https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Drehende_Dreiecks-Haltung 2026-05-30T11:39:30Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehende_Dreiecks-Haltung&diff=1215079&oldid=prev 2023-07-29T14:43:08Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:43 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l96">Zeile 96:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 96:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung Tanz und Bewegung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung Tanz und Bewegung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/yoga-atemtherapie-ausbildung/ Yoga Atemtherapeuten Ausbildung]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/yoga-atemtherapie-ausbildung/ Yoga Atemtherapeuten Ausbildung]</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehende_Dreiecks-Haltung&diff=1154440&oldid=prev 2022-09-09T13:10:46Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 9. September 2022, 15:10 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Drehende_Dreiecks_Haltung_1.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Drehende_Dreiecks_Haltung_1.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Drehende_Dreiecks_Haltung_3.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Drehende_Dreiecks_Haltung_3.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Drehende Dreiecks-Haltung Video==</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Drehende Dreiecks-Haltung.</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{#ev:youtube|AhyMOWjsLdw}}</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Drehende Dreiecks-Haltung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Drehende Dreiecks-Haltung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l25">Zeile 25:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 20:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Natürlich, [[Yoga]] lernst du nicht einfach mit Video und [[Buch]]. Am besten lernst du Yoga in einer [[Yogagruppe]], z. B. wenn du mal wieder zu Yoga Vidya kommst, z. B. in einem der [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams]: [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Bad Meinberg], [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-nordsee/start/ Nordsee], [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-westerwald/start/ Westerwald] oder [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-allgaeu/start/ Allgäu]. Und wenn du eine [[Vorliebe]] für eine Übung hast oder du möchtest gerne eine Übung etwas besser lernen, dann sprich doch vor der [[Yogastunde]] den Yogalehrer, die Yogalehrerin darauf an, ob er oder sie diese Übung vielleicht in die Yogastunde einbauen kann. Meistens gehen die Yogalehrer, Yogalehrerinnen gerne darauf ein.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Natürlich, [[Yoga]] lernst du nicht einfach mit Video und [[Buch]]. Am besten lernst du Yoga in einer [[Yogagruppe]], z. B. wenn du mal wieder zu Yoga Vidya kommst, z. B. in einem der [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams]: [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Bad Meinberg], [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-nordsee/start/ Nordsee], [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-westerwald/start/ Westerwald] oder [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-allgaeu/start/ Allgäu]. Und wenn du eine [[Vorliebe]] für eine Übung hast oder du möchtest gerne eine Übung etwas besser lernen, dann sprich doch vor der [[Yogastunde]] den Yogalehrer, die Yogalehrerin darauf an, ob er oder sie diese Übung vielleicht in die Yogastunde einbauen kann. Meistens gehen die Yogalehrer, Yogalehrerinnen gerne darauf ein.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Neben den 4 Yoga Ashrams, wo du die Wochenenden- und Ferienwochenausbildung mitmachen kannst, gibt es auch die [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Vidya Stadtcentren]. Die Adressen der Yoga Vidya Stadtcentren sowie das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrerverzeichnis] findest du auch auf unserer Internetseite www.yoga-vidya.de.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Neben den 4 Yoga Ashrams, wo du die Wochenenden- und Ferienwochenausbildung mitmachen kannst, gibt es auch die [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Vidya Stadtcentren]. Die Adressen der Yoga Vidya Stadtcentren sowie das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrerverzeichnis] findest du auch auf unserer Internetseite www.yoga-vidya.de.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Drehende Dreiecks-Haltung Video==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Drehende Dreiecks-Haltung.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{#ev:youtube|AhyMOWjsLdw}}</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Drehende Dreiecks-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Drehende Dreiecks-Haltung ==</div></td></tr> </table>

KarmaYogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehende_Dreiecks-Haltung&diff=1154428&oldid=prev 2022-09-09T12:37:07Z

<p><span class="autocomment">Drehende Dreiecks-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 9. September 2022, 14:37 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l20">Zeile 20:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 20:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das Erdende und Stärkende von allen Standhaltungen mit starker Koordinationsübung verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das Erdende und Stärkende von allen Standhaltungen mit starker Koordinationsübung verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es sind Übungen, die durch die Drehung auch die Seiten jeweils dehnen und gut sind für die Mobilisierung der [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie haben auch eine [[Auswirkung]] auf [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ida-nadi/ Ida] und [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/pingala-nadi/ Pingala], die [[Energiekanäle]] links und rechts von der Wirbelsäule, die mit der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Sonne</del>- und der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Mondenergien </del>in [[Verbindung]] stehen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es sind Übungen, die durch die Drehung auch die Seiten jeweils dehnen und gut sind für die Mobilisierung der [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie haben auch eine [[Auswirkung]] auf [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ida-nadi/ Ida] und [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/pingala-nadi/ Pingala], die [[Energiekanäle]] links und rechts von der Wirbelsäule, die mit der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Sonnen</ins>- und der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Mondenergie </ins>in [[Verbindung]] stehen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana], Dreieck findest du auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de]. Dort findest du ein Suchfeld. Gib in das Suchfeld „Trikonasana“ oder „Dreieck“ ein und dann findest du viele Variationen dieser besonderen Yogaübung.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana], Dreieck findest du auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de]. Dort findest du ein Suchfeld. Gib in das Suchfeld „Trikonasana“ oder „Dreieck“ ein und dann findest du viele Variationen dieser besonderen Yogaübung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

KarmaYogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehende_Dreiecks-Haltung&diff=1154427&oldid=prev 2022-09-09T12:36:10Z

<p><span class="autocomment">Drehende Dreiecks-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 9. September 2022, 14:36 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 16:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Dreiecke machen wir bei [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Yoga Vidya] gerne zum [[Abschluss]] der [[Asana Reihe]]. Man beginnt zunächst aus der entspannenden [[Stehhaltung]] oder aufgerichteten Stehhaltung. Die [[Beine]] sind etwa 1 Meter bis 1.20 Meter auseinander oder bei der drehenden Dreieckshaltung gerne etwas mehr. Dann gibt man z. B. den rechten [[Fuß]] nach außen und den linken Fuß leicht nach innen und dreht sich nach rechts. Dann fasst man mit der linken [[Hand]] an den rechten Fuß und streckt die rechte Hand nach oben. Unter dem Begriff [[Drehdreieck]] gibt es von dieser Variante verschiedene Möglichkeiten.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Dreiecke machen wir bei [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Yoga Vidya] gerne zum [[Abschluss]] der [[Asana Reihe]]. Man beginnt zunächst aus der entspannenden [[Stehhaltung]] oder aufgerichteten Stehhaltung. Die [[Beine]] sind etwa 1 Meter bis 1.20 Meter auseinander oder bei der drehenden Dreieckshaltung gerne etwas mehr. Dann gibt man z. B. den rechten [[Fuß]] nach außen und den linken Fuß leicht nach innen und dreht sich nach rechts. Dann fasst man mit der linken [[Hand]] an den rechten Fuß und streckt die rechte Hand nach oben. Unter dem Begriff [[Drehdreieck]] gibt es von dieser Variante verschiedene Möglichkeiten.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt vom Drehdreieck noch andere Varianten, z. B. die Variante, wo man mit den [[Armen]] unter den Beinen entlang geht und die [[Finger]] verhakt. Auch hier ist eine gewisse [[Drehung]] vorhanden. Man gibt den rechten [[Oberarm]] von vorne unter dem rechten [[Knie]] hindurch, den [[Unterarm]] unter den Oberschenkel, den linken Arm von hinten hinter dem [[Rücken]] unter dem Oberschenkel durch und verhakt dann die Finger. Für die andere Seite gibt man den linken Fuß nach links und den rechten Fuß leicht nach links und streckt die Arme zur Seite. Dann die rechte Hand entweder auf den linken [[Fußrücken]] oder die [[Fingerspitzen]] an die Innenseite oder Außenseite des Fußes geben und den linken Arm zur Decke hochstrecken.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt vom Drehdreieck noch andere Varianten, z. B. die Variante, wo man mit den [[Armen]] unter den Beinen entlang geht und die [[Finger]] verhakt. Auch hier ist eine gewisse [[Drehung]] vorhanden. Man gibt den rechten [[Oberarm]] von vorne unter dem rechten [[Knie]] hindurch, den [[Unterarm]] unter den Oberschenkel, den linken Arm von hinten hinter dem [[Rücken]] unter dem Oberschenkel durch und verhakt dann die Finger. Für die andere Seite gibt man den linken Fuß nach links und den rechten Fuß leicht nach links und streckt die Arme zur Seite. Dann die rechte Hand entweder auf den linken [[Fußrücken]] oder die [[Fingerspitzen]] an die Innenseite oder Außenseite des Fußes geben und den linken Arm zur Decke hochstrecken. Es gibt noch die Variation, wo man die Finger verhakt. Dafür zuerst auf die andere Seite drehen, dann den rechten Arm hinter dem Rücken unter dem Oberschenkel hindurch geben und den linken Arm von vorne unter dem linken Oberschenkel durchstrecken, die Finger verhaken und dabei weiter zur Decke schauen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch die Variation, wo man die Finger verhakt. Dafür zuerst auf die andere Seite drehen, dann den rechten Arm hinter dem Rücken unter dem Oberschenkel hindurch geben und den linken Arm von vorne unter dem linken Oberschenkel durchstrecken, die Finger verhaken und dabei weiter zur Decke schauen.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das Erdende und Stärkende von allen Standhaltungen mit starker Koordinationsübung verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das Erdende und Stärkende von allen Standhaltungen mit starker Koordinationsübung verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td></tr> </table>

KarmaYogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehende_Dreiecks-Haltung&diff=1154426&oldid=prev 2022-09-09T12:35:28Z

<p><span class="autocomment">Drehende Dreiecks-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 9. September 2022, 14:35 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 16:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Dreiecke machen wir bei [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Yoga Vidya] gerne zum [[Abschluss]] der [[Asana Reihe]]. Man beginnt zunächst aus der entspannenden [[Stehhaltung]] oder aufgerichteten Stehhaltung. Die [[Beine]] sind etwa 1 Meter bis 1.20 Meter auseinander oder bei der drehenden Dreieckshaltung gerne etwas mehr. Dann gibt man z. B. den rechten [[Fuß]] nach außen und den linken Fuß leicht nach innen und dreht sich nach rechts. Dann fasst man mit der linken [[Hand]] an den rechten Fuß und streckt die rechte Hand nach oben. Unter dem Begriff [[Drehdreieck]] gibt es von dieser Variante verschiedene Möglichkeiten.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Dreiecke machen wir bei [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Yoga Vidya] gerne zum [[Abschluss]] der [[Asana Reihe]]. Man beginnt zunächst aus der entspannenden [[Stehhaltung]] oder aufgerichteten Stehhaltung. Die [[Beine]] sind etwa 1 Meter bis 1.20 Meter auseinander oder bei der drehenden Dreieckshaltung gerne etwas mehr. Dann gibt man z. B. den rechten [[Fuß]] nach außen und den linken Fuß leicht nach innen und dreht sich nach rechts. Dann fasst man mit der linken [[Hand]] an den rechten Fuß und streckt die rechte Hand nach oben. Unter dem Begriff [[Drehdreieck]] gibt es von dieser Variante verschiedene Möglichkeiten.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt vom Drehdreieck noch andere Varianten, z. B. die Variante, wo man mit den [[Armen]] unter den Beinen entlang geht und die [[Finger]] verhakt. Auch hier ist eine gewisse [[Drehung]] vorhanden. Man gibt den rechten [[Oberarm]] von vorne unter dem rechten [[Knie]] hindurch, den [[Unterarm]] unter den Oberschenkel, den linken Arm von hinten hinter dem [[Rücken]] unter dem Oberschenkel durch und verhakt dann die Finger.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt vom Drehdreieck noch andere Varianten, z. B. die Variante, wo man mit den [[Armen]] unter den Beinen entlang geht und die [[Finger]] verhakt. Auch hier ist eine gewisse [[Drehung]] vorhanden. Man gibt den rechten [[Oberarm]] von vorne unter dem rechten [[Knie]] hindurch, den [[Unterarm]] unter den Oberschenkel, den linken Arm von hinten hinter dem [[Rücken]] unter dem Oberschenkel durch und verhakt dann die Finger. Für die andere Seite gibt man den linken Fuß nach links und den rechten Fuß leicht nach links und streckt die Arme zur Seite. Dann die rechte Hand entweder auf den linken [[Fußrücken]] oder die [[Fingerspitzen]] an die Innenseite oder Außenseite des Fußes geben und den linken Arm zur Decke hochstrecken.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Für die andere Seite gibt man den linken Fuß nach links und den rechten Fuß leicht nach links und streckt die Arme zur Seite. Dann die rechte Hand entweder auf den linken [[Fußrücken]] oder die [[Fingerspitzen]] an die Innenseite oder Außenseite des Fußes geben und den linken Arm zur Decke hochstrecken.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch die Variation, wo man die Finger verhakt. Dafür zuerst auf die andere Seite drehen, dann den rechten Arm hinter dem Rücken unter dem Oberschenkel hindurch geben und den linken Arm von vorne unter dem linken Oberschenkel durchstrecken, die Finger verhaken und dabei weiter zur Decke schauen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch die Variation, wo man die Finger verhakt. Dafür zuerst auf die andere Seite drehen, dann den rechten Arm hinter dem Rücken unter dem Oberschenkel hindurch geben und den linken Arm von vorne unter dem linken Oberschenkel durchstrecken, die Finger verhaken und dabei weiter zur Decke schauen.</div></td></tr> </table>

KarmaYogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehende_Dreiecks-Haltung&diff=1154425&oldid=prev 2022-09-09T12:34:47Z

<p><span class="autocomment">Drehende Dreiecks-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 9. September 2022, 14:34 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 16:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Dreiecke machen wir bei [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Yoga Vidya] gerne zum [[Abschluss]] der [[Asana Reihe]]. Man beginnt zunächst aus der entspannenden [[Stehhaltung]] oder aufgerichteten Stehhaltung. Die [[Beine]] sind etwa 1 Meter bis 1.20 Meter auseinander oder bei der drehenden Dreieckshaltung gerne etwas mehr. Dann gibt man z. B. den rechten [[Fuß]] nach außen und den linken Fuß leicht nach innen und dreht sich nach rechts. Dann fasst man mit der linken [[Hand]] an den rechten Fuß und streckt die rechte Hand nach oben. Unter dem Begriff [[Drehdreieck]] gibt es von dieser Variante verschiedene Möglichkeiten.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Dreiecke machen wir bei [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Yoga Vidya] gerne zum [[Abschluss]] der [[Asana Reihe]]. Man beginnt zunächst aus der entspannenden [[Stehhaltung]] oder aufgerichteten Stehhaltung. Die [[Beine]] sind etwa 1 Meter bis 1.20 Meter auseinander oder bei der drehenden Dreieckshaltung gerne etwas mehr. Dann gibt man z. B. den rechten [[Fuß]] nach außen und den linken Fuß leicht nach innen und dreht sich nach rechts. Dann fasst man mit der linken [[Hand]] an den rechten Fuß und streckt die rechte Hand nach oben. Unter dem Begriff [[Drehdreieck]] gibt es von dieser Variante verschiedene Möglichkeiten.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt vom Drehdreieck noch andere Varianten, z. B. die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Varianten</del>, wo man mit den [[Armen]] unter den Beinen entlang geht und die [[Finger]] verhakt. Auch hier ist eine gewisse [[Drehung]] vorhanden. Man gibt den rechten [[Oberarm]] von vorne unter dem rechten [[Knie]] hindurch, den [[Unterarm]] unter den Oberschenkel, den linken Arm von hinten hinter dem [[Rücken]] unter dem Oberschenkel durch und verhakt dann die Finger.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt vom Drehdreieck noch andere Varianten, z. B. die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Variante</ins>, wo man mit den [[Armen]] unter den Beinen entlang geht und die [[Finger]] verhakt. Auch hier ist eine gewisse [[Drehung]] vorhanden. Man gibt den rechten [[Oberarm]] von vorne unter dem rechten [[Knie]] hindurch, den [[Unterarm]] unter den Oberschenkel, den linken Arm von hinten hinter dem [[Rücken]] unter dem Oberschenkel durch und verhakt dann die Finger.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Für die andere Seite gibt man den linken Fuß nach links und den rechten Fuß leicht nach links und streckt die Arme zur Seite. Dann die rechte Hand entweder auf den linken [[Fußrücken]] oder die [[Fingerspitzen]] an die Innenseite oder Außenseite des Fußes geben und den linken Arm zur Decke hochstrecken.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Für die andere Seite gibt man den linken Fuß nach links und den rechten Fuß leicht nach links und streckt die Arme zur Seite. Dann die rechte Hand entweder auf den linken [[Fußrücken]] oder die [[Fingerspitzen]] an die Innenseite oder Außenseite des Fußes geben und den linken Arm zur Decke hochstrecken.</div></td></tr> </table>

KarmaYogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehende_Dreiecks-Haltung&diff=1154424&oldid=prev 2022-09-09T12:33:51Z

<p><span class="autocomment">Drehende Dreiecks-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 9. September 2022, 14:33 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l24">Zeile 24:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 24:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das Erdende und Stärkende von allen Standhaltungen mit starker Koordinationsübung verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das Erdende und Stärkende von allen Standhaltungen mit starker Koordinationsübung verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es sind Übungen, die durch die Drehung auch die Seiten jeweils dehnen und gut sind für die Mobilisierung der [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie haben auch eine [[Auswirkung]] auf [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Ida<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] und [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Pingala<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>], die [[Energiekanäle]] links und rechts von der Wirbelsäule, die mit der Sonne- und der Mondenergien in [[Verbindung]] stehen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es sind Übungen, die durch die Drehung auch die Seiten jeweils dehnen und gut sind für die Mobilisierung der [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie haben auch eine [[Auswirkung]] auf [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ida-nadi/ </ins>Ida] und [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/pingala-nadi/ </ins>Pingala], die [[Energiekanäle]] links und rechts von der Wirbelsäule, die mit der Sonne- und der Mondenergien in [[Verbindung]] stehen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana], Dreieck findest du auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de]. Dort findest du ein Suchfeld. Gib in das Suchfeld „Trikonasana“ oder „Dreieck“ ein und dann findest du viele Variationen dieser besonderen Yogaübung.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana], Dreieck findest du auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de]. Dort findest du ein Suchfeld. Gib in das Suchfeld „Trikonasana“ oder „Dreieck“ ein und dann findest du viele Variationen dieser besonderen Yogaübung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

KarmaYogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehende_Dreiecks-Haltung&diff=1154423&oldid=prev 2022-09-09T12:30:51Z

<p><span class="autocomment">Drehende Dreiecks-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 9. September 2022, 14:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l24">Zeile 24:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 24:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das Erdende und Stärkende von allen Standhaltungen mit starker Koordinationsübung verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das Erdende und Stärkende von allen Standhaltungen mit starker Koordinationsübung verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es sind Übungen, die durch die Drehung auch die Seiten jeweils dehnen und gut sind für die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Mobilisierung<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>der [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie haben auch eine [[Auswirkung]] auf [[Ida]] und [[Pingala]], die [[Energiekanäle]] links und rechts von der Wirbelsäule, die mit der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Sonne- und der Mondenergien<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>in [[Verbindung]] stehen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es sind Übungen, die durch die Drehung auch die Seiten jeweils dehnen und gut sind für die Mobilisierung der [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie haben auch eine [[Auswirkung]] auf [[Ida]] und [[Pingala]], die [[Energiekanäle]] links und rechts von der Wirbelsäule, die mit der Sonne- und der Mondenergien in [[Verbindung]] stehen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana], Dreieck findest du auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de]. Dort findest du ein Suchfeld. Gib in das Suchfeld „Trikonasana“ oder „Dreieck“ ein und dann findest du viele Variationen dieser besonderen Yogaübung.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana], Dreieck findest du auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de]. Dort findest du ein Suchfeld. Gib in das Suchfeld „Trikonasana“ oder „Dreieck“ ein und dann findest du viele Variationen dieser besonderen Yogaübung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

KarmaYogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehende_Dreiecks-Haltung&diff=1154422&oldid=prev 2022-09-09T12:30:36Z

<p><span class="autocomment">Drehende Dreiecks-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 9. September 2022, 14:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l22">Zeile 22:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 22:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch die Variation, wo man die Finger verhakt. Dafür zuerst auf die andere Seite drehen, dann den rechten Arm hinter dem Rücken unter dem Oberschenkel hindurch geben und den linken Arm von vorne unter dem linken Oberschenkel durchstrecken, die Finger verhaken und dabei weiter zur Decke schauen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch die Variation, wo man die Finger verhakt. Dafür zuerst auf die andere Seite drehen, dann den rechten Arm hinter dem Rücken unter dem Oberschenkel hindurch geben und den linken Arm von vorne unter dem linken Oberschenkel durchstrecken, die Finger verhaken und dabei weiter zur Decke schauen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Erdende<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Stärkende<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>von allen Standhaltungen mit starker <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Koordinationsübung<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das Erdende und Stärkende von allen Standhaltungen mit starker Koordinationsübung verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es sind Übungen, die durch die Drehung auch die Seiten jeweils dehnen und gut sind für die [[Mobilisierung]] der [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie haben auch eine [[Auswirkung]] auf [[Ida]] und [[Pingala]], die [[Energiekanäle]] links und rechts von der Wirbelsäule, die mit der [[Sonne- und der Mondenergien]] in [[Verbindung]] stehen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es sind Übungen, die durch die Drehung auch die Seiten jeweils dehnen und gut sind für die [[Mobilisierung]] der [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie haben auch eine [[Auswirkung]] auf [[Ida]] und [[Pingala]], die [[Energiekanäle]] links und rechts von der Wirbelsäule, die mit der [[Sonne- und der Mondenergien]] in [[Verbindung]] stehen.</div></td></tr> </table>

KarmaYogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Drehende_Dreiecks-Haltung&diff=1154421&oldid=prev 2022-09-09T12:30:19Z

<p><span class="autocomment">Drehende Dreiecks-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 9. September 2022, 14:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l18">Zeile 18:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 18:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt vom Drehdreieck noch andere Varianten, z. B. die Varianten, wo man mit den [[Armen]] unter den Beinen entlang geht und die [[Finger]] verhakt. Auch hier ist eine gewisse [[Drehung]] vorhanden. Man gibt den rechten [[Oberarm]] von vorne unter dem rechten [[Knie]] hindurch, den [[Unterarm]] unter den Oberschenkel, den linken Arm von hinten hinter dem [[Rücken]] unter dem Oberschenkel durch und verhakt dann die Finger.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt vom Drehdreieck noch andere Varianten, z. B. die Varianten, wo man mit den [[Armen]] unter den Beinen entlang geht und die [[Finger]] verhakt. Auch hier ist eine gewisse [[Drehung]] vorhanden. Man gibt den rechten [[Oberarm]] von vorne unter dem rechten [[Knie]] hindurch, den [[Unterarm]] unter den Oberschenkel, den linken Arm von hinten hinter dem [[Rücken]] unter dem Oberschenkel durch und verhakt dann die Finger.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Für die andere Seite gibt man den linken Fuß nach links und den rechten Fuß leicht nach links und streckt die Arme zur Seite. Dann die rechte Hand entweder auf den linken [[Fußrücken]] oder die [[Fingerspitzen]] an die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Innenseite<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>oder <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Außenseite<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>des Fußes geben und den linken Arm zur Decke hochstrecken.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Für die andere Seite gibt man den linken Fuß nach links und den rechten Fuß leicht nach links und streckt die Arme zur Seite. Dann die rechte Hand entweder auf den linken [[Fußrücken]] oder die [[Fingerspitzen]] an die Innenseite oder Außenseite des Fußes geben und den linken Arm zur Decke hochstrecken.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch die Variation, wo man die Finger verhakt. Dafür zuerst auf die andere Seite drehen, dann den rechten Arm hinter dem Rücken unter dem Oberschenkel hindurch geben und den linken Arm von vorne unter dem linken Oberschenkel durchstrecken, die Finger verhaken und dabei weiter zur Decke schauen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch die Variation, wo man die Finger verhakt. Dafür zuerst auf die andere Seite drehen, dann den rechten Arm hinter dem Rücken unter dem Oberschenkel hindurch geben und den linken Arm von vorne unter dem linken Oberschenkel durchstrecken, die Finger verhaken und dabei weiter zur Decke schauen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Übungsgruppe<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>, die letztlich das [[Erdende]] und [[Stärkende]] von allen Standhaltungen mit starker [[Koordinationsübung]] verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind ein paar Variationen der drehenden Dreiecksstellung. Mehr Varianten findest du unter dem Begriff Drehdreieck. Dort gibt es ein [[Video]], in dem einige verschiedene Variationen vorgemacht werden. Letztlich sind Drehdreieck, drehende Dreieckshaltung, Dreieckshaltung drehend, Dreiecksstellung und drehende Trikonasana alles [[Namen]] für eine schöne Übungsgruppe, die letztlich das [[Erdende]] und [[Stärkende]] von allen Standhaltungen mit starker [[Koordinationsübung]] verbindet. Denn es ist gar nicht so leicht, im [[Gleichgewicht]] zu bleiben und es so zu machen, dass die [[Wirbelsäule]] dabei lang und trotz Drehung gerade bleibt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es sind Übungen, die durch die Drehung auch die Seiten jeweils dehnen und gut sind für die [[Mobilisierung]] der [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie haben auch eine [[Auswirkung]] auf [[Ida]] und [[Pingala]], die [[Energiekanäle]] links und rechts von der Wirbelsäule, die mit der [[Sonne- und der Mondenergien]] in [[Verbindung]] stehen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es sind Übungen, die durch die Drehung auch die Seiten jeweils dehnen und gut sind für die [[Mobilisierung]] der [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie haben auch eine [[Auswirkung]] auf [[Ida]] und [[Pingala]], die [[Energiekanäle]] links und rechts von der Wirbelsäule, die mit der [[Sonne- und der Mondenergien]] in [[Verbindung]] stehen.</div></td></tr> </table>

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