Bewegungsmeditation - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:38:49Z

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2022-08-02T08:22:07Z

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=1655882548</rss>

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2022-06-20T09:55:47Z

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

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2021-11-23T19:32:14Z

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Janapriya: /* Bewegungsmeditation im Alltag */

2019-07-13T06:40:09Z

Bewegungsmeditation im Alltag

← Nächstältere Version		Version vom 13. Juli 2019, 08:40 Uhr
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	== Bewegungsmeditation im Alltag ==		== Bewegungsmeditation im Alltag ==
	Ja – mein Tipp wäre: integriere im [[Alltag]] öfter Bewegungsmeditation. Wenn du spazieren gehst, gehe ein paar [[Minute]]n [[lang]] [[bewusst]] spazieren. [[Vielleicht]] hörst du jetzt gerade diese Sendung als Hörsendung während du gehst. Das ist [[jetzt]] noch keine Bewegungsmeditation. Und es ist [[gut]], solche [[spirituell]]en Hörsendungen zu [[hören]]. Aber mache auch ein paar Minuten nur [[bewusst]]es [[Gehen]], [[bewusst]]es wahrnehmen, bewusstes [[spüren]], bewusstes Gehen, bewusste [[Kontakt]]aufnahme mit [[Himmel]], mit [[Sonne]], mit [[Wald]] und so weiter. Mache daraus eine Bewegungsmeditation. [[Selbst]] wenn du von einem Zimmer in das andere gehst, kannst du daraus eine Bewegungsmeditation machen. Aber dies gibt es [[nicht]] nur als [[Gehen]]. Du könntest auch [[bewusst]] hüpfen und wenn du das [[bewusst]]e Hüpfen verbindest mit [[Atem]] und mit [[Mantra]] und [[Bewusstheit]], dann ist auch das Bewegungsmeditation. Manche [[Menschen]] machen auch [[Tanz]][[meditation]]. Meine [[Frau]] zum Beispiel tanzt ganz [[gerne]] in unserer Wohnung ganz [[alleine]] und es ist sehr [[meditativ]] und sie ist voll im „Hier und Jetzt“.		Ja – mein Tipp wäre: integriere im [[Alltag]] öfter Bewegungsmeditation. Wenn du spazieren gehst, gehe ein paar [[Minute]]n [[lang]] [[bewusst]] spazieren. [[Vielleicht]] hörst du jetzt gerade diese Sendung als Hörsendung während du gehst. Das ist [[jetzt]] noch keine Bewegungsmeditation. Und es ist [[gut]], solche [[spirituell]]en Hörsendungen zu [[hören]]. Aber mache auch ein paar Minuten nur [[bewusst]]es [[Gehen]], [[bewusst]]es wahrnehmen, bewusstes [[spüren]], bewusstes Gehen, bewusste [[Kontakt]]aufnahme mit [[Himmel]], mit [[Sonne]], mit [[Wald]] und so weiter. Mache daraus eine Bewegungsmeditation. [[Selbst]] wenn du von einem Zimmer in das andere gehst, kannst du daraus eine Bewegungsmeditation machen. Aber dies gibt es [[nicht]] nur als [[Gehen]]. Du könntest auch [[bewusst]] hüpfen und wenn du das [[bewusst]]e Hüpfen verbindest mit [[Atem]] und mit [[Mantra]] und [[Bewusstheit]], dann ist auch das Bewegungsmeditation. Manche [[Menschen]] machen auch [[Tanz]][[meditation]]. Meine [[Frau]] zum Beispiel tanzt ganz gerne in unserer Wohnung ganz alleine und es ist sehr [[meditativ]] und sie ist voll im „Hier und Jetzt“.

	In diesem [[Sinn]]e - auch [[Tanzen]] kann Bewegungsmeditation sein und es gibt ja auch manche [[spirituell]]en [[Lehrer]], die auch [[bewusst]]e Bewegungsmeditation angeleitet haben. Z.B. gibt es von [[Osho]] die sogenannte [[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini]]-[[Meditation]], die im ersten [[Teil]] eine sehr [[wild]]e Bewegungsmeditation ist, die aber dann nachher mündet in [[ruhig]]es [[Sitzen]]. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		In diesem [[Sinn]]e - auch [[Tanzen]] kann Bewegungsmeditation sein und es gibt ja auch manche [[spirituell]]en [[Lehrer]], die auch [[bewusst]]e Bewegungsmeditation angeleitet haben. Z.B. gibt es von [[Osho]] die sogenannte [[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini]]-[[Meditation]], die im ersten [[Teil]] eine sehr [[wild]]e Bewegungsmeditation ist, die aber dann nachher mündet in [[ruhig]]es [[Sitzen]]. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

Janapriya: /* Bewegungsmeditation im Alltag */

2019-07-13T06:39:53Z

Bewegungsmeditation im Alltag

← Nächstältere Version		Version vom 13. Juli 2019, 08:39 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:

	== Bewegungsmeditation im Alltag ==		== Bewegungsmeditation im Alltag ==
	Ja – mein Tipp wäre: integriere im [[Alltag]] [[öfter]] Bewegungsmeditation. Wenn du [[spazieren]] gehst, gehe ein paar [[Minute]]n [[lang]] [[bewusst]] spazieren. [[Vielleicht]] hörst du jetzt gerade diese Sendung als Hörsendung während du gehst. Das ist [[jetzt]] noch keine Bewegungsmeditation. Und es ist [[gut]], solche [[spirituell]]en Hörsendungen zu [[hören]]. Aber mache auch ein paar [[Minuten]] nur [[bewusst]]es [[Gehen]], [[bewusst]]es [[wahrnehmen]], bewusstes [[spüren]], bewusstes Gehen, bewusste [[Kontakt]]aufnahme mit [[Himmel]], mit [[Sonne]], mit [[Wald]] und so weiter. Mache daraus eine Bewegungsmeditation. [[Selbst]] wenn du von einem Zimmer in das andere gehst, kannst du daraus eine Bewegungsmeditation machen. Aber dies gibt es [[nicht]] nur als [[Gehen]]. Du könntest auch [[bewusst]] hüpfen und wenn du das [[bewusst]]e Hüpfen verbindest mit [[Atem]] und mit [[Mantra]] und [[Bewusstheit]], dann ist auch das Bewegungsmeditation. Manche [[Menschen]] machen auch [[Tanz]][[meditation]]. Meine [[Frau]] zum Beispiel tanzt ganz [[gerne]] in unserer Wohnung ganz [[alleine]] und es ist sehr [[meditativ]] und sie ist voll im „Hier und Jetzt“.		Ja – mein Tipp wäre: integriere im [[Alltag]] öfter Bewegungsmeditation. Wenn du spazieren gehst, gehe ein paar [[Minute]]n [[lang]] [[bewusst]] spazieren. [[Vielleicht]] hörst du jetzt gerade diese Sendung als Hörsendung während du gehst. Das ist [[jetzt]] noch keine Bewegungsmeditation. Und es ist [[gut]], solche [[spirituell]]en Hörsendungen zu [[hören]]. Aber mache auch ein paar Minuten nur [[bewusst]]es [[Gehen]], [[bewusst]]es wahrnehmen, bewusstes [[spüren]], bewusstes Gehen, bewusste [[Kontakt]]aufnahme mit [[Himmel]], mit [[Sonne]], mit [[Wald]] und so weiter. Mache daraus eine Bewegungsmeditation. [[Selbst]] wenn du von einem Zimmer in das andere gehst, kannst du daraus eine Bewegungsmeditation machen. Aber dies gibt es [[nicht]] nur als [[Gehen]]. Du könntest auch [[bewusst]] hüpfen und wenn du das [[bewusst]]e Hüpfen verbindest mit [[Atem]] und mit [[Mantra]] und [[Bewusstheit]], dann ist auch das Bewegungsmeditation. Manche [[Menschen]] machen auch [[Tanz]][[meditation]]. Meine [[Frau]] zum Beispiel tanzt ganz [[gerne]] in unserer Wohnung ganz [[alleine]] und es ist sehr [[meditativ]] und sie ist voll im „Hier und Jetzt“.

	In diesem [[Sinn]]e - auch [[Tanzen]] kann Bewegungsmeditation sein und es gibt ja auch manche [[spirituell]]en [[Lehrer]], die auch [[bewusst]]e Bewegungsmeditation angeleitet haben. Z.B. gibt es von [[Osho]] die sogenannte [[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini]]-[[Meditation]], die im ersten [[Teil]] eine sehr [[wild]]e Bewegungsmeditation ist, die aber dann nachher mündet in [[ruhig]]es [[Sitzen]]. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		In diesem [[Sinn]]e - auch [[Tanzen]] kann Bewegungsmeditation sein und es gibt ja auch manche [[spirituell]]en [[Lehrer]], die auch [[bewusst]]e Bewegungsmeditation angeleitet haben. Z.B. gibt es von [[Osho]] die sogenannte [[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini]]-[[Meditation]], die im ersten [[Teil]] eine sehr [[wild]]e Bewegungsmeditation ist, die aber dann nachher mündet in [[ruhig]]es [[Sitzen]]. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

Janapriya: /* Bewegungsmeditation im Alltag */

2019-07-13T06:39:31Z

Bewegungsmeditation im Alltag

← Nächstältere Version		Version vom 13. Juli 2019, 08:39 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:

	== Bewegungsmeditation im Alltag ==		== Bewegungsmeditation im Alltag ==
	Ja – mein Tipp wäre: integriere im [[Alltag]] öfter Bewegungsmeditation. Wenn du spazieren gehst, gehe ein paar [[Minute]]n [[lang]] [[bewusst]] spazieren. Vielleicht hörst du jetzt gerade diese Sendung als Hörsendung während du gehst. Das ist jetzt noch keine Bewegungsmeditation. Und es ist gut, solche ~~spirituellen~~ Hörsendungen zu hören. Aber mache auch ein paar Minuten nur ~~bewusstes~~ Gehen, ~~bewusstes Wahrnehmen~~, bewusstes ~~Spüren~~, bewusstes Gehen, bewusste ~~Kontaktaufnahme~~ mit Himmel, mit Sonne, mit Wald ~~usw~~. . Mache daraus eine Bewegungsmeditation. Selbst wenn du von einem Zimmer in das andere gehst, kannst du daraus eine Bewegungsmeditation machen. Aber dies gibt es nicht nur als Gehen. Du könntest auch bewusst hüpfen und wenn du das ~~bewusste~~ Hüpfen verbindest mit Atem und mit Mantra und Bewusstheit, dann ist auch das Bewegungsmeditation. Manche Menschen machen auch ~~Tanzmeditation~~. Meine Frau ~~z. B.~~ tanzt ganz gerne in unserer Wohnung ganz alleine und es ist sehr meditativ und sie ist voll im „Hier und Jetzt“.		Ja – mein Tipp wäre: integriere im [[Alltag]] [[öfter]] Bewegungsmeditation. Wenn du [[spazieren]] gehst, gehe ein paar [[Minute]]n [[lang]] [[bewusst]] spazieren. [[Vielleicht]] hörst du jetzt gerade diese Sendung als Hörsendung während du gehst. Das ist [[jetzt]] noch keine Bewegungsmeditation. Und es ist [[gut]], solche [[spirituell]]en Hörsendungen zu [[hören]]. Aber mache auch ein paar [[Minuten]] nur [[bewusst]]es [[Gehen]], [[bewusst]]es [[wahrnehmen]], bewusstes [[spüren]], bewusstes Gehen, bewusste [[Kontakt]]aufnahme mit [[Himmel]], mit [[Sonne]], mit [[Wald]] und so weiter. Mache daraus eine Bewegungsmeditation. [[Selbst]] wenn du von einem Zimmer in das andere gehst, kannst du daraus eine Bewegungsmeditation machen. Aber dies gibt es [[nicht]] nur als [[Gehen]]. Du könntest auch [[bewusst]] hüpfen und wenn du das [[bewusst]]e Hüpfen verbindest mit [[Atem]] und mit [[Mantra]] und [[Bewusstheit]], dann ist auch das Bewegungsmeditation. Manche [[Menschen]] machen auch [[Tanz]][[meditation]]. Meine [[Frau]] zum Beispiel tanzt ganz [[gerne]] in unserer Wohnung ganz [[alleine]] und es ist sehr [[meditativ]] und sie ist voll im „Hier und Jetzt“.

	In diesem ~~Sinne~~ - auch Tanzen kann Bewegungsmeditation sein und es gibt ja auch manche ~~spirituellen~~ Lehrer, die auch ~~bewusste~~ Bewegungsmeditation angeleitet haben. Z.B. gibt es von Osho die sogenannte Kundalini-Meditation, die im ersten Teil eine sehr ~~wilde~~ Bewegungsmeditation ist, die aber dann nachher mündet in ~~ruhiges~~ Sitzen. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		In diesem [[Sinn]]e - auch [[Tanzen]] kann Bewegungsmeditation sein und es gibt ja auch manche [[spirituell]]en [[Lehrer]], die auch [[bewusst]]e Bewegungsmeditation angeleitet haben. Z.B. gibt es von [[Osho]] die sogenannte [[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini]]-[[Meditation]], die im ersten [[Teil]] eine sehr [[wild]]e Bewegungsmeditation ist, die aber dann nachher mündet in [[ruhig]]es [[Sitzen]]. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

	==Video Bewegungsmeditation ==		==Video Bewegungsmeditation ==

Janapriya: /* Gehmeditation */

2019-07-13T06:23:27Z

Gehmeditation

← Nächstältere Version		Version vom 13. Juli 2019, 08:23 Uhr
Zeile 6:		Zeile 6:

	== Gehmeditation ==		== Gehmeditation ==
	[[Bekannt]] ist zum Beispiel die [[Gehmeditation]]. Du kannst z.B. sehr [[bewusst]] [[gehen]]. [[Einatmen]], [[Bein]] [[heben]], [[ausatmen]], [[Ferse]] auf den [[Boden]], Fußballen und Zehen. Einatmen, rechte [[Ferse]] [[heben]], [[Fuß]] heben, Fuß nach [[vorne]]. Ferse auf den [[Boden]], Fußballen auf den Boden und [[Zehen]] am Boden. Einatmen, linke Ferse heben, Fuß heben, Fuß nach vorne, linke [[Ferse]] auf den [[Boden]] und so weiter. Das wäre eine [[langsam]]e Bewegungsmeditation. Du kannst auch [[schnell]]ere [[Gehmeditation]] machen. [[Einatmen]], rechtes [[Bein]] [[heben]], [[ausatmen]] senken, einatmen linkes Bein heben, ausatmen senken. Oder eben [[zwei]] Schritte beim Einatmen, zwei Schritte beim Ausatmen. Was bei diesem [[Gehen]] eine Bewegungsmeditation macht ist, dass du dabei [[ganz]] [[bewusst]] bist. Du spürst, wie du das [[Bein]] hebst, du spürst, wie du das Bein senkst. Du verbindest die [[Bewegung]] mit dem [[Atem]] und du bist dabei [[ganz]] [[bewusst]] in der Bewegung, im [[Atem]] und auch was sonst so geschieht. Die weitere [[Form]] der Bewegungsmeditation ist die [[Bewegung]] zu [[verbinden]] mit [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html/ Mantra] oder eben im [[achtsam]]en [[Konzentrieren]] des [[Geist]]es.		[[Bekannt]] ist zum Beispiel die [[Gehmeditation]]. Du kannst z.B. sehr [[bewusst]] [[gehen]]. [[Einatmen]], [[Bein]] [[heben]], [[ausatmen]], [[Ferse]] auf den [[Boden]], Fußballen und Zehen. Einatmen, rechte [[Ferse]] [[heben]], [[Fuß]] heben, Fuß nach vorne. Ferse auf den [[Boden]], Fußballen auf den Boden und [[Zehen]] am Boden. Einatmen, linke Ferse heben, Fuß heben, Fuß nach vorne, linke [[Ferse]] auf den [[Boden]] und so weiter. Das wäre eine [[langsam]]e Bewegungsmeditation. Du kannst auch [[schnell]]ere [[Gehmeditation]] machen. [[Einatmen]], rechtes [[Bein]] [[heben]], [[ausatmen]] senken, einatmen linkes Bein heben, ausatmen senken. Oder eben [[zwei]] Schritte beim Einatmen, zwei Schritte beim Ausatmen. Was bei diesem [[Gehen]] eine Bewegungsmeditation macht ist, dass du dabei [[ganz]] [[bewusst]] bist. Du spürst, wie du das [[Bein]] hebst, du spürst, wie du das Bein senkst. Du verbindest die [[Bewegung]] mit dem [[Atem]] und du bist dabei [[ganz]] [[bewusst]] in der Bewegung, im [[Atem]] und auch was sonst so geschieht. Die weitere [[Form]] der Bewegungsmeditation ist die [[Bewegung]] zu [[verbinden]] mit [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html/ Mantra] oder eben im [[achtsam]]en [[Konzentrieren]] des [[Geist]]es.

	== Bewegungsmeditation im Alltag ==		== Bewegungsmeditation im Alltag ==

Janapriya: /* Bewegungsmeditation im Alltag */

2019-07-13T06:20:51Z

Bewegungsmeditation im Alltag

← Nächstältere Version		Version vom 13. Juli 2019, 08:20 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:

	== Bewegungsmeditation im Alltag ==		== Bewegungsmeditation im Alltag ==
	Ja – mein Tipp wäre: integriere im [[Alltag]] öfter Bewegungsmeditation. Wenn du [[spazieren]] gehst, gehe ein paar [[~~Minuten~~]] [[lang]] [[bewusst]] spazieren. Vielleicht hörst du jetzt gerade diese Sendung als Hörsendung während du gehst. Das ist jetzt noch keine Bewegungsmeditation. Und es ist gut, solche spirituellen Hörsendungen zu hören. Aber mache auch ein paar Minuten nur bewusstes Gehen, bewusstes Wahrnehmen, bewusstes Spüren, bewusstes Gehen, bewusste Kontaktaufnahme mit Himmel, mit Sonne, mit Wald usw. . Mache daraus eine Bewegungsmeditation. Selbst wenn du von einem Zimmer in das andere gehst, kannst du daraus eine Bewegungsmeditation machen. Aber dies gibt es nicht nur als Gehen. Du könntest auch bewusst hüpfen und wenn du das bewusste Hüpfen verbindest mit Atem und mit Mantra und Bewusstheit, dann ist auch das Bewegungsmeditation. Manche Menschen machen auch Tanzmeditation. Meine Frau z. B. tanzt ganz gerne in unserer Wohnung ganz alleine und es ist sehr meditativ und sie ist voll im „Hier und Jetzt“.		Ja – mein Tipp wäre: integriere im [[Alltag]] öfter Bewegungsmeditation. Wenn du spazieren gehst, gehe ein paar [[Minute]]n [[lang]] [[bewusst]] spazieren. Vielleicht hörst du jetzt gerade diese Sendung als Hörsendung während du gehst. Das ist jetzt noch keine Bewegungsmeditation. Und es ist gut, solche spirituellen Hörsendungen zu hören. Aber mache auch ein paar Minuten nur bewusstes Gehen, bewusstes Wahrnehmen, bewusstes Spüren, bewusstes Gehen, bewusste Kontaktaufnahme mit Himmel, mit Sonne, mit Wald usw. . Mache daraus eine Bewegungsmeditation. Selbst wenn du von einem Zimmer in das andere gehst, kannst du daraus eine Bewegungsmeditation machen. Aber dies gibt es nicht nur als Gehen. Du könntest auch bewusst hüpfen und wenn du das bewusste Hüpfen verbindest mit Atem und mit Mantra und Bewusstheit, dann ist auch das Bewegungsmeditation. Manche Menschen machen auch Tanzmeditation. Meine Frau z. B. tanzt ganz gerne in unserer Wohnung ganz alleine und es ist sehr meditativ und sie ist voll im „Hier und Jetzt“.

	In diesem Sinne - auch Tanzen kann Bewegungsmeditation sein und es gibt ja auch manche spirituellen Lehrer, die auch bewusste Bewegungsmeditation angeleitet haben. Z.B. gibt es von Osho die sogenannte Kundalini-Meditation, die im ersten Teil eine sehr wilde Bewegungsmeditation ist, die aber dann nachher mündet in ruhiges Sitzen. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		In diesem Sinne - auch Tanzen kann Bewegungsmeditation sein und es gibt ja auch manche spirituellen Lehrer, die auch bewusste Bewegungsmeditation angeleitet haben. Z.B. gibt es von Osho die sogenannte Kundalini-Meditation, die im ersten Teil eine sehr wilde Bewegungsmeditation ist, die aber dann nachher mündet in ruhiges Sitzen. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

Bewegungsmeditation - Versionsgeschichte

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Janapriya: /* Bewegungsmeditation im Alltag */

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Janapriya: /* Gehmeditation */

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