Dinah Rodrigues - Versionsgeschichte

Brahmadev am 24. Mai 2020 um 11:55 Uhr

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			Mehr zum Thema [[Hormon Yoga]] findest du hier: '''[[Hormon Yoga]]'''

	==Was ist Hormonyoga?==		==Was ist Hormonyoga?==
	Hormonyoga wurde 1992 von Dina Rodrigues unter dem Begriff „Hormonelle Yogatherapie“ entwickelt. Es ist eine natürliche Behandlungsmethode auf der Linie des energetischen [[Yoga]], speziell für Probleme während der [[Wechseljahre]]. Sie baut auf einer Reihe von spezifischen Übungen zur Reaktivierung der Hormonerzeugung und mildert oder beseitigt so die unangenehmen Begleitsymptome dieser Lebensphase. Hormonyoga ist eine Kombination aus [[Hatha Yoga]], [[Kundalini Yoga]] und Tibetischen [[Energieübung]]en. Durch spezielle hormonstimulierende [[Übung]]en haben Frauen in den Wechseljahren (aber auch früher) die [[Möglichkeit]] ihren Hormonhaushalt harmonisierend zu beeinflussen.		Hormonyoga wurde 1992 von Dina Rodrigues unter dem Begriff „Hormonelle Yogatherapie“ entwickelt. Es ist eine natürliche Behandlungsmethode auf der Linie des energetischen [[Yoga]], speziell für Probleme während der [[Wechseljahre]]. Sie baut auf einer Reihe von spezifischen Übungen zur Reaktivierung der Hormonerzeugung und mildert oder beseitigt so die unangenehmen Begleitsymptome dieser Lebensphase. Hormonyoga ist eine Kombination aus [[Hatha Yoga]], [[Kundalini Yoga]] und Tibetischen [[Energieübung]]en. Durch spezielle hormonstimulierende [[Übung]]en haben Frauen in den Wechseljahren (aber auch früher) die [[Möglichkeit]] ihren Hormonhaushalt harmonisierend zu beeinflussen.


	==Wie funktioniert Hormonyoga?==		==Wie funktioniert Hormonyoga?==
	Im Hormonyoga wird überwiegen mit dem [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] der einzelnen Person gearbeitet. Die Übungen aktivieren diese [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] und lenken sie an verschiedene Stellen des Körpers. Durch dynamische Yogaübungen, spezifische [[Pranayama]]s und tibetanische [[Energietechnik]]en wirkt die [[Therapie]] direkt auf die [[Hypophyse]], die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke. Wenn regelmäßig praktiziert wird, führt Hormonyoga schnell zu positiven Ergebnissen.		Im Hormonyoga wird überwiegen mit dem [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] der einzelnen Person gearbeitet. Die Übungen aktivieren diese [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] und lenken sie an verschiedene Stellen des Körpers. Durch dynamische Yogaübungen, spezifische [[Pranayama]]s und tibetanische [[Energietechnik]]en wirkt die [[Therapie]] direkt auf die [[Hypophyse]], die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke. Wenn regelmäßig praktiziert wird, führt Hormonyoga schnell zu positiven Ergebnissen.


	==Wer kann Hormonyoga praktizieren?==		==Wer kann Hormonyoga praktizieren?==
	* [[Frau]]en ab 35 Jahren (dann beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken),		* [[Frau]]en ab 35 Jahren (dann beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken),
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	* alle Frauen, die sich keiner [[Hormontherapie]] unterziehen oder ihre Hormone absetzen wollen,		* alle Frauen, die sich keiner [[Hormontherapie]] unterziehen oder ihre Hormone absetzen wollen,
	* Frauen mit noch nicht verwirklichtem Kinderwunsch.		* Frauen mit noch nicht verwirklichtem Kinderwunsch.


	==Hormonyoga und Wechseljahre==		==Hormonyoga und Wechseljahre==
	Dr. Christiane Northrup, Verfasserin des Buches ''Weisheit der Wechseljahre'', geht davon aus, dass sich die Wechseljahre bei der Frau unterschiedlich äußern, jedoch verbindet sie eine Gemeinsamkeit, ein seelischer und körperlicher [[Wandel]]. Dinah Rodrigues betont, dass es sich bei der Menopause lediglich um eine Phase der Senkung des Hormonspiegels handelt. Die Praxis von Hormonyoga hilft hierbei ganzheitlich. Sie wirkt auf den physischen und den energetischen [[Körper]] mit einer Reihe praktischer Übungen. Somit wird der Körper auf die Menopause vorbereitet und gleichzeitig werden die Symptome der Wechseljahre gemildert, indem die hormonerzeugenden Organe stimuliert werden.		Dr. Christiane Northrup, Verfasserin des Buches ''Weisheit der Wechseljahre'', geht davon aus, dass sich die Wechseljahre bei der Frau unterschiedlich äußern, jedoch verbindet sie eine Gemeinsamkeit, ein seelischer und körperlicher [[Wandel]]. Dinah Rodrigues betont, dass es sich bei der Menopause lediglich um eine Phase der Senkung des Hormonspiegels handelt. Die Praxis von Hormonyoga hilft hierbei ganzheitlich. Sie wirkt auf den physischen und den energetischen [[Körper]] mit einer Reihe praktischer Übungen. Somit wird der Körper auf die Menopause vorbereitet und gleichzeitig werden die Symptome der Wechseljahre gemildert, indem die hormonerzeugenden Organe stimuliert werden.


	==Symptome der Wechseljahre==		==Symptome der Wechseljahre==
	Die Symptome der Wechseljahre können vor der Menopause und bis lange Zeit danach auftreten, wenn aus irgendwelchen Gründen der Hormonspiegel absinkt. Statistisch beginnt ab dem 45. Lebensjahr der Östrogenspiegel zu sinken, und es kann zu unangenehmen Symptomen wie [[Schlafstörung]]en, trockenen Schleimhäuten, [[Antriebslosigkeit]], [[Beklemmung]]en, [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]en, Gefühlschwankungen, Haarausfall, trockener Haut und verminderter [[Libido]] kommen. Während des Klimakteriums (Wechseljahre) verändert sich auch die Hirnchemie, da die [[Nerven]]systeme neu verkabelt werden. Es findet eine tiefgreifende [[Transformation]] statt. Die hormonellen Veränderungen sind auch ein Zeichen von persönlichem Wandel. In dieser Zeitspanne geht es der Frau um die Rückgewinnung der eigenen Person und um [[Selbstliebe]].		Die Symptome der Wechseljahre können vor der Menopause und bis lange Zeit danach auftreten, wenn aus irgendwelchen Gründen der Hormonspiegel absinkt. Statistisch beginnt ab dem 45. Lebensjahr der Östrogenspiegel zu sinken, und es kann zu unangenehmen Symptomen wie [[Schlafstörung]]en, trockenen Schleimhäuten, [[Antriebslosigkeit]], [[Beklemmung]]en, [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]en, Gefühlschwankungen, Haarausfall, trockener Haut und verminderter [[Libido]] kommen. Während des Klimakteriums (Wechseljahre) verändert sich auch die Hirnchemie, da die [[Nerven]]systeme neu verkabelt werden. Es findet eine tiefgreifende [[Transformation]] statt. Die hormonellen Veränderungen sind auch ein Zeichen von persönlichem Wandel. In dieser Zeitspanne geht es der Frau um die Rückgewinnung der eigenen Person und um [[Selbstliebe]].


	==Wissenschaftliche Forschung zur Wirkungsweise von Hormonyoga==		==Wissenschaftliche Forschung zur Wirkungsweise von Hormonyoga==
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	* Die Praxis von Hormonyoga stoppt den Haarausfall und hilft gegen trockene Haut und brüchige Fingernägel.		* Die Praxis von Hormonyoga stoppt den Haarausfall und hilft gegen trockene Haut und brüchige Fingernägel.
	* Zudem wirkt Hormonyoga gegen durch Hormonmangel bedingte Krankheiten wie Osteoporose und Anfälligkeit für [[Herz]]- und Gefäßerkrankungen.		* Zudem wirkt Hormonyoga gegen durch Hormonmangel bedingte Krankheiten wie Osteoporose und Anfälligkeit für [[Herz]]- und Gefäßerkrankungen.


	==Gegenanzeigen==		==Gegenanzeigen==
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	* in den ersten drei Monaten nach Operationen im Bauchraum,		* in den ersten drei Monaten nach Operationen im Bauchraum,
	* bei schweren behandlungsbedürftigen Depressionen.		* bei schweren behandlungsbedürftigen Depressionen.


	==Siehe auch==		==Siehe auch==
			* [[Hormon Yoga]]
	* Yoga Vidya [[Hormonyoga]], spezielle, von Yoga Vidya entwickelte Form des Hormonyoga		* Yoga Vidya [[Hormonyoga]], spezielle, von Yoga Vidya entwickelte Form des Hormonyoga
	* [[Wechseljahre]]		* [[Wechseljahre]]


	==Literatur==		==Literatur==
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	* Rodriques, Dinah (2005): Hormon-Yoga. Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren. Schirner Verlag. ISBN-10: 3843402205.		* Rodriques, Dinah (2005): Hormon-Yoga. Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren. Schirner Verlag. ISBN-10: 3843402205.
	* Schostak, Monika (2011): Praxisbuch Hormon-Yoga - nach Dinah Rodrigues. Schirner Verlag. ISBN-10: 3843410046.		* Schostak, Monika (2011): Praxisbuch Hormon-Yoga - nach Dinah Rodrigues. Schirner Verlag. ISBN-10: 3843410046.


	==Weblinks==		==Weblinks==
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	*[http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/al_home.htm Dinah Rodrigues Homepage]		*[http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/al_home.htm Dinah Rodrigues Homepage]
	*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/hormomnyoga.html Yoga Vidya Hormonyoga]		*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/hormomnyoga.html Yoga Vidya Hormonyoga]


	==Seminare==		==Seminare==
	*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-basisseminar/ Hormonyoga-Basisseminar]		*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-basisseminar/ Hormonyoga-Basisseminar]
	*[https://www.yoga-vidya.de/center/muenchen/kurse/hormon-yoga/ Hormonyoga-Kurse im Center München-Unterhaching]		*[https://www.yoga-vidya.de/center/muenchen/kurse/hormon-yoga/ Hormonyoga-Kurse im Center München-Unterhaching]


	==Multimedia==		==Multimedia==
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	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]

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	==Weblinks==		==Weblinks==
	*[~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/tag/hormonyoga/ Blog Menstruation, Ayurveda und Yoga]		*[https://blog.yoga-vidya.de/tag/hormonyoga/ Blog Menstruation, Ayurveda und Yoga]
	*[http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/al_home.htm Dinah Rodrigues Homepage]		*[http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/al_home.htm Dinah Rodrigues Homepage]
	*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/hormomnyoga.html Yoga Vidya Hormonyoga]		*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/hormomnyoga.html Yoga Vidya Hormonyoga]

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	==Wie funktioniert Hormonyoga?==		==Wie funktioniert Hormonyoga?==
	Im Hormonyoga wird überwiegen mit dem [[Prana]] der einzelnen Person gearbeitet. Die Übungen aktivieren diese [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] und lenken sie an verschiedene Stellen des Körpers. Durch dynamische Yogaübungen, spezifische [[Pranayama]]s und tibetanische [[Energietechnik]]en wirkt die [[Therapie]] direkt auf die [[Hypophyse]], die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke. Wenn regelmäßig praktiziert wird, führt Hormonyoga schnell zu positiven Ergebnissen.		Im Hormonyoga wird überwiegen mit dem [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] der einzelnen Person gearbeitet. Die Übungen aktivieren diese [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] und lenken sie an verschiedene Stellen des Körpers. Durch dynamische Yogaübungen, spezifische [[Pranayama]]s und tibetanische [[Energietechnik]]en wirkt die [[Therapie]] direkt auf die [[Hypophyse]], die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke. Wenn regelmäßig praktiziert wird, führt Hormonyoga schnell zu positiven Ergebnissen.

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	==Symptome der Wechseljahre==		==Symptome der Wechseljahre==
	Die Symptome der Wechseljahre können vor der Menopause und bis lange Zeit danach auftreten, wenn aus irgendwelchen Gründen der Hormonspiegel absinkt. Statistisch beginnt ab dem 45. Lebensjahr der Östrogenspiegel zu sinken, und es kann zu unangenehmen Symptomen wie [[Schlafstörung]]en, trockenen Schleimhäuten, [[Antriebslosigkeit]], [[Beklemmung]]en, [[Depression]]en, Gefühlschwankungen, Haarausfall, trockener Haut und verminderter [[Libido]] kommen. Während des Klimakteriums (Wechseljahre) verändert sich auch die Hirnchemie, da die [[Nerven]]systeme neu verkabelt werden. Es findet eine tiefgreifende [[Transformation]] statt. Die hormonellen Veränderungen sind auch ein Zeichen von persönlichem Wandel. In dieser Zeitspanne geht es der Frau um die Rückgewinnung der eigenen Person und um [[Selbstliebe]].		Die Symptome der Wechseljahre können vor der Menopause und bis lange Zeit danach auftreten, wenn aus irgendwelchen Gründen der Hormonspiegel absinkt. Statistisch beginnt ab dem 45. Lebensjahr der Östrogenspiegel zu sinken, und es kann zu unangenehmen Symptomen wie [[Schlafstörung]]en, trockenen Schleimhäuten, [[Antriebslosigkeit]], [[Beklemmung]]en, [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]en, Gefühlschwankungen, Haarausfall, trockener Haut und verminderter [[Libido]] kommen. Während des Klimakteriums (Wechseljahre) verändert sich auch die Hirnchemie, da die [[Nerven]]systeme neu verkabelt werden. Es findet eine tiefgreifende [[Transformation]] statt. Die hormonellen Veränderungen sind auch ein Zeichen von persönlichem Wandel. In dieser Zeitspanne geht es der Frau um die Rückgewinnung der eigenen Person und um [[Selbstliebe]].

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	'''[[Hormonyoga]] Yogastunde'''		'''[[Hormonyoga]] Yogastunde'''

	[[Hormonyogastunde]] für alle Frauen in den [[Wechseljahre]]n. Angeleitet von Purnima Kaiser aus dem [[Yoga Vidya]] Center München-Unterhaching. Hormonyoga wirkt verjüngend, aktivierend und harmonisierend. Es ist zwar besonders für Frauen in den Wechseljahren gedacht, kann aber auch von Männern und Frauen jeden Alters praktiziert werden. Diese Variation von Hormonyoga ist eine Verbindung der Lehren von Dinah Rodrigues mit dem [[Hatha Yoga]] Konzept von Yoga Vidya.		[[Hormonyogastunde]] für alle Frauen in den [[Wechseljahre]]n. Angeleitet von Purnima Kaiser aus dem [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya] Center München-Unterhaching. Hormonyoga wirkt verjüngend, aktivierend und harmonisierend. Es ist zwar besonders für Frauen in den Wechseljahren gedacht, kann aber auch von Männern und Frauen jeden Alters praktiziert werden. Diese Variation von Hormonyoga ist eine Verbindung der Lehren von Dinah Rodrigues mit dem [[Hatha Yoga]] Konzept von Yoga Vidya.

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Sanskrit am 12. August 2014 um 10:12 Uhr

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	* Bei Frauen mit polyzystischen Eierstöcken war nach 3 bis 4 Monaten Übungspraxis das Gewebe der Eierstöcke wieder normal und auch die Menstruation normalisierte sich.		* Bei Frauen mit polyzystischen Eierstöcken war nach 3 bis 4 Monaten Übungspraxis das Gewebe der Eierstöcke wieder normal und auch die Menstruation normalisierte sich.
	* Die Praxis von Hormonyoga stoppt den Haarausfall und hilft gegen trockene Haut und brüchige Fingernägel.		* Die Praxis von Hormonyoga stoppt den Haarausfall und hilft gegen trockene Haut und brüchige Fingernägel.
	* Zudem wirkt Hormonyoga gegen durch Hormonmangel bedingte Krankheiten wie Osteoporose und Anfälligkeit für Herz- und Gefäßerkrankungen.		* Zudem wirkt Hormonyoga gegen durch Hormonmangel bedingte Krankheiten wie Osteoporose und Anfälligkeit für [[Herz]]- und Gefäßerkrankungen.

Sanskrit am 31. Juli 2014 um 13:32 Uhr

2014-07-31T13:32:47Z

← Nächstältere Version		Version vom 31. Juli 2014, 15:32 Uhr
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	==Wie funktioniert Hormonyoga?==		==Wie funktioniert Hormonyoga?==
	Im Hormonyoga wird überwiegen mit dem [[Prana]] der einzelnen Person gearbeitet. Die Übungen aktivieren diese Energie und lenken sie an verschiedene Stellen des Körpers. Durch dynamische Yogaübungen, spezifische [[Pranayama]]s und tibetanische [[Energietechnik]]en wirkt die [[Therapie]] direkt auf die [[Hypophyse]], die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke. Wenn regelmäßig praktiziert wird, führt Hormonyoga schnell zu positiven Ergebnissen.		Im Hormonyoga wird überwiegen mit dem [[Prana]] der einzelnen Person gearbeitet. Die Übungen aktivieren diese [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] und lenken sie an verschiedene Stellen des Körpers. Durch dynamische Yogaübungen, spezifische [[Pranayama]]s und tibetanische [[Energietechnik]]en wirkt die [[Therapie]] direkt auf die [[Hypophyse]], die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke. Wenn regelmäßig praktiziert wird, führt Hormonyoga schnell zu positiven Ergebnissen.

Sanskrit am 2. Juli 2014 um 11:39 Uhr

2014-07-02T11:39:40Z

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	'''Dinah Rodrigues''' studierte [[Philosophie]] und [[Psychologie]] an der Universität von São Paulo, Brasilien. Sie spezialisierte sich in [[Yogatherapie]] nach [[Swami Sarvananda]] und begründete die hormonelle Yogatherapie. Sie ist Mitglied der [[IYTA]] International Yoga Teachers Association. Seit 1993 gibt sie Seminare und Workshops in zahlreichen Städten Brasiliens und Europas, seit 2002 auch in Deutschland. Der von ihr entwickelte [[Hormonyoga]] kann als natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatztherapie gesehen werden bzw. kann eine solche auch unterstützend begleiten. Die Übungen harmonisieren den weiblichen Hormonhaushalt und helfen z.B. bei Wechseljahrbeschwerden, frühzeitiger Menopause und Zyklusstörungen.		'''Dinah Rodrigues''' studierte [[Philosophie]] und [[Psychologie]] an der Universität von São Paulo, Brasilien. Sie spezialisierte sich in [[Yogatherapie]] nach [[Swami Sarvananda]] und begründete die hormonelle Yogatherapie. Sie ist Mitglied der [[IYTA]] International Yoga Teachers Association. Seit 1993 gibt sie Seminare und Workshops in zahlreichen Städten Brasiliens und Europas, seit 2002 auch in Deutschland. Der von ihr entwickelte [[Hormonyoga]] kann als natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatztherapie gesehen werden bzw. kann eine solche auch unterstützend begleiten. Die Übungen harmonisieren den weiblichen Hormonhaushalt und helfen z.B. bei Wechseljahrbeschwerden, frühzeitiger Menopause und Zyklusstörungen.

	[[Datei:Padmakshi_drehsitz.jpg‎\|thumb~~\|300px~~\|Drehsitz]]		[[Datei:Padmakshi_drehsitz.jpg‎\|thumb\|Drehsitz]]

Anandini am 14. März 2014 um 09:07 Uhr

2014-03-14T09:07:32Z

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	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]
	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:~~Yogastil~~]]		[[Kategorie:Yoga Stil]]
	[[Kategorie:Yogatherapie]]		[[Kategorie:Yogatherapie]]

Sanskrit am 16. Dezember 2012 um 11:00 Uhr

2012-12-16T11:00:20Z

← Nächstältere Version		Version vom 16. Dezember 2012, 13:00 Uhr
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	'''Dinah Rodrigues''' studierte [[Philosophie]] und [[Psychologie]] an der Universität von São Paulo, Brasilien. Sie spezialisierte sich in [[Yogatherapie]] nach [[Swami Sarvananda]] und begründete die hormonelle Yogatherapie. Sie ist Mitglied der [[IYTA]] International Yoga Teachers Association. Seit 1993 gibt sie Seminare und Workshops in zahlreichen Städten Brasiliens und Europas, seit 2002 auch in Deutschland. Der von ihr entwickelte [[Hormonyoga]] kann als natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und ~~Hormonersatz[[therapie]]~~ gesehen werden bzw. kann eine solche auch unterstützend begleiten. Die Übungen harmonisieren den weiblichen Hormonhaushalt und helfen z.B. bei Wechseljahrbeschwerden, frühzeitiger Menopause und Zyklusstörungen.		'''Dinah Rodrigues''' studierte [[Philosophie]] und [[Psychologie]] an der Universität von São Paulo, Brasilien. Sie spezialisierte sich in [[Yogatherapie]] nach [[Swami Sarvananda]] und begründete die hormonelle Yogatherapie. Sie ist Mitglied der [[IYTA]] International Yoga Teachers Association. Seit 1993 gibt sie Seminare und Workshops in zahlreichen Städten Brasiliens und Europas, seit 2002 auch in Deutschland. Der von ihr entwickelte [[Hormonyoga]] kann als natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatztherapie gesehen werden bzw. kann eine solche auch unterstützend begleiten. Die Übungen harmonisieren den weiblichen Hormonhaushalt und helfen z.B. bei Wechseljahrbeschwerden, frühzeitiger Menopause und Zyklusstörungen.

	[[Datei:Padmakshi_drehsitz.jpg‎\|thumb\|300px\|Drehsitz]]		[[Datei:Padmakshi_drehsitz.jpg‎\|thumb\|300px\|Drehsitz]]
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	==Was ist Hormonyoga?==		==Was ist Hormonyoga?==
	Hormonyoga wurde 1992 von Dina Rodrigues unter dem Begriff „Hormonelle Yogatherapie“ entwickelt. Es ist eine natürliche Behandlungsmethode auf der Linie des energetischen [[Yoga]], speziell für Probleme während der [[Wechseljahre]]. Sie baut auf einer Reihe von spezifischen Übungen zur Reaktivierung der Hormonerzeugung und mildert oder beseitigt so die unangenehmen Begleitsymptome dieser Lebensphase. Hormonyoga ist eine Kombination aus [[Hatha Yoga]], [[Kundalini Yoga]] und Tibetischen [[Energieübung]]en. Durch spezielle hormonstimulierende [[Übung]]en haben Frauen in den Wechseljahren (aber auch früher) die Möglichkeit ihren Hormonhaushalt harmonisierend zu beeinflussen.		Hormonyoga wurde 1992 von Dina Rodrigues unter dem Begriff „Hormonelle Yogatherapie“ entwickelt. Es ist eine natürliche Behandlungsmethode auf der Linie des energetischen [[Yoga]], speziell für Probleme während der [[Wechseljahre]]. Sie baut auf einer Reihe von spezifischen Übungen zur Reaktivierung der Hormonerzeugung und mildert oder beseitigt so die unangenehmen Begleitsymptome dieser Lebensphase. Hormonyoga ist eine Kombination aus [[Hatha Yoga]], [[Kundalini Yoga]] und Tibetischen [[Energieübung]]en. Durch spezielle hormonstimulierende [[Übung]]en haben Frauen in den Wechseljahren (aber auch früher) die [[Möglichkeit]] ihren Hormonhaushalt harmonisierend zu beeinflussen.


	==Wie funktioniert ~~Hormon Yoga~~?==		==Wie funktioniert Hormonyoga?==
	Im Hormonyoga wird überwiegen mit dem [[Prana]] der einzelnen Person gearbeitet. Die Übungen aktivieren diese Energie und lenken sie an verschiedene Stellen des Körpers. Durch dynamische Yogaübungen, spezifische [[Pranayama]]s und tibetanische [[Energietechnik]]en wirkt die Therapie direkt auf die [[Hypophyse]], die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke. Wenn regelmäßig praktiziert wird, führt Hormonyoga schnell zu positiven Ergebnissen.		Im Hormonyoga wird überwiegen mit dem [[Prana]] der einzelnen Person gearbeitet. Die Übungen aktivieren diese Energie und lenken sie an verschiedene Stellen des Körpers. Durch dynamische Yogaübungen, spezifische [[Pranayama]]s und tibetanische [[Energietechnik]]en wirkt die [[Therapie]] direkt auf die [[Hypophyse]], die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke. Wenn regelmäßig praktiziert wird, führt Hormonyoga schnell zu positiven Ergebnissen.


	==Wer kann ~~Hormon Yoga~~ praktizieren?==		==Wer kann Hormonyoga praktizieren?==
	* [[Frau]]en ab 35 Jahren (dann beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken),		* [[Frau]]en ab 35 Jahren (dann beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken),
	* junge Frauen mit verfrühter Menopause,		* junge Frauen mit verfrühter Menopause,
	* alle Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormone absetzen wollen,		* alle Frauen, die sich keiner [[Hormontherapie]] unterziehen oder ihre Hormone absetzen wollen,
	* Frauen mit noch nicht verwirklichtem Kinderwunsch.		* Frauen mit noch nicht verwirklichtem Kinderwunsch.

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	==Symptome der Wechseljahre==		==Symptome der Wechseljahre==
	Die Symptome der Wechseljahre können vor der Menopause und bis lange Zeit danach auftreten, wenn aus irgendwelchen Gründen der Hormonspiegel absinkt. Statistisch beginnt ab dem 45. Lebensjahr der Östrogenspiegel zu sinken, und es kann zu unangenehmen Symptomen wie [[Schlafstörung]]en, trockenen Schleimhäuten, [[Antriebslosigkeit]], [[Beklemmung]]en, [[Depression]]en, Gefühlschwankungen, Haarausfall, trockener Haut und verminderter [[Libido]] kommen. Während des Klimakteriums (Wechseljahre) verändert sich auch die Hirnchemie, da die ~~Nervensysteme~~ neu verkabelt werden. Es findet eine tiefgreifende [[Transformation]] statt. Die hormonellen Veränderungen sind auch ein Zeichen von persönlichem Wandel. In dieser Zeitspanne geht es der Frau um die Rückgewinnung der eigenen Person und um [[Selbstliebe]].		Die Symptome der Wechseljahre können vor der Menopause und bis lange Zeit danach auftreten, wenn aus irgendwelchen Gründen der Hormonspiegel absinkt. Statistisch beginnt ab dem 45. Lebensjahr der Östrogenspiegel zu sinken, und es kann zu unangenehmen Symptomen wie [[Schlafstörung]]en, trockenen Schleimhäuten, [[Antriebslosigkeit]], [[Beklemmung]]en, [[Depression]]en, Gefühlschwankungen, Haarausfall, trockener Haut und verminderter [[Libido]] kommen. Während des Klimakteriums (Wechseljahre) verändert sich auch die Hirnchemie, da die [[Nerven]]systeme neu verkabelt werden. Es findet eine tiefgreifende [[Transformation]] statt. Die hormonellen Veränderungen sind auch ein Zeichen von persönlichem Wandel. In dieser Zeitspanne geht es der Frau um die Rückgewinnung der eigenen Person und um [[Selbstliebe]].


	==Wissenschaftliche Forschung zur Wirkungsweise von Hormonyoga==		==Wissenschaftliche Forschung zur Wirkungsweise von Hormonyoga==
	Laut Dinah Rodrigues, die 1993 eine Untersuchung zu den Wirkungsweisen der hormonellen [[Yogatherapie]] durchführte, konnten folgende Wirkungen nachgewiesen werden:		Laut Dinah Rodrigues, die 1993 eine Untersuchung zu den Wirkungsweisen der hormonellen [[Yogatherapie]] durchführte, konnten folgende Wirkungen nachgewiesen werden:

	* Der Hormonspiegel konnte bei den Teilnehmerinnen der Untersuchung im Durchschnitt nach 3-4 Monaten Übungspraxis auf mehr als 200% gesteigert werden.		* Der Hormonspiegel konnte bei den Teilnehmerinnen der Untersuchung im Durchschnitt nach 3-4 Monaten Übungspraxis auf mehr als 200% gesteigert werden.
	* Das Üben von Hormonyoga kann auch bei Frauen im fortgeschrittenen Alter Eierstöcke reaktivieren und den Östrogenspiegel erhöhen.		* Das Üben von Hormonyoga kann auch bei Frauen im fortgeschrittenen Alter Eierstöcke reaktivieren und den Östrogenspiegel erhöhen.