Dakshina Pada Pashchimottanasana - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Wortbedeutung von Dakshina Pada Pashchimottanasana */

2023-05-08T11:44:16Z

Wortbedeutung von Dakshina Pada Pashchimottanasana

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	So spürst du die [[intensiv\|intensive]] [[Dehnung]] der [[Rücken\|Körperrückseite]].		So spürst du die [[intensiv\|intensive]] [[Dehnung]] der [[Rücken\|Körperrückseite]].
	====Wortbedeutung von Dakshina Pada Pashchimottanasana====		====Wortbedeutung von Dakshina Pada Pashchimottanasana====
	Pashchima heißt [[Westen]] oder auch [[hinten]]. [[Uttana]] heißt [[Intensive Ausdehnung Pashchimottanasana\|intensive]] [[Dehnung]]. [[Dakshina]] [[Pada]] ist das rechte Bein, der rechte Fuß.		[[Pashchima]] heißt [[Westen]] oder auch [[hinten]]. [[Uttana]] heißt [[Intensive Ausdehnung Pashchimottanasana\|intensive]] [[Dehnung]]. [[Dakshina]] [[Pada]] ist das rechte Bein, der rechte Fuß.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pada Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pada Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 2: /* Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-08T11:43:11Z

Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana

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	==Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==		==Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==
	Dakshina Pada Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] über das rechte Bein bzw. wörtlich die [[Intensive ~~Beindehnung~~\|intensive Dehnung]] über rechts.		Dakshina Pada Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] über das rechte Bein bzw. wörtlich die [[Intensive Ausdehnung Pashchimottanasana\|intensive Dehnung]] über rechts.
	====Ausführung von Dakshina Pada Pashchimottanasana====		====Ausführung von Dakshina Pada Pashchimottanasana====
	Ausgangsposition ist der [[Langsitz]].		Ausgangsposition ist der [[Langsitz]].

Karma Yogi 2: /* Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-08T11:41:19Z

Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana

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	==Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==		==Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==
			Dakshina Pada Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] über das rechte Bein bzw. wörtlich die [[Intensive Beindehnung\|intensive Dehnung]] über rechts.
	Dakshina Pada Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] über das rechte Bein bzw. wörtlich die intensive Dehnung über rechts.		====Ausführung von Dakshina Pada Pashchimottanasana====
			Ausgangsposition ist der [[Langsitz]].
	Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Beuge das linke [[Knie]] und gib den linken Fuß zum Beispiel an die Innenseite des rechten [[Oberschenkel\|Oberschenkels]]. Strecke das rechte Bein gut aus. Einatmend hebe die Arme hoch, ausatmend beuge dich über das rechte Bein nach vorne. Fasse mit den Händen an den [[Fuß]], das [[Fußgelenk]] oder die [[Wade]]. So spürst du die [[intensiv\|intensive]] [[Dehnung]] der [[Rücken\|Körperrückseite]].		*Beuge das linke [[Knie]] und
	Pashchima heißt [[Westen]] oder auch [[hinten]]. Uttana heißt intensive [[Dehnung]]. Dakshina Pada ist das rechte Bein, der rechte Fuß.		*gib den linken Fuß zum Beispiel an die Innenseite des rechten [[Oberschenkel\|Oberschenkels]].
			*Strecke das rechte Bein gut aus.
			*Einatmend hebe die Arme hoch -
			*ausatmend beuge dich über das rechte Bein nach vorne.
			*Fasse mit den Händen an den [[Fuß]], das [[Fußgelenk]] oder die [[Wade]].
			So spürst du die [[intensiv\|intensive]] [[Dehnung]] der [[Rücken\|Körperrückseite]].
			====Wortbedeutung von Dakshina Pada Pashchimottanasana====
			Pashchima heißt [[Westen]] oder auch [[hinten]]. [[Uttana]] heißt [[Intensive Ausdehnung Pashchimottanasana\|intensive]] [[Dehnung]]. [[Dakshina]] [[Pada]] ist das rechte Bein, der rechte Fuß.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pada Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pada Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 2: /* Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-30T11:45:07Z

Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana

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	Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Beuge das linke [[Knie]] und gib den linken Fuß zum Beispiel an die Innenseite des rechten [[Oberschenkel\|Oberschenkels]]. Strecke das rechte Bein gut aus. Einatmend hebe die Arme hoch, ausatmend beuge dich über das rechte Bein nach vorne. Fasse mit den Händen an den [[Fuß]], das [[Fußgelenk]] oder die [[Wade]]. So spürst du die [[intensiv\|intensive]] [[Dehnung]] der [[Rücken\|Körperrückseite]].		Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Beuge das linke [[Knie]] und gib den linken Fuß zum Beispiel an die Innenseite des rechten [[Oberschenkel\|Oberschenkels]]. Strecke das rechte Bein gut aus. Einatmend hebe die Arme hoch, ausatmend beuge dich über das rechte Bein nach vorne. Fasse mit den Händen an den [[Fuß]], das [[Fußgelenk]] oder die [[Wade]]. So spürst du die [[intensiv\|intensive]] [[Dehnung]] der [[Rücken\|Körperrückseite]].
	Pashchima heißt Westen oder auch hinten. Uttana heißt intensive [[Dehnung]]. Dakshina Pada ist das rechte Bein, der rechte Fuß.		Pashchima heißt [[Westen]] oder auch [[hinten]]. Uttana heißt intensive [[Dehnung]]. Dakshina Pada ist das rechte Bein, der rechte Fuß.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pada Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pada Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 2: /* Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-30T11:44:09Z

Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. April 2023, 13:44 Uhr
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	==Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==		==Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==

	Dakshina Pada Pashchimottanasana ist die Vorwärtsbeuge über das rechte Bein bzw. wörtlich die intensive Dehnung über rechts.		Dakshina Pada Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] über das rechte Bein bzw. wörtlich die intensive Dehnung über rechts.

	Ausgangsposition ist der Langsitz. Beuge das linke Knie und gib den linken Fuß zum Beispiel an die Innenseite des rechten Oberschenkels. Strecke das rechte Bein gut aus. Einatmend hebe die Arme hoch, ausatmend beuge dich über das rechte Bein nach vorne. Fasse mit den Händen an den Fuß, das Fußgelenk oder die Wade. So spürst du die intensive Dehnung der [[Körperrückseite]].		Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Beuge das linke [[Knie]] und gib den linken Fuß zum Beispiel an die Innenseite des rechten [[Oberschenkel\|Oberschenkels]]. Strecke das rechte Bein gut aus. Einatmend hebe die Arme hoch, ausatmend beuge dich über das rechte Bein nach vorne. Fasse mit den Händen an den [[Fuß]], das [[Fußgelenk]] oder die [[Wade]]. So spürst du die [[intensiv\|intensive]] [[Dehnung]] der [[Rücken\|Körperrückseite]].
	Pashchima heißt Westen oder auch hinten. Uttana heißt intensive [[Dehnung]]. Dakshina Pada ist das rechte Bein, der rechte Fuß.		Pashchima heißt Westen oder auch hinten. Uttana heißt intensive [[Dehnung]]. Dakshina Pada ist das rechte Bein, der rechte Fuß.

Karma Yogi 2: /* Dakshina Pada Pashchimottanasana Video */

2023-04-30T11:41:36Z

Dakshina Pada Pashchimottanasana Video

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	~~'''~~Dakshina Pada Pashchimottanasana~~'''~~		==Dakshina Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==
	ist die Vorwärtsbeuge über das rechte Bein bzw. wörtlich die intensive Dehnung über rechts.
			Dakshina Pada Pashchimottanasana ist die Vorwärtsbeuge über das rechte Bein bzw. wörtlich die intensive Dehnung über rechts.

	~~'''Ausführung der Übung:'''~~
	Ausgangsposition ist der Langsitz. Beuge das linke Knie und gib den linken Fuß zum Beispiel an die Innenseite des rechten Oberschenkels. Strecke das rechte Bein gut aus. Einatmend hebe die Arme hoch, ausatmend beuge dich über das rechte Bein nach vorne. Fasse mit den Händen an den Fuß, das Fußgelenk oder die Wade. So spürst du die intensive Dehnung der [[Körperrückseite]].		Ausgangsposition ist der Langsitz. Beuge das linke Knie und gib den linken Fuß zum Beispiel an die Innenseite des rechten Oberschenkels. Strecke das rechte Bein gut aus. Einatmend hebe die Arme hoch, ausatmend beuge dich über das rechte Bein nach vorne. Fasse mit den Händen an den Fuß, das Fußgelenk oder die Wade. So spürst du die intensive Dehnung der [[Körperrückseite]].
			Pashchima heißt Westen oder auch hinten. Uttana heißt intensive [[Dehnung]]. Dakshina Pada ist das rechte Bein, der rechte Fuß.

	~~'''Wortbedeutung~~:~~'''~~		Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pada Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
	~~Pashchima heißt Westen oder auch hinten~~. ~~Uttana heißt intensive~~ [[~~Dehnung~~]~~]. Dakshina Pada ist das rechte Bein, der rechte Fuß~~.

	==Klassifikation von Dakshina Pada Pashchimottanasana ==		==Klassifikation von Dakshina Pada Pashchimottanasana ==

Rafaela12 am 12. November 2022 um 11:49 Uhr

2022-11-12T11:49:01Z

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	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Dakshina Pada Pashchimottanasana:		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Dakshina Pada Pashchimottanasana:
	{{#ev:youtube\|pj_ot12Owdo}}		{{#ev:youtube\|pj_ot12Owdo}}

			'''Dakshina Pada Pashchimottanasana'''
			ist die Vorwärtsbeuge über das rechte Bein bzw. wörtlich die intensive Dehnung über rechts.

			'''Ausführung der Übung:'''
			Ausgangsposition ist der Langsitz. Beuge das linke Knie und gib den linken Fuß zum Beispiel an die Innenseite des rechten Oberschenkels. Strecke das rechte Bein gut aus. Einatmend hebe die Arme hoch, ausatmend beuge dich über das rechte Bein nach vorne. Fasse mit den Händen an den Fuß, das Fußgelenk oder die Wade. So spürst du die intensive Dehnung der [[Körperrückseite]].

			'''Wortbedeutung:'''
			Pashchima heißt Westen oder auch hinten. Uttana heißt intensive [[Dehnung]]. Dakshina Pada ist das rechte Bein, der rechte Fuß.

	==Klassifikation von Dakshina Pada Pashchimottanasana ==		==Klassifikation von Dakshina Pada Pashchimottanasana ==

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2022-08-02T08:24:58Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T09:59:02Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Dakshina Pada Pashchimottanasana - Versionsgeschichte

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Rafaela12 am 12. November 2022 um 11:49 Uhr

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