Depression - Yoga hilft - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:41:52Z

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	[[Kategorie:Psychische Beschwerden]]		[[Kategorie:Psychische Beschwerden]]

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2022-08-02T08:25:34Z

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	[[Kategorie:Psychische Beschwerden]]		[[Kategorie:Psychische Beschwerden]]

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2022-06-20T09:59:39Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Yoga und Depression]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Yoga und Depression]===
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	[[Kategorie:Psychische Beschwerden]]		[[Kategorie:Psychische Beschwerden]]

Mahindra am 23. März 2021 um 14:49 Uhr

2021-03-23T14:49:38Z

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	{{#ev:youtube\| bDLy0GcsF_I }}		{{#ev:youtube\| bDLy0GcsF_I }}
	Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].		Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].


			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Mahindra am 23. März 2021 um 14:47 Uhr

2021-03-23T14:47:33Z

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	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]
	* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]		* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]

			==Seminare==
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Yoga und Depression]===
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			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=2365</rss>

	[[Kategorie:Psychische Beschwerden]]		[[Kategorie:Psychische Beschwerden]]

Mahindra am 23. März 2021 um 14:46 Uhr

2021-03-23T14:46:42Z

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	===Depression mit Freudlosigkeit===		===Depression mit Freudlosigkeit===

	Die dritte Form der Depression ist mit Freudlosigkeit verbunden. Gegen diese Form der Depression helfen besonders die ~~Rückbeugen~~, öffnen des Brustkorbs verbunden mit Einatmen in die Brust, Ausatmen in die Weite ~~gehen~~. Das macht plötzlich Freude spürbar. Dabei ins Herz zu fühlen.		Die dritte Form der Depression ist mit Freudlosigkeit verbunden. Gegen diese Form der Depression helfen besonders die [[Rückbeuge]]n, öffnen des Brustkorbs verbunden mit Einatmen in die Brust, Ausatmen in die Weite. Das macht plötzlich [[Freude]] spürbar. Dabei ins [[Herz]] fühlen.
	Es gibt Yoga auch bestimmte Herzenspranayamas, wie Brahmari oder bestimmte Formen von Murcha, die ~~auch besonders~~ effektiv sind, wieder Freude zu spüren. Etwas was man sich manchmal bewusst ~~sein~~ sollte ist, dass wenn ein Mensch aus der Depression kommt, ~~ist~~ manchmal die Suizidgefahr erhöht. Zwar ist das beim Yoga kein besonderes Risiko. Mir ist nicht bekannt, dass depressive Menschen durch Yoga ~~besonders~~ Suizid begehen würden aber erwähnen möchte ich es trotzdem. Und bei klinischen Depressionen muss es auch durch einen Psychologen oder Psychiater auch einen Psychotherapeuten behandelt werden und hier wirkt Yoga ~~nur~~ zusätzlich.		Es gibt im Yoga auch bestimmte Herzenspranayamas, wie [[Brahmari]] oder bestimmte Formen von [[Murcha]], die effektiv sind, wieder Freude zu spüren. Etwas was man sich manchmal bewusst machen sollte ist, dass wenn ein Mensch aus der Depression kommt, bei ihm manchmal die Suizidgefahr erhöht sein kann. Zwar ist das beim Yoga kein besonderes Risiko. Mir ist nicht bekannt, dass depressive Menschen durch Yoga eher [[Suizid]] begehen würden, aber erwähnen möchte ich es trotzdem. Und bei klinischen Depressionen muss es auch durch einen Psychologen oder Psychiater, oder auch durch einen Psychotherapeuten behandelt werden und hier wirkt Yoga zusätzlich.
	Die bisherigen Tipps zum Umgang mit Depression beziehen sich auf Hatha Yoga. Wir haben die psychologische Yogatherapie und wir haben auch Seminare bei Yoga Vidya Yoga bei Depression, wo auch die psychische Komponente näher behandelt wird. Hier will ich verweisen auf www.yoga-vidya.de Wenn du im Suchfeld Depression eingibst erfährst du noch sehr viel mehr d


	Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' [[Depression]] - Yoga hilft ''		Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' [[Depression]] - Yoga hilft ''

Mahindra: /* Depression aus Gefühllosigkeit */

2021-03-23T14:40:36Z

Depression aus Gefühllosigkeit

← Nächstältere Version		Version vom 23. März 2021, 16:40 Uhr
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	Die zweite Art der Depression ist Gefühllosigkeit. Es gibt Menschen, die sich selbst nicht spüren können. Sie fühlen nicht ihren [[Körper]] und haben keine [[Emotion]]en, die im Körper spürbar sind.		Die zweite Art der Depression ist Gefühllosigkeit. Es gibt Menschen, die sich selbst nicht spüren können. Sie fühlen nicht ihren [[Körper]] und haben keine [[Emotion]]en, die im Körper spürbar sind.
	Der Mensch ist allerdings ein Wesen, das niemals ganz gefühllos ist. Auch die sogenannte Gefühllosigkeit ist ein [[Gefühl]], aber ein weniger angenehmes. Die [[Unfähigkeit]] Gefühle in sich zu lokalisieren wird durch [[Asana]]s sehr gut verändert. Denn man spürt den Körper. Wenn du in der Vorwärtsbeuge bist und du die Rückseite der [[Beine]] spürst und die des Rückens, dann stellst du fest, dass du doch etwas spürst. Wer in der Rückbeuge ist, wie zum Beispiel in der [[Kobra]], im [[Fisch]] oder auch im [[Halbmond]], spürt dann plötzlich die Öffnung im [[Brustkorb]] und dann spürt er auch das [[Herz]]. Vom Herzen einhergehend kommen plötzlich auch wieder Emotionen.		Der Mensch ist allerdings ein Wesen, das niemals ganz gefühllos ist. Auch die sogenannte Gefühllosigkeit ist ein [[Gefühl]], aber ein weniger angenehmes. Die [[Unfähigkeit]] Gefühle in sich zu lokalisieren wird durch [[Asana]]s sehr gut verändert. Denn man spürt den Körper. Wenn du in der Vorwärtsbeuge bist und du die Rückseite der [[Beine]] spürst und die des Rückens, dann stellst du fest, dass du doch etwas spürst. Wer in der Rückbeuge ist, wie zum Beispiel in der [[Kobra]], im [[Fisch]] oder auch im [[Halbmond]], spürt dann plötzlich die Öffnung im [[Brustkorb]] und dann spürt er auch das [[Herz]]. Vom Herzen einhergehend kommen plötzlich auch wieder Emotionen.
	Wenn du im [[Drehsitz]] bist und lernst tief mit dem [[Bauch]] zu atmen und die [[Bauchorgane]] zu spüren, dann ist auch das etwas, welches hilft, [[Gefühle]] zu spüren. Gefühle sind [[körperlich]] lokalisierbar und Asanas oder auch [[Bodyscan]], durch den Körper durchgehen und [[Tiefenentspannung]] oder im [[Pranayama]] die [[Chakra]]s zu spüren, all das hilft, auch wieder Gefühle und Emotionen zu spüren. So ist vermutlich Hatha Yoga gegen die Form der Depression, die mit Gefühllosigkeit und der Unfähigkeit sich zu spüren einhergeht, besonders effektiv.		Wenn du im [[Drehsitz]] bist und lernst tief mit dem [[Bauch]] zu atmen und die Bauchorgane zu spüren, dann ist auch das etwas, welches hilft, [[Gefühle]] zu spüren. Gefühle sind [[körperlich]] lokalisierbar und Asanas oder auch [[Bodyscan]], durch den Körper durchgehen und [[Tiefenentspannung]] oder im [[Pranayama]] die [[Chakra]]s zu spüren, all das hilft, auch wieder Gefühle und Emotionen zu spüren. So ist vermutlich Hatha Yoga gegen die Form der Depression, die mit Gefühllosigkeit und der Unfähigkeit sich zu spüren einhergeht, besonders effektiv.

	===Depression mit Freudlosigkeit===		===Depression mit Freudlosigkeit===

Mahindra: /* Depression aus Energiemangel */

2021-03-23T14:40:12Z

Depression aus Energiemangel

← Nächstältere Version		Version vom 23. März 2021, 16:40 Uhr
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	[[Mensch]]en mit [[Energie]]mangel haben einen Mangel an [[Prana]], an [[Lebensenergie]]. Da ist oft das Problem die [[Motivationslosigkeit]]. Sanfte [[Yogastunde]]n sind hier besonders geeignet. Manchmal muss [[Surya Namaskar]], der [[Sonnengruß]], weggelassen werden oder ans Ende der Stunde gebracht werden. Menschen die Energiemangel und damit einhergehende [[Motivation]]slosigkeit haben, die sollten insbesondere überlegen, welche [[Übung]]en mache ich gerne und welche sind für mich nicht anstrengend. Grundsätzlich gilt ja, dass [[Yoga]] das Prana und damit die [[Leben]]senergie erhöht. Fast jeder Mensch, der in einer Yogastunde ist merkt, dass er nachher mehr Energie hat.		[[Mensch]]en mit [[Energie]]mangel haben einen Mangel an [[Prana]], an [[Lebensenergie]]. Da ist oft das Problem die [[Motivationslosigkeit]]. Sanfte [[Yogastunde]]n sind hier besonders geeignet. Manchmal muss [[Surya Namaskar]], der [[Sonnengruß]], weggelassen werden oder ans Ende der Stunde gebracht werden. Menschen die Energiemangel und damit einhergehende [[Motivation]]slosigkeit haben, die sollten insbesondere überlegen, welche [[Übung]]en mache ich gerne und welche sind für mich nicht anstrengend. Grundsätzlich gilt ja, dass [[Yoga]] das Prana und damit die [[Leben]]senergie erhöht. Fast jeder Mensch, der in einer Yogastunde ist merkt, dass er nachher mehr Energie hat.
	Menschen, die Depressionen haben wo Energiemangel im Vordergrund steht, werden feststellen, dass es nach einer Yogastunde sehr viel besser geht. Wenn anstrengende Übungen zu schwer sind, dann gilt es einfach weniger fordernde Übungen zu machen. [[Tiefenentspannung]], [[Meditation]], sanfte ~~[[Dehnübung]]en~~, z.B. [[unterstützter Schulterstand]], [[unterstützter Fisch]], sanfte [[Vorwärtsbeuge]], sanfter [[Drehsitz]]. All das ist einfach mit wenig Energie machbar und erhöht das Prana relativ schnell.		Menschen, die Depressionen haben wo Energiemangel im Vordergrund steht, werden feststellen, dass es nach einer Yogastunde sehr viel besser geht. Wenn anstrengende Übungen zu schwer sind, dann gilt es einfach weniger fordernde Übungen zu machen. [[Tiefenentspannung]], [[Meditation]], sanfte Dehnübungen, z.B. [[unterstützter Schulterstand]], [[unterstützter Fisch]], sanfte [[Vorwärtsbeuge]], sanfter [[Drehsitz]]. All das ist einfach mit wenig Energie machbar und erhöht das Prana relativ schnell.
	Auch [[gut]] ist wenn Menschen mit Energiemangel mal eine Woche in einem [[Ashram]] verbringen und jeden Tag die Meditation und eine Yogastunde mitmachen, an die frische [[Luft]] gehen, sich [[gesund]] ernähren. Ich kenne so viele Menschen die aus einer depressiven Verstimmung herrührenden Energiemangel hatten, es danach wieder sehr viel besser ging und sie dann Anregungen bekommen haben etwas zu tun, was für sie sehr hilfreich ist.		Auch [[gut]] ist wenn Menschen mit Energiemangel mal eine Woche in einem [[Ashram]] verbringen und jeden Tag die Meditation und eine Yogastunde mitmachen, an die frische [[Luft]] gehen, sich [[gesund]] ernähren. Ich kenne so viele Menschen die aus einer depressiven Verstimmung herrührenden Energiemangel hatten, es danach wieder sehr viel besser ging und sie dann Anregungen bekommen haben etwas zu tun, was für sie sehr hilfreich ist.
	Bei [[Yoga Vidya]] haben wir ja auch Übungen für Zuhause, Übungsanleitungen als Video und als Audio, was oft einfacher ist anzuschauen und mitzumachen als für sich [[selbst]] zu üben.		Bei [[Yoga Vidya]] haben wir ja auch Übungen für Zuhause, Übungsanleitungen als Video und als Audio, was oft einfacher ist anzuschauen und mitzumachen als für sich [[selbst]] zu üben.

	===Depression aus Gefühllosigkeit===		===Depression aus Gefühllosigkeit===

Mahindra: /* Depression - Yoga hilft */

2021-03-23T14:39:54Z

Depression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 23. März 2021, 16:39 Uhr
Zeile 7:		Zeile 7:
	Es gibt drei Arten von Depressionen, wo [[Hatha Yoga]] hilfreich sein kann:		Es gibt drei Arten von Depressionen, wo [[Hatha Yoga]] hilfreich sein kann:

	1. [[Energiemangel]]		1. Energiemangel

	2. [[Gefühllosigkeit]]		2. [[Gefühllosigkeit]]

Mahindra am 23. März 2021 um 14:34 Uhr

2021-03-23T14:34:01Z

← Nächstältere Version		Version vom 23. März 2021, 16:34 Uhr
Zeile 5:		Zeile 5:
	==Depression - Yoga hilft==		==Depression - Yoga hilft==

	~~Vom Hatha Yoga Standpunkt aus~~ gibt es drei Arten von Depressionen, wo Hatha Yoga hilfreich sein kann:		Es gibt drei Arten von Depressionen, wo [[Hatha Yoga]] hilfreich sein kann:

	1. Energiemangel		1. [[Energiemangel]]
	2. Gefühllosigkeit
	3. Freudlosigkeit		2. [[Gefühllosigkeit]]
	Gegen all diese drei Arten von Depressionen hilft Hatha Yoga.
	~~Zunächst zur~~ Depression aus Energiemangel:		3. [[Freudlosigkeit]]
	~~Menschen~~ mit ~~Energiemangel~~ haben einen Mangel an Prana, an Lebensenergie. Da ist oft das Problem die Motivationslosigkeit. ~~Hier gilt sanfte Yogastunden~~ sind besonders geeignet. Manchmal muss Surya Namaskar, der Sonnengruß, weggelassen werden oder ans Ende der Stunde gebracht werden. Menschen, die Energiemangel und damit einhergehende ~~Motivationslosigkeit~~ haben, die sollten insbesondere überlegen, welche ~~Übungen~~ mache ich gerne und welche sind für mich nicht anstrengend. Grundsätzlich gilt ja, dass Yoga das Prana und damit die ~~Lebensenergie~~ erhöht. Fast jeder Mensch der in einer Yogastunde ist merkt, dass er nachher mehr Energie hat.
	Menschen, die Depressionen haben wo Energiemangel im Vordergrund steht, werden feststellen, dass es nach einer Yogastunde sehr viel besser geht. Wenn anstrengende Übungen zu ~~anstrengend~~ sind, dann gilt einfach weniger ~~anstrengende~~ Übungen zu machen. ~~Tiefentspannung~~, Meditation, sanfte ~~Dehnübungen~~, z.B. unterstützter Schulterstand, unterstützter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, sanfter Drehsitz~~, Tiefenentspannung~~. All das ist einfach mit wenig Energie machbar und erhöht Prana relativ schnell.		Gegen all diese drei Arten von Depressionen hilft [[Hatha]] [[Yoga]].
	Auch gut ist wenn Menschen mit Energiemangel mal eine Woche in einem Ashram verbringen und jeden Tag die Meditation ~~mitmachen, täglich~~ eine Yogastunde mitmachen, an die frische Luft gehen, sich gesund ernähren. Ich kenne so viele Menschen die aus einer depressiven Verstimmung herrührenden Energiemangel hatten es danach wieder sehr viel besser ging und sie dann Anregungen bekommen haben etwas zu tun, was für sie sehr hilfreich ist.
	Bei Yoga Vidya haben wir ja auch Übungen für ~~Zuhaus~~, Übungsanleitungen als Video und als Audio, was oft einfacher ist anzuschauen und mitzumachen als für sich selbst zu üben.		===Depression aus Energiemangel===
	Depression aus Gefühllosigkeit
	Die zweite Art der Depression ist Gefühllosigkeit. Es gibt Menschen die sich selbst nicht spüren können. Sie fühlen nicht ihren Körper und haben keine ~~Emotionen~~, die im Körper spürbar sind.		[[Mensch]]en mit [[Energie]]mangel haben einen Mangel an [[Prana]], an [[Lebensenergie]]. Da ist oft das Problem die [[Motivationslosigkeit]]. Sanfte [[Yogastunde]]n sind hier besonders geeignet. Manchmal muss [[Surya Namaskar]], der [[Sonnengruß]], weggelassen werden oder ans Ende der Stunde gebracht werden. Menschen die Energiemangel und damit einhergehende [[Motivation]]slosigkeit haben, die sollten insbesondere überlegen, welche [[Übung]]en mache ich gerne und welche sind für mich nicht anstrengend. Grundsätzlich gilt ja, dass [[Yoga]] das Prana und damit die [[Leben]]senergie erhöht. Fast jeder Mensch, der in einer Yogastunde ist merkt, dass er nachher mehr Energie hat.
	Der Mensch ist allerdings ein Wesen, das ~~nicht~~ ganz gefühllos ist. Auch die sogenannte Gefühllosigkeit ist ein Gefühl aber ein weniger angenehmes ~~Gefühl~~. Die Unfähigkeit ~~Gefühl~~ in sich zu lokalisieren wird durch ~~Asanas~~ sehr gut verändert. Denn man spürt den Körper. Wenn du in der Vorwärtsbeuge bist und du die Rückseite der Beine spürst und die ~~Rückseite~~ des Rückens, dann stellst du fest, dass du doch etwas spürst. Wer in der Rückbeuge ist, wie zum Beispiel in der Kobra, im Fisch oder auch im Halbmond spürt dann plötzlich die Öffnung im Brustkorb und dann spürt er auch das Herz. Vom Herzen einhergehend kommen plötzlich auch wieder Emotionen.		Menschen, die Depressionen haben wo Energiemangel im Vordergrund steht, werden feststellen, dass es nach einer Yogastunde sehr viel besser geht. Wenn anstrengende Übungen zu schwer sind, dann gilt es einfach weniger fordernde Übungen zu machen. [[Tiefenentspannung]], [[Meditation]], sanfte [[Dehnübung]]en, z.B. [[unterstützter Schulterstand]], [[unterstützter Fisch]], sanfte [[Vorwärtsbeuge]], sanfter [[Drehsitz]]. All das ist einfach mit wenig Energie machbar und erhöht das Prana relativ schnell.
	Wenn du im Drehsitz bist und lernst tief mit dem Bauch zu atmen und die Bauchorgane zu spüren dann ist auch das etwas, welches hilft Gefühle zu spüren. Gefühle sind körperlich lokalisierbar und Asanas oder auch Bodyscan, durch den Körper durchgehen und Tiefenentspannung oder im Pranayama die ~~Chakras~~ zu spüren, all das hilft auch wieder Gefühle und Emotionen zu spüren. So ist vermutlich Hatha Yoga gegen die Form der Depression, die mit Gefühllosigkeit und der Unfähigkeit sich zu spüren einhergeht besonders effektiv ~~zu überwinden~~.		Auch [[gut]] ist wenn Menschen mit Energiemangel mal eine Woche in einem [[Ashram]] verbringen und jeden Tag die Meditation und eine Yogastunde mitmachen, an die frische [[Luft]] gehen, sich [[gesund]] ernähren. Ich kenne so viele Menschen die aus einer depressiven Verstimmung herrührenden Energiemangel hatten, es danach wieder sehr viel besser ging und sie dann Anregungen bekommen haben etwas zu tun, was für sie sehr hilfreich ist.
			Bei [[Yoga Vidya]] haben wir ja auch Übungen für Zuhause, Übungsanleitungen als Video und als Audio, was oft einfacher ist anzuschauen und mitzumachen als für sich [[selbst]] zu üben.

			===Depression aus Gefühllosigkeit===

			Die zweite Art der Depression ist Gefühllosigkeit. Es gibt Menschen, die sich selbst nicht spüren können. Sie fühlen nicht ihren [[Körper]] und haben keine [[Emotion]]en, die im Körper spürbar sind.
			Der Mensch ist allerdings ein Wesen, das niemals ganz gefühllos ist. Auch die sogenannte Gefühllosigkeit ist ein [[Gefühl]], aber ein weniger angenehmes. Die [[Unfähigkeit]] Gefühle in sich zu lokalisieren wird durch [[Asana]]s sehr gut verändert. Denn man spürt den Körper. Wenn du in der Vorwärtsbeuge bist und du die Rückseite der [[Beine]] spürst und die des Rückens, dann stellst du fest, dass du doch etwas spürst. Wer in der Rückbeuge ist, wie zum Beispiel in der [[Kobra]], im [[Fisch]] oder auch im [[Halbmond]], spürt dann plötzlich die Öffnung im [[Brustkorb]] und dann spürt er auch das [[Herz]]. Vom Herzen einhergehend kommen plötzlich auch wieder Emotionen.
			Wenn du im [[Drehsitz]] bist und lernst tief mit dem [[Bauch]] zu atmen und die [[Bauchorgane]] zu spüren, dann ist auch das etwas, welches hilft, [[Gefühle]] zu spüren. Gefühle sind [[körperlich]] lokalisierbar und Asanas oder auch [[Bodyscan]], durch den Körper durchgehen und [[Tiefenentspannung]] oder im [[Pranayama]] die [[Chakra]]s zu spüren, all das hilft, auch wieder Gefühle und Emotionen zu spüren. So ist vermutlich Hatha Yoga gegen die Form der Depression, die mit Gefühllosigkeit und der Unfähigkeit sich zu spüren einhergeht, besonders effektiv.

			===Depression mit Freudlosigkeit===

	~~Depression mit Freudlosigkeit~~
	Die dritte Form der Depression ist mit Freudlosigkeit verbunden. Gegen diese Form der Depression helfen besonders die Rückbeugen, öffnen des Brustkorbs verbunden mit Einatmen in die Brust, Ausatmen in die Weite gehen. Das macht plötzlich Freude spürbar. Dabei ins Herz zu fühlen.		Die dritte Form der Depression ist mit Freudlosigkeit verbunden. Gegen diese Form der Depression helfen besonders die Rückbeugen, öffnen des Brustkorbs verbunden mit Einatmen in die Brust, Ausatmen in die Weite gehen. Das macht plötzlich Freude spürbar. Dabei ins Herz zu fühlen.
	Es gibt Yoga auch bestimmte Herzenspranayamas, wie Brahmari oder bestimmte Formen von Murcha, die auch besonders effektiv sind, wieder Freude zu spüren. Etwas was man sich manchmal bewusst sein sollte ist, dass wenn ein Mensch aus der Depression kommt, ist manchmal die Suizidgefahr erhöht. Zwar ist das beim Yoga kein besonderes Risiko. Mir ist nicht bekannt, dass depressive Menschen durch Yoga besonders Suizid begehen würden aber erwähnen möchte ich es trotzdem. Und bei klinischen Depressionen muss es auch durch einen Psychologen oder Psychiater auch einen Psychotherapeuten behandelt werden und hier wirkt Yoga nur zusätzlich.		Es gibt Yoga auch bestimmte Herzenspranayamas, wie Brahmari oder bestimmte Formen von Murcha, die auch besonders effektiv sind, wieder Freude zu spüren. Etwas was man sich manchmal bewusst sein sollte ist, dass wenn ein Mensch aus der Depression kommt, ist manchmal die Suizidgefahr erhöht. Zwar ist das beim Yoga kein besonderes Risiko. Mir ist nicht bekannt, dass depressive Menschen durch Yoga besonders Suizid begehen würden aber erwähnen möchte ich es trotzdem. Und bei klinischen Depressionen muss es auch durch einen Psychologen oder Psychiater auch einen Psychotherapeuten behandelt werden und hier wirkt Yoga nur zusätzlich.