Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:39:56Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:14:10Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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	* Dehnungsrichtung: Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien gehört zu den [[Rückbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien gehört zu den [[Rückbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].

HuKatjaBürkle: /* Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana */

2022-08-29T07:07:17Z

Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. August 2022, 09:07 Uhr
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	==Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana==		==Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana==
	In der Grundstellung wird die Brücke, Setu Bhandasana mit geschlossenen Knien und geschlossenen ~~Füßen~~ ausgeführt. Die Ausgangsposition ist die Rückenlage. Von hier die Knie beugen und dann die Hände an den Rücken. ~~Und jetzt schließt~~ du die Füße und du schließt die ~~Hände~~. In dieser Variation ~~ist~~ eine starke Dehnung in den ~~Oberschenkeln~~. Es gibt diese Brücke auch mit Händen an den ~~Fußgelenken~~. Wenn du die Hände an die Fußgelenke gibst und dann probierst, die Füße und die Knie zusammen zu geben, dann spürst du einen sehr starken Zug an der Außenseite der Oberschenkel, vielleicht sogar an der Außenseite der Knie. Und das ist dann sehr gut auch für die Flexibilität des Außenstrangs des Quadrizeps.		In der Grundstellung wird die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke], [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/bruecke.html Setu Bhandasana] mit geschlossenen Knien und geschlossenen [[Füße]]n ausgeführt. Die [[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ Rückenlage]. Von hier die Knie beugen und dann die [[Hände]] an den [[Rücken]]. Nun bringst du die Füße zusammen und du schließt ebenfalls die [[Knie]]. In dieser Variation entsteht eine starke [[Dehnung]] in den Oberschenkel. Es gibt diese [[Brücke]] auch mit Händen an den [[Fußgelenke]]n. Wenn du die Hände an die Fußgelenke gibst und dann probierst, die Füße und die Knie zusammen zu geben, dann spürst du einen sehr starken Zug an der Außenseite der [[Schenkel\| Oberschenkel]], vielleicht sogar an der Außenseite der Knie. Und das ist dann sehr gut auch für die [[Flexibilität]] des Außenstrangs des [[Quadrizeps]].

	== Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien Video==		== Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien Video==

HuKatjaBürkle: /* Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana */

2022-08-29T06:56:00Z

Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. August 2022, 08:56 Uhr
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	==Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana==		==Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana==
	In der Grundstellung ~~ist~~ die Brücke, ~~Setubandasana~~ mit geschlossenen Knien und geschlossenen Füßen. Ausgangsposition Rückenlage. Von hier die Knie beugen und dann die Hände an den Rücken. Und jetzt schließt du die Füße und du schließt die Hände. In dieser Variation ist eine starke Dehnung in den Oberschenkeln.		In der Grundstellung wird die Brücke, Setu Bhandasana mit geschlossenen Knien und geschlossenen Füßen ausgeführt. Die Ausgangsposition ist die Rückenlage. Von hier die Knie beugen und dann die Hände an den Rücken. Und jetzt schließt du die Füße und du schließt die Hände. In dieser Variation ist eine starke Dehnung in den Oberschenkeln. Es gibt diese Brücke auch mit Händen an den Fußgelenken. Wenn du die Hände an die Fußgelenke gibst und dann probierst, die Füße und die Knie zusammen zu geben, dann spürst du einen sehr starken Zug an der Außenseite der Oberschenkel, vielleicht sogar an der Außenseite der Knie. Und das ist dann sehr gut auch für die Flexibilität des Außenstrangs des Quadrizeps.

	Es gibt ~~auch~~ diese Brücke mit Händen an den Fußgelenken. Wenn du die Hände an die Fußgelenke gibst und dann probierst die Füße und die Knie zusammen zu geben dann spürst du einen sehr starken Zug an der Außenseite der Oberschenkel, vielleicht sogar an der Außenseite der Knie.

	Und das ist dann sehr gut auch für die Flexibilität des Außenstrangs ~~der~~ Quadrizeps.

	== Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien Video==		== Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien Video==

HuKatjaBürkle am 29. August 2022 um 06:51 Uhr

2022-08-29T06:51:46Z

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	[[datei:Bruecke_Yoga_Pose_mit_geschlossenen_Fuessen_und_Knien2.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Bruecke_Yoga_Pose_mit_geschlossenen_Fuessen_und_Knien2.jpg\|thumb\|]]

			==Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana==
			In der Grundstellung ist die Brücke, Setubandasana mit geschlossenen Knien und geschlossenen Füßen. Ausgangsposition Rückenlage. Von hier die Knie beugen und dann die Hände an den Rücken. Und jetzt schließt du die Füße und du schließt die Hände. In dieser Variation ist eine starke Dehnung in den Oberschenkeln.

			Es gibt auch diese Brücke mit Händen an den Fußgelenken. Wenn du die Hände an die Fußgelenke gibst und dann probierst die Füße und die Knie zusammen zu geben dann spürst du einen sehr starken Zug an der Außenseite der Oberschenkel, vielleicht sogar an der Außenseite der Knie.

			Und das ist dann sehr gut auch für die Flexibilität des Außenstrangs der Quadrizeps.

	== Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien Video==		== Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien Video==

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2022-08-02T08:23:15Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/business-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].		'''Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].
	[[datei:Bruecke_Yoga_Pose_mit_geschlossenen_Fuessen_und_Knien.~~png~~\|thumb\|Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien]]		[[datei:Bruecke_Yoga_Pose_mit_geschlossenen_Fuessen_und_Knien.jpg\|thumb\|Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien]]

	[[datei:Bruecke_Yoga_Pose_mit_geschlossenen_Fuessen_und_Knien2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Bruecke_Yoga_Pose_mit_geschlossenen_Fuessen_und_Knien2.jpg\|thumb\|]]

	== Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien Video==		== Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien Video==

Yoga Vidya: /* Siehe auch */

2022-01-13T12:24:23Z

Siehe auch

← Nächstältere Version		Version vom 13. Januar 2022, 14:24 Uhr
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	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]


			==Andere Bezeichnungen für Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien ==

			Posen im Yoga werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien ist auch bekannt unter Brücke-Pose, Brücke-Haltung, Brücke-Stellung.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Vanidevi: /* Klassifikation von Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien */

2022-01-09T16:16:43Z

Klassifikation von Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien

← Nächstältere Version		Version vom 9. Januar 2022, 18:16 Uhr
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	*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].		*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[~~populäre Asanas]], [[weniger~~ populäre Asanas]]		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

HuKatjaBürkle: /* Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle am 29. August 2022 um 06:51 Uhr

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Yoga Vidya: /* Siehe auch */

Vanidevi: /* Klassifikation von Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien */

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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