Chronobiologie - Versionsgeschichte

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

2020-04-07T16:20:57Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

← Nächstältere Version		Version vom 7. April 2020, 18:20 Uhr
Zeile 16:		Zeile 16:

	Dieses Videoreferat zum Thema Chronobiologie kann dir vielleicht wertvolle oder auch simple Tipps geben für einen gesunden Lebensstil.		Dieses Videoreferat zum Thema Chronobiologie kann dir vielleicht wertvolle oder auch simple Tipps geben für einen gesunden Lebensstil.

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Chitra76 am 6. März 2018 um 12:08 Uhr

2018-03-06T12:08:37Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. März 2018, 14:08 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Chronobiologie ''': ist die [[Biologie]] der Rhythmen in Organismen. Alle Organismen haben ihre Rhythmen. [[Pflanze]]n haben ihre Rhythmen, [[Tier]]e haben ihre Rhythmen, auch der [[Mensch]] hat seinen Rhythmus. Es gibt verschiedene Rhythmen, die von der Chronobiologie untersucht werden. Es gibt den jahreszeitlichen Rhythmus, den täglichen Rhythmus, und dann gibt es Rhythmen wie den Menstruationszyklus der [[Frau]] und es gibt auch noch andere Rhythmen.		'''Chronobiologie ''': ist die [[Biologie]] der Rhythmen in Organismen. Alle Organismen haben ihre Rhythmen. [[Pflanze]]n haben ihre Rhythmen, [[Tier]]e haben ihre Rhythmen, auch der [[Mensch]] hat seinen Rhythmus. Es gibt verschiedene Rhythmen, die von der Chronobiologie untersucht werden. Es gibt den jahreszeitlichen Rhythmus, den täglichen Rhythmus, und dann gibt es Rhythmen wie den Menstruationszyklus der [[Frau]] und es gibt auch noch andere Rhythmen.

			[[Datei:Chronobiologie-Rhythmus-Uhr.jpg\| Chronobiologie - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus\|thumb]]

	==Der tägliche Rhythmus==		==Der tägliche Rhythmus==

Chitra76 am 6. März 2018 um 12:05 Uhr

2018-03-06T12:05:38Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. März 2018, 14:05 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Chronobiologie ''': ~~Infos~~, ~~Video~~, ~~Tipps~~.		'''Chronobiologie ''': ist die [[Biologie]] der Rhythmen in Organismen. Alle Organismen haben ihre Rhythmen. [[Pflanze]]n haben ihre Rhythmen, [[Tier]]e haben ihre Rhythmen, auch der [[Mensch]] hat seinen Rhythmus. Es gibt verschiedene Rhythmen, die von der Chronobiologie untersucht werden. Es gibt den jahreszeitlichen Rhythmus, den täglichen Rhythmus, und dann gibt es Rhythmen wie den Menstruationszyklus der [[Frau]] und es gibt auch noch andere Rhythmen.

	~~Chronobiologie~~		==Der tägliche Rhythmus==
	Chronobiologie ist die Biologie der Rhythmen in Organismen. Alle Organismen haben ihre Rhythmen. Pflanzen haben ihre Rhythmen, Tiere haben ihre Rhythmen, auch der Mensch hat seinen Rhythmus. Es gibt verschiedene Rhythmen die von der Chronobiologie untersucht werden. Es gibt den jahreszeitlichen Rhythmus, es gibt den täglichen Rhythmus~~, und dann gibt es auch Rhythmen wie zum Beispiel den Menstruationszyklus der Frau, und es gibt auch noch andere Rhythmen.~~		Von besonderer Bedeutung für die Chronobiologie ist der tägliche [[Rhythmus]]. Man hat festgestellt, dass der natürliche Rhythmus des Menschen, wenn es kein Sonnenlicht gibt, eher 25 Stunden dauert oder länger. Der Mensch braucht letztlich die [[Sonne]] als Taktgeber, um in einen gesunden Rhythmus zu kommen. Und so sagt die Chronobiologie, dass es wichtig ist, sich morgens früh gleich einem intensiven Sonnenlicht auszusetzen. Wenn du Yogaübender bist, dann ist es gut, dein Pranayama bei offenem Fenster zu üben. Wenn du einen Balkon oder Garten hast, dann praktiziere morgens beim [[Sonnenaufgang]] gleich [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama] oder [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. Dann wachst du besser auf. Oder sorge dafür, dass du früh morgens intensivem [[Licht]] ausgesetzt bist. So wirst du wach.
	Von besonderer Bedeutung für die Chronobiologie ist der tägliche Rhythmus. Man hat ~~zum Beispiel~~ festgestellt, dass der natürliche Rhythmus des Menschen, wenn es ~~also~~ kein Sonnenlicht gibt, eher 25 Stunden dauert, oder länger. Der Mensch braucht letztlich die Sonne als Taktgeber, um in einen gesunden Rhythmus zu kommen. Und so sagt die Chronobiologie, dass es wichtig ist, sich morgens früh gleich einem intensiven Sonnenlicht auszusetzen. Wenn du ~~zum Beispiel~~ Yogaübender bist, dann ist es gut, bei offenem Fenster ~~dein Pranayama~~ zu ~~machen~~. Wenn du einen Balkon oder Garten hast, dann ~~mache~~ morgens beim Sonnenaufgang gleich Pranayama oder Meditation. Dann wachst du besser auf. Oder sorge dafür, dass du früh morgens intensivem Licht ausgesetzt bist. So wirst du wach.
	Ein ~~weitere~~ Aspekt der Chronobiologie ist, dass der Mensch am frühen Nachmittag, irgendwann zwischen 13 und 15 Uhr, eigentlich einen Mittagsschlaf braucht. Und so ist es klug, nach dem Essen eine Tiefenentspannung zu üben~~, dann~~ kannst du dich ~~nämlich~~ in 8 bis 12 Minuten gründlich regenerieren. Chronobiologie sagt auch, dass es zum Einschlafen gut ist, vorher etwas ~~ruhiges~~ zu machen. Also die Stunde vor dem Einschlafen nichts zu essen, ~~die Stunde vor dem Einschlafen~~ kein Fernsehen zu schauen, und auch keine Internetnachrichten ~~sich~~ anzuschauen. Die Stunde vor dem Einschlafen ist ~~zum Beispiel~~ gut für Meditation, oder für Tiefenentspannung, Lesen von etwas ~~erhebendem~~, zum Beispiel ~~spirituelle~~ Literatur.		Ein weiterer Aspekt der Chronobiologie ist, dass der Mensch am frühen Nachmittag, irgendwann zwischen 13 und 15 Uhr, eigentlich einen Mittagsschlaf braucht. Und so ist es klug, nach dem Essen eine [[Tiefenentspannung]] zu üben. Dann kannst du dich in 8 bis 12 Minuten gründlich regenerieren. Chronobiologie sagt auch, dass es zum Einschlafen gut ist, vorher etwas Ruhiges zu machen. Also die Stunde vor dem Einschlafen nichts zu essen, kein Fernsehen zu schauen und auch keine Internetnachrichten anzuschauen. Die Stunde vor dem Einschlafen ist gut für [[Meditation]] oder für Tiefenentspannung, Lesen von etwas Erhebendem, zum Beispiel spiritueller Literatur.
	Die Chronobiologie spielt auch in der traditionellen chinesischen Medizin eine wichtige Rolle. Dort gibt es die sogenannte Organuhr~~, und ähnlich~~ gibt es ~~auch~~ im Ayurveda eine Organuhr~~, beziehungsweise,~~ eine Aussage, welches Dosha zu welcher Tageszeit besonders aktiv ist. Auch der indische Kalender hat chronobiologische Funktion, sagt zum Beispiel zu bestimmten Tageszeiten ~~sind bestimmte Tätigkeiten~~ besonders gut. So wird ~~zum Beispiel~~ gesagt, dass die Zeit zwischen halb ~~vier~~ morgens und halb ~~sieben~~ morgens ~~besonders geeignet ist~~ für spirituelle Praktiken und Meditation.
			Die Chronobiologie spielt auch in der traditionellen chinesischen [[Medizin]] eine wichtige Rolle. Dort gibt es die sogenannte [[Organuhr]]. Ähnlich gibt es im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] eine Organuhr bzw. eine Aussage, welches [[Dosha]] zu welcher Tageszeit besonders aktiv ist. Auch der indische Kalender hat chronobiologische Funktion, sagt zum Beispiel, dass bestimmte Tätigkeiten zu bestimmten Tageszeiten besonders gut sind. So wird gesagt, dass die [[Zeit]] zwischen halb 4 Uhr morgens und halb 7 Uhr morgens für spirituelle Praktiken und Meditation besonders geeignet ist.

	== Chronobiologie Video ==		== Chronobiologie Video ==

Chitra76 am 6. März 2018 um 11:54 Uhr

2018-03-06T11:54:05Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. März 2018, 13:54 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Chronobiologie ''': Infos, Video, Tipps.		'''Chronobiologie ''': Infos, Video, Tipps.

			Chronobiologie
			Chronobiologie ist die Biologie der Rhythmen in Organismen. Alle Organismen haben ihre Rhythmen. Pflanzen haben ihre Rhythmen, Tiere haben ihre Rhythmen, auch der Mensch hat seinen Rhythmus. Es gibt verschiedene Rhythmen die von der Chronobiologie untersucht werden. Es gibt den jahreszeitlichen Rhythmus, es gibt den täglichen Rhythmus, und dann gibt es auch Rhythmen wie zum Beispiel den Menstruationszyklus der Frau, und es gibt auch noch andere Rhythmen.
			Von besonderer Bedeutung für die Chronobiologie ist der tägliche Rhythmus. Man hat zum Beispiel festgestellt, dass der natürliche Rhythmus des Menschen, wenn es also kein Sonnenlicht gibt, eher 25 Stunden dauert, oder länger. Der Mensch braucht letztlich die Sonne als Taktgeber, um in einen gesunden Rhythmus zu kommen. Und so sagt die Chronobiologie, dass es wichtig ist, sich morgens früh gleich einem intensiven Sonnenlicht auszusetzen. Wenn du zum Beispiel Yogaübender bist, dann ist es gut, bei offenem Fenster dein Pranayama zu machen. Wenn du einen Balkon oder Garten hast, dann mache morgens beim Sonnenaufgang gleich Pranayama oder Meditation. Dann wachst du besser auf. Oder sorge dafür, dass du früh morgens intensivem Licht ausgesetzt bist. So wirst du wach.
			Ein weitere Aspekt der Chronobiologie ist, dass der Mensch am frühen Nachmittag, irgendwann zwischen 13 und 15 Uhr, eigentlich einen Mittagsschlaf braucht. Und so ist es klug, nach dem Essen eine Tiefenentspannung zu üben, dann kannst du dich nämlich in 8 bis 12 Minuten gründlich regenerieren. Chronobiologie sagt auch, dass es zum Einschlafen gut ist, vorher etwas ruhiges zu machen. Also die Stunde vor dem Einschlafen nichts zu essen, die Stunde vor dem Einschlafen kein Fernsehen zu schauen, und auch keine Internetnachrichten sich anzuschauen. Die Stunde vor dem Einschlafen ist zum Beispiel gut für Meditation, oder für Tiefenentspannung, Lesen von etwas erhebendem, zum Beispiel spirituelle Literatur.
			Die Chronobiologie spielt auch in der traditionellen chinesischen Medizin eine wichtige Rolle. Dort gibt es die sogenannte Organuhr, und ähnlich gibt es auch im Ayurveda eine Organuhr, beziehungsweise, eine Aussage, welches Dosha zu welcher Tageszeit besonders aktiv ist. Auch der indische Kalender hat chronobiologische Funktion, sagt zum Beispiel zu bestimmten Tageszeiten sind bestimmte Tätigkeiten besonders gut. So wird zum Beispiel gesagt, dass die Zeit zwischen halb vier morgens und halb sieben morgens besonders geeignet ist für spirituelle Praktiken und Meditation.

	== Chronobiologie Video ==		== Chronobiologie Video ==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Chronobiologie ''': Infos, Video, Tipps. == Chronobiologie Video == Hier ein kleines Video mit einem Vortrag zu Chronobiologie: {{#ev:youtube|fyfpDl1qqao}…“

2017-09-11T09:17:40Z

Die Seite wurde neu angelegt: „'''Chronobiologie ''': Infos, Video, Tipps. == Chronobiologie Video == Hier ein kleines Video mit einem Vortrag zu Chronobiologie: {{#ev:youtube|fyfpDl1qqao}…“

Neue Seite

'''Chronobiologie ''': Infos, Video, Tipps.

== Chronobiologie Video ==

Hier ein kleines Video mit einem Vortrag zu Chronobiologie:
{{#ev:youtube|fyfpDl1qqao}}

Dieses Videoreferat zum Thema Chronobiologie kann dir vielleicht wertvolle oder auch simple Tipps geben für einen gesunden Lebensstil.

==Siehe auch==

===Themen im Sinnkontext von Chronobiologie ===
Begriffe aus den Gebieten [[Naturheilkunde]], [[Anatomie]], [[Medizin]] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie Psychologie], die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Chronobiologie, sind zum Beispiel
* [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-ernaehrung/ Ayurveda Ernährung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Depression]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/hot-stone-massage-ausbildung/ Hot Stone Massage Ausbildung]

Chronobiologie gehört zu Themen wie [[Gesundheit]], [[Prävention]], [[Heilsysteme]], [[Heilverfahren]], [[Medizinsystem]], [[Heilung]], [[Medizin]], [[Medizin Fachgebiete]], [[Fachrichtungen]], [[Disziplin]], [[Naturheilkunde]].

===Verwandte Begriffe und Stichwörter===

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Chronobiologie in Verbindung stehen:
* ''' Gesundheit und Prävention ''': [[Buchinger-Fasten]], [[Bitterstoffmittel]], [[Biologischer Schnitt]], [[Bioklimatologie]], [[Couéismus]], [[Dauerstress]], [[DGE]], [[Emotionale Befreiung durch Rückführung]].
* ''' Heilsysteme ''': [[Bioresonanztherapie]], [[Anthroposophische Medizin]], [[Mesmerismus]], [[Astromedizin]], [[Ergotherapie]], [[Ganzheitsschau]], [[Naturheilverfahren]], [[Aurikulotherapie]].
* ''' Medizin Fachgebiet ''': [[Anthroposophische Medizin]], [[Astromedizin]], [[Allopathie]], [[Chirotherapie]], [[Präventivmedizin]], [[Enterologie]], [[Augenheilkunde]], [[Physiologie]].
* ''' Yogatherapie ''': [[Adjuvans]], [[Isometrik]], [[Muskelpumpe]], [[Energiestoffwechsel]], [[Volksheilkunde]], [[Prophylaktikum]], [[Ernährungstherapie]], [[Hybridtherapie]].

===Hinweis Gesundheitsthemen===

Dieser Artikel über Chronobiologie enthält eventuell z.T. auch [[gesundheit]]sbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur [[Selbstdiagnose]] oder [[Selbsttherapie]], sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit [[Arzt]] oder [[Heilpraktiker]] bereichern. Bitte beachte auch den '''[[Gesundheitsthemen Hinweis]]'''.

===Ergänzungen===

Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Chronobiologie ? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. [[Danke]]!

[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Gesundheit, Medizin, Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Heilkunde‏‎]]
[[Kategorie:Heilung]]
[[Kategorie:Medizin]]
[[Kategorie:Medizin Fachgebiet]]
[[Kategorie:Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Komplementärmedizin]]
[[Kategorie:Alternative Medizin]]
[[Kategorie:Yogatherapie]]