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	<title>Drehsitz zur Kapha Beruhigung - Versionsgeschichte</title>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“</title>
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		<author><name>Sukadev</name></author>
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		<title>Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“</title>
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		<updated>2022-12-21T18:14:56Z</updated>

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		<author><name>Sukadev</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehsitz_zur_Kapha_Beruhigung&amp;diff=1156351&amp;oldid=prev</id>
		<title>Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Kapha Beruhigung - Beschreibung der Asana */</title>
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		<updated>2022-09-21T11:56:39Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;span class=&quot;autocomment&quot;&gt;Drehsitz zur Kapha Beruhigung - Beschreibung der Asana&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
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Der Drehsitz hat den Vorteil er ist relativ anstrengungslos zu machen. Du musst einfach nur in den Drehsitz hinein gehen. Und dann verbinde vielleicht noch den Drehsitz mit einem sanft hörbaren &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Ujjaiatem &lt;/del&gt;und stelle dir vor &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;das &lt;/del&gt;du beim Einatmen Lichtenergie einatmest und beim Ausatmen diese Lichtenergie weit ausstrahlen lässt. So kann schon allein das helfen &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;das &lt;/del&gt;der Drehsitz ein Übermaß &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;von &lt;/del&gt;Kapha reduziert, dich in deine Kraft und Energie bringt.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Der &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Drehsitz&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha/Purna Matsyendrasana], &lt;/ins&gt;harmonisiert alle drei &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Doshas&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;. Und wenn du zu viel &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Kapha&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;hast, das heißt &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;antriebslos&lt;/ins&gt;, träge &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;oder &lt;/ins&gt;müde bist oder auch traurig&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;, &lt;/ins&gt;dann hilft der Drehsitz. Der Drehsitz hat den Vorteil das er ohne große Anstrengung energetisiert und dein &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Prana&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;erweckt. Es ist ja manchmal die Schwierigkeit das gerade &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&amp;amp;cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&amp;amp;q=https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-typen/ayurveda-typen-kapha/&amp;amp;sa=U&amp;amp;ved=2ahUKEwju15vp6aX6AhWO_rsIHeH_BOIQFnoECAAQAQ&amp;amp;usg=AOvVaw1b-e87pNhfUrFFmUikopoP Kapha-Typen] &lt;/ins&gt;eine Neigung &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;dazu &lt;/ins&gt;haben&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;, &lt;/ins&gt;wenig umsetzen zu können&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;, &lt;/ins&gt;weil sie sich zu müde und antriebslos fühlen. Der Drehsitz hat den Vorteil er ist relativ anstrengungslos zu machen. Du musst einfach nur in den Drehsitz hinein gehen. Und dann verbinde vielleicht noch den Drehsitz mit einem sanft hörbaren &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Ujjayi|Ujjai-Atem]] &lt;/ins&gt;und stelle dir vor&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;, dass &lt;/ins&gt;du beim Einatmen Lichtenergie einatmest und beim Ausatmen diese Lichtenergie weit ausstrahlen lässt. So kann schon allein das &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;dabei &lt;/ins&gt;helfen&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;, dass &lt;/ins&gt;der Drehsitz ein Übermaß &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;an &lt;/ins&gt;Kapha reduziert, dich in deine &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Kraft&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;und &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Energie&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;bringt.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Stefanie Kirsch</name></author>
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		<title>Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Kapha Beruhigung - Beschreibung der Asana */</title>
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		<author><name>Stefanie Kirsch</name></author>
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		<title>Stefanie Kirsch: /* Drehsitz zur Kapha Beruhigung1 Video */</title>
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		<author><name>Stefanie Kirsch</name></author>
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		<title>Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“</title>
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		<author><name>Sukadev</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehsitz_zur_Kapha_Beruhigung&amp;diff=1104812&amp;oldid=prev</id>
		<title>Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“</title>
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		<updated>2022-06-15T10:55:38Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“&lt;/p&gt;
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