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<p><a href="/Janu_Vakra_Kurmasana" title="Janu Vakra Kurmasana">Janu Vakra Kurmasana</a>, &quot;die Schildkröte mit gebeugten <a href="/Knie" title="Knie">Knien</a>; eine <a href="/index.php?title=Vor%C3%BCbung&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="Vorübung (Seite nicht vorhanden)">Vorübung</a> zur Vollen Schildkröte (Purna Kurmasana)&quot;, eine <a href="/K%C3%B6rperstellung" class="mw-redirect" title="Körperstellung">Körperstellung</a> aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/r…</p> <p><b>Neue Seite</b></p><div>[[Janu Vakra Kurmasana]], &quot;die Schildkröte mit gebeugten [[Knie]]n; eine [[Vorübung]] zur <br /> Vollen Schildkröte (Purna Kurmasana)&quot;, eine [[Körperstellung]] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Janu Vakra Kurmasana ist eine [[Vorwärtsbeuge]]. Janu Vakra Kurmasana, Variation der [[Grundstellung]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Kurmasana], ist eine [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übung]] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Vidya Asana Portal]. Asanas, [[Pranayama]], [[Tiefenentspannung]] bereiten auf die [https://www.yoga-vidya.de/meditation Meditation] vor. Dieses Bild wurde auf den Yoga Vidya Seiten erstmal verwendet ab ca. 2021.<br /> [[Kategorie:Asana Foto]]<br /> [[Kategorie: Kurmasana]]</div>

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