgelenk]]. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des [[Armes]] hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die [[Handfläche]] nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins [[Chin Mudra]] geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur [[Göttlichkeit|Himmelskraft]] aus, als ob du die ganze [[Energie]] des [[Himmel]]s empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei [[Yoga Vidya]] ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des [[Rückbeugen-Zyklus]]. Die Haltung würdest du nach den [[Grundstellungen]], also [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana] ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. [[Schwanger|Schwangeren]], kann Ushtrasana den Bogen [[Schwangeren Yoga|in der Übungsreihe ersetzen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei [[Yoga Vidya]] ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des [[Rückbeugen-Zyklus]]. Die Haltung würdest du nach den [[Grundstellungen]], also [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana] ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. [[Schwanger|Schwangeren]], kann Ushtrasana den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bogen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>[[Schwangeren Yoga|in der Übungsreihe ersetzen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen vom Kamel findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen vom Kamel findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 24. September 2022, 10:15 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt [[Eka]] [[Pada]] [[Ushtrasadi|Ushtrasana]], gehört zu den Rückbeugen, Himmelsöffnungen und Übungen für die Flexibilität des Schultergürtels. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt [[Eka]] [[Pada]] [[Ushtrasadi|Ushtrasana]], gehört zu den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rückbeugen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Himmelsöffnungen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und Übungen für die Flexibilität des <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schultergürtel|</ins>Schultergürtels<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Ausgangsposition ist der Fersensitz (Vajrasana). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer Hand an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans Fußgelenk. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des Armes hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die Handfläche nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins Chin Mudra geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur Himmelskraft aus, als ob du die ganze Energie des <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Himmels </del>empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Prarambhik| </ins>Ausgangsposition<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fersensitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>(<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Vajrasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fußgelenk<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Armes<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Handfläche<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Chin Mudra<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Göttlichkeit|</ins>Himmelskraft<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>aus, als ob du die ganze <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Energie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>des <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Himmel]]s </ins>empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei Yoga Vidya ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des Rückbeugen-Zyklus. Die Haltung würdest du nach den Grundstellungen, also Bhujangasana, Shalabhasana und Dhanurasana ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. Schwangeren, kann Ushtrasana den Bogen in der Übungsreihe ersetzen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yoga Vidya<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rückbeugen-Zyklus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Die Haltung würdest du nach den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Grundstellungen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, also <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ </ins>Bhujangasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ </ins>Shalabhasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ </ins>Dhanurasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schwanger|</ins>Schwangeren<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, kann Ushtrasana den Bogen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schwangeren Yoga|</ins>in der Übungsreihe ersetzen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen vom Kamel findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen vom Kamel findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Einbeinige_Kamelhaltung&diff=1156786&oldid=prev 2022-09-24T07:57:34Z

<p><span class="autocomment">Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 24. September 2022, 09:57 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ekapada </del>Ushtrasana, gehört zu den Rückbeugen, Himmelsöffnungen und Übungen für die Flexibilität des Schultergürtels. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Eka]] [[Pada]] [[Ushtrasadi|</ins>Ushtrasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, gehört zu den Rückbeugen, Himmelsöffnungen und Übungen für die Flexibilität des Schultergürtels. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Ausgangsposition ist der Fersensitz (Vajrasana). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer Hand an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans Fußgelenk. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des Armes hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die Handfläche nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins Chin Mudra geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur Himmelskraft aus, als ob du die ganze Energie des Himmels empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Ausgangsposition ist der Fersensitz (Vajrasana). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer Hand an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans Fußgelenk. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des Armes hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die Handfläche nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins Chin Mudra geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur Himmelskraft aus, als ob du die ganze Energie des Himmels empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei Yoga Vidya ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des Rückbeugen-Zyklus. Die Haltung würdest du nach den Grundstellungen, also Bhujangasana, Shalabhasana und Dhanurasana ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. Schwangeren, kann Ushtrasana den Bogen in der Übungsreihe ersetzen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Bei Yoga Vidya ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des Rückbeugen-Zyklus. Die Haltung würdest du nach den Grundstellungen, also Bhujangasana, Shalabhasana und Dhanurasana ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. Schwangeren, kann Ushtrasana den Bogen in der Übungsreihe ersetzen.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen vom Kamel findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Einbeinige_Kamelhaltung&diff=1156781&oldid=prev 2022-09-24T07:52:47Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 24. September 2022, 09:52 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_2.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Einbeinige Kamelhaltung - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die einbeinige Kamelhaltung, auch genannt Ekapada Ushtrasana, gehört zu den Rückbeugen, Himmelsöffnungen und Übungen für die Flexibilität des Schultergürtels. Man könnte sie auch einarmige Kamelhaltung nennen.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;br&gt;Ausgangsposition ist der Fersensitz (Vajrasana). Von hier kommst du zu der aufgerichteten Kniehaltung, wobei du die Knie etwas auseinandergibst. Jetzt fasst du mit einer Hand an die Ferse und stützt dich an der Ferse ab oder fasst ans Fußgelenk. Dann hebst du den anderen Arm nach oben und schaust in die Verlängerung des Armes hoch zur Decke. Hier gibt es die Möglichkeit, die Handfläche nach hinten/innen oder nach vorne zu geben. Du kannst die Finger auch ins Chin Mudra geben und richtest dich bei der Übung ganz bewusst hoch zur Himmelskraft aus, als ob du die ganze Energie des Himmels empfangen willst. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;br&gt;Bei Yoga Vidya ist Ekapada Ushtrasana ein Teil des Rückbeugen-Zyklus. Die Haltung würdest du nach den Grundstellungen, also Bhujangasana, Shalabhasana und Dhanurasana ausführen. Bei manchen Menschen, z. B. Schwangeren, kann Ushtrasana den Bogen in der Übungsreihe ersetzen.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Einbeinige Kamelhaltung Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Einbeinige_Kamelhaltung&diff=1141487&oldid=prev 2022-08-15T08:46:26Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Yoga_Position" class="mw-redirect" title="Yoga Position">Yoga Position</a>“ durch „<a href="/Yoga_Positionen" title="Yoga Positionen">Yoga Position</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. August 2022, 10:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Einbeinige Kamelhaltung''', Sanskrit [[Ekapada Ushtrasana]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Einbeinige Kamelhaltung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kamel-119/ Kamel - Ushtrasana].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Einbeinige Kamelhaltung''', Sanskrit [[Ekapada Ushtrasana]], ist eine [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Positionen|</ins>Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Einbeinige Kamelhaltung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kamel-119/ Kamel - Ushtrasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_1.jpg|thumb|Einbeinige Kamelhaltung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Einbeinige_Kamelhaltung_Ekapada_Ushtrasana_1.jpg|thumb|Einbeinige Kamelhaltung]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

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