COPD - Versionsgeschichte

Karma Yogi 2: /* Was kann man gegen COPD tun? | Chronisch obstruktive Lungenerkrankung */

2021-08-22T14:49:22Z

Was kann man gegen COPD tun? | Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

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	• auch gleichzeitig ein besseres Training der Lungenkapazität ist.		• auch gleichzeitig ein besseres Training der Lungenkapazität ist.

	Die [[Nebenwirkung]] dieser Atemübung ist, dass der Mensch mehr Lebensenergie und mehr [[Freude]] hat, was dazu führt, dass er sich besser körperlich bewegen kann. Er wird sich mehr auf Spaziergänge, auf [[Wandern]] und auf [[Walken]] freuen und er wird auch in der Lage sein, [[Yogaübungen]] zu machen.		Die [[Nebenwirkung]] dieser Atemübung ist, dass der Mensch mehr Lebensenergie und mehr [[Freude]] hat, was dazu führt, dass er sich besser körperlich bewegen kann. Er wird sich mehr auf Spaziergänge, auf [[Wandern]] und auf Walken freuen und er wird auch in der Lage sein, [[Yogaübungen]] zu machen.
	Zum Anfang der COPD werden vielleicht [[Atemübung]], [[Tiefenentspannung]] und sanfte [[Asanas]] im Vordergrund stehen. Nach einigen Wochen des Übens können der [[Sonnengruß]] und zusätzliches anstrengendere Kraftübungen sowie [[Umkehrhaltung]]en eingebaut werden.		Zum Anfang der COPD werden vielleicht [[Atemübung]], [[Tiefenentspannung]] und sanfte [[Asanas]] im Vordergrund stehen. Nach einigen Wochen des Übens können der [[Sonnengruß]] und zusätzliches anstrengendere Kraftübungen sowie [[Umkehrhaltung]]en eingebaut werden.

Karma Yogi 2: /* Was kann man gegen COPD tun? | Chronisch obstruktive Lungenerkrankung */

2021-08-22T14:47:18Z

Was kann man gegen COPD tun? | Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

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	• auch gleichzeitig ein besseres Training der Lungenkapazität ist.		• auch gleichzeitig ein besseres Training der Lungenkapazität ist.

	Die [["Nebenwirkung"]] dieser Atemübung ist, dass der Mensch mehr Lebensenergie und mehr [[Freude]] hat, was dazu führt, dass er sich besser körperlich bewegen kann. Er wird sich mehr auf Spaziergänge, auf [[Wandern]] und auf [[Walken]] freuen und er wird auch in der Lage sein, [[Yogaübungen]] zu machen.		Die [[Nebenwirkung]] dieser Atemübung ist, dass der Mensch mehr Lebensenergie und mehr [[Freude]] hat, was dazu führt, dass er sich besser körperlich bewegen kann. Er wird sich mehr auf Spaziergänge, auf [[Wandern]] und auf [[Walken]] freuen und er wird auch in der Lage sein, [[Yogaübungen]] zu machen.
	Zum Anfang der COPD werden vielleicht [[Atemübung]], [[Tiefenentspannung]] und sanfte [[Asanas]] im Vordergrund stehen. Nach einigen Wochen des Übens können der [[Sonnengruß]] und zusätzliches anstrengendere Kraftübungen sowie [[Umkehrhaltung]]en eingebaut werden.		Zum Anfang der COPD werden vielleicht [[Atemübung]], [[Tiefenentspannung]] und sanfte [[Asanas]] im Vordergrund stehen. Nach einigen Wochen des Übens können der [[Sonnengruß]] und zusätzliches anstrengendere Kraftübungen sowie [[Umkehrhaltung]]en eingebaut werden.

	===Ernährung bei COPD===		===Ernährung bei COPD===

	Manchmal hängt COPD auch mit der [[Ernährung]] zusammen. Manchmal ist COPD mitbedingt durch entzündliche Prozesse. Bei all dem hilft eine [[vegan]]e [[Vollwerternährung]] mit [[Hülsenfrüchten]], Vollkornprodukten, [[Gemüsen]], [[Salaten]], [[Obst]] und so weiter. In diesem Sinne kann [[Yoga]] bei COPD hilfreich sein.		Manchmal hängt COPD auch mit der [[Ernährung]] zusammen. Manchmal ist COPD mitbedingt durch entzündliche Prozesse. Bei all dem hilft eine [[vegan]]e [[Vollwerternährung]] mit Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Gemüsen, Salaten, [[Obst]] und so weiter. In diesem Sinne kann [[Yoga]] bei COPD hilfreich sein.
	Natürlich sollte vorher bei einem Lungenfacharzt abgeklärt werden, was die Ursache von COPD ist, ob da vielleicht eine behandelbare [[Krankheit]] dahintersteht oder vielleicht eine behandlungsbedürftige Erkrankung. Aber im normalen Fall helfen [[Yogaübungen]] Menschen, die unter COPD leiden, nicht mehr so zu leiden, dass sie besser durchatmen und auf diese Weise ihr [[Leben]] verlängern können.		Natürlich sollte vorher bei einem Lungenfacharzt abgeklärt werden, was die Ursache von COPD ist, ob da vielleicht eine behandelbare [[Krankheit]] dahintersteht oder vielleicht eine behandlungsbedürftige Erkrankung. Aber im normalen Fall helfen [[Yogaübungen]] Menschen, die unter COPD leiden, nicht mehr so zu leiden, dass sie besser durchatmen und auf diese Weise ihr [[Leben]] verlängern können.

Karma Yogi 2: /* Was kann man gegen COPD tun? | Chronisch obstruktive Lungenerkrankung */

2021-08-22T14:46:33Z

Was kann man gegen COPD tun? | Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

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	• auch gleichzeitig ein besseres Training der Lungenkapazität ist.		• auch gleichzeitig ein besseres Training der Lungenkapazität ist.

	Die [["Nebenwirkung"]] dieser Atemübung ist, dass der Mensch mehr Lebensenergie und mehr [[Freude]] hat, was dazu führt, dass er sich besser körperlich bewegen kann. Er wird sich mehr auf [[Spaziergänge]], auf [[Wandern]] und auf [[Walken]] freuen und er wird auch in der Lage sein, [[Yogaübungen]] zu machen.		Die [["Nebenwirkung"]] dieser Atemübung ist, dass der Mensch mehr Lebensenergie und mehr [[Freude]] hat, was dazu führt, dass er sich besser körperlich bewegen kann. Er wird sich mehr auf Spaziergänge, auf [[Wandern]] und auf [[Walken]] freuen und er wird auch in der Lage sein, [[Yogaübungen]] zu machen.
	Zum Anfang der COPD werden vielleicht [[Atemübung]], [[Tiefenentspannung]] und sanfte [[Asanas]] im Vordergrund stehen. Nach einigen Wochen des Übens können der [[Sonnengruß]] und zusätzliches anstrengendere Kraftübungen sowie [[~~Umkehrhaltungen~~]] eingebaut werden.		Zum Anfang der COPD werden vielleicht [[Atemübung]], [[Tiefenentspannung]] und sanfte [[Asanas]] im Vordergrund stehen. Nach einigen Wochen des Übens können der [[Sonnengruß]] und zusätzliches anstrengendere Kraftübungen sowie [[Umkehrhaltung]]en eingebaut werden.

	===Ernährung bei COPD===		===Ernährung bei COPD===

Karma Yogi 2: /* Was kann man gegen COPD tun? | Chronisch obstruktive Lungenerkrankung */

2021-08-22T14:45:28Z

Was kann man gegen COPD tun? | Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

← Nächstältere Version		Version vom 22. August 2021, 16:45 Uhr
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	• auch gleichzeitig ein besseres Training der Lungenkapazität ist.		• auch gleichzeitig ein besseres Training der Lungenkapazität ist.

	Die [[Nebenwirkung]] dieser Atemübung ist, dass der Mensch mehr Lebensenergie und mehr [[Freude]] hat, was dazu führt, dass er sich besser körperlich bewegen kann. Er wird sich mehr auf [[Spaziergänge]], auf [[Wandern]] und auf Walken freuen und er wird auch in der Lage sein, Yogaübungen zu machen.		Die [["Nebenwirkung"]] dieser Atemübung ist, dass der Mensch mehr Lebensenergie und mehr [[Freude]] hat, was dazu führt, dass er sich besser körperlich bewegen kann. Er wird sich mehr auf [[Spaziergänge]], auf [[Wandern]] und auf [[Walken]] freuen und er wird auch in der Lage sein, [[Yogaübungen]] zu machen.
	Zum Anfang der COPD werden vielleicht [[Atemübung]], [[Tiefenentspannung]] und sanfte [[Asanas]] im Vordergrund stehen. Nach einigen Wochen des Übens~~, kann dann beim~~ [[Sonnengruß]] und ~~den anstrengenden [[~~Kraftübungen~~]] mitgemacht werden und auch die~~ [[~~Umkehrstellungen~~]] ~~können in ein zusätzliches Training~~ eingebaut werden.		Zum Anfang der COPD werden vielleicht [[Atemübung]], [[Tiefenentspannung]] und sanfte [[Asanas]] im Vordergrund stehen. Nach einigen Wochen des Übens können der [[Sonnengruß]] und zusätzliches anstrengendere Kraftübungen sowie [[Umkehrhaltungen]] eingebaut werden.

	===Ernährung bei COPD===		===Ernährung bei COPD===

	Manchmal hängt COPD auch mit der [[Ernährung]] zusammen. Manchmal ist COPD mitbedingt durch entzündliche Prozesse. Bei all dem hilft eine [[vegan]]e [[Vollwerternährung]] mit [[Hülsenfrüchten]], Vollkornprodukten, [[Gemüsen]], [[Salaten]], [[Obst]] und so weiter. In diesem Sinne kann [[Yoga]] bei COPD hilfreich sein.		Manchmal hängt COPD auch mit der [[Ernährung]] zusammen. Manchmal ist COPD mitbedingt durch entzündliche Prozesse. Bei all dem hilft eine [[vegan]]e [[Vollwerternährung]] mit [[Hülsenfrüchten]], Vollkornprodukten, [[Gemüsen]], [[Salaten]], [[Obst]] und so weiter. In diesem Sinne kann [[Yoga]] bei COPD hilfreich sein.
	Natürlich sollte vorher bei einem Lungenfacharzt abgeklärt werden, was die Ursache von COPD ist, ob da vielleicht eine behandelbare Krankheit dahintersteht oder vielleicht eine behandlungsbedürftige Erkrankung. Aber im normalen Fall helfen [[Yogaübungen]] Menschen, die unter COPD leiden, nicht mehr so zu leiden, dass sie besser durchatmen und auf diese Weise ihr [[Leben]] verlängern können.		Natürlich sollte vorher bei einem Lungenfacharzt abgeklärt werden, was die Ursache von COPD ist, ob da vielleicht eine behandelbare [[Krankheit]] dahintersteht oder vielleicht eine behandlungsbedürftige Erkrankung. Aber im normalen Fall helfen [[Yogaübungen]] Menschen, die unter COPD leiden, nicht mehr so zu leiden, dass sie besser durchatmen und auf diese Weise ihr [[Leben]] verlängern können.

Karma Yogi 2: /* Yoga bei COPD= */

2021-08-22T12:57:30Z

Yoga bei COPD=

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	Falls es schwierig wird vom [[Nikotin]] loszukommen, ist notfalls ein Nikotinpflaster besser als rauchen. Zwar ist Nikotin auf jeden Fall ein Nervengift, aber es ist der Rauch der Zigarette, der sich auf das Lungengewebe setzt und dadurch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atmung] erschwert.		Falls es schwierig wird vom [[Nikotin]] loszukommen, ist notfalls ein Nikotinpflaster besser als rauchen. Zwar ist Nikotin auf jeden Fall ein Nervengift, aber es ist der Rauch der Zigarette, der sich auf das Lungengewebe setzt und dadurch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atmung] erschwert.

	==Yoga bei COPD===		===Yoga bei COPD===

	Als zweites weiss man, dass bei COPD, [https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Atemgymnastik] und körperliche [[Bewegung]] hilfreich sind. Die meisten [[Menschen]] mit COPD haben eine Neigung sich weiter zu schonen und körperliche Anstrengungen zu meiden, aber genau das ist das Falsche. Dann wird nämlich der Körper fortfahren Lungengewebe abzubauen bzw. das Atmungssystem ineffektiver zu machen.		Als zweites weiss man, dass bei COPD, [https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Atemgymnastik] und körperliche [[Bewegung]] hilfreich sind. Die meisten [[Menschen]] mit COPD haben eine Neigung sich weiter zu schonen und körperliche Anstrengungen zu meiden, aber genau das ist das Falsche. Dann wird nämlich der Körper fortfahren Lungengewebe abzubauen bzw. das Atmungssystem ineffektiver zu machen.

Karma Yogi 2: /* Rauchentwöhnung= */

2021-08-22T12:57:16Z

Rauchentwöhnung=

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	== Was kann man gegen COPD tun? \| Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ==		== Was kann man gegen COPD tun? \| Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ==

	==Rauchentwöhnung===		===Rauchentwöhnung===

	COPD hat meistens als Ursache [[Rauchen]]. So ist es das Wichtigste mit dem Rauchen aufzuhören. Wer raucht und COPD hat, sollte unbedingt Programme zur Raucherentwöhnung mitmachen.		COPD hat meistens als Ursache [[Rauchen]]. So ist es das Wichtigste mit dem Rauchen aufzuhören. Wer raucht und COPD hat, sollte unbedingt Programme zur Raucherentwöhnung mitmachen.

Karma Yogi 2: /* Yoga bei COPD | Chronisch obstruktive Lungenerkrankung */

2021-08-22T12:56:37Z

Yoga bei COPD | Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

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	Chronische Bronchitis kann ebenfalls eine Langzeitnebenwirkung vom Rauchen sein. Dadurch das der Teer-Film, auf den Lungenbläschen ist (auch ohne, dass sie gerissen sind), ist es nicht mehr möglich, genug [[Sauerstoff]] auszutauschen. Was wiederum zu Kurzatmigkeit führt.		Chronische Bronchitis kann ebenfalls eine Langzeitnebenwirkung vom Rauchen sein. Dadurch das der Teer-Film, auf den Lungenbläschen ist (auch ohne, dass sie gerissen sind), ist es nicht mehr möglich, genug [[Sauerstoff]] auszutauschen. Was wiederum zu Kurzatmigkeit führt.

	== ~~Yoga bei~~ COPD \| Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ==		== Was kann man gegen COPD tun? \| Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ==

	==~~=Was kann man gegen COPD tun?~~===		==Rauchentwöhnung===

	~~''* Rauchentwöhnung''~~
	COPD hat meistens als Ursache [[Rauchen]]. So ist es das Wichtigste mit dem Rauchen aufzuhören. Wer raucht und COPD hat, sollte unbedingt Programme zur Raucherentwöhnung mitmachen.		COPD hat meistens als Ursache [[Rauchen]]. So ist es das Wichtigste mit dem Rauchen aufzuhören. Wer raucht und COPD hat, sollte unbedingt Programme zur Raucherentwöhnung mitmachen.
	Das Schöne am [[Yoga]] ist, dass es hilft vom Rauchen mit relativ wenig Anstrengung wegzukommen. Es ist meine [[Erfahrung]], dass die Hälfte der [[Yogaschüler]], die vorher geraucht haben, wenn sie mit Yoga beginnen, nach vier bis zehn Wochen mit Rauchen aufhören. Sogar ohne es vorher vorgehabt zu haben. So kann Yoga helfen von der Zigarette loszukommen.		Das Schöne am [[Yoga]] ist, dass es hilft vom Rauchen mit relativ wenig Anstrengung wegzukommen. Es ist meine [[Erfahrung]], dass die Hälfte der [[Yogaschüler]], die vorher geraucht haben, wenn sie mit Yoga beginnen, nach vier bis zehn Wochen mit Rauchen aufhören. Sogar ohne es vorher vorgehabt zu haben. So kann Yoga helfen von der Zigarette loszukommen.
	Falls es schwierig wird vom [[Nikotin]] loszukommen, ist notfalls ein Nikotinpflaster besser als rauchen. Zwar ist Nikotin auf jeden Fall ein Nervengift, aber es ist der Rauch der Zigarette, der sich auf das Lungengewebe setzt und dadurch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atmung] erschwert.		Falls es schwierig wird vom [[Nikotin]] loszukommen, ist notfalls ein Nikotinpflaster besser als rauchen. Zwar ist Nikotin auf jeden Fall ein Nervengift, aber es ist der Rauch der Zigarette, der sich auf das Lungengewebe setzt und dadurch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atmung] erschwert.

	~~'''* Atmenübung und Bewegung'''~~		==Yoga bei COPD===

	Als zweites weiss man, dass bei COPD, [https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Atemgymnastik] und körperliche [[Bewegung]] hilfreich sind. Die meisten [[Menschen]] mit COPD haben eine Neigung sich weiter zu schonen und körperliche Anstrengungen zu meiden, aber genau das ist das Falsche. Dann wird nämlich der Körper fortfahren Lungengewebe abzubauen bzw. das Atmungssystem ineffektiver zu machen.		Als zweites weiss man, dass bei COPD, [https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Atemgymnastik] und körperliche [[Bewegung]] hilfreich sind. Die meisten [[Menschen]] mit COPD haben eine Neigung sich weiter zu schonen und körperliche Anstrengungen zu meiden, aber genau das ist das Falsche. Dann wird nämlich der Körper fortfahren Lungengewebe abzubauen bzw. das Atmungssystem ineffektiver zu machen.
	Egal was bisher das Lungensystem gemacht hat und was auch immer der Effekt ist, selbst wenn manches nicht mehr repariert werden kann, das verbliebene Lungengewebe kann nochmals besser genutzt werden. Und Training ist dafür das Entscheidende.		Egal was bisher das Lungensystem gemacht hat und was auch immer der Effekt ist, selbst wenn manches nicht mehr repariert werden kann, das verbliebene Lungengewebe kann nochmals besser genutzt werden. Und Training ist dafür das Entscheidende.

Karma Yogi 2: /* Was kann man gegen COPD tun? */

2021-08-22T12:54:38Z

Was kann man gegen COPD tun?

← Nächstältere Version		Version vom 22. August 2021, 14:54 Uhr
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	===Was kann man gegen COPD tun?===		===Was kann man gegen COPD tun?===

	* Rauchentwöhnung		''* Rauchentwöhnung''
	COPD hat meistens als Ursache [[Rauchen]]. So ist es das Wichtigste mit dem Rauchen aufzuhören. Wer raucht und COPD hat, sollte unbedingt Programme zur Raucherentwöhnung mitmachen.		COPD hat meistens als Ursache [[Rauchen]]. So ist es das Wichtigste mit dem Rauchen aufzuhören. Wer raucht und COPD hat, sollte unbedingt Programme zur Raucherentwöhnung mitmachen.
	Das Schöne am [[Yoga]] ist, dass es hilft vom Rauchen mit relativ wenig Anstrengung wegzukommen. Es ist meine [[Erfahrung]], dass die Hälfte der [[Yogaschüler]], die vorher geraucht haben, wenn sie mit Yoga beginnen, nach vier bis zehn Wochen mit Rauchen aufhören. Sogar ohne es vorher vorgehabt zu haben. So kann Yoga helfen von der Zigarette loszukommen.		Das Schöne am [[Yoga]] ist, dass es hilft vom Rauchen mit relativ wenig Anstrengung wegzukommen. Es ist meine [[Erfahrung]], dass die Hälfte der [[Yogaschüler]], die vorher geraucht haben, wenn sie mit Yoga beginnen, nach vier bis zehn Wochen mit Rauchen aufhören. Sogar ohne es vorher vorgehabt zu haben. So kann Yoga helfen von der Zigarette loszukommen.
	Falls es schwierig wird vom [[Nikotin]] loszukommen, ist notfalls ein Nikotinpflaster besser als rauchen. Zwar ist Nikotin auf jeden Fall ein Nervengift, aber es ist der Rauch der Zigarette, der sich auf das Lungengewebe setzt und dadurch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atmung] erschwert.		Falls es schwierig wird vom [[Nikotin]] loszukommen, ist notfalls ein Nikotinpflaster besser als rauchen. Zwar ist Nikotin auf jeden Fall ein Nervengift, aber es ist der Rauch der Zigarette, der sich auf das Lungengewebe setzt und dadurch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atmung] erschwert.

	* Atmenübung und Bewegung		'''* Atmenübung und Bewegung'''
	Als zweites weiss man, dass bei COPD, [https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Atemgymnastik] und körperliche [[Bewegung]] hilfreich sind. Die meisten [[Menschen]] mit COPD haben eine Neigung sich weiter zu schonen und körperliche Anstrengungen zu meiden, aber genau das ist das Falsche. Dann wird nämlich der Körper fortfahren Lungengewebe abzubauen bzw. das Atmungssystem ineffektiver zu machen.		Als zweites weiss man, dass bei COPD, [https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Atemgymnastik] und körperliche [[Bewegung]] hilfreich sind. Die meisten [[Menschen]] mit COPD haben eine Neigung sich weiter zu schonen und körperliche Anstrengungen zu meiden, aber genau das ist das Falsche. Dann wird nämlich der Körper fortfahren Lungengewebe abzubauen bzw. das Atmungssystem ineffektiver zu machen.
	Egal was bisher das Lungensystem gemacht hat und was auch immer der Effekt ist, selbst wenn manches nicht mehr repariert werden kann, das verbliebene Lungengewebe kann nochmals besser genutzt werden. Und Training ist dafür das Entscheidende.		Egal was bisher das Lungensystem gemacht hat und was auch immer der Effekt ist, selbst wenn manches nicht mehr repariert werden kann, das verbliebene Lungengewebe kann nochmals besser genutzt werden. Und Training ist dafür das Entscheidende.

Karma Yogi 2: /* Was heißt das für die Yogaübung? */

2021-08-22T12:53:15Z

Was heißt das für die Yogaübung?

← Nächstältere Version		Version vom 22. August 2021, 14:53 Uhr
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	== Yoga bei COPD \| Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ==		== Yoga bei COPD \| Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ==

	===Was ~~heißt das für die Yogaübung~~?===		===Was kann man gegen COPD tun?===

	~~Zuerst eine Vorbemerkung:~~ COPD hat meistens als Ursache [[Rauchen]]. So ist es das Wichtigste mit dem Rauchen aufzuhören. Wer raucht und COPD hat, sollte unbedingt Programme zur Raucherentwöhnung mitmachen.		* Rauchentwöhnung
			COPD hat meistens als Ursache [[Rauchen]]. So ist es das Wichtigste mit dem Rauchen aufzuhören. Wer raucht und COPD hat, sollte unbedingt Programme zur Raucherentwöhnung mitmachen.
	Das Schöne am [[Yoga]] ist, dass es hilft vom Rauchen mit relativ wenig Anstrengung wegzukommen. Es ist meine [[Erfahrung]], dass die Hälfte der [[Yogaschüler]], die vorher geraucht haben, wenn sie mit Yoga beginnen, nach vier bis zehn Wochen mit Rauchen aufhören. Sogar ohne es vorher vorgehabt zu haben. So kann Yoga helfen von der Zigarette loszukommen.		Das Schöne am [[Yoga]] ist, dass es hilft vom Rauchen mit relativ wenig Anstrengung wegzukommen. Es ist meine [[Erfahrung]], dass die Hälfte der [[Yogaschüler]], die vorher geraucht haben, wenn sie mit Yoga beginnen, nach vier bis zehn Wochen mit Rauchen aufhören. Sogar ohne es vorher vorgehabt zu haben. So kann Yoga helfen von der Zigarette loszukommen.
	Falls es schwierig wird vom [[Nikotin]] loszukommen, ist notfalls ein Nikotinpflaster besser als rauchen. Zwar ist Nikotin auf jeden Fall ein Nervengift, aber es ist der Rauch der Zigarette, der sich auf das Lungengewebe setzt und dadurch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atmung] erschwert.		Falls es schwierig wird vom [[Nikotin]] loszukommen, ist notfalls ein Nikotinpflaster besser als rauchen. Zwar ist Nikotin auf jeden Fall ein Nervengift, aber es ist der Rauch der Zigarette, der sich auf das Lungengewebe setzt und dadurch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atmung] erschwert.

	Als zweites weiss man, dass bei COPD, [https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Atemgymnastik] und körperliche [[Bewegung]] hilfreich sind. Die meisten [[Menschen]] mit COPD haben eine Neigung sich weiter zu schonen und körperliche Anstrengungen zu meiden, aber genau das ist das Falsche. Dann wird nämlich, der Körper fortfahren Lungengewebe abzubauen bzw. das Atmungssystem ineffektiver zu machen.		* Atmenübung und Bewegung
			Als zweites weiss man, dass bei COPD, [https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Atemgymnastik] und körperliche [[Bewegung]] hilfreich sind. Die meisten [[Menschen]] mit COPD haben eine Neigung sich weiter zu schonen und körperliche Anstrengungen zu meiden, aber genau das ist das Falsche. Dann wird nämlich der Körper fortfahren Lungengewebe abzubauen bzw. das Atmungssystem ineffektiver zu machen.
	Egal was bisher das Lungensystem gemacht hat und was auch immer der Effekt ist, selbst wenn manches nicht mehr repariert werden kann, das verbliebene Lungengewebe kann nochmals besser genutzt werden. Und Training ist dafür das Entscheidende.		Egal was bisher das Lungensystem gemacht hat und was auch immer der Effekt ist, selbst wenn manches nicht mehr repariert werden kann, das verbliebene Lungengewebe kann nochmals besser genutzt werden. Und Training ist dafür das Entscheidende.
	Das Schöne am [[Yoga]] ist, dass wir tolle [[Übungen]] haben, die nicht nur [https://wiki.yoga-vidya.de/Langeweile langweilig], sondern auch interessant sind. Es ist manchmal das Problem der westlichen Lungengymnastik und der [[Atemtherapie]], dass auch wenn sie effektiv sein mögen, sie ~~langweilig sind~~ und kaum jemand ~~kann sie~~ langfristig durchzieht.		Das Schöne am [[Yoga]] ist, dass wir tolle [[Übungen]] haben, die nicht nur [https://wiki.yoga-vidya.de/Langeweile langweilig], sondern auch interessant sind. Es ist manchmal das Problem der westlichen Lungengymnastik und der [[Atemtherapie]], dass auch wenn sie effektiv sein mögen, sie langweilen und sie deshalb kaum jemand langfristig durchzieht.

	~~Wenn man dagegen Yoga Atemübungen macht, sie:~~

			Das Praktizieren von Yoga Atemübungen dagegen,
	[[Datei:Marmapunkte-Nadis-Energie-System.jpg\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] erhöhen die [[Lebensenergie]] und reinigen die [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakren] ]]		[[Datei:Marmapunkte-Nadis-Energie-System.jpg\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] erhöhen die [[Lebensenergie]] und reinigen die [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakren] ]]

	• ~~sind~~ faszinierend.		• ist faszinierend

	• erhöhen [[Prana]] (die [[Lebensenergie]]).		• erhöhen [[Prana]] (die [[Lebensenergie]]).

	• sind verbunden mit [[Bewusstsein]]sübungen, [[Visualisierung]]sübungen und so weiter.		• sind verbunden mit [[Bewusstsein]]sübungen, [[Visualisierung]]sübungen und so weiter.

	~~etwas, was die Menschen sicher viel lieber machen würden.~~


	Es wäre vielleicht hilfreich, wenn Physiotherapeuten, grundsätzlich auch [[Yogalehrer]] werden würden und dann statt der rudimentären westlichen Atemgymnastik auch dieses breite Spektrum von [https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Yoga Atemübungen] lernen könnten.		Es wäre vielleicht hilfreich, wenn Physiotherapeuten, grundsätzlich auch [[Yogalehrer]] werden würden und dann statt der rudimentären westlichen Atemgymnastik auch dieses breite Spektrum von [https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Yoga Atemübungen] lernen könnten.

Karma Yogi 2: /* Was ist COPD? */

2021-08-22T12:44:10Z

Was ist COPD?

← Nächstältere Version		Version vom 22. August 2021, 14:44 Uhr
Zeile 16:		Zeile 16:
	• Atemnot		• Atemnot

	~~erfasst.~~		==Ursachen für COPD==
	COPD kann [[Lungenemphysem]] oder [[Bronchitis]] ~~als [[Ursache]] haben~~. Aber es gibt auch unbekannte Ursachen dafür, dass jemand nicht richtig atmen kann. Im deutschen wurde COPD früher einfach als [[Kurzatmigkeit]] bezeichnet. ~~Damit haben wir schon einige Ursachen für COPD.~~
	~~Zum einen kann es [[Emphysem]] sein.~~ Emphysem heißt, dass [[Alveolen]] beschädigt worden sind. Dies geschieht typischerweise durch das [[Rauchen]]. Da wird an den Innenseiten der Alveolen-Wänden ein Teer-Film gebildet. Das führt irgendwann dazu, dass die Alveolen-Wände brüchig werden, irgendwann kollabieren dann die Lungenläppchen und bilden Blasen. Wenn die Blasen groß genug sind oder sich an einem Ort mehrere bilden, dann gibt es nicht mehr genügend gesundes Lungengewebe und somit entsteht Kurzatmigkeit COPD.		Eine Ursache für COPD kann die [[Lungenemphysem]] oder [[Bronchitis]] sein. Aber es gibt auch unbekannte Ursachen dafür, dass jemand nicht richtig atmen kann. Im deutschen wurde COPD früher einfach als [[Kurzatmigkeit]] bezeichnet.
	~~Zum anderen gibt es die chronische~~ Bronchitis. ~~Die auch wiederum durchs~~ Rauchen ~~ausgelöst wird~~. Dadurch das der Teer-Film, auf den Lungenbläschen ist (auch ohne, dass sie gerissen sind), ist es nicht mehr möglich, genug [[Sauerstoff]] auszutauschen. Was wiederum zu Kurzatmigkeit führt.
			*Lungenemphysem
			Emphysem heißt, dass [[Alveolen]] beschädigt worden sind. Dies geschieht typischerweise durch das [[Rauchen]]. Da wird an den Innenseiten der Alveolen-Wänden ein Teer-Film gebildet. Das führt irgendwann dazu, dass die Alveolen-Wände brüchig werden, irgendwann kollabieren dann die Lungenläppchen und bilden Blasen. Wenn die Blasen groß genug sind oder sich an einem Ort mehrere bilden, dann gibt es nicht mehr genügend gesundes Lungengewebe und somit entsteht Kurzatmigkeit COPD.

			*Chronische Bronchitis.
			Chronische Bronchitis kann ebenfalls eine Langzeitnebenwirkung vom Rauchen sein. Dadurch das der Teer-Film, auf den Lungenbläschen ist (auch ohne, dass sie gerissen sind), ist es nicht mehr möglich, genug [[Sauerstoff]] auszutauschen. Was wiederum zu Kurzatmigkeit führt.

	== Yoga bei COPD \| Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ==		== Yoga bei COPD \| Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ==