Chaurangi Asana - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung Tanz und Bewegung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung Tanz und Bewegung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Atmajyoti Z.: /* Chaurangi Asana Video */

2023-06-27T19:50:52Z

Chaurangi Asana Video

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	Chaurangi Asana ist die Stellung des Yogameisters [https://blog.yoga-vidya.de/chaurangi-natha-vom-krueppel-zum-erleuchteten-hyp-i-5-taegliche-inspiration/ Chaurangi], einer der [[Hatha Yoga]] Gurus der in der [[Hatha Yoga Pradipika]] namentlich erwähnt wird. Ausgangsposition ist die Zehenspitzenstellung mit [[Knie]]n auseinander. Von hier gibst du ähnlich wie in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe] die Hände auf den Boden, du hast sie nur [[zusammen]] und nicht [[auseinander]]. Dann beuge den [[Rumpf]] etwas nach vorne, beuge auch die [[Ellenbogen]], so dass dein Gewicht ganz leicht auf die Oberarme kommt, während du die Knie neben den Oberarmen nach unten bringst. Die Stellung ist eine gute Massage für die [[Bauch]]organe und [[gleichzeitig]] eine gute [[Flexibilitätsübung]] für die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/n/ Hüftgelenke, Kniegelenke und Fußgelenke]. Die Übung kann dir auch helfen die Hockflexibilität für die [[Hocke]] bei flachen [[Fußsohlen]] auf dem Boden zu entwickeln.		Chaurangi Asana ist die Stellung des Yogameisters [https://blog.yoga-vidya.de/chaurangi-natha-vom-krueppel-zum-erleuchteten-hyp-i-5-taegliche-inspiration/ Chaurangi], einer der [[Hatha Yoga]] Gurus der in der [[Hatha Yoga Pradipika]] namentlich erwähnt wird. Ausgangsposition ist die Zehenspitzenstellung mit [[Knie]]n auseinander. Von hier gibst du ähnlich wie in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe] die Hände auf den Boden, du hast sie nur [[zusammen]] und nicht auseinander. Dann beuge den [[Rumpf]] etwas nach vorne, beuge auch die [[Ellenbogen]], so dass dein Gewicht ganz leicht auf die Oberarme kommt, während du die Knie neben den Oberarmen nach unten bringst. Die Stellung ist eine gute Massage für die [[Bauch]]organe und [[gleichzeitig]] eine gute [[Flexibilitätsübung]] für die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/n/ Hüftgelenke, Kniegelenke und Fußgelenke]. Die Übung kann dir auch helfen die Hockflexibilität für die [[Hocke]] bei flachen [[Fußsohlen]] auf dem Boden zu entwickeln.

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Chaurangi Asana Video

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	Chaurangi Asana ist die Stellung des Yogameisters [https://blog.yoga-vidya.de/chaurangi-natha-vom-krueppel-zum-erleuchteten-hyp-i-5-taegliche-inspiration/ Chaurangi], einer der [[Hatha Yoga]] Gurus der in der [[Hatha Yoga Pradipika]] namentlich erwähnt wird. Ausgangsposition ist die Zehenspitzenstellung mit [[Knie]]n auseinander. Von hier gibst du ähnlich wie in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe] die Hände auf den Boden, du hast sie nur zusammen und nicht auseinander. Dann beuge den [[Rumpf]] etwas nach vorne, beuge auch die [[Ellenbogen]], so dass dein Gewicht ganz leicht auf die Oberarme kommt, während du die Knie neben den Oberarmen nach unten bringst. Die Stellung ist eine gute Massage für die [[Bauch]]organe und [[gleichzeitig]] eine gute [[Flexibilitätsübung]] für die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/n/ Hüftgelenke, Kniegelenke und Fußgelenke]. Die Übung kann dir auch helfen die [[Hockflexibilität]] für die [[Hocke]] bei flachen [[Fußsohlen]] auf dem Boden zu entwickeln.		Chaurangi Asana ist die Stellung des Yogameisters [https://blog.yoga-vidya.de/chaurangi-natha-vom-krueppel-zum-erleuchteten-hyp-i-5-taegliche-inspiration/ Chaurangi], einer der [[Hatha Yoga]] Gurus der in der [[Hatha Yoga Pradipika]] namentlich erwähnt wird. Ausgangsposition ist die Zehenspitzenstellung mit [[Knie]]n auseinander. Von hier gibst du ähnlich wie in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe] die Hände auf den Boden, du hast sie nur [[zusammen]] und nicht [[auseinander]]. Dann beuge den [[Rumpf]] etwas nach vorne, beuge auch die [[Ellenbogen]], so dass dein Gewicht ganz leicht auf die Oberarme kommt, während du die Knie neben den Oberarmen nach unten bringst. Die Stellung ist eine gute Massage für die [[Bauch]]organe und [[gleichzeitig]] eine gute [[Flexibilitätsübung]] für die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/n/ Hüftgelenke, Kniegelenke und Fußgelenke]. Die Übung kann dir auch helfen die Hockflexibilität für die [[Hocke]] bei flachen [[Fußsohlen]] auf dem Boden zu entwickeln.

Atmajyoti Z.: /* Chaurangi Asana Video */

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Chaurangi Asana Video

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	Chaurangi Asana ist die Stellung des Yogameisters Chaurangi, einer der Hatha Yoga Gurus der in der Hatha Yoga Pradipika namentlich erwähnt wird. Ausgangsposition ist die Zehenspitzenstellung mit ~~Knien~~ auseinander. Von hier gibst du ähnlich wie in der Krähe die Hände auf den Boden, du hast sie nur zusammen und nicht auseinander. Dann beuge den Rumpf etwas nach vorne, beuge auch die Ellenbogen, so dass dein Gewicht ganz leicht auf die Oberarme kommt, während du die Knie neben den Oberarmen nach unten bringst. Die Stellung ist eine gute Massage für die ~~Bauchorgane~~ und gleichzeitig eine gute Flexibilitätsübung für die Hüftgelenke, Kniegelenke und Fußgelenke. Die Übung kann dir auch helfen die Hockflexibilität für die Hocke bei flachen Fußsohlen auf dem Boden zu entwickeln.		Chaurangi Asana ist die Stellung des Yogameisters [https://blog.yoga-vidya.de/chaurangi-natha-vom-krueppel-zum-erleuchteten-hyp-i-5-taegliche-inspiration/ Chaurangi], einer der [[Hatha Yoga]] Gurus der in der [[Hatha Yoga Pradipika]] namentlich erwähnt wird. Ausgangsposition ist die Zehenspitzenstellung mit [[Knie]]n auseinander. Von hier gibst du ähnlich wie in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe] die Hände auf den Boden, du hast sie nur zusammen und nicht auseinander. Dann beuge den [[Rumpf]] etwas nach vorne, beuge auch die [[Ellenbogen]], so dass dein Gewicht ganz leicht auf die Oberarme kommt, während du die Knie neben den Oberarmen nach unten bringst. Die Stellung ist eine gute Massage für die [[Bauch]]organe und [[gleichzeitig]] eine gute [[Flexibilitätsübung]] für die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/n/ Hüftgelenke, Kniegelenke und Fußgelenke]. Die Übung kann dir auch helfen die [[Hockflexibilität]] für die [[Hocke]] bei flachen [[Fußsohlen]] auf dem Boden zu entwickeln.


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	Garothe illustriert in seinem Buch „Encyclopedia of Traditional Asanas“ Chaurangi Asana wie folgt:		Garothe illustriert in seinem Buch „Encyclopedia of Traditional Asanas“ Chaurangi Asana wie folgt:
	Komme auf die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_auf_Zehenspitzen Zehenspitzen], gib die Hände auf den [[Boden]]. Gib etwas [[Gewicht]] auf die Hände, halte die [[Arme]] neben dem [[Brustkorb]] und die Knie außen neben den Oberarmen. Atme gleichmäßig ein und aus. Die [[Stellung]] stärkt die [[Arme]], sie auch eine Übung für die Brustmuskulatur. Darüber hinaus ist diese Asana eine gute Übung zur [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/ Massage] der Bauchorgane sowie eine gute [[Flexibilitätsübung]] für [[Fußgelenke]], [[Kniegelenke]] und [[Hüftgelenke]].		Komme auf die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_auf_Zehenspitzen Zehenspitzen], gib die Hände auf den [[Boden]]. Gib etwas [[Gewicht]] auf die Hände, halte die [[Arme]] neben dem [[Brustkorb]] und die Knie außen neben den Oberarmen. Atme gleichmäßig ein und aus. Die [[Stellung]] stärkt die [[Arme]], sie auch eine Übung für die Brustmuskulatur. Darüber hinaus ist diese Asana eine gute Übung zur [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/ Massage] der Bauchorgane sowie eine gute [[Flexibilitätsübung]] für [[Fußgelenke]], [[Kniegelenke]] und [[Hüftgelenke]].









	~~{{#ev:youtube\|RET-QhSq9Us}}~~


	Alle Variationen und weitere Informationen von '''Asana auf Zehenspitzen''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von '''Asana auf Zehenspitzen''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Atmajyoti Z.: /* Chaurangi Asana Video */

2023-06-27T19:45:01Z

Chaurangi Asana Video

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	== Chaurangi Asana Video==		== Chaurangi Asana Video==

	Video 1 mit Anleitung und Erläuterungen mit Sukadev Bretz zur Yoga-Stellung Chaurangi Asana:		Video 1 mit Anleitung und Erläuterungen mit Sukadev Bretz zur Yoga-Stellung Chaurangi Asana
			{{#ev:youtube\|RET-QhSq9Us}}

			Chaurangi Asana ist die Stellung des Yogameisters Chaurangi, einer der Hatha Yoga Gurus der in der Hatha Yoga Pradipika namentlich erwähnt wird. Ausgangsposition ist die Zehenspitzenstellung mit Knien auseinander. Von hier gibst du ähnlich wie in der Krähe die Hände auf den Boden, du hast sie nur zusammen und nicht auseinander. Dann beuge den Rumpf etwas nach vorne, beuge auch die Ellenbogen, so dass dein Gewicht ganz leicht auf die Oberarme kommt, während du die Knie neben den Oberarmen nach unten bringst. Die Stellung ist eine gute Massage für die Bauchorgane und gleichzeitig eine gute Flexibilitätsübung für die Hüftgelenke, Kniegelenke und Fußgelenke. Die Übung kann dir auch helfen die Hockflexibilität für die Hocke bei flachen Fußsohlen auf dem Boden zu entwickeln.


			Video 2 mit ergänzenden Erläuterungen zur Yoga-Stellung Chaurangi Asana
	{{#ev:youtube\|mjN_owMWl08}}		{{#ev:youtube\|mjN_owMWl08}}

Atmajyoti Z.: /* Chaurangi Asana Video */

2023-06-27T19:39:09Z

Chaurangi Asana Video

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	Alle Variationen und weitere Informationen von Asana auf Zehenspitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von '''Asana auf Zehenspitzen''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Chaurangi Asana - Beschreibung der Asana==		==Chaurangi Asana - Beschreibung der Asana==

Atmajyoti Z.: /* Chaurangi Asana Video */

2023-06-27T19:38:36Z

Chaurangi Asana Video

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	Garothe illustriert in seinem Buch „Encyclopedia of Traditional Asanas“ Chaurangi Asana wie folgt:		Garothe illustriert in seinem Buch „Encyclopedia of Traditional Asanas“ Chaurangi Asana wie folgt:
	Komme auf die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_auf_Zehenspitzen Zehenspitzen], gib die Hände auf den [[Boden]]. Gib etwas [[Gewicht]] auf die Hände, halte die [[Arme]] neben dem [[Brustkorb]] und die Knie außen neben den Oberarmen. Atme gleichmäßig ein und aus. Die [[Stellung]] stärkt die [[Arme]], sie auch eine Übung für die ~~Brust[[muskulatur]]~~. Darüber hinaus ist diese Asana eine gute Übung zur [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/ Massage] der Bauchorgane sowie eine gute [[Flexibilitätsübung]] für [[Fußgelenke]], [[Kniegelenke]] und [[Hüftgelenke]].		Komme auf die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_auf_Zehenspitzen Zehenspitzen], gib die Hände auf den [[Boden]]. Gib etwas [[Gewicht]] auf die Hände, halte die [[Arme]] neben dem [[Brustkorb]] und die Knie außen neben den Oberarmen. Atme gleichmäßig ein und aus. Die [[Stellung]] stärkt die [[Arme]], sie auch eine Übung für die Brustmuskulatur. Darüber hinaus ist diese Asana eine gute Übung zur [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/ Massage] der Bauchorgane sowie eine gute [[Flexibilitätsübung]] für [[Fußgelenke]], [[Kniegelenke]] und [[Hüftgelenke]].


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	{{#ev:youtube\|RET-QhSq9Us}}		{{#ev:youtube\|RET-QhSq9Us}}


			Alle Variationen und weitere Informationen von Asana auf Zehenspitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Chaurangi Asana - Beschreibung der Asana==		==Chaurangi Asana - Beschreibung der Asana==

Atmajyoti Z.: /* Chaurangi Asana Video */

2023-06-27T19:36:46Z

Chaurangi Asana Video

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	{{#ev:youtube\|mjN_owMWl08}}		{{#ev:youtube\|mjN_owMWl08}}

	[[Garothe]] illustriert in seinem Buch „Encyclopedia of Traditional Asanas“ Chaurangi Asana wie folgt:		Garothe illustriert in seinem Buch „Encyclopedia of Traditional Asanas“ Chaurangi Asana wie folgt:
	Komme auf die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_auf_Zehenspitzen Zehenspitzen], gib die Hände auf den [[Boden]]. Gib etwas [[Gewicht]] auf die Hände, halte die [[Arme]] neben dem [[Brustkorb]] und die Knie außen neben den Oberarmen. Atme gleichmäßig ein und aus. Die [[Stellung]] stärkt die [[Arme]], sie auch eine Übung für die [[~~Brustmuskulatur~~]]. Darüber hinaus ist diese Asana eine gute Übung zur [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/ Massage] der Bauchorgane sowie eine gute [[Flexibilitätsübung]] für [[Fußgelenke]], [[Kniegelenke]] und [[Hüftgelenke]].		Komme auf die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_auf_Zehenspitzen Zehenspitzen], gib die Hände auf den [[Boden]]. Gib etwas [[Gewicht]] auf die Hände, halte die [[Arme]] neben dem [[Brustkorb]] und die Knie außen neben den Oberarmen. Atme gleichmäßig ein und aus. Die [[Stellung]] stärkt die [[Arme]], sie auch eine Übung für die Brust[[muskulatur]]. Darüber hinaus ist diese Asana eine gute Übung zur [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/ Massage] der Bauchorgane sowie eine gute [[Flexibilitätsübung]] für [[Fußgelenke]], [[Kniegelenke]] und [[Hüftgelenke]].

Atmajyoti Z.: /* Chaurangi Asana Video */

2023-06-27T19:36:12Z

Chaurangi Asana Video

← Nächstältere Version		Version vom 27. Juni 2023, 21:36 Uhr
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	{{#ev:youtube\|mjN_owMWl08}}		{{#ev:youtube\|mjN_owMWl08}}

	Garothe illustriert in seinem Buch ~~„[Encyclopedia~~ of Traditional ~~Asanas]“~~ Chaurangi Asana wie folgt:		[[Garothe]] illustriert in seinem Buch „Encyclopedia of Traditional Asanas“ Chaurangi Asana wie folgt:
	Komme auf die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_auf_Zehenspitzen Zehenspitzen], gib die Hände auf den [[Boden]]. Gib etwas [[Gewicht]] auf die Hände, halte die [[Arme]] neben dem [[Brustkorb]] und die Knie außen neben den Oberarmen. Atme gleichmäßig ein und aus. Die [[Stellung]] stärkt die [[Arme]], sie auch eine Übung für die [[Brustmuskulatur]]. Darüber hinaus ist diese Asana eine gute Übung zur [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/ Massage] der Bauchorgane sowie eine gute [[Flexibilitätsübung]] für [[Fußgelenke]], [[Kniegelenke]] und [[Hüftgelenke]].		Komme auf die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_auf_Zehenspitzen Zehenspitzen], gib die Hände auf den [[Boden]]. Gib etwas [[Gewicht]] auf die Hände, halte die [[Arme]] neben dem [[Brustkorb]] und die Knie außen neben den Oberarmen. Atme gleichmäßig ein und aus. Die [[Stellung]] stärkt die [[Arme]], sie auch eine Übung für die [[Brustmuskulatur]]. Darüber hinaus ist diese Asana eine gute Übung zur [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/ Massage] der Bauchorgane sowie eine gute [[Flexibilitätsübung]] für [[Fußgelenke]], [[Kniegelenke]] und [[Hüftgelenke]].

Atmajyoti Z.: /* Chaurangi Asana Video */

2023-06-27T19:35:39Z

Chaurangi Asana Video

← Nächstältere Version		Version vom 27. Juni 2023, 21:35 Uhr
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	== Chaurangi Asana Video==		== Chaurangi Asana Video==

	~~Hier~~ Video 1 mit Anleitung und Erläuterungen ~~von und~~ mit Sukadev Bretz zur Yoga-Stellung Chaurangi Asana:		Video 1 mit Anleitung und Erläuterungen mit Sukadev Bretz zur Yoga-Stellung Chaurangi Asana:
	{{#ev:youtube\|mjN_owMWl08}}		{{#ev:youtube\|mjN_owMWl08}}

	Garothe illustriert in seinem Buch „[Encyclopedia of Traditional Asanas]“ Chaurangi Asana wie folgt ~~dar~~:		Garothe illustriert in seinem Buch „[Encyclopedia of Traditional Asanas]“ Chaurangi Asana wie folgt:
	Komme auf die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_auf_Zehenspitzen Zehenspitzen], gib die Hände auf den [[Boden]]. Gib etwas [[Gewicht]] auf die Hände, halte die [[Arme]] neben dem [[Brustkorb]] und die Knie außen neben den Oberarmen. Atme gleichmäßig ein und aus. Die [[Stellung]] stärkt die [[Arme]], sie auch eine Übung für die [[Brustmuskulatur]]. Darüber hinaus ist diese Asana eine gute Übung zur [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/ Massage] der Bauchorgane sowie eine gute [[Flexibilitätsübung]] für [[Fußgelenke]], [[Kniegelenke]] und [[Hüftgelenke]].		Komme auf die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_auf_Zehenspitzen Zehenspitzen], gib die Hände auf den [[Boden]]. Gib etwas [[Gewicht]] auf die Hände, halte die [[Arme]] neben dem [[Brustkorb]] und die Knie außen neben den Oberarmen. Atme gleichmäßig ein und aus. Die [[Stellung]] stärkt die [[Arme]], sie auch eine Übung für die [[Brustmuskulatur]]. Darüber hinaus ist diese Asana eine gute Übung zur [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/ Massage] der Bauchorgane sowie eine gute [[Flexibilitätsübung]] für [[Fußgelenke]], [[Kniegelenke]] und [[Hüftgelenke]].