Chakorasana - Versionsgeschichte

Anwärter im Wiki am 23. September 2023 um 12:01 Uhr

2023-09-23T12:01:04Z

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	'''Wirkung:'''		'''Wirkung:'''
	*Diese Stellung erfordert zum einen [[Gleichgewicht]] und zum anderen auch [[Kraft]] in [[Arm]]en, [[Bauch]] und Oberschenkeln.		*Diese Stellung erfordert zum einen [[Gleichgewicht]] und zum anderen auch [[Kraft]] in [[Arm]]en, [[Bauch]] und Oberschenkeln.

			'''Wortbedeutung'''

			Chakorasana ist die Stellung des Mondvogels. Chakora ist ein mythologischer Vogel, der sich von den Strahlen des Mondes ernähren soll. Er ist ein Vogel, der besondere Ruhe und Leichtigkeit ausstrahlt. Und es heißt wenn du des Nachts zum Himmel schaust dann kannst du den Segen eines unsichtbaren Vogels spüren und du bekommst ein tiefes Gefühl von Ruhe und Stille.


	Alle Variationen und weitere Informationen von "Chakorasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von "Chakorasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

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2023-07-29T14:40:11Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 3: /* Chakorasana Video */

2023-04-04T13:53:43Z

Chakorasana Video

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	'''Wirkung:'''		'''Wirkung:'''
	*Diese Stellung erfordert zum einen [[Gleichgewicht]] und zum anderen auch [[Kraft]] in ~~Armen~~, [[Bauch]] und Oberschenkeln.		*Diese Stellung erfordert zum einen [[Gleichgewicht]] und zum anderen auch [[Kraft]] in [[Arm]]en, [[Bauch]] und Oberschenkeln.

	Alle Variationen und weitere Informationen von "Chakorasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von "Chakorasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 3: /* Chakorasana Video */

2023-04-04T13:50:50Z

Chakorasana Video

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	{{#ev:youtube\|67PYMCi3Ks4}}		{{#ev:youtube\|67PYMCi3Ks4}}

	Chakorasana, der Mondvogel, das Rebhuhn, ist ein fortgeschrittenes Asana beziehungsweise die Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas.		Chakorasana, der Mondvogel, das Rebhuhn, ist ein fortgeschrittenes [[Asana]] beziehungsweise die Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas.

	'''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:'''		'''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:'''
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	*[https://wiki.yoga-vidya.de/Richtiges_Atmen Atme] dabei gleichmäßig ein und aus.		*[https://wiki.yoga-vidya.de/Richtiges_Atmen Atme] dabei gleichmäßig ein und aus.

	Die Stellung wird manchmal auch als [[Rüsselstellung]] bezeichnet, weil das eine Bein wie ein Rüssel nach vorne ausgestreckt ist.		Die Stellung wird manchmal auch als Rüsselstellung bezeichnet, weil das eine Bein wie ein Rüssel nach vorne ausgestreckt ist.

	'''Wirkung:'''		'''Wirkung:'''

Karma Yogi 3: /* Chakorasana Video */

2023-04-04T13:50:22Z

Chakorasana Video

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	'''Chakorasana 2:'''		'''Chakorasana 2:'''
	*Ausgangsposition ist die Sitzhaltung.		*Ausgangsposition ist die Sitzhaltung.
	*Von hier gib einen Unterschenkel hinter die Schulter und dann das Fußgelenk hinter den Nacken.		*Von hier gib einen Unterschenkel hinter die [[Schulter]] und dann das [[Fußgelenk]] hinter den [[Nacken]].
	*Strecke das andere Bein nach vorne aus und hebe das Becken hoch.		*Strecke das andere Bein nach vorne aus und hebe das [[Becken]] hoch.
	*Atme dabei gleichmäßig ein und aus.		*[https://wiki.yoga-vidya.de/Richtiges_Atmen Atme] dabei gleichmäßig ein und aus.

	Die Stellung wird manchmal auch als Rüsselstellung bezeichnet, weil das eine Bein wie ein Rüssel nach vorne ausgestreckt ist.		Die Stellung wird manchmal auch als [[Rüsselstellung]] bezeichnet, weil das eine Bein wie ein Rüssel nach vorne ausgestreckt ist.

	'''Wirkung:'''		'''Wirkung:'''
	*Diese Stellung erfordert zum einen Gleichgewicht und zum anderen auch Kraft in Armen, Bauch und Oberschenkeln.		*Diese Stellung erfordert zum einen [[Gleichgewicht]] und zum anderen auch [[Kraft]] in Armen, [[Bauch]] und Oberschenkeln.

			Alle Variationen und weitere Informationen von "Chakorasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Chakorasana ==		==Klassifikation von Chakorasana ==

Karma Yogi 3: /* Chakorasana Video */

2023-04-04T13:48:20Z

Chakorasana Video

Karma Yogi 3: /* Chakorasana Video */

2023-04-04T13:47:45Z

Chakorasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 4. April 2023, 15:47 Uhr
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	{{#ev:youtube\|67PYMCi3Ks4}}		{{#ev:youtube\|67PYMCi3Ks4}}

	Chakorasana, der [[Mondvogel]], das [[Rebhuhn]], ist ein fortgeschrittenes Asana beziehungsweise die Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas.		Chakorasana, der Mondvogel, das Rebhuhn, ist ein fortgeschrittenes Asana beziehungsweise die Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas.

	Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:		Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:

Karma Yogi 3: /* Chakorasana Video */

2023-04-04T13:47:28Z

Chakorasana Video

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	{{#ev:youtube\|67PYMCi3Ks4}}		{{#ev:youtube\|67PYMCi3Ks4}}

	Chakorasana, der Mondvogel, das Rebhuhn, ist ein fortgeschrittenes Asana beziehungsweise die Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas.		Chakorasana, der [[Mondvogel]], das [[Rebhuhn]], ist ein fortgeschrittenes Asana beziehungsweise die Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas.

	Schritte um in die Asana zu gelangen:		Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	*Diese Stellung ist wie die Krähe.		*Diese Stellung ist wie die [[Krähe]].
	*Du gibst die Hände schulterbreit auseinander, die Ellenbogen auf die Knie und hebst dann die Füße hoch.		*Du gibst die Hände schulterbreit auseinander, die [[Ellenbogen]] auf die [[Knie]] und hebst dann die Füße hoch.
	''Manchmal wird gesagt, dass es dann Chakorasana ist, wenn die Füße hochgehoben werden und das Gesäß berühren.'' Das ist dann die volle Chakorasana.		''Manchmal wird gesagt, dass es dann Chakorasana ist, wenn die Füße hochgehoben werden und das [[Gesäß]] berühren.'' Das ist dann die volle Chakorasana.
	*Dabei kannst du auf den Punkt zwischen den Augenbrauen schauen oder dich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen konzentrieren. ''Diese Stellung ist also wie Bakasana oder Kakasana mit den Füßen höher.''		*Dabei kannst du auf den Punkt zwischen den Augenbrauen schauen oder dich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen konzentrieren. ''Diese Stellung ist also wie [[Bakasana]] oder [[Kakasana]] mit den Füßen höher.''

	Chakorasana 2:		Chakorasana 2:

Karma Yogi 3: /* Chakorasana Video */

2023-04-04T13:45:11Z

Chakorasana Video

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 {{#ev:youtube|MNjgtz5XEg0}}
 {{#ev:youtube|67PYMCi3Ks4}}
 ==Klassifikation von Chakorasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Asanas auf den Asanas auf den Händen“ durch „Asanas auf den Händen‏‎“

2022-12-21T18:48:53Z

Textersetzung - „Asanas auf den Asanas auf den Händen“ durch „Asanas auf den Händen‏‎“

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	* Dehnungsrichtung: Chakorasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Chakorasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den ~~Asanas auf den Händen~~]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
	* Level: Fortgeschritten		* Level: Fortgeschritten
	* Grundstellung: Chakorasana ist eine Variation von Kakasana, [[Kakasana]], [[Kakasana]].		* Grundstellung: Chakorasana ist eine Variation von Kakasana, [[Kakasana]], [[Kakasana]].

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	Chakorasana, der Mondvogel, das Rebhuhn, ist ein fortgeschrittenes Asana beziehungsweise die Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas.		Chakorasana, der Mondvogel, das Rebhuhn, ist ein fortgeschrittenes Asana beziehungsweise die Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas.

	Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:		'''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:'''
	*Diese Stellung ist wie die [[Krähe]].		*Diese Stellung ist wie die [[Krähe]].
	*Du gibst die Hände schulterbreit auseinander, die [[Ellenbogen]] auf die [[Knie]] und hebst dann die Füße hoch.		*Du gibst die Hände schulterbreit auseinander, die [[Ellenbogen]] auf die [[Knie]] und hebst dann die Füße hoch.
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	*Dabei kannst du auf den Punkt zwischen den Augenbrauen schauen oder dich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen konzentrieren. ''Diese Stellung ist also wie [[Bakasana]] oder [[Kakasana]] mit den Füßen höher.''		*Dabei kannst du auf den Punkt zwischen den Augenbrauen schauen oder dich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen konzentrieren. ''Diese Stellung ist also wie [[Bakasana]] oder [[Kakasana]] mit den Füßen höher.''

	Chakorasana 2:		'''Chakorasana 2:'''
	*Ausgangsposition ist die Sitzhaltung.		*Ausgangsposition ist die Sitzhaltung.
	*Von hier gib einen Unterschenkel hinter die Schulter und dann das Fußgelenk hinter den Nacken.		*Von hier gib einen Unterschenkel hinter die Schulter und dann das Fußgelenk hinter den Nacken.
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	Die Stellung wird manchmal auch als Rüsselstellung bezeichnet, weil das eine Bein wie ein Rüssel nach vorne ausgestreckt ist.		Die Stellung wird manchmal auch als Rüsselstellung bezeichnet, weil das eine Bein wie ein Rüssel nach vorne ausgestreckt ist.

	Wirkung:		'''Wirkung:'''
	*Diese Stellung erfordert zum einen Gleichgewicht und zum anderen auch Kraft in Armen, Bauch und Oberschenkeln.		*Diese Stellung erfordert zum einen Gleichgewicht und zum anderen auch Kraft in Armen, Bauch und Oberschenkeln.