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	<title>Dhumraka - Versionsgeschichte</title>
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		<title>Guido T am 9. Juni 2026 um 21:58 Uhr</title>
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&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-side-deleted&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-side-deleted&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;In der Yogapraxis kannst du Dhumraka als Moment erkennen, in dem deine Achtsamkeit diffus wird — zum Beispiel wenn beim Sitzen ständig Bilder und vage Gefühle aufsteigen, du dich in Gedanken verlieren oder deine Wahrnehmung „verschwommen“ wirkt. Die Gegenpraxis ist dann Samprahara und Pratyahara: die Sinne zurückziehen, die Aufmerksamkeit bündeln und so die „Rauchschwaden“ langsam lichten, bis die innere Sicht klarer wird.&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Guido T</name></author>
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		<title>Oliver Hahn: Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Dhumraka&#039;&#039;&#039; (Sanskrit: धूम्रक dhūmraka &#039;&#039;m.&#039;&#039;) Kamel (Ushtra).   ==Siehe auch== *Dhumrika *Dhumra *Dhuma  Kategorie:Gloss…“</title>
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		<updated>2016-04-29T09:24:26Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Die Seite wurde neu angelegt: „&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Dhumraka&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; (&lt;a href=&quot;/Sanskrit&quot; title=&quot;Sanskrit&quot;&gt;Sanskrit&lt;/a&gt;: धूम्रक dhūmraka &amp;#039;&amp;#039;m.&amp;#039;&amp;#039;) Kamel (&lt;a href=&quot;/Ushtra&quot; title=&quot;Ushtra&quot;&gt;Ushtra&lt;/a&gt;).   ==Siehe auch== *&lt;a href=&quot;/Dhumrika&quot; title=&quot;Dhumrika&quot;&gt;Dhumrika&lt;/a&gt; *&lt;a href=&quot;/Dhumra&quot; title=&quot;Dhumra&quot;&gt;Dhumra&lt;/a&gt; *&lt;a href=&quot;/Dhuma&quot; title=&quot;Dhuma&quot;&gt;Dhuma&lt;/a&gt;  Kategorie:Gloss…“&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Dhumraka&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; ([[Sanskrit]]: धूम्रक dhūmraka &amp;#039;&amp;#039;m.&amp;#039;&amp;#039;) Kamel ([[Ushtra]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
*[[Dhumrika]]&lt;br /&gt;
*[[Dhumra]]&lt;br /&gt;
*[[Dhuma]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]] &lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Ayurveda]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Oliver Hahn</name></author>
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