Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:43:14Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 16:43 Uhr
Zeile 118:		Zeile 118:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung Yoga Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung Yoga Ausbildung Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung/rssfeed.xml</rss>
	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===
	* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/lomi-lomi-hawaiianische-energiemassage-ausbildung/ Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage Ausbildung]		* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/lomi-lomi-hawaiianische-energiemassage-ausbildung/ Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage Ausbildung]

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:08Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:46 Uhr
Zeile 22:		Zeile 22:
	* Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].		* Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[84 Hauptasanas]], [[weniger populäre Asanas]]		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[84 Hauptasanas]], [[weniger populäre Asanas]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:15:06Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:15 Uhr
Zeile 17:		Zeile 17:

	* Dehnungsrichtung: Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]]		* Dehnungsrichtung: Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]].

Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana */

2022-09-24T12:16:14Z

Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. September 2022, 14:16 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:

	== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana==		== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana==
	Vom Standpunkt des [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] hilft der [[Drehsitz]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha/Purna Matsyendrasana], alle drei [[Doshas]] zu harmonisieren. So sagt es auch [[Swatmarama]] in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika], aber Du kannst noch spezielle Techniken integrieren, um in Ardha Matsyendrasana [[Vata]], das [[Luftelement]], weiter zu beruhigen. Bei der Vata Beruhigung zählt als erstes, dass du dich aufwärmst und zur Ruhe kommst. Zur [[innere Ruhe\|Ruhe]] kommst Du, indem Du den Drehsitz eine Weile hältst und nicht ständig versuchst, den Drehsitz anders zu machen. Das ist eben eine Neigung von Vata Menschen, dass sie immer alles Mögliche ausprobieren und angenommen, Du bist im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/&sa=U&ved=2ahUKEwi8pfXH7aX6AhXBgf0HHQnLAP4QFnoECAMQAQ&usg=AOvVaw0iOKEOeX3YtashYLTtMaHs Gleichgewicht], angenommen, Du fühlst Dich wohl dabei, dann spricht auch nichts dagegen. Wenn Du aber eine [[innere Unruhe]] spürst und Dein Vata beruhigen willst, dann ist es gut eine [[Variation]] zu finden und etwas zu halten. Zum Beruhigen hilft auch, dass Du versuchst zu entspannen und, dass Du [[Schultern]] und [[Gesicht]] entspannt hältst. Das zweite, was für Vata Beruhigung wichtig ist, ist eine gewisse [[Wärme]] und die erzeugst Du zum Beispiel, indem Du tief mit dem [[Bauch]] ein- und ausatmest, im Bauch ist das [[Sonnenzentrum]] und so ist gerade auch bei zuviel Vata wichtig, dass Du Dich nicht zuviel auf höhere [[Chakras]] konzentrierst sondern mindestens zwischendurch oder auch etwas länger auf Bauchzentrum, Sonnenzentrum und das Du Dir hier auch eine Wärme vorstellst. Und dann kannst Du beim [[Einatmen\|Ein-]] und [[Ausatmen]] [[Ujjayi]] üben. Ujjayi ist der Kehllaut und dieser Kehllaut heißt auch der triumphierende Laut, der erzeugt auch etwas Wärme und laut [[Hatha Yoga Pradipika]] beruhigt [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/YVS440_Ujjayi_Kumbhaka_in_der_Hatha_Yoga_Pradipika_HYP_II_51-53&sa=U&ved=2ahUKEwjKpqH77aX6AhW5hP0HHZepDiIQFnoECAAQAg&usg=AOvVaw2cTbe9NHWVEdKj9_jumCCq Ujjayi Kumbhaka] zuviel Vata und führt Dich in die [[innere Mitte]] und ins [[Gleichgewicht]]. Halte so die Stellung eine Weile und danach kannst Du noch die andere Seite üben und so Deine ganze [[Energie]] harmonisieren, beruhigen.		Vom Standpunkt des [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] hilft der [[Drehsitz]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha/Purna Matsyendrasana], alle drei [[Doshas]] zu harmonisieren. So sagt es auch [[Swatmarama]] in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika], aber Du kannst noch spezielle Techniken integrieren, um in Ardha Matsyendrasana [[Vata]], das [[Luftelement]], weiter zu beruhigen. Bei der Vata Beruhigung zählt als erstes, dass du dich aufwärmst und zur Ruhe kommst. Zur [[innere Ruhe\|Ruhe]] kommst Du, indem Du den Drehsitz eine Weile hältst und nicht ständig versuchst, den Drehsitz anders zu machen. Das ist eben eine Neigung von Vata Menschen, dass sie immer alles Mögliche ausprobieren und angenommen, Du bist im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/&sa=U&ved=2ahUKEwi8pfXH7aX6AhXBgf0HHQnLAP4QFnoECAMQAQ&usg=AOvVaw0iOKEOeX3YtashYLTtMaHs Gleichgewicht], angenommen, Du fühlst Dich wohl dabei, dann spricht auch nichts dagegen. Wenn Du aber eine [[innere Unruhe]] spürst und Dein Vata beruhigen willst, dann ist es gut eine [[Variation]] zu finden und etwas zu halten. Zum Beruhigen hilft auch, dass Du versuchst zu entspannen und, dass Du [[Schultern]] und [[Gesicht]] entspannt hältst. Das zweite, was für Vata Beruhigung wichtig ist, ist eine gewisse [[Wärme]] und die erzeugst Du zum Beispiel, indem Du tief mit dem [[Bauch]] ein- und ausatmest, im Bauch ist das [[Solarplexus\|Sonnenzentrum]] und so ist gerade auch bei zuviel Vata wichtig, dass Du Dich nicht zuviel auf höhere [[Chakras]] konzentrierst sondern mindestens zwischendurch oder auch etwas länger auf Bauchzentrum, Sonnenzentrum und das Du Dir hier auch eine Wärme vorstellst. Und dann kannst Du beim [[Einatmen\|Ein-]] und [[Ausatmen]] [[Ujjayi]] üben. Ujjayi ist der Kehllaut und dieser Kehllaut heißt auch der triumphierende Laut, der erzeugt auch etwas Wärme und laut [[Hatha Yoga Pradipika]] beruhigt [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/YVS440_Ujjayi_Kumbhaka_in_der_Hatha_Yoga_Pradipika_HYP_II_51-53&sa=U&ved=2ahUKEwjKpqH77aX6AhW5hP0HHZepDiIQFnoECAAQAg&usg=AOvVaw2cTbe9NHWVEdKj9_jumCCq Ujjayi Kumbhaka] zuviel Vata und führt Dich in die [[innere Mitte]] und ins [[Gleichgewicht]]. Halte so die Stellung eine Weile und danach kannst Du noch die andere Seite üben und so Deine ganze [[Energie]] harmonisieren, beruhigen.

	Vielleicht noch etwas: [[Swatmarama]] sagt auch, dass Drehsitz alle [[Ama]]s beseitigt, also alle Unreinheiten und sind die Unreinheiten beseitigt kommen auch die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://blog.yoga-vidya.de/ayurveda-die-drei-doshas/&sa=U&ved=2ahUKEwjp3t2U7qX6AhXfRPEDHaIuClQQFnoECAEQAg&usg=AOvVaw3fpRSDhTv1uqYYN8YQyFaC Doshas], also die Bioenergien in ihr natürliches Gleichgewicht – [[Prakriti]]. Drehsitz gehört also zu den wichtigen [[Asanas]], die Du brauchst, damit Du zu Deiner [[Natur]] kommst, damit sich Dein [[Temperament]] sich so entfalten kann, wie Du tief im Inneren auch tatsächlich bist.		Vielleicht noch etwas: [[Swatmarama]] sagt auch, dass Drehsitz alle [[Ama]]s beseitigt, also alle Unreinheiten und sind die Unreinheiten beseitigt kommen auch die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://blog.yoga-vidya.de/ayurveda-die-drei-doshas/&sa=U&ved=2ahUKEwjp3t2U7qX6AhXfRPEDHaIuClQQFnoECAEQAg&usg=AOvVaw3fpRSDhTv1uqYYN8YQyFaC Doshas], also die Bioenergien in ihr natürliches Gleichgewicht – [[Prakriti]]. Drehsitz gehört also zu den wichtigen [[Asanas]], die Du brauchst, damit Du zu Deiner [[Natur]] kommst, damit sich Dein [[Temperament]] sich so entfalten kann, wie Du tief im Inneren auch tatsächlich bist.

Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana */

2022-09-21T12:21:06Z

Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2022, 14:21 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:

	== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana==		== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana==
	Vom Standpunkt des [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] hilft der [[Drehsitz]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha/Purna Matsyendrasana], alle drei [[Doshas]] zu harmonisieren. So sagt es auch [[Swatmarama]] in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika], aber Du kannst noch spezielle Techniken integrieren, um in Ardha Matsyendrasana [[Vata]], das [[Luftelement]], weiter zu beruhigen. Bei der Vata Beruhigung zählt als erstes, dass du dich aufwärmst und zur Ruhe kommst. Zur [[innere Ruhe\|Ruhe]] kommst Du, indem Du den Drehsitz eine Weile hältst und nicht ständig versuchst, den Drehsitz anders zu machen. Das ist eben eine Neigung von Vata Menschen, dass sie immer alles Mögliche ausprobieren und angenommen, Du bist im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/&sa=U&ved=2ahUKEwi8pfXH7aX6AhXBgf0HHQnLAP4QFnoECAMQAQ&usg=AOvVaw0iOKEOeX3YtashYLTtMaHs Gleichgewicht], angenommen, Du fühlst Dich wohl dabei, dann spricht auch nichts dagegen. Wenn Du aber eine [[innere Unruhe]] spürst und Dein Vata beruhigen willst, dann ist es gut eine [[Variation]] zu finden und etwas zu halten. Zum Beruhigen hilft auch, dass Du versuchst zu entspannen und, dass Du [[Schultern]] und [[Gesicht]] entspannt hältst. Das zweite, was für Vata Beruhigung wichtig ist, ist eine gewisse [[Wärme]] und die erzeugst Du zum Beispiel, indem Du tief mit dem [[Bauch]] ein- und ausatmest, im Bauch ist das [[Sonnenzentrum]] und so ist gerade auch bei zuviel Vata wichtig, dass Du Dich nicht zuviel auf höhere [[Chakras]] konzentrierst sondern mindestens zwischendurch oder auch etwas länger auf Bauchzentrum, Sonnenzentrum und das Du Dir hier auch eine Wärme vorstellst. Und dann kannst Du beim [[Einatmen\|Ein-]] und [[Ausatmen]] [[Ujjayi]] üben. Ujjayi ist der [[Kehllaut]] und dieser Kehllaut heißt auch der triumphierende Laut, der erzeugt auch etwas Wärme und laut [[Hatha Yoga Pradipika]] beruhigt [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/YVS440_Ujjayi_Kumbhaka_in_der_Hatha_Yoga_Pradipika_HYP_II_51-53&sa=U&ved=2ahUKEwjKpqH77aX6AhW5hP0HHZepDiIQFnoECAAQAg&usg=AOvVaw2cTbe9NHWVEdKj9_jumCCq Ujjayi Kumbhaka] zuviel Vata und führt Dich in die [[innere Mitte]] und ins [[Gleichgewicht]]. Halte so die Stellung eine Weile und danach kannst Du noch die andere Seite üben und so Deine ganze [[Energie]] harmonisieren, beruhigen.		Vom Standpunkt des [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] hilft der [[Drehsitz]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha/Purna Matsyendrasana], alle drei [[Doshas]] zu harmonisieren. So sagt es auch [[Swatmarama]] in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika], aber Du kannst noch spezielle Techniken integrieren, um in Ardha Matsyendrasana [[Vata]], das [[Luftelement]], weiter zu beruhigen. Bei der Vata Beruhigung zählt als erstes, dass du dich aufwärmst und zur Ruhe kommst. Zur [[innere Ruhe\|Ruhe]] kommst Du, indem Du den Drehsitz eine Weile hältst und nicht ständig versuchst, den Drehsitz anders zu machen. Das ist eben eine Neigung von Vata Menschen, dass sie immer alles Mögliche ausprobieren und angenommen, Du bist im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/&sa=U&ved=2ahUKEwi8pfXH7aX6AhXBgf0HHQnLAP4QFnoECAMQAQ&usg=AOvVaw0iOKEOeX3YtashYLTtMaHs Gleichgewicht], angenommen, Du fühlst Dich wohl dabei, dann spricht auch nichts dagegen. Wenn Du aber eine [[innere Unruhe]] spürst und Dein Vata beruhigen willst, dann ist es gut eine [[Variation]] zu finden und etwas zu halten. Zum Beruhigen hilft auch, dass Du versuchst zu entspannen und, dass Du [[Schultern]] und [[Gesicht]] entspannt hältst. Das zweite, was für Vata Beruhigung wichtig ist, ist eine gewisse [[Wärme]] und die erzeugst Du zum Beispiel, indem Du tief mit dem [[Bauch]] ein- und ausatmest, im Bauch ist das [[Sonnenzentrum]] und so ist gerade auch bei zuviel Vata wichtig, dass Du Dich nicht zuviel auf höhere [[Chakras]] konzentrierst sondern mindestens zwischendurch oder auch etwas länger auf Bauchzentrum, Sonnenzentrum und das Du Dir hier auch eine Wärme vorstellst. Und dann kannst Du beim [[Einatmen\|Ein-]] und [[Ausatmen]] [[Ujjayi]] üben. Ujjayi ist der Kehllaut und dieser Kehllaut heißt auch der triumphierende Laut, der erzeugt auch etwas Wärme und laut [[Hatha Yoga Pradipika]] beruhigt [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/YVS440_Ujjayi_Kumbhaka_in_der_Hatha_Yoga_Pradipika_HYP_II_51-53&sa=U&ved=2ahUKEwjKpqH77aX6AhW5hP0HHZepDiIQFnoECAAQAg&usg=AOvVaw2cTbe9NHWVEdKj9_jumCCq Ujjayi Kumbhaka] zuviel Vata und führt Dich in die [[innere Mitte]] und ins [[Gleichgewicht]]. Halte so die Stellung eine Weile und danach kannst Du noch die andere Seite üben und so Deine ganze [[Energie]] harmonisieren, beruhigen.

	Vielleicht noch etwas: [[Swatmarama]] sagt auch, dass Drehsitz alle [[Ama]]s beseitigt, also alle Unreinheiten und sind die Unreinheiten beseitigt kommen auch die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://blog.yoga-vidya.de/ayurveda-die-drei-doshas/&sa=U&ved=2ahUKEwjp3t2U7qX6AhXfRPEDHaIuClQQFnoECAEQAg&usg=AOvVaw3fpRSDhTv1uqYYN8YQyFaC Doshas], also die Bioenergien in ihr natürliches Gleichgewicht – [[Prakriti]]. Drehsitz gehört also zu den wichtigen [[Asanas]], die Du brauchst, damit Du zu Deiner [[Natur]] kommst, damit sich Dein [[Temperament]] sich so entfalten kann, wie Du tief im Inneren auch tatsächlich bist.		Vielleicht noch etwas: [[Swatmarama]] sagt auch, dass Drehsitz alle [[Ama]]s beseitigt, also alle Unreinheiten und sind die Unreinheiten beseitigt kommen auch die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://blog.yoga-vidya.de/ayurveda-die-drei-doshas/&sa=U&ved=2ahUKEwjp3t2U7qX6AhXfRPEDHaIuClQQFnoECAEQAg&usg=AOvVaw3fpRSDhTv1uqYYN8YQyFaC Doshas], also die Bioenergien in ihr natürliches Gleichgewicht – [[Prakriti]]. Drehsitz gehört also zu den wichtigen [[Asanas]], die Du brauchst, damit Du zu Deiner [[Natur]] kommst, damit sich Dein [[Temperament]] sich so entfalten kann, wie Du tief im Inneren auch tatsächlich bist.

Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana */

2022-09-21T12:17:47Z

Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2022, 14:17 Uhr
Zeile 5:		Zeile 5:
	Vom Standpunkt des [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] hilft der [[Drehsitz]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha/Purna Matsyendrasana], alle drei [[Doshas]] zu harmonisieren. So sagt es auch [[Swatmarama]] in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika], aber Du kannst noch spezielle Techniken integrieren, um in Ardha Matsyendrasana [[Vata]], das [[Luftelement]], weiter zu beruhigen. Bei der Vata Beruhigung zählt als erstes, dass du dich aufwärmst und zur Ruhe kommst. Zur [[innere Ruhe\|Ruhe]] kommst Du, indem Du den Drehsitz eine Weile hältst und nicht ständig versuchst, den Drehsitz anders zu machen. Das ist eben eine Neigung von Vata Menschen, dass sie immer alles Mögliche ausprobieren und angenommen, Du bist im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/&sa=U&ved=2ahUKEwi8pfXH7aX6AhXBgf0HHQnLAP4QFnoECAMQAQ&usg=AOvVaw0iOKEOeX3YtashYLTtMaHs Gleichgewicht], angenommen, Du fühlst Dich wohl dabei, dann spricht auch nichts dagegen. Wenn Du aber eine [[innere Unruhe]] spürst und Dein Vata beruhigen willst, dann ist es gut eine [[Variation]] zu finden und etwas zu halten. Zum Beruhigen hilft auch, dass Du versuchst zu entspannen und, dass Du [[Schultern]] und [[Gesicht]] entspannt hältst. Das zweite, was für Vata Beruhigung wichtig ist, ist eine gewisse [[Wärme]] und die erzeugst Du zum Beispiel, indem Du tief mit dem [[Bauch]] ein- und ausatmest, im Bauch ist das [[Sonnenzentrum]] und so ist gerade auch bei zuviel Vata wichtig, dass Du Dich nicht zuviel auf höhere [[Chakras]] konzentrierst sondern mindestens zwischendurch oder auch etwas länger auf Bauchzentrum, Sonnenzentrum und das Du Dir hier auch eine Wärme vorstellst. Und dann kannst Du beim [[Einatmen\|Ein-]] und [[Ausatmen]] [[Ujjayi]] üben. Ujjayi ist der [[Kehllaut]] und dieser Kehllaut heißt auch der triumphierende Laut, der erzeugt auch etwas Wärme und laut [[Hatha Yoga Pradipika]] beruhigt [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/YVS440_Ujjayi_Kumbhaka_in_der_Hatha_Yoga_Pradipika_HYP_II_51-53&sa=U&ved=2ahUKEwjKpqH77aX6AhW5hP0HHZepDiIQFnoECAAQAg&usg=AOvVaw2cTbe9NHWVEdKj9_jumCCq Ujjayi Kumbhaka] zuviel Vata und führt Dich in die [[innere Mitte]] und ins [[Gleichgewicht]]. Halte so die Stellung eine Weile und danach kannst Du noch die andere Seite üben und so Deine ganze [[Energie]] harmonisieren, beruhigen.		Vom Standpunkt des [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] hilft der [[Drehsitz]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha/Purna Matsyendrasana], alle drei [[Doshas]] zu harmonisieren. So sagt es auch [[Swatmarama]] in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika], aber Du kannst noch spezielle Techniken integrieren, um in Ardha Matsyendrasana [[Vata]], das [[Luftelement]], weiter zu beruhigen. Bei der Vata Beruhigung zählt als erstes, dass du dich aufwärmst und zur Ruhe kommst. Zur [[innere Ruhe\|Ruhe]] kommst Du, indem Du den Drehsitz eine Weile hältst und nicht ständig versuchst, den Drehsitz anders zu machen. Das ist eben eine Neigung von Vata Menschen, dass sie immer alles Mögliche ausprobieren und angenommen, Du bist im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/&sa=U&ved=2ahUKEwi8pfXH7aX6AhXBgf0HHQnLAP4QFnoECAMQAQ&usg=AOvVaw0iOKEOeX3YtashYLTtMaHs Gleichgewicht], angenommen, Du fühlst Dich wohl dabei, dann spricht auch nichts dagegen. Wenn Du aber eine [[innere Unruhe]] spürst und Dein Vata beruhigen willst, dann ist es gut eine [[Variation]] zu finden und etwas zu halten. Zum Beruhigen hilft auch, dass Du versuchst zu entspannen und, dass Du [[Schultern]] und [[Gesicht]] entspannt hältst. Das zweite, was für Vata Beruhigung wichtig ist, ist eine gewisse [[Wärme]] und die erzeugst Du zum Beispiel, indem Du tief mit dem [[Bauch]] ein- und ausatmest, im Bauch ist das [[Sonnenzentrum]] und so ist gerade auch bei zuviel Vata wichtig, dass Du Dich nicht zuviel auf höhere [[Chakras]] konzentrierst sondern mindestens zwischendurch oder auch etwas länger auf Bauchzentrum, Sonnenzentrum und das Du Dir hier auch eine Wärme vorstellst. Und dann kannst Du beim [[Einatmen\|Ein-]] und [[Ausatmen]] [[Ujjayi]] üben. Ujjayi ist der [[Kehllaut]] und dieser Kehllaut heißt auch der triumphierende Laut, der erzeugt auch etwas Wärme und laut [[Hatha Yoga Pradipika]] beruhigt [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/YVS440_Ujjayi_Kumbhaka_in_der_Hatha_Yoga_Pradipika_HYP_II_51-53&sa=U&ved=2ahUKEwjKpqH77aX6AhW5hP0HHZepDiIQFnoECAAQAg&usg=AOvVaw2cTbe9NHWVEdKj9_jumCCq Ujjayi Kumbhaka] zuviel Vata und führt Dich in die [[innere Mitte]] und ins [[Gleichgewicht]]. Halte so die Stellung eine Weile und danach kannst Du noch die andere Seite üben und so Deine ganze [[Energie]] harmonisieren, beruhigen.

	Vielleicht noch etwas: [[Swatmarama]] sagt auch, dass Drehsitz alle [[~~Amas~~]] beseitigt, also alle Unreinheiten und sind die Unreinheiten beseitigt kommen auch die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://blog.yoga-vidya.de/ayurveda-die-drei-doshas/&sa=U&ved=2ahUKEwjp3t2U7qX6AhXfRPEDHaIuClQQFnoECAEQAg&usg=AOvVaw3fpRSDhTv1uqYYN8YQyFaC Doshas], also die Bioenergien in ihr natürliches Gleichgewicht – [[Prakriti]]. Drehsitz gehört also zu den wichtigen [[Asanas]], die Du brauchst, damit Du zu Deiner [[Natur]] kommst, damit sich Dein [[Temperament]] sich so entfalten kann, wie Du tief im Inneren auch tatsächlich bist.		Vielleicht noch etwas: [[Swatmarama]] sagt auch, dass Drehsitz alle [[Ama]]s beseitigt, also alle Unreinheiten und sind die Unreinheiten beseitigt kommen auch die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://blog.yoga-vidya.de/ayurveda-die-drei-doshas/&sa=U&ved=2ahUKEwjp3t2U7qX6AhXfRPEDHaIuClQQFnoECAEQAg&usg=AOvVaw3fpRSDhTv1uqYYN8YQyFaC Doshas], also die Bioenergien in ihr natürliches Gleichgewicht – [[Prakriti]]. Drehsitz gehört also zu den wichtigen [[Asanas]], die Du brauchst, damit Du zu Deiner [[Natur]] kommst, damit sich Dein [[Temperament]] sich so entfalten kann, wie Du tief im Inneren auch tatsächlich bist.

	Alle Variationen und weitere Informationen über Vata, Pitta, Kapha und Drehsitzvariationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. Wir haben auch bei Yoga Vidya [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/ayurveda-gesundheitsberater-ausbildung-intensivkurs/ Ayurveda Gesundheitsberater Ausbildungen] auch Ayuryoga Ausbildungen und Ayurveda – [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga Seminare], wo Du diese und andere Techniken lernen kannst, wie Du mit Yoga Techniken gesünder wirst vom Standpunkt des Ayurveda und wie Du mit Ayurveda Techniken Deine Yogapraxis noch effektiver gestalten kannst.		Alle Variationen und weitere Informationen über Vata, Pitta, Kapha und Drehsitzvariationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. Wir haben auch bei Yoga Vidya [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/ayurveda-gesundheitsberater-ausbildung-intensivkurs/ Ayurveda Gesundheitsberater Ausbildungen] auch Ayuryoga Ausbildungen und Ayurveda – [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga Seminare], wo Du diese und andere Techniken lernen kannst, wie Du mit Yoga Techniken gesünder wirst vom Standpunkt des Ayurveda und wie Du mit Ayurveda Techniken Deine Yogapraxis noch effektiver gestalten kannst.

Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana */

2022-09-21T12:16:56Z

Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2022, 14:16 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:

	== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana==		== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana==
			Vom Standpunkt des [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] hilft der [[Drehsitz]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha/Purna Matsyendrasana], alle drei [[Doshas]] zu harmonisieren. So sagt es auch [[Swatmarama]] in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika], aber Du kannst noch spezielle Techniken integrieren, um in Ardha Matsyendrasana [[Vata]], das [[Luftelement]], weiter zu beruhigen. Bei der Vata Beruhigung zählt als erstes, dass du dich aufwärmst und zur Ruhe kommst. Zur [[innere Ruhe\|Ruhe]] kommst Du, indem Du den Drehsitz eine Weile hältst und nicht ständig versuchst, den Drehsitz anders zu machen. Das ist eben eine Neigung von Vata Menschen, dass sie immer alles Mögliche ausprobieren und angenommen, Du bist im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/&sa=U&ved=2ahUKEwi8pfXH7aX6AhXBgf0HHQnLAP4QFnoECAMQAQ&usg=AOvVaw0iOKEOeX3YtashYLTtMaHs Gleichgewicht], angenommen, Du fühlst Dich wohl dabei, dann spricht auch nichts dagegen. Wenn Du aber eine [[innere Unruhe]] spürst und Dein Vata beruhigen willst, dann ist es gut eine [[Variation]] zu finden und etwas zu halten. Zum Beruhigen hilft auch, dass Du versuchst zu entspannen und, dass Du [[Schultern]] und [[Gesicht]] entspannt hältst. Das zweite, was für Vata Beruhigung wichtig ist, ist eine gewisse [[Wärme]] und die erzeugst Du zum Beispiel, indem Du tief mit dem [[Bauch]] ein- und ausatmest, im Bauch ist das [[Sonnenzentrum]] und so ist gerade auch bei zuviel Vata wichtig, dass Du Dich nicht zuviel auf höhere [[Chakras]] konzentrierst sondern mindestens zwischendurch oder auch etwas länger auf Bauchzentrum, Sonnenzentrum und das Du Dir hier auch eine Wärme vorstellst. Und dann kannst Du beim [[Einatmen\|Ein-]] und [[Ausatmen]] [[Ujjayi]] üben. Ujjayi ist der [[Kehllaut]] und dieser Kehllaut heißt auch der triumphierende Laut, der erzeugt auch etwas Wärme und laut [[Hatha Yoga Pradipika]] beruhigt [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/YVS440_Ujjayi_Kumbhaka_in_der_Hatha_Yoga_Pradipika_HYP_II_51-53&sa=U&ved=2ahUKEwjKpqH77aX6AhW5hP0HHZepDiIQFnoECAAQAg&usg=AOvVaw2cTbe9NHWVEdKj9_jumCCq Ujjayi Kumbhaka] zuviel Vata und führt Dich in die [[innere Mitte]] und ins [[Gleichgewicht]]. Halte so die Stellung eine Weile und danach kannst Du noch die andere Seite üben und so Deine ganze [[Energie]] harmonisieren, beruhigen.

			Vielleicht noch etwas: [[Swatmarama]] sagt auch, dass Drehsitz alle [[Amas]] beseitigt, also alle Unreinheiten und sind die Unreinheiten beseitigt kommen auch die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://blog.yoga-vidya.de/ayurveda-die-drei-doshas/&sa=U&ved=2ahUKEwjp3t2U7qX6AhXfRPEDHaIuClQQFnoECAEQAg&usg=AOvVaw3fpRSDhTv1uqYYN8YQyFaC Doshas], also die Bioenergien in ihr natürliches Gleichgewicht – [[Prakriti]]. Drehsitz gehört also zu den wichtigen [[Asanas]], die Du brauchst, damit Du zu Deiner [[Natur]] kommst, damit sich Dein [[Temperament]] sich so entfalten kann, wie Du tief im Inneren auch tatsächlich bist.

			Alle Variationen und weitere Informationen über Vata, Pitta, Kapha und Drehsitzvariationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. Wir haben auch bei Yoga Vidya [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/ayurveda-gesundheitsberater-ausbildung-intensivkurs/ Ayurveda Gesundheitsberater Ausbildungen] auch Ayuryoga Ausbildungen und Ayurveda – [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga Seminare], wo Du diese und andere Techniken lernen kannst, wie Du mit Yoga Techniken gesünder wirst vom Standpunkt des Ayurveda und wie Du mit Ayurveda Techniken Deine Yogapraxis noch effektiver gestalten kannst.

	== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 Video==		== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 Video==

Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 Video */

2022-09-21T12:07:43Z

Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 Video

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2022, 14:07 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Drehsitz zur Vata Beruhigung 1''', Sanskrit [[Ardha Matsyendrasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz - Ardha Matsyendrasana].		'''Drehsitz zur Vata Beruhigung 1''', Sanskrit [[Ardha Matsyendrasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz - Ardha Matsyendrasana].
	[[datei:Drehsitz_zur_Vata_Beruhigung_1.jpg\|thumb\|Drehsitz zur Vata Beruhigung 1]]		[[datei:Drehsitz_zur_Vata_Beruhigung_1.jpg\|thumb\|Drehsitz zur Vata Beruhigung 1]]

			== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana==

	== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 Video==		== Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 Video==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:26:44Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:26 Uhr
Zeile 111:		Zeile 111:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung Yoga Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung Yoga Ausbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-ausbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung/?type=1655882548</rss>
	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===
	* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/lomi-lomi-hawaiianische-energiemassage-ausbildung/ Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage Ausbildung]		* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/lomi-lomi-hawaiianische-energiemassage-ausbildung/ Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage Ausbildung]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:01:07Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:01 Uhr
Zeile 111:		Zeile 111:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung Yoga Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung Yoga Ausbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-ausbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-ausbildung/?type=2365 max=3
	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===
	* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/lomi-lomi-hawaiianische-energiemassage-ausbildung/ Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage Ausbildung]		* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/lomi-lomi-hawaiianische-energiemassage-ausbildung/ Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage Ausbildung]

Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Vata Beruhigung 1 Video */

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“