https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Core_Yoga 2026-06-03T23:17:47Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Core_Yoga&diff=1213782&oldid=prev 2023-07-29T14:41:01Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:41 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l32">Zeile 32:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 32:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv und Yoga Bodywork (für Fortgeschrittenere) Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv und Yoga Bodywork (für Fortgeschrittenere) Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=6&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=6&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1103551:rev-1213782:php=table --> </table>

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<p>Textersetzung - „&lt;html5media&gt;([^&lt;]*)&lt;\/html5media&gt;“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. Juni 2022, 18:25 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l22">Zeile 22:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 22:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier die Audiospur des oberen Videos zu &#039;&#039; Core Yoga &#039;&#039;:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier die Audiospur des oberen Videos zu &#039;&#039; Core Yoga &#039;&#039;:</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;html5media&gt;</del>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Core_Yoga.mp3<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;/html5media&gt;</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{#widget:Audio|url=</ins>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Core_Yoga.mp3<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">}}</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Siehe auch==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Siehe auch==</div></td></tr> </table>

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<p>Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 23. November 2021, 21:32 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l22">Zeile 22:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 22:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier die Audiospur des oberen Videos zu &#039;&#039; Core Yoga &#039;&#039;:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier die Audiospur des oberen Videos zu &#039;&#039; Core Yoga &#039;&#039;:</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;html5media&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">yoga-meditation-kurzvortrag</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">podspot</del>.de/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">files</del>/Core_Yoga.mp3&lt;/html5media&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;html5media&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">jkv3wg</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">podcaster</ins>.de/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">download</ins>/Core_Yoga.mp3&lt;/html5media&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Siehe auch==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Siehe auch==</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Core_Yoga&diff=845303&oldid=prev 2019-07-20T11:03:29Z

<p><span class="autocomment">Core - das innerste des Menschen</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juli 2019, 13:03 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Core - das innerste des Menschen ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Core - das innerste des Menschen ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zum anderen kann Core [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auch bedeuten, besonders mit dem Inneren des [[Menschen]] zu [[arbeiten]]. Das sind dann insbesondere der [[Beckenboden]], Unterbauch, die tiefen [[Organe]], [[Beckenboden]]muskeln, [[Gesäßmuskeln]], die tieferen Gesäßmuskeln, die unteren [[Bauchmuskeln]], [[Psoas]]muskeln, die inneren [[Organe]], [[Geschlechtsorgane]] und so weiter. Core Yoga ist dann ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], der sich um diesen inneren Kern kümmert. Da wo sich [[Muladhara]]-, [[Svadhisthana]]- und [[Manipura]]-[[Chakra]] befinden, oder auch wo im [[Zen]] [[Buddhismus]] das [[Hara]] sitzt, ist der Kern, um den sich Core Yoga kümmert. Im Core Yoga würde man also [[Übungen]] machen, die für diesen Bereich [[besonders]] [[gut]] sind. Es spielen also [[Mula Bandha]], [[Ashvini Mudra]] und kleines [[Vajroli Mudra]] eine Rolle, die [[bewusst]]e [[Aktivierung]] der [[Beckenboden]]muskeln. Es ist dann [[wichtig]], jede [[Übung]] von dort aus zu machen. Du kannst dir zum [[Beispiel]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] vorstellen, dass du aus der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s heraus die [[Bewegung]]en machst. Man kann auch sagen, der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist wie eine Bewegung um den [[Kern]], den Core herum, vom [[Beckenboden]] bis zum [[Zwerchfell]]. Um diesen [[Bereich]] kreist du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Wenn du [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html Kapalabhati] übst, konzentrierst du dich erst einmal auf den [[Beckenboden]] und den unteren [[Bauch]]. Auch in der [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung] oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] und so weiter. Du kannst jede [[Übung]] von dort heraus machen. Es gibt auch eine umfangreiche Theorie im Core Yoga als eigenständigen Yogastil, in der gesagt wird, dass die meisten [[Menschen]] den [[Kontakt]] zu diesem Core, ihrem inneren Kern verloren haben. Daraus resultieren [[Rückenprobleme]], psychische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden und so weiter. Man sollte also diesen Core und die unteren drei [[Chakras]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>aktivieren<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>harmonisieren<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>stärken<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>und von seinem [[Kern]] heraus [[handeln]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zum anderen kann Core [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auch bedeuten, besonders mit dem Inneren des [[Menschen]] zu [[arbeiten]]. Das sind dann insbesondere der [[Beckenboden]], Unterbauch, die tiefen [[Organe]], [[Beckenboden]]muskeln, [[Gesäßmuskeln]], die tieferen Gesäßmuskeln, die unteren [[Bauchmuskeln]], [[Psoas]]muskeln, die inneren [[Organe]], [[Geschlechtsorgane]] und so weiter. Core Yoga ist dann ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], der sich um diesen inneren Kern kümmert. Da wo sich [[Muladhara]]-, [[Svadhisthana]]- und [[Manipura]]-[[Chakra]] befinden, oder auch wo im [[Zen]] [[Buddhismus]] das [[Hara]] sitzt, ist der Kern, um den sich Core Yoga kümmert. Im Core Yoga würde man also [[Übungen]] machen, die für diesen Bereich [[besonders]] [[gut]] sind. Es spielen also [[Mula Bandha]], [[Ashvini Mudra]] und kleines [[Vajroli Mudra]] eine Rolle, die [[bewusst]]e [[Aktivierung]] der [[Beckenboden]]muskeln. Es ist dann [[wichtig]], jede [[Übung]] von dort aus zu machen. Du kannst dir zum [[Beispiel]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] vorstellen, dass du aus der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s heraus die [[Bewegung]]en machst. Man kann auch sagen, der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist wie eine Bewegung um den [[Kern]], den Core herum, vom [[Beckenboden]] bis zum [[Zwerchfell]]. Um diesen [[Bereich]] kreist du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Wenn du [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html Kapalabhati] übst, konzentrierst du dich erst einmal auf den [[Beckenboden]] und den unteren [[Bauch]]. Auch in der [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung] oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] und so weiter. Du kannst jede [[Übung]] von dort heraus machen. Es gibt auch eine umfangreiche Theorie im Core Yoga als eigenständigen Yogastil, in der gesagt wird, dass die meisten [[Menschen]] den [[Kontakt]] zu diesem Core, ihrem inneren Kern verloren haben. Daraus resultieren [[Rückenprobleme]], psychische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden und so weiter. Man sollte also diesen Core und die unteren drei [[Chakras]] aktivieren, harmonisieren, stärken und von seinem [[Kern]] heraus [[handeln]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga-Vidya] auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Seminare] zu dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Thema].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga-Vidya] auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Seminare] zu dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Thema].</div></td></tr> </table>

Janapriya https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Core_Yoga&diff=845301&oldid=prev 2019-07-20T11:03:04Z

<p><span class="autocomment">Core - das innerste des Menschen</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juli 2019, 13:03 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Core - das innerste des Menschen ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Core - das innerste des Menschen ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zum anderen kann Core [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auch bedeuten, besonders mit dem Inneren des [[Menschen]] zu [[arbeiten]]. Das sind dann insbesondere der [[Beckenboden]], Unterbauch, die tiefen [[Organe]], [[Beckenboden]]muskeln, [[Gesäßmuskeln]], die tieferen Gesäßmuskeln, die unteren [[Bauchmuskeln]], [[Psoas]]muskeln, die inneren [[Organe]], [[Geschlechtsorgane]] und so weiter. Core Yoga ist dann ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], der sich um diesen inneren Kern kümmert. Da wo sich [[Muladhara]]-, [[Svadhisthana]]- und [[Manipura]]-[[Chakra]] befinden, oder auch wo im [[Zen]] [[Buddhismus]] das [[Hara]] sitzt, ist der Kern, um den sich Core Yoga kümmert. Im Core Yoga würde man also [[Übungen]] machen, die für diesen Bereich [[besonders]] [[gut]] sind. Es spielen also [[Mula Bandha]], [[Ashvini Mudra]] und kleines [[Vajroli Mudra]] eine Rolle, die [[bewusst]]e [[Aktivierung]] der [[Beckenboden]]muskeln. Es ist dann [[wichtig]], jede [[Übung]] von dort aus zu machen. Du kannst dir zum [[Beispiel]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] vorstellen, dass du aus der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s heraus die [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Bewegungen</del>]] machst. Man kann auch sagen, der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist wie eine Bewegung um den [[Kern]], den Core herum, vom [[Beckenboden]] bis zum [[Zwerchfell]]. Um diesen [[Bereich]] kreist du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Wenn du [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html Kapalabhati] übst, konzentrierst du dich erst einmal auf den [[Beckenboden]] und den unteren [[Bauch]]. Auch in der [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung] oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] und so weiter. Du kannst jede [[Übung]] von dort heraus machen. Es gibt auch eine umfangreiche Theorie im Core Yoga als eigenständigen Yogastil, in der gesagt wird, dass die meisten [[Menschen]] den [[Kontakt]] zu diesem Core, ihrem inneren Kern verloren haben. Daraus resultieren [[Rückenprobleme]], psychische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden und so weiter. Man sollte also diesen Core und die unteren drei [[Chakras]] [[aktivieren]], [[harmonisieren]], [[stärken]] und von seinem [[Kern]] heraus [[handeln]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zum anderen kann Core [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auch bedeuten, besonders mit dem Inneren des [[Menschen]] zu [[arbeiten]]. Das sind dann insbesondere der [[Beckenboden]], Unterbauch, die tiefen [[Organe]], [[Beckenboden]]muskeln, [[Gesäßmuskeln]], die tieferen Gesäßmuskeln, die unteren [[Bauchmuskeln]], [[Psoas]]muskeln, die inneren [[Organe]], [[Geschlechtsorgane]] und so weiter. Core Yoga ist dann ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], der sich um diesen inneren Kern kümmert. Da wo sich [[Muladhara]]-, [[Svadhisthana]]- und [[Manipura]]-[[Chakra]] befinden, oder auch wo im [[Zen]] [[Buddhismus]] das [[Hara]] sitzt, ist der Kern, um den sich Core Yoga kümmert. Im Core Yoga würde man also [[Übungen]] machen, die für diesen Bereich [[besonders]] [[gut]] sind. Es spielen also [[Mula Bandha]], [[Ashvini Mudra]] und kleines [[Vajroli Mudra]] eine Rolle, die [[bewusst]]e [[Aktivierung]] der [[Beckenboden]]muskeln. Es ist dann [[wichtig]], jede [[Übung]] von dort aus zu machen. Du kannst dir zum [[Beispiel]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] vorstellen, dass du aus der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s heraus die [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Bewegung</ins>]]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">en </ins>machst. Man kann auch sagen, der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist wie eine Bewegung um den [[Kern]], den Core herum, vom [[Beckenboden]] bis zum [[Zwerchfell]]. Um diesen [[Bereich]] kreist du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Wenn du [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html Kapalabhati] übst, konzentrierst du dich erst einmal auf den [[Beckenboden]] und den unteren [[Bauch]]. Auch in der [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung] oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] und so weiter. Du kannst jede [[Übung]] von dort heraus machen. Es gibt auch eine umfangreiche Theorie im Core Yoga als eigenständigen Yogastil, in der gesagt wird, dass die meisten [[Menschen]] den [[Kontakt]] zu diesem Core, ihrem inneren Kern verloren haben. Daraus resultieren [[Rückenprobleme]], psychische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden und so weiter. Man sollte also diesen Core und die unteren drei [[Chakras]] [[aktivieren]], [[harmonisieren]], [[stärken]] und von seinem [[Kern]] heraus [[handeln]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga-Vidya] auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Seminare] zu dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Thema].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga-Vidya] auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Seminare] zu dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Thema].</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-845300:rev-845301:php=table --> </table>

Janapriya https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Core_Yoga&diff=845300&oldid=prev 2019-07-20T11:02:35Z

<p><span class="autocomment">Core - das innerste des Menschen</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juli 2019, 13:02 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Core - das innerste des Menschen ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Core - das innerste des Menschen ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zum anderen kann Core [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auch bedeuten, besonders mit dem Inneren des [[Menschen]] zu [[arbeiten]]. Das sind dann insbesondere der [[Beckenboden]], Unterbauch, die tiefen [[Organe]], [[Beckenboden]]muskeln, [[Gesäßmuskeln]], die tieferen Gesäßmuskeln, die unteren [[Bauchmuskeln]], [[Psoas]]muskeln, die inneren [[Organe]], [[Geschlechtsorgane]] und so weiter. Core Yoga ist dann ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], der sich um diesen inneren Kern kümmert. Da wo sich [[Muladhara]]-, [[Svadhisthana]]- und [[Manipura]]-[[Chakra]] befinden, oder auch wo im [[Zen]] [[Buddhismus]] das [[Hara]] sitzt, ist der Kern, um den sich Core Yoga kümmert. Im Core Yoga würde man also [[Übungen]] machen, die für diesen Bereich [[besonders]] [[gut]] sind. Es spielen also [[Mula Bandha]], [[Ashvini Mudra]] und kleines [[Vajroli Mudra]] eine Rolle, die [[bewusst]]e [[Aktivierung]] der [[Beckenboden]]muskeln. Es ist dann [[wichtig]], jede [[Übung]] von dort aus zu machen. Du kannst dir zum [[Beispiel]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>vorstellen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>, dass du aus der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s heraus die [[Bewegungen]] machst. Man kann auch sagen, der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist wie eine <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Bewegung<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>um den [[Kern]], den Core herum, vom [[Beckenboden]] bis zum [[Zwerchfell]]. Um diesen [[Bereich]] kreist du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Wenn du [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html Kapalabhati] übst, konzentrierst du dich erst einmal auf den [[Beckenboden]] und den unteren [[Bauch]]. Auch in der [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung] oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] und so weiter. Du kannst jede [[Übung]] von dort heraus machen. Es gibt auch eine umfangreiche Theorie im Core Yoga als eigenständigen Yogastil, in der gesagt wird, dass die meisten [[Menschen]] den [[Kontakt]] zu diesem Core, ihrem inneren Kern verloren haben. Daraus resultieren [[Rückenprobleme]], psychische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden und so weiter. Man sollte also diesen Core und die unteren drei [[Chakras]] [[aktivieren]], [[harmonisieren]], [[stärken]] und von seinem [[Kern]] heraus [[handeln]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zum anderen kann Core [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auch bedeuten, besonders mit dem Inneren des [[Menschen]] zu [[arbeiten]]. Das sind dann insbesondere der [[Beckenboden]], Unterbauch, die tiefen [[Organe]], [[Beckenboden]]muskeln, [[Gesäßmuskeln]], die tieferen Gesäßmuskeln, die unteren [[Bauchmuskeln]], [[Psoas]]muskeln, die inneren [[Organe]], [[Geschlechtsorgane]] und so weiter. Core Yoga ist dann ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], der sich um diesen inneren Kern kümmert. Da wo sich [[Muladhara]]-, [[Svadhisthana]]- und [[Manipura]]-[[Chakra]] befinden, oder auch wo im [[Zen]] [[Buddhismus]] das [[Hara]] sitzt, ist der Kern, um den sich Core Yoga kümmert. Im Core Yoga würde man also [[Übungen]] machen, die für diesen Bereich [[besonders]] [[gut]] sind. Es spielen also [[Mula Bandha]], [[Ashvini Mudra]] und kleines [[Vajroli Mudra]] eine Rolle, die [[bewusst]]e [[Aktivierung]] der [[Beckenboden]]muskeln. Es ist dann [[wichtig]], jede [[Übung]] von dort aus zu machen. Du kannst dir zum [[Beispiel]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] vorstellen, dass du aus der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s heraus die [[Bewegungen]] machst. Man kann auch sagen, der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist wie eine Bewegung um den [[Kern]], den Core herum, vom [[Beckenboden]] bis zum [[Zwerchfell]]. Um diesen [[Bereich]] kreist du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Wenn du [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html Kapalabhati] übst, konzentrierst du dich erst einmal auf den [[Beckenboden]] und den unteren [[Bauch]]. Auch in der [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung] oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] und so weiter. Du kannst jede [[Übung]] von dort heraus machen. Es gibt auch eine umfangreiche Theorie im Core Yoga als eigenständigen Yogastil, in der gesagt wird, dass die meisten [[Menschen]] den [[Kontakt]] zu diesem Core, ihrem inneren Kern verloren haben. Daraus resultieren [[Rückenprobleme]], psychische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden und so weiter. Man sollte also diesen Core und die unteren drei [[Chakras]] [[aktivieren]], [[harmonisieren]], [[stärken]] und von seinem [[Kern]] heraus [[handeln]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga-Vidya] auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Seminare] zu dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Thema].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga-Vidya] auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Seminare] zu dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Thema].</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Core - das innerste des Menschen</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juli 2019, 13:02 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Core - das innerste des Menschen ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Core - das innerste des Menschen ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zum anderen kann Core [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auch bedeuten, besonders mit dem Inneren des [[Menschen]] zu [[arbeiten]]. Das sind dann insbesondere der [[Beckenboden]], Unterbauch, die tiefen [[Organe]], [[Beckenboden]]muskeln, [[Gesäßmuskeln]], die tieferen Gesäßmuskeln, die unteren [[Bauchmuskeln]], [[Psoas]]muskeln, die inneren [[Organe]], [[Geschlechtsorgane]] und so weiter. Core Yoga ist dann ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], der sich um diesen inneren Kern kümmert. Da wo sich [[Muladhara]]-, [[Svadhisthana]]- und [[Manipura]]-[[Chakra]] befinden, oder auch wo im [[Zen]] [[Buddhismus]] das [[Hara]] sitzt, ist der Kern, um den sich Core Yoga kümmert. Im Core Yoga würde man also [[Übungen]] machen, die für diesen Bereich [[besonders]] [[gut]] sind. Es spielen also [[Mula Bandha]], [[Ashvini Mudra]] und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">k</del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">leines </del>Vajroli Mudra]] eine Rolle, die [[bewusst]]e [[Aktivierung]] der [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Beckenbodenmuskeln</del>]]. Es ist dann [[wichtig]], jede [[Übung]] von dort aus zu machen. Du kannst dir zum [[Beispiel]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] [[vorstellen]], dass du aus der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s heraus die [[Bewegungen]] machst. Man kann auch sagen, der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist wie eine [[Bewegung]] um den [[Kern]], den Core herum, vom [[Beckenboden]] bis zum [[Zwerchfell]]. Um diesen [[Bereich]] kreist du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Wenn du [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html Kapalabhati] übst, konzentrierst du dich erst einmal auf den [[Beckenboden]] und den unteren [[Bauch]]. Auch in der [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung] oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] und so weiter. Du kannst jede [[Übung]] von dort heraus machen. Es gibt auch eine umfangreiche Theorie im Core Yoga als eigenständigen Yogastil, in der gesagt wird, dass die meisten [[Menschen]] den [[Kontakt]] zu diesem Core, ihrem inneren Kern verloren haben. Daraus resultieren [[Rückenprobleme]], psychische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden und so weiter. Man sollte also diesen Core und die unteren drei [[Chakras]] [[aktivieren]], [[harmonisieren]], [[stärken]] und von seinem [[Kern]] heraus [[handeln]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zum anderen kann Core [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auch bedeuten, besonders mit dem Inneren des [[Menschen]] zu [[arbeiten]]. Das sind dann insbesondere der [[Beckenboden]], Unterbauch, die tiefen [[Organe]], [[Beckenboden]]muskeln, [[Gesäßmuskeln]], die tieferen Gesäßmuskeln, die unteren [[Bauchmuskeln]], [[Psoas]]muskeln, die inneren [[Organe]], [[Geschlechtsorgane]] und so weiter. Core Yoga ist dann ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], der sich um diesen inneren Kern kümmert. Da wo sich [[Muladhara]]-, [[Svadhisthana]]- und [[Manipura]]-[[Chakra]] befinden, oder auch wo im [[Zen]] [[Buddhismus]] das [[Hara]] sitzt, ist der Kern, um den sich Core Yoga kümmert. Im Core Yoga würde man also [[Übungen]] machen, die für diesen Bereich [[besonders]] [[gut]] sind. Es spielen also [[Mula Bandha]], [[Ashvini Mudra]] und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kleines </ins>[[Vajroli Mudra]] eine Rolle, die [[bewusst]]e [[Aktivierung]] der [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Beckenboden</ins>]]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">muskeln</ins>. Es ist dann [[wichtig]], jede [[Übung]] von dort aus zu machen. Du kannst dir zum [[Beispiel]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] [[vorstellen]], dass du aus der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s heraus die [[Bewegungen]] machst. Man kann auch sagen, der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist wie eine [[Bewegung]] um den [[Kern]], den Core herum, vom [[Beckenboden]] bis zum [[Zwerchfell]]. Um diesen [[Bereich]] kreist du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Wenn du [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html Kapalabhati] übst, konzentrierst du dich erst einmal auf den [[Beckenboden]] und den unteren [[Bauch]]. Auch in der [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung] oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] und so weiter. Du kannst jede [[Übung]] von dort heraus machen. Es gibt auch eine umfangreiche Theorie im Core Yoga als eigenständigen Yogastil, in der gesagt wird, dass die meisten [[Menschen]] den [[Kontakt]] zu diesem Core, ihrem inneren Kern verloren haben. Daraus resultieren [[Rückenprobleme]], psychische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden und so weiter. Man sollte also diesen Core und die unteren drei [[Chakras]] [[aktivieren]], [[harmonisieren]], [[stärken]] und von seinem [[Kern]] heraus [[handeln]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga-Vidya] auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Seminare] zu dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Thema].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga-Vidya] auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Seminare] zu dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Thema].</div></td></tr> </table>

Janapriya https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Core_Yoga&diff=845297&oldid=prev 2019-07-20T11:01:39Z

<p><span class="autocomment">Core - das innerste des Menschen</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juli 2019, 13:01 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Core - das innerste des Menschen ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Core - das innerste des Menschen ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zum anderen kann Core [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auch bedeuten, besonders mit dem <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Innere]]n </del>des [[Menschen]] zu [[arbeiten]]. Das sind dann insbesondere der [[Beckenboden]], <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Unterbauch<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>, die tiefen [[Organe]], [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Beckenbodenmuskeln</del>]], [[Gesäßmuskeln]], die tieferen Gesäßmuskeln, die unteren [[Bauchmuskeln]], [[Psoas]]muskeln, die inneren [[Organe]], [[Geschlechtsorgane]] und so weiter. Core Yoga ist dann ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], der sich um diesen inneren Kern kümmert. Da wo sich [[Muladhara]]-, [[Svadhisthana]]- und [[Manipura]]-[[Chakra]] befinden, oder auch wo im [[Zen]] [[Buddhismus]] das [[Hara]] sitzt, ist der Kern, um den sich Core Yoga kümmert. Im Core Yoga würde man also [[Übungen]] machen, die für diesen Bereich [[besonders]] [[gut]] sind. Es spielen also [[Mula Bandha]], [[Ashvini Mudra]] und k[[leines Vajroli Mudra]] eine Rolle, die [[bewusst]]e [[Aktivierung]] der [[Beckenbodenmuskeln]]. Es ist dann [[wichtig]], jede [[Übung]] von dort aus zu machen. Du kannst dir zum [[Beispiel]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] [[vorstellen]], dass du aus der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s heraus die [[Bewegungen]] machst. Man kann auch sagen, der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist wie eine [[Bewegung]] um den [[Kern]], den Core herum, vom [[Beckenboden]] bis zum [[Zwerchfell]]. Um diesen [[Bereich]] kreist du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Wenn du [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html Kapalabhati] übst, konzentrierst du dich erst einmal auf den [[Beckenboden]] und den unteren [[Bauch]]. Auch in der [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung] oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] und so weiter. Du kannst jede [[Übung]] von dort heraus machen. Es gibt auch eine umfangreiche Theorie im Core Yoga als eigenständigen Yogastil, in der gesagt wird, dass die meisten [[Menschen]] den [[Kontakt]] zu diesem Core, ihrem inneren Kern verloren haben. Daraus resultieren [[Rückenprobleme]], psychische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden und so weiter. Man sollte also diesen Core und die unteren drei [[Chakras]] [[aktivieren]], [[harmonisieren]], [[stärken]] und von seinem [[Kern]] heraus [[handeln]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zum anderen kann Core [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auch bedeuten, besonders mit dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Inneren </ins>des [[Menschen]] zu [[arbeiten]]. Das sind dann insbesondere der [[Beckenboden]], Unterbauch, die tiefen [[Organe]], [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Beckenboden</ins>]]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">muskeln</ins>, [[Gesäßmuskeln]], die tieferen Gesäßmuskeln, die unteren [[Bauchmuskeln]], [[Psoas]]muskeln, die inneren [[Organe]], [[Geschlechtsorgane]] und so weiter. Core Yoga ist dann ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], der sich um diesen inneren Kern kümmert. Da wo sich [[Muladhara]]-, [[Svadhisthana]]- und [[Manipura]]-[[Chakra]] befinden, oder auch wo im [[Zen]] [[Buddhismus]] das [[Hara]] sitzt, ist der Kern, um den sich Core Yoga kümmert. Im Core Yoga würde man also [[Übungen]] machen, die für diesen Bereich [[besonders]] [[gut]] sind. Es spielen also [[Mula Bandha]], [[Ashvini Mudra]] und k[[leines Vajroli Mudra]] eine Rolle, die [[bewusst]]e [[Aktivierung]] der [[Beckenbodenmuskeln]]. Es ist dann [[wichtig]], jede [[Übung]] von dort aus zu machen. Du kannst dir zum [[Beispiel]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] [[vorstellen]], dass du aus der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s heraus die [[Bewegungen]] machst. Man kann auch sagen, der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist wie eine [[Bewegung]] um den [[Kern]], den Core herum, vom [[Beckenboden]] bis zum [[Zwerchfell]]. Um diesen [[Bereich]] kreist du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Wenn du [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html Kapalabhati] übst, konzentrierst du dich erst einmal auf den [[Beckenboden]] und den unteren [[Bauch]]. Auch in der [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung] oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] und so weiter. Du kannst jede [[Übung]] von dort heraus machen. Es gibt auch eine umfangreiche Theorie im Core Yoga als eigenständigen Yogastil, in der gesagt wird, dass die meisten [[Menschen]] den [[Kontakt]] zu diesem Core, ihrem inneren Kern verloren haben. Daraus resultieren [[Rückenprobleme]], psychische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden und so weiter. Man sollte also diesen Core und die unteren drei [[Chakras]] [[aktivieren]], [[harmonisieren]], [[stärken]] und von seinem [[Kern]] heraus [[handeln]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga-Vidya] auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Seminare] zu dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Thema].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga-Vidya] auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Seminare] zu dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=core+yoga Thema].</div></td></tr> </table>

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