Dvi Hasta Chakrasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:43:37Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 16:43 Uhr
Zeile 65:		Zeile 65:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana */

2023-06-29T15:00:07Z

Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juni 2023, 17:00 Uhr
Zeile 16:		Zeile 16:
	*Als zweites kannst du vom Stehen ausgehen. Du kannst also zunächst aufstehen. Und vom Stehen ausgehend strecke die [[Arme]] nach vorne. Und dann drehe die Arme nach rechts soweit wie du kannst und nach links. Das ist eine dynamische [[Form]] des [[Rad\|Rades]] ''Dvihastachakrasana''. Du machst einen [[Kreis]], ein Rad mit beiden Händen. Auf diese Weise kommst du zu einer starken Lockerung des Rumpfes. Und so ist ''Dvihastachakrasana'' eine Lockerungsübung.		*Als zweites kannst du vom Stehen ausgehen. Du kannst also zunächst aufstehen. Und vom Stehen ausgehend strecke die [[Arme]] nach vorne. Und dann drehe die Arme nach rechts soweit wie du kannst und nach links. Das ist eine dynamische [[Form]] des [[Rad\|Rades]] ''Dvihastachakrasana''. Du machst einen [[Kreis]], ein Rad mit beiden Händen. Auf diese Weise kommst du zu einer starken Lockerung des Rumpfes. Und so ist ''Dvihastachakrasana'' eine Lockerungsübung.

	*Eine nächste Möglichkeit ist, dass du die [[Arme]] einfach voll entspannt lässt und dann den [[Rumpf]] nach links und nach rechts drehst und die Arme locker schlenkern lässt. Auf diese Weise beschreiben die [[Arme]] sogar ein volles Rad, also einen vollen Kreis.		*Eine nächste Möglichkeit ist, dass du die [[Arme]] einfach voll entspannt lässt und dann den [[Rumpf]] nach links und nach rechts drehst und die Arme locker schlenkern lässt. Auf diese Weise beschreiben die [[Arme]] sogar ein volles Rad, also einen vollen Kreis. Auch das zählt zu den Lockerungsübungen, die du entweder zu Anfang einer Yogasitzung machen kannst oder zwischen zwei Stehübungen - gerade wenn du [[Rumpf]] und Arme lockern willst.
	Auch das zählt zu den Lockerungsübungen, die du entweder zu Anfang einer Yogasitzung machen kannst oder zwischen zwei Stehübungen - gerade wenn du [[Rumpf]] und Arme lockern willst.

	''Dvihastachakrasana'', gerade in diesen Lockerungsübungen, ist auch eine wichtige Übung im [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-bei-spezifischen-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/ruecken-yoga-lehrerin/?gclid=eaiaiqobchmikmaw98rh_givf7nvch3taw0leaayasaaegidnpd_bwe Rückenyoga] um dir Rückenmuskeln, Schultern, Nackenmuskeln zu entspannen.		''Dvihastachakrasana'', gerade in diesen Lockerungsübungen, ist auch eine wichtige Übung im [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-bei-spezifischen-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/ruecken-yoga-lehrerin/?gclid=eaiaiqobchmikmaw98rh_givf7nvch3taw0leaayasaaegidnpd_bwe Rückenyoga] um dir Rückenmuskeln, Schultern, Nackenmuskeln zu entspannen.

Anwärter im Wiki: /* Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana */

2023-06-29T14:59:55Z

Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juni 2023, 16:59 Uhr
Zeile 17:		Zeile 17:

	*Eine nächste Möglichkeit ist, dass du die [[Arme]] einfach voll entspannt lässt und dann den [[Rumpf]] nach links und nach rechts drehst und die Arme locker schlenkern lässt. Auf diese Weise beschreiben die [[Arme]] sogar ein volles Rad, also einen vollen Kreis.		*Eine nächste Möglichkeit ist, dass du die [[Arme]] einfach voll entspannt lässt und dann den [[Rumpf]] nach links und nach rechts drehst und die Arme locker schlenkern lässt. Auf diese Weise beschreiben die [[Arme]] sogar ein volles Rad, also einen vollen Kreis.

	Auch das zählt zu den Lockerungsübungen, die du entweder zu Anfang einer Yogasitzung machen kannst oder zwischen zwei Stehübungen - gerade wenn du [[Rumpf]] und Arme lockern willst.		Auch das zählt zu den Lockerungsübungen, die du entweder zu Anfang einer Yogasitzung machen kannst oder zwischen zwei Stehübungen - gerade wenn du [[Rumpf]] und Arme lockern willst.

Anwärter im Wiki: /* Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana */

2023-06-29T14:59:28Z

Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juni 2023, 16:59 Uhr
Zeile 14:		Zeile 14:
	*Zum einen [[Chakrasana]] auf zwei Händen: Von der [[Rückenlage]] ausgehend gib die Fußsohlen auf den [[Boden]] und die [[Hände]] auf den [[Boden]]. Und dann strecke die Arme aus und die Beine aus. Dann bist du in ''Dvihastachakrasana'', das [[Rad]] mit zwei Händen.		*Zum einen [[Chakrasana]] auf zwei Händen: Von der [[Rückenlage]] ausgehend gib die Fußsohlen auf den [[Boden]] und die [[Hände]] auf den [[Boden]]. Und dann strecke die Arme aus und die Beine aus. Dann bist du in ''Dvihastachakrasana'', das [[Rad]] mit zwei Händen.

	*Als zweites kannst du vom Stehen ausgehen. Du kannst also zunächst aufstehen. Und vom Stehen ausgehend strecke die [[Arme]] nach vorne. Und dann drehe die Arme nach rechts soweit wie du kannst und nach links. Das ist eine dynamische [[Form]] des [[Rad\|Rades]] ''Dvihastachakrasana''. Du machst einen [[Kreis]], ein Rad mit beiden Händen.		*Als zweites kannst du vom Stehen ausgehen. Du kannst also zunächst aufstehen. Und vom Stehen ausgehend strecke die [[Arme]] nach vorne. Und dann drehe die Arme nach rechts soweit wie du kannst und nach links. Das ist eine dynamische [[Form]] des [[Rad\|Rades]] ''Dvihastachakrasana''. Du machst einen [[Kreis]], ein Rad mit beiden Händen. Auf diese Weise kommst du zu einer starken Lockerung des Rumpfes. Und so ist ''Dvihastachakrasana'' eine Lockerungsübung.

	Auf diese Weise kommst du zu einer starken Lockerung des Rumpfes. Und so ist ''Dvihastachakrasana'' eine Lockerungsübung.

	*Eine nächste Möglichkeit ist, dass du die [[Arme]] einfach voll entspannt lässt und dann den [[Rumpf]] nach links und nach rechts drehst und die Arme locker schlenkern lässt. Auf diese Weise beschreiben die [[Arme]] sogar ein volles Rad, also einen vollen Kreis.		*Eine nächste Möglichkeit ist, dass du die [[Arme]] einfach voll entspannt lässt und dann den [[Rumpf]] nach links und nach rechts drehst und die Arme locker schlenkern lässt. Auf diese Weise beschreiben die [[Arme]] sogar ein volles Rad, also einen vollen Kreis.

Anwärter im Wiki: /* Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana */

2023-06-29T14:59:12Z

Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juni 2023, 16:59 Uhr
Zeile 18:		Zeile 18:
	Auf diese Weise kommst du zu einer starken Lockerung des Rumpfes. Und so ist ''Dvihastachakrasana'' eine Lockerungsübung.		Auf diese Weise kommst du zu einer starken Lockerung des Rumpfes. Und so ist ''Dvihastachakrasana'' eine Lockerungsübung.

	*Eine nächste Möglichkeit ist, ~~das~~ du die [[Arme]] einfach voll entspannt lässt und dann du den [[Rumpf]] nach links und nach rechts drehst und du die Arme locker schlenkern lässt. Auf diese Weise beschreiben die [[Arme]] sogar ein volles Rad, also einen vollen Kreis.		*Eine nächste Möglichkeit ist, dass du die [[Arme]] einfach voll entspannt lässt und dann den [[Rumpf]] nach links und nach rechts drehst und die Arme locker schlenkern lässt. Auf diese Weise beschreiben die [[Arme]] sogar ein volles Rad, also einen vollen Kreis.

	Auch das zählt zu den Lockerungsübungen, die du entweder zu Anfang einer Yogasitzung machen kannst oder zwischen zwei Stehübungen - gerade wenn du [[Rumpf]] und Arme lockern willst.		Auch das zählt zu den Lockerungsübungen, die du entweder zu Anfang einer Yogasitzung machen kannst oder zwischen zwei Stehübungen - gerade wenn du [[Rumpf]] und Arme lockern willst.

Anwärter im Wiki: /* Dvi Hasta Chakrasana Video */

2023-06-29T14:58:33Z

Dvi Hasta Chakrasana Video

@@ Zeile 7: / Zeile 7: @@
 Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Dvi Hasta Chakrasana:
 {{#ev:youtube|-wcZ2T7M2Vc}}
 ==Klassifikation von Dvi Hasta Chakrasana ==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:27:07Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:27 Uhr
Zeile 51:		Zeile 51:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/business-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:01:38Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:01 Uhr
Zeile 51:		Zeile 51:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/business-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/business-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T10:55:52Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 12:55 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Dvi Hasta Chakrasana''', [[Sanskrit]] द्विहस्तचक्रासन dvi-hasta-cakrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Zweihändiges Rad; das Rad mit zwei Händen,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Dvi Hasta Chakrasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rad-30/ Chakrasana]. Wortbedeutung: [[Dvi]] - zwei; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Chakra]] - Rad; [[Asana]] - Stellung.		'''Dvi Hasta Chakrasana''', [[Sanskrit]] द्विहस्तचक्रासन dvi-hasta-cakrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Zweihändiges Rad; das Rad mit zwei Händen,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Dvi Hasta Chakrasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rad-30/ Chakrasana]. Wortbedeutung: [[Dvi]] - zwei; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Chakra]] - Rad; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana.~~png~~\|thumb\|Dvi Hasta Chakrasana, Zweihändiges Rad]]		[[Datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana.jpg\|thumb\|Dvi Hasta Chakrasana, Zweihändiges Rad]]
	[[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h20m26s629.~~png~~\|thumb]]		[[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h20m26s629.jpg\|thumb]]

	== Dvi Hasta Chakrasana Video==		== Dvi Hasta Chakrasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:09:09Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:09 Uhr
Zeile 11:		Zeile 11:

	* Dehnungsrichtung: Dvi Hasta Chakrasana gehört zu den [[Rückbeugen]], [[Dynamische Übung]].		* Dehnungsrichtung: Dvi Hasta Chakrasana gehört zu den [[Rückbeugen]], [[Dynamische Übung]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Level: Anfänger, Mittelstufe		* Level: Anfänger, Mittelstufe
	* Grundstellung: Dvi Hasta Chakrasana ist eine Variation von Chakrasana, [[Chakrasana]], [[Chakrasana]].		* Grundstellung: Dvi Hasta Chakrasana ist eine Variation von Chakrasana, [[Chakrasana]], [[Chakrasana]].

Dvi Hasta Chakrasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Anwärter im Wiki: /* Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Dvi Hasta Chakrasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Dvi Hasta Chakrasana Video */

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“