https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Blitz-Stellung_%E2%80%93_der_Stuhl_oder_Fersensitz 2026-04-10T18:21:54Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Blitz-Stellung_%E2%80%93_der_Stuhl_oder_Fersensitz&diff=1212613&oldid=prev 2023-07-29T14:39:33Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:39 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l106">Zeile 106:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 106:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

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<p>Textersetzung - „<a href="/Dehn%C3%BCbungen" class="mw-redirect" title="Dehnübungen">Dehnübungen</a>“ durch „<a href="/Yoga_Dehn%C3%BCbungen" title="Yoga Dehnübungen">Dehnübungen</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Dezember 2022, 20:15 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l14">Zeile 14:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 14:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Dehnübungen|</ins>Dehnübungen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Blitz-Stellung_%E2%80%93_der_Stuhl_oder_Fersensitz&diff=1152568&oldid=prev 2022-08-27T07:10:14Z

<p><span class="autocomment">Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 27. August 2022, 09:10 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l2">Zeile 2:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 2:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Blitz Stellung – der Stuhl oder Fersensitz.jpg|thumb|Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Blitz Stellung – der Stuhl oder Fersensitz.jpg|thumb|Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">- Beschreibung der Asana</ins>==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den [[Fersensitz]] von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den [[Fersensitz]] von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte [[Samyama| Konzentrationsformen]] gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen, die [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ Kundalini] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ zu erwecken], die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der [[Blitz]] als [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Vajrasana]. Bekannter als &#039;Blitz&#039; ist der &#039;Stehende Blitz&#039; als Bezeichnung für den &#039;stehenden Stuhl&#039;, [[Utkatasana]]. Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[Knie]]n so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den [[Rumpf]] etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite anschaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte [[Samyama| Konzentrationsformen]] gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen, die [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ Kundalini] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ zu erwecken], die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der [[Blitz]] als [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Vajrasana]. Bekannter als &#039;Blitz&#039; ist der &#039;Stehende Blitz&#039; als Bezeichnung für den &#039;stehenden Stuhl&#039;, [[Utkatasana]]. Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[Knie]]n so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den [[Rumpf]] etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite anschaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]].</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 27. August 2022, 09:06 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den [[Fersensitz]] von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den [[Fersensitz]] von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte [[Samyama| Konzentrationsformen]] gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen, die [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ Kundalini] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ zu erwecken], die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der [[Blitz]] als [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Vajrasana]. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', [[Utkatasana]]. Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[Knie]]n so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den [[Rumpf]] etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">an schaust</del>, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte [[Samyama| Konzentrationsformen]] gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen, die [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ Kundalini] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ zu erwecken], die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der [[Blitz]] als [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Vajrasana]. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', [[Utkatasana]]. Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[Knie]]n so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den [[Rumpf]] etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">anschaust</ins>, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Blitz-Stellung_%E2%80%93_der_Stuhl_oder_Fersensitz&diff=1152563&oldid=prev 2022-08-27T07:05:47Z

<p><span class="autocomment">Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 27. August 2022, 09:05 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den [[Fersensitz]] von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den [[Fersensitz]] von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte [[Konzentrationsformen]] gibt und auch <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Fersenvariationen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>, die dazu führen sollen, die [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ Kundalini] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ zu erwecken], die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der [[Blitz]] als [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Vajrasana]. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', [[Utkatasana]]. Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[Knie]]n so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den [[Rumpf]] etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Samyama| </ins>Konzentrationsformen]] gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen, die [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ Kundalini] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ zu erwecken], die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der [[Blitz]] als [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Vajrasana]. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', [[Utkatasana]]. Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[Knie]]n so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den [[Rumpf]] etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 27. August 2022, 09:01 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den [[Fersensitz]] von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den [[Fersensitz]] von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte [[Konzentrationsformen]] gibt und auch [[Fersenvariationen]], die dazu führen sollen, die [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ Kundalini] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ zu erwecken], die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der [[Blitz]] als [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Kategorie:Vajrasana<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">|</del>Vajrasana<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>]. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', [[Utkatasana]]. Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[Knie]]n so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den [[Rumpf]] etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte [[Konzentrationsformen]] gibt und auch [[Fersenvariationen]], die dazu führen sollen, die [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ Kundalini] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ zu erwecken], die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der [[Blitz]] als [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://wiki.yoga-vidya.de/</ins>Kategorie:Vajrasana Vajrasana]. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', [[Utkatasana]]. Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[Knie]]n so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den [[Rumpf]] etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 27. August 2022, 09:00 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den [[Fersensitz]] von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. 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Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Knien</del>]] so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den Rumpf etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte [[Konzentrationsformen]] gibt und auch [[Fersenvariationen]], die dazu führen sollen, die [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ Kundalini] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ zu erwecken], die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der [[Blitz]] als <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kategorie:Vajrasana|</ins>Vajrasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', [[Utkatasana]]. Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Knie</ins>]]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">n </ins>so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rumpf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 27. August 2022, 08:59 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei Asanas bezeichnet. Zum einen der einfache Fersensitz, Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete Stuhl. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von Vaj, Donnerkeil, Vajra bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den Fersensitz von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ </ins>Asanas<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>bezeichnet. Zum einen der einfache <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Vajrasana| </ins>Fersensitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stuhl<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Vaj<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, Donnerkeil, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Vajra<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fersensitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte Konzentrationsformen gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen, die Kundalini zu erwecken, die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der Blitz als Vajrasana. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', Utkatasana. Hier beginnst du aus der aufgerichteten Stehhaltung. Du hast die Arme oben und beugst dich dann in den Knien so weit, dass zwischen Oberschenkel und Unterschenkel ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den Rumpf etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/Energie ist, die sich blitzartig entlädt. Die Anstrengung in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und Gesäß, entwickelt deine geistige, deine innere Stärke. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du Kraft und kannst blitzartig großartige Dinge vollbringen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Konzentrationsformen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gibt und auch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fersenvariationen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die dazu führen sollen, die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ </ins>Kundalini<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ </ins>zu erwecken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Blitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>als Vajrasana. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Utkatasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Hier beginnst du aus der aufgerichteten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ </ins>Stehhaltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Du hast die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oben und beugst dich dann in den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knien<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>so weit, dass zwischen Oberschenkel und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schenkel| </ins>Unterschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den Rumpf etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie</ins>/ Energie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>ist, die sich blitzartig entlädt. Die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Anstrengung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Gesäß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, entwickelt deine geistige, deine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Innere Stärke| </ins>innere Stärke<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kraft<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und kannst blitzartig großartige Dinge <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Vollbringen| </ins>vollbringen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 27. August 2022, 08:38 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei Asanas bezeichnet. Zum einen der einfache Fersensitz, Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete Stuhl. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von Vaj, Donnerkeil, Vajra bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den Fersensitz von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei Asanas bezeichnet. Zum einen der einfache Fersensitz, Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete Stuhl. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von Vaj, Donnerkeil, Vajra bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den Fersensitz von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte Konzentrationsformen gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen die Kundalini zu erwecken, die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dann </del>dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">das </del>du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der Blitz als Vajrasana. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', Utkatasana. Hier beginnst du aus der aufgerichteten Stehhaltung. Du hast die Arme oben und beugst dich dann in den Knien so weit <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">das </del>zwischen Oberschenkel und Unterschenkel ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den Rumpf etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/Energie ist, die sich blitzartig entlädt. Die Anstrengung in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und Gesäß, entwickelt deine geistige, deine innere Stärke. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du Kraft und kannst blitzartig großartige Dinge vollbringen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte Konzentrationsformen gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>die Kundalini zu erwecken, die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, dass </ins>du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der Blitz als Vajrasana. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', Utkatasana. Hier beginnst du aus der aufgerichteten Stehhaltung. Du hast die Arme oben und beugst dich dann in den Knien so weit<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, dass </ins>zwischen Oberschenkel und Unterschenkel ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den Rumpf etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/Energie ist, die sich blitzartig entlädt. Die Anstrengung in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und Gesäß, entwickelt deine geistige, deine innere Stärke. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du Kraft und kannst blitzartig großartige Dinge vollbringen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 27. August 2022, 08:34 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei Asanas bezeichnet. Zum einen der einfache Fersensitz, Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete Stuhl. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von Vaj, Donnerkeil, Vajra <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">heißt </del>Diamant<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. Vajra heißt </del>auch Blitz. Wenn man den Fersensitz von der Seite betrachtet hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei Asanas bezeichnet. Zum einen der einfache Fersensitz, Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete Stuhl. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von Vaj, Donnerkeil, Vajra <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">bedeutet </ins>Diamant<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, aber </ins>auch Blitz. Wenn man den Fersensitz von der Seite betrachtet<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>hat das Bein die Form eines Blitzes.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb weil es bestimmte Konzentrationsformen gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen die Kundalini zu erwecken, die dann dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen das du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der Blitz als Vajrasana. Bekannter als Blitz ist der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">stehende </del>Blitz als Bezeichnung <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">des </del>stehenden <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Stuhles</del>, Utkatasana. Hier beginnst du aus der aufgerichteten Stehhaltung. Du hast die Arme oben und beugst dich dann in den Knien so weit das zwischen Oberschenkel und Unterschenkel ein rechter Winkel entsteht <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und du </del>beugst dabei den Rumpf etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust siehst du das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, Blitz <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kann ja auch </del>blitzartig <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">etwas machen</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Es </del>entwickelt deine geistige <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Stärke</del>, deine innere Stärke<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. Es ist ja auch anstrengend für Oberschenkel und Gesäß</del>. Und wenn du in der Lage bist <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Anstrengendes </del>zu <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">machen </del>kannst <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">du auch </del>blitzartig großartige Dinge vollbringen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blitzhaltung auch deshalb<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>weil es bestimmte Konzentrationsformen gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen die Kundalini zu erwecken, die dann dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen das du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der Blitz als Vajrasana. Bekannter als <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>Blitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">' </ins>ist der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'Stehende </ins>Blitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">' </ins>als Bezeichnung <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">für den '</ins>stehenden <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Stuhl'</ins>, Utkatasana. Hier beginnst du aus der aufgerichteten Stehhaltung. Du hast die Arme oben und beugst dich dann in den Knien so weit das zwischen Oberschenkel und Unterschenkel ein rechter Winkel entsteht<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. Du </ins>beugst dabei den Rumpf etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite an schaust<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>siehst du<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">weil der </ins>Blitz <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gesammelte Kraft/Energie ist, die sich </ins>blitzartig <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">entlädt</ins>. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die Anstrengung in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und Gesäß, </ins>entwickelt deine geistige, deine innere Stärke. Und wenn du in der Lage bist<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, die Anstrengung </ins>zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">halten, sammelst du Kraft und </ins>kannst blitzartig großartige Dinge vollbringen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video==</div></td></tr> </table>

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