Buchinger-Fasten - Versionsgeschichte

Chitra76 am 21. Februar 2018 um 14:04 Uhr

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	[[Datei:Fasten-Moon-Heilung.jpg\|thumb\| Buchinger-Fasten - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]		[[Datei:Fasten-Moon-Heilung.jpg\|thumb\| Buchinger-Fasten - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

	Buchinger-Fasten		==Buchinger-Fasten==
	ist vermutlich die bekannteste [[Form]] des Fastens in Deutschland. Die meisten anderen Fastenformen haben sich vom Buchinger-Fasten inspirieren lassen.		ist vermutlich die bekannteste [[Form]] des Fastens in Deutschland. Die meisten anderen Fastenformen haben sich vom Buchinger-Fasten inspirieren lassen. Buchinger-Fasten macht man typischerweise 5 bis 7 Tage. Es gibt zuerst ein oder zwei Entlastungstage, bevor man zu fasten anfängt. Danach macht man ein langsames Fastenbrechen, das ein oder zwei Tage dauert. Buchinger-Fasten ist ein [[Fasten]], bei dem viel getrunken wird. Man trinkt morgens und nachmittags 2 Tassen [[Kräutertee]], evtl. mit einem Süßungsmittel. Nach Otto [[Buchinger]] wird traditionellerweise mit [[Honig]] gesüßt. Als Veganer empfehle ich keinen Honig, aber stattdessen könnte man Reissirup oder Kokosblütensirup hineingeben. Man kann auch [[Zitrone]]n dazugeben.

	~~Buchinger-Fasten macht man typischerweise 5 bis 7 Tage. Es~~ gibt ~~zuerst ein oder zwei Entlastungstage~~, bevor man zu fasten anfängt. Danach macht man ein langsames Fastenbrechen das ein oder zwei Tage dauert. Buchinger-Fasten ist ein Fasten, bei dem viel getrunken wird. Man trinkt morgens und nachmittags 2 Tassen [[~~Kräutertee~~]]~~, evtl~~. mit ~~einem Süßungsmittel~~. ~~Nach Otto [[Buchinger]]~~ wird ~~traditionellerweise mit~~ [[~~Honig~~]] ~~gesüßt. Als Veganer empfehle ich keinen Honig, aber stattdessen könnte man Reissirup oder Kokosblütensirup hineingeben. Man kann auch Zitronen dazugeben~~.		Mittags und abends gibt es Gemüsebrühe, [[Gemüse]]- oder Obstsaft. So hat man eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen. Insbesondere wenn die Gemüsebrühe aus frischem Gemüse zubereitet wird oder die Gemüse- und Obstsäfte aus frischem Obst (z.B. Karottensaft und Apfelsaft), ist viel [[Prana]] (Lebensenergie) darin.

	~~Mittags und abends gibt es Gemüsebrühe~~, [[~~Gemüse~~]]- oder ~~Obstsaft~~. ~~Und so hat~~ man ~~eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen~~. ~~Insbesondere wenn die Gemüsebrühe aus frischem Gemüse zubereitet wird oder die Gemüse~~- ~~und Obstsäfte aus frischem Obst (z.B. Karottensaft und Apfelsaft), dann~~ ist ~~da auch viel Prana viel Lebensenergie da~~.		Buchinger-Fasten kann man mit Reinigungstechniken verbinden, z.B. Abführen mittels eines [[Einlauf]]s. Auch mittels [[Glaubersalz]] oder [[Bittersalz]] kann man abführen. Aus yogischer Sicht könnte man sagen, dass man das Buchinger-Fasten gut mittels körperlicher Aktivität ergänzen kann. Das Wander-Fasten ist oft das Buchinger-Fasten in Kombination mit mehrere Stunden Wandern.

	Buchinger-Fasten ~~kann man auch verbinden~~ mit ~~Reinigungstechniken~~, ~~wie z~~.B. ~~abführen mittels eines Einlaufs~~. ~~Auch mittels Glaubersalz~~, ~~oder Bittersalz, kann man abrühren~~.		Bei [[Yoga Vidya]] haben wir Fastenwochen, häufig Buchinger-Fasten, immer verbunden mit [[Yogastunde]]n, [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] und [[Mantrasingen]]. Beim Aktiv-Fasten ist das auch mit [[Nordic Walking]] und Powerwalking verbunden. Oder beim Reinigungs-Fasten-Intensiv gehören Saunabesuche, [[Massage]]n und andere Reinigungstechniken dazu.

	~~Aus yogischer Sicht könnte~~ man auch ~~sagen~~, dass man das ~~Buchinger-~~Fasten ~~gut ergänzen kann mittels körperlicher Aktivität~~. ~~Das Wander-Fast~~ z.B. ~~ist oft~~ das ~~Buchinger-Fasten~~ in ~~Kombination mit mehrere~~ Stunden ~~wandern~~.		Wichtig beim Fasten ist nicht nur, dass man fastet sondern auch, dass man das Fasten auf gute Weise bricht. Bestens ist es, zwei Entlastungstage zu machen, z.B. am ersten Tag nur [[Obst]] zu sich zu nehmen, am zweiten Tag nur Obst und Salat und am dritten Tag nur das, was einem gut bekommt in geringen Mengen, außerdem zwischen zwei Mahlzeiten drei bis vier Stunden [[Zeit]] lassen.

	~~Bei Yoga Vidya haben wir auch Fastenwochen~~, und ~~da wird fasten~~, ~~was sehr häufig Buchinger~~-~~Fasten ist, immer verbunden mit Yogastunden, Meditation,~~ und ~~mit Mantra singen~~. ~~Beim Aktiv-~~Fasten ~~ist das auch verbunden mit Nordic Walking~~, ~~und Powerwalking. Oder~~ beim ~~Reinigungs-~~Fasten~~-Intensiv gehören auch Saunabesuchen~~, ~~Massagen~~, und ~~andere Reinigungstechniken dazu~~.		Wenn man so die ersten zwei bis drei Tage nach dem Fasten sehr aufpasst, hat das Fasten seinen Effekt erreichen können. Wer aber nach dem Fasten zu schnell zu viel und zu viel Verschiedenes zu sich nimmt, kann sich einen Magen- und Darmverstimmung zuziehen. Und so ist beim Fasten, nicht nur beim Buchinger Fasten, der Beginn des Fastens wichtig, es ist wichtig dass man zusätzlich einiges macht, was gesund ist und was einem hilft, [[Energie]] zu bekommen.

	~~Wichtig beim~~ Fasten ~~ist nicht nur dass~~ man ~~fastet~~, ~~sondern auch dass~~ man ~~das Fasten auf gute Weise bricht~~. ~~Bestens~~ ist es ~~zwei Entlastungstagen~~ zu ~~machen. Z.B~~. ~~am ersten~~ Tag ~~nur Obst zu sich zu nehmen. Am zweiten Tagen nur Obst~~ und ~~Salat. Und~~ am ~~dritten~~ Tag ~~nur das was einem gut bekommt in geringen Mengen. Und dann zwischen zwei Mahlzeiten drei bis vier Stunden Zeit lassen.~~		Viele Menschen, die zum ersten Mal fasten, machen meistens am zweiten oder am dritten Tag eine Fasten-Krise durch. Wenn man dabei durchhält, ist man anschließend gefestigt. Ab dem vierten Tag ist es dann sehr schön zu fasten. Der fünfte Tag ist typischerweise der letzte Fastentag und am sechsten und siebten Tag fängt man wieder an, leicht zu essen.
	~~Wenn~~ man ~~so die ersten zwei bis drei Tagen nach dem Fasten sehr aufpasst~~, ~~dann hat das Fasten seinen Effekt erreichen können. Wer aber nach dem Fasten zu schnell zu viel und zu viel Verschiedenes~~ zu ~~sich nimmt, der kann sich einen Magen- und Darmverstimmung zuziehen~~.

	~~Und so ist beim Fasten, nicht nur beim Buchinger Fasten~~, der ~~Beginn des Fastens wichtig, es ist wichtig dass man zusätzlich einiges macht, was gesund ist und was einem hilft Energie zu bekommen.~~		Für denjenigen, der zum ersten Mal fastet, ist es oft gut, in einer Gruppe zu fasten und Begleitung zu finden sowie mit anderen zusammen zu fasten.
	~~Viele Menschen die~~ zum ersten Mal ~~fasten, machen meistens am zweiten oder am dritten Tag eine Fasten-Krise durch, wenn man dort durchhält~~, dann ist man anschließend gefestigt. Und ab dem vierten Tag ist es dann sehr schön zu fasten. Der fünften Tag ist dann typischerweise der letzte Fastentag, und am sechsten und siebten Tag fängt man wieder an leicht zu essen.		Wer schon ein paar Mal gefastet hat, dem fällt Fasten typischerweise sehr leicht.

	~~Für wen zum ersten Mal fastet~~ ist es oft gut in einer Gruppe zu fasten, und Begleitung zu finden~~, und~~ mit anderen zusammen zu fasten.
	Wer schon ein paar Mal gefastet hat, dem fällt ~~fasten~~ typischerweise sehr leicht.

	== Buchinger-Fasten Video ==		== Buchinger-Fasten Video ==

Chitra76 am 20. Februar 2018 um 14:34 Uhr

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	[[Datei:Fasten-Moon-Heilung.jpg\|thumb\| Buchinger-Fasten - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]		[[Datei:Fasten-Moon-Heilung.jpg\|thumb\| Buchinger-Fasten - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

	Buchinger-Fasten ist vermutlich die bekannteste Form des Fastens in Deutschland. ~~Und die~~ meisten anderen ~~Fasten-formen~~ haben sich ~~inspirieren lassen~~ vom Buchinger-Fasten.		Buchinger-Fasten
			ist vermutlich die bekannteste [[Form]] des Fastens in Deutschland. Die meisten anderen Fastenformen haben sich vom Buchinger-Fasten inspirieren lassen.

	Buchinger-Fasten macht man typischerweise 5 bis 7 Tage. Es gibt zuerst ein oder zwei ~~Entlastungstagen~~ bevor man ~~anfängt~~ zu fasten. Danach macht man ~~dann~~ ein langsames Fastenbrechen das ein oder zwei Tage dauert.		Buchinger-Fasten macht man typischerweise 5 bis 7 Tage. Es gibt zuerst ein oder zwei Entlastungstage, bevor man zu fasten anfängt. Danach macht man ein langsames Fastenbrechen das ein oder zwei Tage dauert. Buchinger-Fasten ist ein Fasten, bei dem viel getrunken wird. Man trinkt morgens und nachmittags 2 Tassen [[Kräutertee]], evtl. mit einem Süßungsmittel. Nach Otto [[Buchinger]] wird traditionellerweise mit [[Honig]] gesüßt. Als Veganer empfehle ich keinen Honig, aber stattdessen könnte man Reissirup oder Kokosblütensirup hineingeben. Man kann auch Zitronen dazugeben.

	Buchinger-Fasten ist ein Fasten wobei auch viel getrunken wird. Man trinkt morgens und nachmittags 2 Tassen Kräutertee, eventuell mit einem Süßungsmittel. Nach Otto Buchinger wird traditionellerweise mit Honig gesüßt. Als Veganer empfehle ich dort keinen Honig, aber stattdessen könnte man Reissirup hineingeben, und man kann auch etwas Zitronen dazugeben.		Mittags und abends gibt es Gemüsebrühe, [[Gemüse]]- oder Obstsaft. Und so hat man eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen. Insbesondere wenn die Gemüsebrühe aus frischem Gemüse zubereitet wird oder die Gemüse- und Obstsäfte aus frischem Obst (z.B. Karottensaft und Apfelsaft), dann ist da auch viel Prana viel Lebensenergie da.

	Mittags und abends gibt es ~~dann~~ Gemüsebrühe ~~oder~~ Gemüse- oder Obstsaft. Und so hat man eine ausreichende Versorgung ~~von~~ Mineralstoffen und Vitaminen.
	~~Und ins Besondere~~ wenn die Gemüsebrühe aus frischem Gemüse zubereitet wird, oder die Gemüse- und Obstsäfte aus frischem Obst (z.B. Karottensaft und Apfelsaft), dann ist da auch viel Prana viel Lebensenergie da.

	Buchinger-Fasten kann man auch verbinden mit Reinigungstechniken, wie z.B. abführen mittels eines Einlaufs. Auch mittels Glaubersalz, oder Bittersalz, kann man abrühren.		Buchinger-Fasten kann man auch verbinden mit Reinigungstechniken, wie z.B. abführen mittels eines Einlaufs. Auch mittels Glaubersalz, oder Bittersalz, kann man abrühren.

Chitra76 am 20. Februar 2018 um 12:24 Uhr

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	'''Buchinger-Fasten ''': ist eine Form des Fastens, die zurückgeht auf Otto Buchinger, ein Arzt und der Begründer ~~einer Fasten-Klinik, nämlich die~~ Buchinger~~-Fasten-Klinik~~.		'''Buchinger-Fasten ''': ist eine Form des Fastens, die zurückgeht auf Otto Buchinger, ein Arzt und der Begründer der Buchinger Fastenklinik.
	Otto Buchinger lebte von 1878 bis 1966.		Otto Buchinger lebte von 1878 bis 1966.

Chitra76 am 20. Februar 2018 um 09:48 Uhr

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	'''Buchinger-Fasten ''': ist eine Form des Fastens, die zurückgeht auf Otto Buchinger, ein Arzt und der Begründer einer Fasten-Klinik, nämlich die Buchinger-Fasten-Klinik.		'''Buchinger-Fasten ''': ist eine Form des Fastens, die zurückgeht auf Otto Buchinger, ein Arzt und der Begründer einer Fasten-Klinik, nämlich die Buchinger-Fasten-Klinik.
	Otto Buchinger lebte von 1878 bis 1966.		Otto Buchinger lebte von 1878 bis 1966.

			[[Datei:Fasten-Moon-Heilung.jpg\|thumb\| Buchinger-Fasten - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

	Buchinger-Fasten ist vermutlich die bekannteste Form des Fastens in Deutschland. Und die meisten anderen Fasten-formen haben sich inspirieren lassen vom Buchinger-Fasten.		Buchinger-Fasten ist vermutlich die bekannteste Form des Fastens in Deutschland. Und die meisten anderen Fasten-formen haben sich inspirieren lassen vom Buchinger-Fasten.

Chitra76 am 20. Februar 2018 um 09:46 Uhr

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	'''Buchinger-Fasten ''': ~~Vortrags~~-~~Video~~, ~~Anregungen~~, ~~Ratschläge~~.		'''Buchinger-Fasten ''': ist eine Form des Fastens, die zurückgeht auf Otto Buchinger, ein Arzt und der Begründer einer Fasten-Klinik, nämlich die Buchinger-Fasten-Klinik.
			Otto Buchinger lebte von 1878 bis 1966.

			Buchinger-Fasten ist vermutlich die bekannteste Form des Fastens in Deutschland. Und die meisten anderen Fasten-formen haben sich inspirieren lassen vom Buchinger-Fasten.

			Buchinger-Fasten macht man typischerweise 5 bis 7 Tage. Es gibt zuerst ein oder zwei Entlastungstagen bevor man anfängt zu fasten. Danach macht man dann ein langsames Fastenbrechen das ein oder zwei Tage dauert.

			Buchinger-Fasten ist ein Fasten wobei auch viel getrunken wird. Man trinkt morgens und nachmittags 2 Tassen Kräutertee, eventuell mit einem Süßungsmittel. Nach Otto Buchinger wird traditionellerweise mit Honig gesüßt. Als Veganer empfehle ich dort keinen Honig, aber stattdessen könnte man Reissirup hineingeben, und man kann auch etwas Zitronen dazugeben.

			Mittags und abends gibt es dann Gemüsebrühe oder Gemüse- oder Obstsaft. Und so hat man eine ausreichende Versorgung von Mineralstoffen und Vitaminen.
			Und ins Besondere wenn die Gemüsebrühe aus frischem Gemüse zubereitet wird, oder die Gemüse- und Obstsäfte aus frischem Obst (z.B. Karottensaft und Apfelsaft), dann ist da auch viel Prana viel Lebensenergie da.

			Buchinger-Fasten kann man auch verbinden mit Reinigungstechniken, wie z.B. abführen mittels eines Einlaufs. Auch mittels Glaubersalz, oder Bittersalz, kann man abrühren.

			Aus yogischer Sicht könnte man auch sagen, dass man das Buchinger-Fasten gut ergänzen kann mittels körperlicher Aktivität. Das Wander-Fast z.B. ist oft das Buchinger-Fasten in Kombination mit mehrere Stunden wandern.

			Bei Yoga Vidya haben wir auch Fastenwochen, und da wird fasten, was sehr häufig Buchinger-Fasten ist, immer verbunden mit Yogastunden, Meditation, und mit Mantra singen. Beim Aktiv-Fasten ist das auch verbunden mit Nordic Walking, und Powerwalking. Oder beim Reinigungs-Fasten-Intensiv gehören auch Saunabesuchen, Massagen, und andere Reinigungstechniken dazu.

			Wichtig beim Fasten ist nicht nur dass man fastet, sondern auch dass man das Fasten auf gute Weise bricht. Bestens ist es zwei Entlastungstagen zu machen. Z.B. am ersten Tag nur Obst zu sich zu nehmen. Am zweiten Tagen nur Obst und Salat. Und am dritten Tag nur das was einem gut bekommt in geringen Mengen. Und dann zwischen zwei Mahlzeiten drei bis vier Stunden Zeit lassen.
			Wenn man so die ersten zwei bis drei Tagen nach dem Fasten sehr aufpasst, dann hat das Fasten seinen Effekt erreichen können. Wer aber nach dem Fasten zu schnell zu viel und zu viel Verschiedenes zu sich nimmt, der kann sich einen Magen- und Darmverstimmung zuziehen.

			Und so ist beim Fasten, nicht nur beim Buchinger Fasten, der Beginn des Fastens wichtig, es ist wichtig dass man zusätzlich einiges macht, was gesund ist und was einem hilft Energie zu bekommen.
			Viele Menschen die zum ersten Mal fasten, machen meistens am zweiten oder am dritten Tag eine Fasten-Krise durch, wenn man dort durchhält, dann ist man anschließend gefestigt. Und ab dem vierten Tag ist es dann sehr schön zu fasten. Der fünften Tag ist dann typischerweise der letzte Fastentag, und am sechsten und siebten Tag fängt man wieder an leicht zu essen.

			Für wen zum ersten Mal fastet ist es oft gut in einer Gruppe zu fasten, und Begleitung zu finden, und mit anderen zusammen zu fasten.
			Wer schon ein paar Mal gefastet hat, dem fällt fasten typischerweise sehr leicht.

	== Buchinger-Fasten Video ==		== Buchinger-Fasten Video ==

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'''Buchinger-Fasten ''': Vortrags-Video, Anregungen, Ratschläge.

== Buchinger-Fasten Video ==

Hier ein kleines Video mit einem Vortrag zu Buchinger-Fasten:
{{#ev:youtube|FmTt_r9xzAc}}

Dieses Videoreferat zu Buchinger-Fasten kann dir vielleicht [[Inspiration]] geben, ein gesundes Leben zu führen.

==Siehe auch==

===Themen im Sinnkontext von Buchinger-Fasten ===
Begriffe aus den Gebieten [[Naturheilkunde]], [[Anatomie]], [[Medizin]] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie Psychologie], die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Buchinger-Fasten, sind zum Beispiel
* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html Wechselatmung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/ Jnana Yoga, Philosophie]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/yoga-mit-jugendlichen/ Yoga mit Jugendlichen- Yogalehrer Weiterbildung]

Buchinger-Fasten gehört zu Themen wie [[Gesundheit]], [[Prävention]], [[Heilmittel]], [[Heilung]], [[Naturheilkunde]].

===Verwandte Begriffe und Stichwörter===

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Buchinger-Fasten in Verbindung stehen:
* ''' Gesundheit und Prävention ''': [[Bruker-Kost]], [[Bioresonanztherapie]], [[Bioklimatologie]], [[Biofeedback]], [[Compliance]], [[Creme]], [[Deutsche Gesellschaft für Ernährung]], [[Embryologie]].

===Hinweis Gesundheitsthemen===

Dieser Artikel über Buchinger-Fasten enthält eventuell z.T. auch [[gesundheit]]sbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur [[Selbstdiagnose]] oder [[Selbsttherapie]], sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit [[Arzt]] oder [[Heilpraktiker]] bereichern. Bitte beachte auch den '''[[Gesundheitsthemen Hinweis]]'''.

===Ergänzungen===

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[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Gesundheit, Medizin, Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Heilkunde]]
[[Kategorie:Heilung]]
[[Kategorie:Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Komplementärmedizin]]
[[Kategorie:Alternative Medizin]]