Die Ayurvedischen "Essensregeln" - Versionsgeschichte

Sukadev am 22. Februar 2013 um 10:13 Uhr

2013-02-22T10:13:17Z

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	- Erhitzer [[Honig]] setzt schwer verdauliche Substanzen frei und erzeugt Ama.		- Erhitzer [[Honig]] setzt schwer verdauliche Substanzen frei und erzeugt Ama.

			[[Kategorie:Ayurveda]]

			==Weblinks==
			* [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Großes Ayurveda Portal]

Anja Barbette am 25. Januar 2011 um 10:55 Uhr

2011-01-25T10:55:14Z

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	- Mittags Hauptmahlzeit, Abends leichte Kost nicht zu spät, denn Nachts wird Nahrung schlecht verarbeitet.		- Mittags Hauptmahlzeit, Abends leichte Kost nicht zu spät, denn Nachts wird Nahrung schlecht verarbeitet.

	- Milch nur alleine oder mit Getreide oder süß schmeckenden Speisen zu sich nehmen.		- [[Milch]] nur alleine oder mit Getreide oder süß schmeckenden Speisen zu sich nehmen.

	- Nach dem Essen 1 Std. nichts trinken, damit die Verdauungssäfte nicht verdünnt werden.		- Nach dem Essen 1 Std. nichts trinken, damit die Verdauungssäfte nicht verdünnt werden.
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	- Abends möglichst keine Sauermilchprodukte wie Joghurt, Quark, Käse oder Fisch/Fleisch zu sich nehmen (führt leicht zu Gärungsprozessen); auch Obst (wassertreibend) und Gemüsegerichte sind abends nicht empfehlenswert, genauso wie mehrere Gänge und exotische Gewürze.		- Abends möglichst keine Sauermilchprodukte wie Joghurt, Quark, Käse oder Fisch/Fleisch zu sich nehmen (führt leicht zu Gärungsprozessen); auch Obst (wassertreibend) und Gemüsegerichte sind abends nicht empfehlenswert, genauso wie mehrere Gänge und exotische Gewürze.

	- Eiskalte Nahrung schwächt Agni		- Eiskalte Nahrung schwächt [[Agni]]

	- Erhitzer Honig setzt schwer verdauliche Substanzen frei und erzeugt Ama.		- Erhitzer [[Honig]] setzt schwer verdauliche Substanzen frei und erzeugt Ama.

Anja Barbette: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Ayurvedische "Essensregeln"/allg.Empfehlungen''' (Ayurveda stellt keine strengen Dogmen auf, sondern berücksichtigt individuelle Bedürfnisse!): ---- - Esse…“

2011-01-25T02:40:44Z

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'''Ayurvedische "Essensregeln"/allg.Empfehlungen''' (Ayurveda stellt keine strengen Dogmen auf, sondern berücksichtigt individuelle Bedürfnisse!):
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- Essen in ruhiger Umgebung, sitzend ohne Nebenbeschäftigung.

- Zwischen den Mahlzeiten 3-6 Std. pausieren

- Mittags Hauptmahlzeit, Abends leichte Kost nicht zu spät, denn Nachts wird Nahrung schlecht verarbeitet.

- Milch nur alleine oder mit Getreide oder süß schmeckenden Speisen zu sich nehmen.

- Nach dem Essen 1 Std. nichts trinken, damit die Verdauungssäfte nicht verdünnt werden.

- Vermeidung von Alkohol, Kaffee, Kohlensäure, Schokolade, Eiern

- Abends möglichst keine Sauermilchprodukte wie Joghurt, Quark, Käse oder Fisch/Fleisch zu sich nehmen (führt leicht zu Gärungsprozessen); auch Obst (wassertreibend) und Gemüsegerichte sind abends nicht empfehlenswert, genauso wie mehrere Gänge und exotische Gewürze.

- Eiskalte Nahrung schwächt Agni

- Erhitzer Honig setzt schwer verdauliche Substanzen frei und erzeugt Ama.