Burnout - die Zeit danach - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/burnout\.podspot\.de“ durch „https://burnout-podcast.podcaster.de“

2022-07-30T16:15:42Z

Textersetzung - „https?:\/\/burnout\.podspot\.de“ durch „https://burnout-podcast.podcaster.de“

← Nächstältere Version		Version vom 30. Juli 2022, 18:15 Uhr
Zeile 60:		Zeile 60:
	Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Burnout und Yoga Psychologie und einiges, was in Verbindung steht mit Burnout - die Zeit danach?		Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Burnout und Yoga Psychologie und einiges, was in Verbindung steht mit Burnout - die Zeit danach?

	* [~~http~~://burnout.~~podspot~~.de/ Burnout Podcast] - [~~http~~://burnout.~~podspot~~.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Burnout Podcast]		* [https://burnout-podcast.podcaster.de/ Burnout Podcast] - [https://burnout-podcast.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Burnout Podcast]
	*[http://www.burnout-helfer.de/ Burnout Helfer Blog]		*[http://www.burnout-helfer.de/ Burnout Helfer Blog]
	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Umgang mit Burnout Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Umgang mit Burnout Seminare]

Nora: /* Yoga */

2019-02-27T15:20:27Z

Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 27. Februar 2019, 17:20 Uhr
Zeile 27:		Zeile 27:
	[[Menschen]] sind auch manchmal erschöpft. Es ist ganz normal, abends auch mal etwas erschöpft zu sein. Du bist einfach müde, schlaf ein bisschen länger. Es kann auch mal sein, dass Du eine Woche etwas mehr als gewöhnlich gefordert bist. Du musst jetzt nicht gleich denken, dass du ins [[Burnout]] gerätst. Nimm Dir einfach danach etwas Zeit.		[[Menschen]] sind auch manchmal erschöpft. Es ist ganz normal, abends auch mal etwas erschöpft zu sein. Du bist einfach müde, schlaf ein bisschen länger. Es kann auch mal sein, dass Du eine Woche etwas mehr als gewöhnlich gefordert bist. Du musst jetzt nicht gleich denken, dass du ins [[Burnout]] gerätst. Nimm Dir einfach danach etwas Zeit.

	Ähnlich wie bei chronischen Schmerzen, verfällt man sehr schnell in [[Angst]]. Diese Angst wird selbst zur [[Prophezeiung]]. Genauso, wenn man einmal unter [[Burnout]] leidet, dann hat man gleich Angst, es könnte sofort wieder kommen und jede kleine [[Überförderung]], jede kleine psychische [[Krise]], die jeder Mensch immer wieder haben kann, wird gleich als drohendes Burnout gedeutet. So brauchst Du auch dort etwas Hilfe und Unterstützung, jemanden mit dem Du sprechen kannst, und eben vielleicht auch Techniken, wo Du weißt, mit denen kann ich mich auch wieder aufladen.		Ähnlich wie bei chronischen Schmerzen, verfällt man sehr schnell in [[Angst]]. Diese Angst wird selbst zur [[Prophezeiung]]. Genauso, wenn man einmal unter [[Burnout]] leidet, dann hat man gleich Angst, es könnte sofort wieder kommen und jede kleine Überförderung, jede kleine psychische [[Krise]], die jeder Mensch immer wieder haben kann, wird gleich als drohendes Burnout gedeutet. So brauchst Du auch dort etwas Hilfe und Unterstützung, jemanden mit dem Du sprechen kannst, und eben vielleicht auch Techniken, wo Du weißt, mit denen kann ich mich auch wieder aufladen.

	Ich kenne einige Menschen, die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout] hatten und über Burnout zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] gekommen sind. Irgendwann haben sie unseren [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashram] entdeckt und jetzt wissen sie, wann immer sie das [[Gefühl]] haben, es könnte ein Burnout drohen, dann nehmen sie sich 5 Tage Urlaub oder auch mindestens ein Wochenende, gehen in den Ashram und wissen, es geht ihnen besser. Einfach die Tatsache, dass sie wissen, sie brauchen bloß in den Ashram zu gehen, dann geht es ihnen besser. Es hilft ihnen schon, dass sie eben nicht ins Burnout geraten.		Ich kenne einige Menschen, die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout] hatten und über Burnout zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] gekommen sind. Irgendwann haben sie unseren [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashram] entdeckt und jetzt wissen sie, wann immer sie das [[Gefühl]] haben, es könnte ein Burnout drohen, dann nehmen sie sich 5 Tage Urlaub oder auch mindestens ein Wochenende, gehen in den Ashram und wissen, es geht ihnen besser. Einfach die Tatsache, dass sie wissen, sie brauchen bloß in den Ashram zu gehen, dann geht es ihnen besser. Es hilft ihnen schon, dass sie eben nicht ins Burnout geraten.

Nora am 27. Februar 2019 um 15:19 Uhr

2019-02-27T15:19:46Z

← Nächstältere Version		Version vom 27. Februar 2019, 17:19 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	[[Burnout - die Zeit danach]]? [[Burnout]] geht normalerweise irgendwann vorbei. Aber was passiert danach? Ist es einfach vorbei, wenn [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout] überstanden ist? Oder gibt es für die [[Zeit]] danach einiges zu beachten?		[[Burnout - die Zeit danach]]? [[Burnout]] geht normalerweise irgendwann vorbei. Aber was passiert danach? Ist es einfach vorbei, wenn [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout] überstanden ist? Oder gibt es für die [[Zeit]] danach einiges zu beachten?

	[[Datei:Frau Müdigkeit Sorge Kopf.JPG\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout].]]		[[Datei:Frau Müdigkeit Sorge Kopf.JPG\|thumb\| Bei [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout] ist es besonders wichtig, frühe Warnsignale zu erkennen und mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] entgegenzuwirken.]]

	== Sukadev über die Zeit nach dem Burnout ==		== Sukadev über die Zeit nach dem Burnout ==

Nora am 27. Februar 2019 um 15:17 Uhr

2019-02-27T15:17:08Z

@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
-Burnout - die Zeit danach? Burnout geht normalerweise irgendwann vorbei. Aber was passiert danach? Ist es einfach vorbei, wenn Burnout überstanden ist? Oder gibt es für die [[Zeit]] danach einiges zu beachten?
+[[Burnout - die Zeit danach]]? [[Burnout]] geht normalerweise irgendwann vorbei. Aber was passiert danach? Ist es einfach vorbei, wenn [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout] überstanden ist? Oder gibt es für die [[Zeit]] danach einiges zu beachten?
-Irgendwann kommst du aus dem Burnout heraus. Was gibt es in der Zeit danach zu tun? Wenn jemand ins Burnout geraten ist, hat er die Erfahrung gemacht, dass er gründlich durcheinander geraten ist. Er hat die Erfahrung gemacht, dass er sich auf seinen Körper nicht mehr wirklich verlassen konnte. Er hat die Erfahrung gemacht, dass die geistigen Kräften nachgelassen haben.
+[[Datei:Frau Müdigkeit Sorge Kopf.JPG|thumb| [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout].]]
-Die meisten Menschen können nach dem Burnout nicht mehr so weiter machen wie vorher und irgendwo hat das Burnout auch psychische Spüren hinterlassen. Jemand, der mal im Burnout war, muss aufpassen, dass er nicht wieder hinein gerät. Die Wiederholerquote für Burnout ist nämlich gar nicht so gering. So gilt es, wenn du einmal im Burnout warst, dir die Zeichen zu merken; was waren die Schritte, wo du hinein gekommen bist; eventuell deinen Chef zu sensibilisieren; eventuell deine Partner/in, deine Kinder, Freunden usw. zu sensibilisieren, um auf diese Weise aufzupassen, dass du nicht wieder ins Burnout hinein gerätst.
+== Sukadev über die Zeit nach dem Burnout ==
-Yoga
+Irgendwann kommst Du aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout] heraus.
-Burnout, die Zeit danach. Aber du darfst nicht ständig schauen, ob du dich irgendwie überforderst. Manche Menschen kenne ich, die unter Burnout gelitten haben, bei denen bei jeder kleinen Erschöpfung alle Warnsignale leuchten. Menschen sind auch manchmal erschöpft. Du kannst auch mal 10-12 Stunden schöpfen und dann bist am Abend müde. Du bist halt müde, schlaf ein bisschen länger. Es kann auch mal sein, dass du eine Woche Pause gewöhnlich gefördert bist. Du musst jetzt nicht gleich denken, dass du ins Burnout gerätst. Nimm dir einfach danach etwas Zeit. Also es ist auch ein Problem, wie bei chronischen Schmerzen, dann hat man gleich Angst. Diese Angst wird selbst zur Prophezeiung. Genauso, wenn man einmal unter Burnout leidet, dann hat man gleich Angst, es könnte sofort wieder kommen und jede kleine Überförderung, jede kleine psychische Krise, die jeder Mensch immer wieder haben kann, wird gleich als drohendes Burnout gedeutet. So brauchst du auch dort etwas Hilfe und Unterstützung, jemanden mit dem du sprechen kannst, und eben vielleicht auch Techniken, wo du weißt, mit denen kann ich mich auch wieder aufladen.
+Was gibt es in der Zeit danach zu tun?
 ==Video: Burnout - die Zeit danach? ==

Nora am 27. Februar 2019 um 14:44 Uhr

2019-02-27T14:44:30Z

← Nächstältere Version		Version vom 27. Februar 2019, 16:44 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	Burnout - die Zeit danach? Burnout geht normalerweise irgendwann vorbei. Aber was passiert danach? Ist es einfach vorbei, wenn Burnout überstanden ist? Oder gibt es für die [[Zeit]] danach einiges zu beachten?		Burnout - die Zeit danach? Burnout geht normalerweise irgendwann vorbei. Aber was passiert danach? Ist es einfach vorbei, wenn Burnout überstanden ist? Oder gibt es für die [[Zeit]] danach einiges zu beachten?

			Irgendwann kommst du aus dem Burnout heraus. Was gibt es in der Zeit danach zu tun? Wenn jemand ins Burnout geraten ist, hat er die Erfahrung gemacht, dass er gründlich durcheinander geraten ist. Er hat die Erfahrung gemacht, dass er sich auf seinen Körper nicht mehr wirklich verlassen konnte. Er hat die Erfahrung gemacht, dass die geistigen Kräften nachgelassen haben.

			Die meisten Menschen können nach dem Burnout nicht mehr so weiter machen wie vorher und irgendwo hat das Burnout auch psychische Spüren hinterlassen. Jemand, der mal im Burnout war, muss aufpassen, dass er nicht wieder hinein gerät. Die Wiederholerquote für Burnout ist nämlich gar nicht so gering. So gilt es, wenn du einmal im Burnout warst, dir die Zeichen zu merken; was waren die Schritte, wo du hinein gekommen bist; eventuell deinen Chef zu sensibilisieren; eventuell deine Partner/in, deine Kinder, Freunden usw. zu sensibilisieren, um auf diese Weise aufzupassen, dass du nicht wieder ins Burnout hinein gerätst.

			Yoga
			In diesem Sinne, Burnout, die Zeiten danach sind auch wiederum sehr wichtig. Natürlich die beste Vorsichtsmaßnahme gegen Burnout wäre Yoga zu üben. Übe jeden Tag deine Asanas und dann spürst du. Weil du in dich hinein spürst, spürst du eine verschiedene Körperwahrnehmung, ob etwas nicht stimmt.
			Wenn du Pranayama übst, hältst du dein Energielevel hoch.
			Wenn du regelmäßig meditierst, dann merkst du, ob irgendwann in der Meditation du vielleicht müder wirst, und du merkst auch, ob in der Meditation irgendwo Gedankenkarusselle stärker werden.
			Indem du Yoga, Meditation, Tiefenentspannung übst, bekommst du ein sehr viel besseres Feingefühl für was du brauchst und was du nicht brauchst. Dann fällt es dir auch leichter, das zu tun, was für dich gut ist.

			Burnout, die Zeit danach. Aber du darfst nicht ständig schauen, ob du dich irgendwie überforderst. Manche Menschen kenne ich, die unter Burnout gelitten haben, bei denen bei jeder kleinen Erschöpfung alle Warnsignale leuchten. Menschen sind auch manchmal erschöpft. Du kannst auch mal 10-12 Stunden schöpfen und dann bist am Abend müde. Du bist halt müde, schlaf ein bisschen länger. Es kann auch mal sein, dass du eine Woche Pause gewöhnlich gefördert bist. Du musst jetzt nicht gleich denken, dass du ins Burnout gerätst. Nimm dir einfach danach etwas Zeit. Also es ist auch ein Problem, wie bei chronischen Schmerzen, dann hat man gleich Angst. Diese Angst wird selbst zur Prophezeiung. Genauso, wenn man einmal unter Burnout leidet, dann hat man gleich Angst, es könnte sofort wieder kommen und jede kleine Überförderung, jede kleine psychische Krise, die jeder Mensch immer wieder haben kann, wird gleich als drohendes Burnout gedeutet. So brauchst du auch dort etwas Hilfe und Unterstützung, jemanden mit dem du sprechen kannst, und eben vielleicht auch Techniken, wo du weißt, mit denen kann ich mich auch wieder aufladen.
			Ich kenne einige Menschen, die Burnout hatten und über Burnout zum Yoga gekommen sind. Irgendwann haben sie unseren Yoga Ashram entdeckt und jetzt wissen sie, wann immer sie das Gefühl haben, es könnte ein Burnout drohen, dann nehmen sie sich 5 Tage Urlaub oder auch mindestens ein Wochenende, gehen in den Ashram und wissen, es geht ihnen besser. Einfach die Tatsache, dass sie wissen, sie brauchen plus in den Ashram zu gehen, dann geht es ihnen besser. Es hilft ihnen schon, dass sie eben nicht ins Burnout geraten.
			In diesem Sinne, was muss man tun, um nicht ins Burnout zu geraten? Über Yoga spüre in dich hinein. Übertreibe jetzt nicht die Selbstbeobachtung und habe nicht gleich Ängste, aber habe irgendwelche Techniken, die dich schnell aus dem Burnout wieder herausholen würden.


	==Video: Burnout - die Zeit danach? ==		==Video: Burnout - die Zeit danach? ==

Sukadev: /* Weitere Fragen und Antworten zum Thema Burnout */

2018-02-10T17:08:16Z

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Burnout

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2018, 19:08 Uhr
Zeile 10:		Zeile 10:

	Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Burnout:		Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Burnout:
	* [[Burnout]]		* [[Burnout - Die ersten Anzeichen - Welche Symptome - Was tun]]
	* [[Burnout]]		* [[Burnout - die Zeit danach]]
	* [[Burnout]]		* [[Burnout - Was ist das eigentlich - Was passiert im Körper - Was passiert im Gehirn]]
	* [[Burnout]]		* [[Burnout - Was sage ich meinem Chef]]
	* [[Burnout]]		* [[Burnout - Wie komme ich raus - Welchen Arzt - Welche Medikamente]]
	* [[Burnout]]		* [[Die Phasen des Burnout]]
	* [[Burnout]]		* [[Ist Burnout eine Krankheit]]
	* [[Burnout]]		* [[Wann nach Burnout wieder arbeiten]]
	* [[Burnout]]		* [[Warum ist Burnout wichtig]]
	* [[Burnout]]		* [[Was ist Burnout]]
	* [[Burnout]]		* [[Welcher Sport bei Burnout]]
	* [[Burnout]]		* [[Wer bekommt Burnout - Welche Berufe sind betroffen - Welches Alter - Wer ist schuld]]
	* [[Burnout]]		* [[Wie kann ich Burnout verhindern]]

	== Burnout - die Zeit danach? Weitere Infos zum Thema Burnout und Yoga Psychologie==		== Burnout - die Zeit danach? Weitere Infos zum Thema Burnout und Yoga Psychologie==

Sukadev: Die Seite wurde neu angelegt: „Burnout - die Zeit danach? Burnout geht normalerweise irgendwann vorbei. Aber was passiert danach? Ist es einfach vorbei, wenn Burnout überstanden ist? Oder g…“

2018-02-10T17:05:48Z

Die Seite wurde neu angelegt: „Burnout - die Zeit danach? Burnout geht normalerweise irgendwann vorbei. Aber was passiert danach? Ist es einfach vorbei, wenn Burnout überstanden ist? Oder g…“

Neue Seite

Burnout - die Zeit danach? Burnout geht normalerweise irgendwann vorbei. Aber was passiert danach? Ist es einfach vorbei, wenn Burnout überstanden ist? Oder gibt es für die [[Zeit]] danach einiges zu beachten?

==Video: Burnout - die Zeit danach? ==

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Burnout - die Zeit danach?"
{{#ev:youtube| AXZ_jIzsD9Y }}
Kurzer Vortrag von und mit Sukadev in Sachen [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout], aus der Gruppe von Vorträgen rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Burnout ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Burnout:
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]
* [[Burnout]]

== Burnout - die Zeit danach? Weitere Infos zum Thema Burnout und Yoga Psychologie==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Burnout und Yoga Psychologie und einiges, was in Verbindung steht mit Burnout - die Zeit danach?

* [http://burnout.podspot.de/ Burnout Podcast] - [http://burnout.podspot.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Burnout Podcast]
*[http://www.burnout-helfer.de/ Burnout Helfer Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Umgang mit Burnout Seminare]
* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie]

[[Kategorie:Burnout]]
[[Kategorie:Frage Burnout]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Psychologie]]
[[Kategorie:Yoga Psychologie]]
[[Kategorie:Frage Yoga Psychologie]]