Bindungsangst - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:39:27Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 16:39 Uhr
Zeile 145:		Zeile 145:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Liebe entwickeln]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Liebe entwickeln]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/rssfeed.xml</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/rssfeed.xml</rss>

	[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]		[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:22:45Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:22 Uhr
Zeile 145:		Zeile 145:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Liebe entwickeln]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Liebe entwickeln]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/achtsamkeit/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]		[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/liebe-podcast\.podspot\.de“ durch „https://liebe.podcaster.de“

2022-07-30T16:21:48Z

Textersetzung - „https?:\/\/liebe-podcast\.podspot\.de“ durch „https://liebe.podcaster.de“

← Nächstältere Version		Version vom 30. Juli 2022, 18:21 Uhr
Zeile 118:		Zeile 118:
	*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_liebe.html "Liebe" aus ''Göttliche Erkenntnis'' von Swami Sivananda]		*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_liebe.html "Liebe" aus ''Göttliche Erkenntnis'' von Swami Sivananda]
	*[http://www.dlshq.org/discourse/jan2003.htm Die höchste Notwendigkeit der Stunde - Liebe, Neujahrsbotschaft von Swami Sivananda vom 1. Januar 1950, Original]		*[http://www.dlshq.org/discourse/jan2003.htm Die höchste Notwendigkeit der Stunde - Liebe, Neujahrsbotschaft von Swami Sivananda vom 1. Januar 1950, Original]
	* [~~http~~://liebe~~-podcast~~.~~podspot~~.de Liebe Podcast]: Wöchentlich erscheinende Hörsendung zum Thema Liebe - kurze Inspirationen und Impulse für mehr Liebe im Alltag		* [https://liebe.podcaster.de Liebe Podcast]: Wöchentlich erscheinende Hörsendung zum Thema Liebe - kurze Inspirationen und Impulse für mehr Liebe im Alltag
	*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/goettliches-leben/19-weg-der-liebe/ "Weg der Liebe" aus ''Göttliches Leben'' von Swami Sivanada]		*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/goettliches-leben/19-weg-der-liebe/ "Weg der Liebe" aus ''Göttliches Leben'' von Swami Sivanada]
	*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/vernarrte-liebe/ "Vernarrte Liebe" aus ''Inspirierende Geschichten'' von Swami Sivananda]		*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/vernarrte-liebe/ "Vernarrte Liebe" aus ''Inspirierende Geschichten'' von Swami Sivananda]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T09:56:40Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 11:56 Uhr
Zeile 145:		Zeile 145:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Liebe entwickeln]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Liebe entwickeln]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/achtsamkeit/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/achtsamkeit/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365 max=2

	[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]		[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

Anu: /* Wie sind die Symptome von Bindungsangst? */

2019-07-25T11:16:04Z

Wie sind die Symptome von Bindungsangst?

← Nächstältere Version		Version vom 25. Juli 2019, 13:16 Uhr
Zeile 34:		Zeile 34:
	==Wie sind die Symptome von Bindungsangst?==		==Wie sind die Symptome von Bindungsangst?==

	Vielen Menschen ist ihre Bindungsangst gar nicht bewusst. Im Gegenteil, sehr häufig sehnen sie sich nach einer festen Beziehung und sprechen auch sehr viel und oft mit Freunden darüber. Dafür, dass es mit der glücklichen Partnerschaft nicht klappt, finden sie viele Erklärungen. Zum Beispiel geben sie an, dass sie sich immer in die falschen Männer oder Frauen verlieben. Andere meiden feste Beziehungen, indem sie sich selbst und ihren Mitmenschen vormachen, gar keine Partnerschaft anzustreben, sondern lieber ihre [[Freiheit]] genießen zu wollen. Sie stürzen sich in eine lockere [[Affäre]], eine Fernbeziehung oder eine offene Beziehung. Durch das Gefühl der Distanz hält sich die die Angst in Grenzen.		Vielen Menschen ist ihre Bindungsangst gar nicht bewusst. Im Gegenteil, sehr häufig sehnen sie sich nach einer festen Beziehung und sprechen auch sehr viel und oft mit Freunden darüber. Dafür, dass es mit der glücklichen Partnerschaft nicht klappt, finden sie viele Erklärungen. Zum Beispiel geben sie an, dass sie sich immer in die falschen Männer oder Frauen verlieben. Andere meiden feste Beziehungen, indem sie sich selbst und ihren Mitmenschen vormachen, gar keine Partnerschaft anzustreben, sondern lieber ihre [[Freiheit]] genießen zu wollen. Sie stürzen sich in eine lockere Affäre, eine Fernbeziehung oder eine offene Beziehung. Durch das Gefühl der Distanz hält sich die die Angst in Grenzen.

	Viele Bindungsphobiker leiden auch unter körperlichen Symptomen. Dabei können die Reaktionen des [[Körper]]s sehr stark ausfallen:		Viele Bindungsphobiker leiden auch unter körperlichen Symptomen. Dabei können die Reaktionen des [[Körper]]s sehr stark ausfallen:

Anu: /* Woher kommt Bindungsangst? */

2019-07-25T11:15:13Z

Woher kommt Bindungsangst?

← Nächstältere Version		Version vom 25. Juli 2019, 13:15 Uhr
Zeile 15:		Zeile 15:
	==Woher kommt Bindungsangst?==		==Woher kommt Bindungsangst?==

	Die Ursachen einer Bindungsangst liegen in der [[Vergangenheit]]. Negative [[Erfahrungen]] wie [[~~Enttäuschungen~~]], [[~~Verletzungen~~]] und [[Traumata]], die nicht richtig aufgearbeitet wurden, werden zu Bindungsangst. Die Angst davor, eine solche belastende Situation erneut zu erleben, ist sehr viel größer als die Sehnsucht nach Nähe und Liebe. Bindungsängste betreffen sowohl [[Frauen]] als auch [[Männer]].		Die Ursachen einer Bindungsangst liegen in der [[Vergangenheit]]. Negative [[Erfahrungen]] wie [[Enttäuschung]]en, [[Verletzung]]en und [[Traumata]], die nicht richtig aufgearbeitet wurden, werden zu Bindungsangst. Die Angst davor, eine solche belastende Situation erneut zu erleben, ist sehr viel größer als die Sehnsucht nach Nähe und Liebe. Bindungsängste betreffen sowohl [[Frauen]] als auch [[Männer]].

	===Die Kindheit ist prägend===		===Die Kindheit ist prägend===

Anu am 25. Juli 2019 um 11:14 Uhr

2019-07-25T11:14:29Z

Änderungen zeigen

Anu am 25. Juli 2019 um 11:06 Uhr

2019-07-25T11:06:04Z

Anu: /* Tipps wie du deine Bindungsangst überwindest */

2019-07-25T10:27:47Z

Tipps wie du deine Bindungsangst überwindest

← Nächstältere Version		Version vom 25. Juli 2019, 12:27 Uhr
Zeile 46:		Zeile 46:
	==Tipps wie du deine Bindungsangst überwindest==		==Tipps wie du deine Bindungsangst überwindest==

	'''Reflektiere!''' Du solltest dir überlegen, was deine Ängste in Beziehungen sind. Der erste Schritt zur Besserung ist die Erkenntnis. Damit du deine Bindungsangst überwinden kannst, musst du dir also etwas Zeit nehmen und dich mit deinen Ängsten auseinandersetzen.		*'''Reflektiere!''' Du solltest dir überlegen, was deine Ängste in Beziehungen sind. Der erste Schritt zur Besserung ist die Erkenntnis. Damit du deine Bindungsangst überwinden kannst, musst du dir also etwas Zeit nehmen und dich mit deinen Ängsten auseinandersetzen.

	'''Stelle dich deinen Ängsten!''' Dabei helfen dir Meditation und Achtsamkeitsübungen. Versuche deine Ängste objektiv zu betrachten. Mache dir bewusst, dass du ein selbstständiger und nun erwachsener Mensch bist, der für sich selbst Verantwortung trägt und unabhängig von der elterlichen Beziehung lebt.		*'''Stelle dich deinen Ängsten!''' Dabei helfen dir Meditation und Achtsamkeitsübungen. Versuche deine Ängste objektiv zu betrachten. Mache dir bewusst, dass du ein selbstständiger und nun erwachsener Mensch bist, der für sich selbst Verantwortung trägt und unabhängig von der elterlichen Beziehung lebt.

	'''Gehe Konflikten nicht aus dem Weg, sondern versuche eine Lösung zu finden.'''		*'''Gehe Konflikten nicht aus dem Weg, sondern versuche eine Lösung zu finden.'''

	'''Versuche nicht alles ins Extreme zu ziehen.''' Es durchaus ist in Beziehungen möglich, Kompromisse einzugehen. Du musst ja nicht alle Erwartungen deines Partners erfüllen. Wichtig ist nur, dass du offen darüber sprichst.		*'''Versuche nicht alles ins Extreme zu ziehen.''' Es durchaus ist in Beziehungen möglich, Kompromisse einzugehen. Du musst ja nicht alle Erwartungen deines Partners erfüllen. Wichtig ist nur, dass du offen darüber sprichst.

	'''Versuche dein Selbstwertgefühl zu stärken.''' Deine Ängste könnten auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückgeführt werden. So werden sich auch deine Ängste vermindern. Yogapraxis hilft dir hierbei.		*'''Versuche dein Selbstwertgefühl zu stärken.''' Deine Ängste könnten auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückgeführt werden. So werden sich auch deine Ängste vermindern. Yogapraxis hilft dir hierbei.

	'''Beziehe deinen Partner ein.''' Wenn du in einer Beziehung bist, spreche mit deinem Partner offen über deine Ängste. Nur dann wird er dein Verhalten verstehen können. Macht euch bewusst, was ihr von dem anderen erwartet und geht auch Kompromisse ein. Wichtig ist, dass du dich nicht wieder in dein Schneckenhaus zurückziehst und dicht machst. Dann wird dein Partner dir nicht helfen können. Wenn du dich ihm öffnest, werdet ihr beide davon profitieren.		*'''Beziehe deinen Partner ein.''' Wenn du in einer Beziehung bist, spreche mit deinem Partner offen über deine Ängste. Nur dann wird er dein Verhalten verstehen können. Macht euch bewusst, was ihr von dem anderen erwartet und geht auch Kompromisse ein. Wichtig ist, dass du dich nicht wieder in dein Schneckenhaus zurückziehst und dicht machst. Dann wird dein Partner dir nicht helfen können. Wenn du dich ihm öffnest, werdet ihr beide davon profitieren.

	'''Mache eine Therapie.''' Natürlich kannst du auch selbst versuchen an deinem Problem zu arbeiten, jedoch kann ein Therapeut dich noch gezielter unterstützen. Er kann dir auch eine genauere Diagnose erstellen, woran deine Bindungsangst liegt und ob dein Problem überhaupt richtige Bindungsangst ist.		*'''Mache eine Therapie.''' Natürlich kannst du auch selbst versuchen an deinem Problem zu arbeiten, jedoch kann ein Therapeut dich noch gezielter unterstützen. Er kann dir auch eine genauere Diagnose erstellen, woran deine Bindungsangst liegt und ob dein Problem überhaupt richtige Bindungsangst ist.

	'''Dein Partner kann helfen.''' Für Beziehungsängstliche, die in der Partnerschaft Angst davor haben, Fehler zu machen, ist die Erfahrung wichtig und heilsam, dass sie Fehler machen dürfen. Das Gefühl, genau so geliebt zu werden wie man ist, ist eine Grundvoraussetzung für eine schöne Beziehung. Ein umsichtiger, verständnisvoller und geduldiger Partner kann viel dazu beitragen, die Bindungsangst zu reduzieren.		*'''Dein Partner kann helfen.''' Für Beziehungsängstliche, die in der Partnerschaft Angst davor haben, Fehler zu machen, ist die Erfahrung wichtig und heilsam, dass sie Fehler machen dürfen. Das Gefühl, genau so geliebt zu werden wie man ist, ist eine Grundvoraussetzung für eine schöne Beziehung. Ein umsichtiger, verständnisvoller und geduldiger Partner kann viel dazu beitragen, die Bindungsangst zu reduzieren.

	'''Leidet der Partner unter Verlustangst, kann eine Paartherapie helfen.''' Er hat ständig Angst, den Partner zu verlieren und klammert.		*'''Leidet der Partner unter Verlustangst, kann eine Paartherapie helfen.''' Er hat ständig Angst, den Partner zu verlieren und klammert.


	Leben heißt lieben. Lieben heißt leben. Du lebst, um lieben zu lernen. Du liebst, um zu lernen, im Ewigen zu leben.(Swami Sivananda) Bei Yoga Vodya haben wir natürlich auch Seminare zum Thema Beziehungen und Liebe.		Leben heißt lieben. Lieben heißt leben. Du lebst, um lieben zu lernen. Du liebst, um zu lernen, im Ewigen zu leben.(Swami Sivananda) Bei Yoga Vodya haben wir natürlich auch Seminare zum Thema Beziehungen und Liebe.

Anu am 25. Juli 2019 um 10:26 Uhr

2019-07-25T10:26:51Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. Juli 2019, 12:26 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Bindungsangst''' Bindungsangst ist die Angst vor Nähe und Beziehungen.		'''Bindungsangst''' Bindungsangst ist die Angst vor Nähe und Beziehungen.

			[[Datei:Herz Liebe Herz in Flammen Feuer.jpg\|thumb\| [[Liebe]] und Bindungsangst]]

	==Bindungsangst==		==Bindungsangst==
Zeile 10:		Zeile 11:

	Oft sind sich viele Betroffene ihrer Bindungsangst und deren Ursache gar nicht bewusst. Sie schieben ihre negativen Gefühle meist auf den Partner. Sie haben Probleme dem anderen zu vertrauen. Oft trennen sie sich meist plötzlich und ohne Vorwarnung. Meist vermeiden sie es, über ihre Gefühle zu reden und haben extreme Gefühlsschwankungen.		Oft sind sich viele Betroffene ihrer Bindungsangst und deren Ursache gar nicht bewusst. Sie schieben ihre negativen Gefühle meist auf den Partner. Sie haben Probleme dem anderen zu vertrauen. Oft trennen sie sich meist plötzlich und ohne Vorwarnung. Meist vermeiden sie es, über ihre Gefühle zu reden und haben extreme Gefühlsschwankungen.

			[[Datei:Zwillingseele Ehe Liebe Seelenverwandschaft.jpeg\|thumb\| [[Gefühle]]]]

	==Woher kommt Bindungsangst?==		==Woher kommt Bindungsangst?==
Zeile 27:		Zeile 30:

	Oftmals haben Eltern ihre Liebe an Erwartungen geknüpft und ihren Kindern das Gefühl gegeben, sie seien nur dann liebenswert, wenn sie eine gewisse Leistung erbringen. Sie bekamen das Gefühl vermittelt, dass sie als Person an sich nicht geliebt werden können. Wer sich selbst nicht als liebenswert erachtet, mag es sich oft nicht vorstellen, dass das jemand anderes es tut. Das führt zu ständigen Zweifeln an der Liebe des Partners. Diese Menschen glauben, dass sie nicht ihretwegen geliebt werden können, sondern leiden unter der Angst, die Erwartungen ihres Partners nicht erfüllen zu können oder auf lange Sicht aufgrund dieser empfundenen Unzulänglichkeit sowieso wieder verlassen zu werden.		Oftmals haben Eltern ihre Liebe an Erwartungen geknüpft und ihren Kindern das Gefühl gegeben, sie seien nur dann liebenswert, wenn sie eine gewisse Leistung erbringen. Sie bekamen das Gefühl vermittelt, dass sie als Person an sich nicht geliebt werden können. Wer sich selbst nicht als liebenswert erachtet, mag es sich oft nicht vorstellen, dass das jemand anderes es tut. Das führt zu ständigen Zweifeln an der Liebe des Partners. Diese Menschen glauben, dass sie nicht ihretwegen geliebt werden können, sondern leiden unter der Angst, die Erwartungen ihres Partners nicht erfüllen zu können oder auf lange Sicht aufgrund dieser empfundenen Unzulänglichkeit sowieso wieder verlassen zu werden.

			[[Datei:Rose Liebe.JPG\|thumb\| [[Partnerschaft]]]]

	==Wie sind die Symptome von Bindungsangst?==		==Wie sind die Symptome von Bindungsangst?==

← Nächstältere Version		Version vom 25. Juli 2019, 13:06 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Bindungsangst''' Bindungsangst ist die Angst vor Nähe und Beziehungen.		'''Bindungsangst''' Bindungsangst ist die [[Angst]] vor Nähe und [[Beziehungen]].

	[[Datei:Herz Liebe Herz in Flammen Feuer.jpg\|thumb\| [[Liebe]] und Bindungsangst]]		[[Datei:Herz Liebe Herz in Flammen Feuer.jpg\|thumb\| [[Liebe]] und Bindungsangst]]
Zeile 5:		Zeile 5:
	==Bindungsangst==		==Bindungsangst==

	Die meisten Menschen sehnen sich nach einem Liebespartner, der sie versteht, unterstützt und bedingungslos liebt. Und doch fällt es manchen sehr schwer, sich zu öffnen und eine Beziehung mit anderen einzugehen. Sie fühlen sich in Beziehungen eingeschränkt und eingeengt.Diese Menschen leiden unter Bindungsangst. Bindungsangst ist die Angst vor Nähe und Beziehungen. Menschen mit Bindungsangst fällt es sehr schwer ihre Gefühle zuzulassen. Dabei sehnen sie sich eigentlich nach Nähe. Sie erleben Nähe sogar als Gefahr und Bedrohung. Anstatt nach anfänglicher Verliebtheit eine Beziehung anzustreben, ergreifen sie meistens die Flucht und gehen auf Distanz.		Die meisten [[Menschen]] sehnen sich nach einem Liebespartner, der sie versteht, unterstützt und [[bedingungslos]] liebt. Und doch fällt es manchen sehr schwer, sich zu öffnen und eine Beziehung mit anderen einzugehen. Sie fühlen sich in Beziehungen eingeschränkt und eingeengt.Diese Menschen leiden unter Bindungsangst. Bindungsangst ist die [[Angst]] vor Nähe und Beziehungen. Menschen mit Bindungsangst fällt es sehr schwer ihre [[Gefühle]] zuzulassen. Dabei sehnen sie sich eigentlich nach Nähe. Sie erleben Nähe sogar als Gefahr und Bedrohung. Anstatt nach anfänglicher Verliebtheit eine Beziehung anzustreben, ergreifen sie meistens die Flucht und gehen auf Distanz.
	Bindungsangst in Beziehungen		Bindungsangst in Beziehungen

	Bindungsangst kann auch in bestehenden festen Beziehungen herrschen und geht mit vielen ~~Problemen~~ einher. Das Unwohlsein der Person steigt und damit auch die Konflikte in der Beziehung. Sie suchen häufig gezielt nach Streit, weil ihnen die emotionale und körperliche Nähe zu viel wird. Sie benötigen mehr Freiraum. Der Partner wird auf Abstand gehalten und immer wieder infrage gestellt.		Bindungsangst kann auch in bestehenden festen Beziehungen herrschen und geht mit vielen [[Problem]]en einher. Das Unwohlsein der Person steigt und damit auch die Konflikte in der Beziehung. Sie suchen häufig gezielt nach [[Streit]], weil ihnen die emotionale und körperliche Nähe zu viel wird. Sie benötigen mehr Freiraum. Der Partner wird auf Abstand gehalten und immer wieder infrage gestellt.

	Oft sind sich viele Betroffene ihrer Bindungsangst und deren Ursache gar nicht bewusst. Sie schieben ihre negativen Gefühle meist auf den Partner. Sie haben Probleme dem anderen zu vertrauen. Oft trennen sie sich meist plötzlich und ohne Vorwarnung. Meist vermeiden sie es, über ihre Gefühle zu reden und haben extreme Gefühlsschwankungen.		Oft sind sich viele Betroffene ihrer Bindungsangst und deren Ursache gar nicht bewusst. Sie schieben ihre negativen Gefühle meist auf den Partner. Sie haben Probleme dem anderen zu [[vertrauen]]. Oft trennen sie sich meist plötzlich und ohne Vorwarnung. Meist vermeiden sie es, über ihre Gefühle zu reden und haben extreme Gefühlsschwankungen.

	[[Datei:Zwillingseele Ehe Liebe Seelenverwandschaft.jpeg\|thumb\| [[Gefühle]]]]		[[Datei:Zwillingseele Ehe Liebe Seelenverwandschaft.jpeg\|thumb\| [[Gefühle]]]]
Zeile 16:		Zeile 16:
	==Woher kommt Bindungsangst?==		==Woher kommt Bindungsangst?==

	Die Ursachen einer Bindungsangst liegen in der Vergangenheit. Negative Erfahrungen wie Enttäuschungen, Verletzungen und Traumata, die nicht richtig aufgearbeitet wurden, werden zu Bindungsangst. Die Angst davor, eine solche belastende Situation erneut zu erleben, ist sehr viel größer als die Sehnsucht nach Nähe und Liebe. Bindungsängste betreffen sowohl Frauen als auch Männer.		Die Ursachen einer Bindungsangst liegen in der [[Vergangenheit]]. Negative [[Erfahrungen]] wie [[Enttäuschungen]], [[Verletzungen]] und [[Traumata]], die nicht richtig aufgearbeitet wurden, werden zu Bindungsangst. Die Angst davor, eine solche belastende Situation erneut zu erleben, ist sehr viel größer als die Sehnsucht nach Nähe und Liebe. Bindungsängste betreffen sowohl [[Frauen]] als auch [[Männer]].

	===Die Kindheit ist prägend===		===Die Kindheit ist prägend===

	In vielen Fällen entsteht eine Bindungsangst in der frühen Kindheit in den ersten beiden Lebensjahren. Die Ursache ist meist eine gestörte Beziehung zur Mutter, zum Vater oder zu beiden Elternteilen. Die Beziehungsangst wurzelt oft in:		In vielen Fällen entsteht eine Bindungsangst in der frühen [[Kindheit]] in den ersten beiden Lebensjahren. Die Ursache ist meist eine gestörte Beziehung zur [[Mutter]], zum [[Vater]] oder zu beiden Elternteilen. Die Beziehungsangst wurzelt oft in:

	*einem unerfüllten Wunsch nach Nähe und Geborgenheit		*einem unerfüllten Wunsch nach Nähe und [[Geborgenheit]]
	*einer Zurückweisung oder Vernachlässigung durch die Eltern		*einer Zurückweisung oder Vernachlässigung durch die [[Eltern]]
	*in ~~Konflikten~~ zwischen den Eltern		*in [[Konflikt]]en zwischen den Eltern
	*in einer überbehüteten Kindheit		*in einer überbehüteten Kindheit

	===Zweifel an der eigenen Persönlichkeit===		===Zweifel an der eigenen Persönlichkeit===

	Oftmals haben Eltern ihre Liebe an Erwartungen geknüpft und ihren ~~Kindern~~ das Gefühl gegeben, sie seien nur dann liebenswert, wenn sie eine gewisse Leistung erbringen. Sie bekamen das Gefühl vermittelt, dass sie als Person an sich nicht geliebt werden können. Wer sich selbst nicht als liebenswert erachtet, mag es sich oft nicht vorstellen, dass das jemand anderes es tut. Das führt zu ständigen ~~Zweifeln~~ an der Liebe des Partners. Diese Menschen glauben, dass sie nicht ihretwegen geliebt werden können, sondern leiden unter der Angst, die Erwartungen ihres Partners nicht erfüllen zu können oder auf lange Sicht aufgrund dieser empfundenen Unzulänglichkeit sowieso wieder verlassen zu werden.		Oftmals haben Eltern ihre Liebe an [[Erwartungen]] geknüpft und ihren [[Kind]]ern das [[Gefühl]] gegeben, sie seien nur dann liebenswert, wenn sie eine gewisse Leistung erbringen. Sie bekamen das Gefühl vermittelt, dass sie als Person an sich nicht geliebt werden können. Wer sich selbst nicht als liebenswert erachtet, mag es sich oft nicht vorstellen, dass das jemand anderes es tut. Das führt zu ständigen [[Zweifel]]n an der [[Liebe]] des Partners. Diese Menschen glauben, dass sie nicht ihretwegen geliebt werden können, sondern leiden unter der Angst, die Erwartungen ihres Partners nicht erfüllen zu können oder auf lange Sicht aufgrund dieser empfundenen Unzulänglichkeit sowieso wieder verlassen zu werden.

	[[Datei:Rose Liebe.JPG\|thumb\| [[Partnerschaft]]]]		[[Datei:Rose Liebe.JPG\|thumb\| [[Partnerschaft]]]]
Zeile 35:		Zeile 35:
	==Wie sind die Symptome von Bindungsangst?==		==Wie sind die Symptome von Bindungsangst?==

	Vielen Menschen ist ihre Bindungsangst gar nicht bewusst. Im Gegenteil, sehr häufig sehnen sie sich nach einer festen Beziehung und sprechen auch sehr viel und oft mit Freunden darüber. Dafür, dass es mit der glücklichen Partnerschaft nicht klappt, finden sie viele Erklärungen. Zum Beispiel geben sie an, dass sie sich immer in die falschen Männer oder Frauen verlieben. Andere meiden feste Beziehungen, indem sie sich selbst und ihren Mitmenschen vormachen, gar keine Partnerschaft anzustreben, sondern lieber ihre Freiheit genießen zu wollen. Sie stürzen sich in eine lockere Affäre, eine Fernbeziehung oder eine offene Beziehung. Durch das Gefühl der Distanz hält sich die die Angst in Grenzen.		Vielen Menschen ist ihre Bindungsangst gar nicht bewusst. Im Gegenteil, sehr häufig sehnen sie sich nach einer festen Beziehung und sprechen auch sehr viel und oft mit Freunden darüber. Dafür, dass es mit der glücklichen Partnerschaft nicht klappt, finden sie viele Erklärungen. Zum Beispiel geben sie an, dass sie sich immer in die falschen Männer oder Frauen verlieben. Andere meiden feste Beziehungen, indem sie sich selbst und ihren Mitmenschen vormachen, gar keine Partnerschaft anzustreben, sondern lieber ihre [[Freiheit]] genießen zu wollen. Sie stürzen sich in eine lockere [[Affäre]], eine Fernbeziehung oder eine offene Beziehung. Durch das Gefühl der Distanz hält sich die die Angst in Grenzen.

	Viele Bindungsphobiker leiden auch unter körperlichen Symptomen. Dabei können die Reaktionen des ~~Körpers~~ sehr stark ausfallen:		Viele Bindungsphobiker leiden auch unter körperlichen Symptomen. Dabei können die Reaktionen des [[Körper]]s sehr stark ausfallen:

	*Herzrasen		*Herzrasen
Zeile 46:		Zeile 46:
	==Tipps wie du deine Bindungsangst überwindest==		==Tipps wie du deine Bindungsangst überwindest==

	*'''Reflektiere!''' Du solltest dir überlegen, was deine Ängste in Beziehungen sind. Der erste Schritt zur Besserung ist die Erkenntnis. Damit du deine Bindungsangst überwinden kannst, musst du dir also etwas Zeit nehmen und dich mit deinen Ängsten auseinandersetzen.		*'''Reflektiere!''' Du solltest dir überlegen, was deine Ängste in Beziehungen sind. Der erste Schritt zur Besserung ist die [[Erkenntnis]]. Damit du deine Bindungsangst überwinden kannst, musst du dir also etwas Zeit nehmen und dich mit deinen [[Angst\| Ängsten]] auseinandersetzen.

	*'''Stelle dich deinen Ängsten!''' Dabei helfen dir Meditation und ~~Achtsamkeitsübungen~~. Versuche deine Ängste objektiv zu betrachten. Mache dir bewusst, dass du ein selbstständiger und nun erwachsener Mensch bist, der für sich selbst Verantwortung trägt und unabhängig von der elterlichen Beziehung lebt.		*'''Stelle dich deinen Ängsten!''' Dabei helfen dir [[Meditation]] und [[Achtsamkeit]]sübungen. Versuche deine Ängste objektiv zu betrachten. Mache dir bewusst, dass du ein selbstständiger und nun erwachsener Mensch bist, der für sich selbst Verantwortung trägt und unabhängig von der elterlichen Beziehung lebt.

	*'''Gehe Konflikten nicht aus dem Weg, sondern versuche eine Lösung zu finden.'''		*'''Gehe Konflikten nicht aus dem Weg, sondern versuche eine Lösung zu finden.'''

	*'''Versuche nicht alles ins Extreme zu ziehen.''' Es durchaus ist in Beziehungen möglich, ~~Kompromisse~~ einzugehen. Du musst ja nicht alle Erwartungen deines Partners erfüllen. Wichtig ist nur, dass du offen darüber sprichst.		*'''Versuche nicht alles ins Extreme zu ziehen.''' Es durchaus ist in Beziehungen möglich, [[Kompromiss]]e einzugehen. Du musst ja nicht alle Erwartungen deines Partners erfüllen. Wichtig ist nur, dass du offen darüber sprichst.

	*'''Versuche dein Selbstwertgefühl zu stärken.''' Deine Ängste könnten auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückgeführt werden. So werden sich auch deine Ängste vermindern. Yogapraxis hilft dir hierbei.		*'''Versuche dein Selbstwertgefühl zu stärken.''' Deine Ängste könnten auf ein geringes [[Selbstwertgefühl]] zurückgeführt werden. So werden sich auch deine Ängste vermindern. Yogapraxis hilft dir hierbei.

	*'''Beziehe deinen Partner ein.''' Wenn du in einer Beziehung bist, spreche mit deinem Partner offen über deine Ängste. Nur dann wird er dein Verhalten verstehen können. Macht euch bewusst, was ihr von dem anderen erwartet und geht auch Kompromisse ein. Wichtig ist, dass du dich nicht wieder in dein Schneckenhaus zurückziehst und dicht machst. Dann wird dein Partner dir nicht helfen können. Wenn du dich ihm öffnest, werdet ihr beide davon profitieren.		*'''Beziehe deinen Partner ein.''' Wenn du in einer Beziehung bist, spreche mit deinem Partner offen über deine Ängste. Nur dann wird er dein Verhalten verstehen können. Macht euch bewusst, was ihr von dem anderen erwartet und geht auch Kompromisse ein. Wichtig ist, dass du dich nicht wieder in dein Schneckenhaus zurückziehst und dicht machst. Dann wird dein Partner dir nicht helfen können. Wenn du dich ihm öffnest, werdet ihr beide davon profitieren.

	*'''Mache eine Therapie.''' Natürlich kannst du auch selbst versuchen an deinem Problem zu arbeiten, jedoch kann ein Therapeut dich noch gezielter unterstützen. Er kann dir auch eine genauere Diagnose erstellen, woran deine Bindungsangst liegt und ob dein Problem überhaupt richtige Bindungsangst ist.		*'''Mache eine Therapie.''' Natürlich kannst du auch selbst versuchen an deinem [[Problem]] zu arbeiten, jedoch kann ein Therapeut dich noch gezielter unterstützen. Er kann dir auch eine genauere Diagnose erstellen, woran deine Bindungsangst liegt und ob dein Problem überhaupt richtige Bindungsangst ist.

	*'''Dein Partner kann helfen.''' Für Beziehungsängstliche, die in der Partnerschaft Angst davor haben, Fehler zu machen, ist die Erfahrung wichtig und heilsam, dass sie Fehler machen dürfen. Das Gefühl, genau so geliebt zu werden wie man ist, ist eine Grundvoraussetzung für eine schöne Beziehung. Ein umsichtiger, verständnisvoller und geduldiger Partner kann viel dazu beitragen, die Bindungsangst zu reduzieren.		*'''Dein Partner kann helfen.''' Für Beziehungsängstliche, die in der Partnerschaft Angst davor haben, Fehler zu machen, ist die Erfahrung wichtig und heilsam, dass sie [[Fehler]] machen dürfen. Das Gefühl, genau so geliebt zu werden wie man ist, ist eine Grundvoraussetzung für eine schöne Beziehung. Ein umsichtiger, verständnisvoller und geduldiger Partner kann viel dazu beitragen, die Bindungsangst zu reduzieren.

	*'''Leidet der Partner unter Verlustangst, kann eine Paartherapie helfen.''' Er hat ständig Angst, den Partner zu verlieren und klammert.		*'''Leidet der Partner unter Verlustangst, kann eine Paartherapie helfen.''' Er hat ständig Angst, den Partner zu verlieren und klammert.