Beweglichkeit - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:38:48Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
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	[[Kategorie:Tugend]]		[[Kategorie:Tugend]]

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2022-08-02T08:22:06Z

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/energiearbeit/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
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	[[Kategorie:Tugend]]		[[Kategorie:Tugend]]

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2022-06-20T09:55:46Z

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	==Seminare==		==Seminare==
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	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/energiearbeit/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/energiearbeit/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
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	[[Kategorie:Tugend]]		[[Kategorie:Tugend]]

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

2017-07-14T08:35:49Z

Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

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	[[Kategorie:Tugendgruppe 2 Eifer, Fleiß, Konzentration, Intensität ]]		[[Kategorie:Tugendgruppe 2 Eifer, Fleiß, Konzentration, Intensität ]]
	[[Kategorie:Ayurveda Temperament Vata ]]		[[Kategorie:Ayurveda Temperament Vata ]]
	[[Kategorie: DISG Grundtyp I - Initiativ ]]		[[Kategorie:DISG Grundtyp I - Initiativ ]]
	[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal E1 Extraversion hoch]]		[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal E1 Extraversion hoch]]
	[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal O1 Offenheit hoch]]		[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal O1 Offenheit hoch]]

Sukadev: Textersetzung - „Prana“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]“

2017-07-11T07:39:25Z

Textersetzung - „Prana“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]“

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	Beweglichkeit ist etwas Wichtiges, gerade auch bei [[Mensch]]en, die eine [[Neigung]] haben zu [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Beweglichkeit ist ja auch etwas Wichtiges im [[Yoga]]. Ich bin ja [[Yogalehrer]] und Yogalehrer-Ausbilder und ich habe oft bemerkt, dass [[Mensch]]en, denen es nicht so gut geht, die vielleicht drohendes [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] haben, dass die ungemein davon profitieren, [[Yoga]] zu üben. Und das hat viele verschiedene Gründe.		Beweglichkeit ist etwas Wichtiges, gerade auch bei [[Mensch]]en, die eine [[Neigung]] haben zu [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Beweglichkeit ist ja auch etwas Wichtiges im [[Yoga]]. Ich bin ja [[Yogalehrer]] und Yogalehrer-Ausbilder und ich habe oft bemerkt, dass [[Mensch]]en, denen es nicht so gut geht, die vielleicht drohendes [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] haben, dass die ungemein davon profitieren, [[Yoga]] zu üben. Und das hat viele verschiedene Gründe.

	[[Yoga]], natürlich zum einen, aktiviert [[Energie]], bringt einen in [[Kontakt]] zu [[Prana]], seiner [[Lebensenergie]]. Yoga hilft, dass man [[Freude]] wieder empfindet, Yoga führt dazu, dass man das [[Herz]] weit bekommt, Yoga hilft für [[Entspannung]]. Yoga ist auch körperliche [[Bewegung]] und körperliche Bewegung ist auch etwas, was vorbeugend ist gegen [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout].		[[Yoga]], natürlich zum einen, aktiviert [[Energie]], bringt einen in [[Kontakt]] zu [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana], seiner [[Lebensenergie]]. Yoga hilft, dass man [[Freude]] wieder empfindet, Yoga führt dazu, dass man das [[Herz]] weit bekommt, Yoga hilft für [[Entspannung]]. Yoga ist auch körperliche [[Bewegung]] und körperliche Bewegung ist auch etwas, was vorbeugend ist gegen [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout].

	Aber vor allen Dingen trainiert [[Yoga]] auch die körperliche Beweglichkeit und dann auch die geistige Beweglichkeit. Man macht im [[Yoga]] [[Übung]]en, die man außerhalb vom [[Yoga]] nicht macht. Man trainiert [[Muskeln]], die man vorher nicht kannte. Und man dehnt sich natürlich und macht sich flexibel. Und das ist eine Beweglichkeit.		Aber vor allen Dingen trainiert [[Yoga]] auch die körperliche Beweglichkeit und dann auch die geistige Beweglichkeit. Man macht im [[Yoga]] [[Übung]]en, die man außerhalb vom [[Yoga]] nicht macht. Man trainiert [[Muskeln]], die man vorher nicht kannte. Und man dehnt sich natürlich und macht sich flexibel. Und das ist eine Beweglichkeit.

Sukadev: Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

2017-07-08T07:05:31Z

Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

Sukadev: Textersetzung - „[https://www.yoga-vidya.de Yoga]“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

2016-10-24T14:14:08Z

Textersetzung - „[https://www.yoga-vidya.de Yoga]“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

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	[[Datei:Bhujangasana-55.JPG\|thumb\|]]		[[Datei:Bhujangasana-55.JPG\|thumb\|]]

	In diesem [https://www.yoga-vidya.de Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Beweglichkeit in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:		In diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Beweglichkeit in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

	===Ähnliche Eigenschaften wie Beweglichkeit===		===Ähnliche Eigenschaften wie Beweglichkeit===

Dennis am 3. Mai 2016 um 06:53 Uhr

2016-05-03T06:53:31Z

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 [[Datei:Natarajasana-79.jpg|thumb|]]
-Beweglichkeit ist etwas Wichtiges, gerade auch bei Menschen, die eine Neigung haben zu Burnout. Beweglichkeit ist ja auch etwas Wichtiges im Yoga. Ich bin ja Yogalehrer und Yogalehrer-Ausbilder und ich habe oft bemerkt, dass Menschen, denen es nicht so gut geht, die vielleicht drohendes Burnout haben, dass die ungemein davon profitieren, Yoga zu üben. Und das hat viele verschiedene Gründe. Yoga, natürlich zum einen, aktiviert Energie, bringt einen in Kontakt zu Prana, seiner Lebensenergie. Yoga hilft, dass man Freude wieder empfindet, Yoga führt dazu, dass man das Herz weit bekommt, Yoga hilft für Entspannung. Yoga ist auch körperliche Bewegung und körperliche Bewegung ist auch etwas, was vorbeugend ist gegen Burnout. Aber vor allen Dingen trainiert Yoga auch die körperliche Beweglichkeit und dann auch die geistige Beweglichkeit. Man macht im Yoga Übungen, die man außerhalb vom Yoga nicht macht. Man übt Muskeln, die man vorher nicht kennt. Und man dehnt sich natürlich, macht sich flexibel. Und das ist eine Beweglichkeit. Und diese körperliche Beweglichkeit führt oft auch zur geistigen Beweglichkeit. Und wenn man geistige Beweglichkeit trainiert, dann wird man auch nicht so leicht ins Burnout rutschen. Ich habe auch festgestellt, dass auch unter den Yoga-Übenden diejenigen, die intensiv auch an ihrer Beweglichkeit arbeiten, dass die weniger zu Burnout neigen als andere. Wenn du also irgendwo spürst, dass dort ein gewisses Burnout droht, dann probiere es mal mit mehr Beweglichkeit. Überlege, ob du Yoga mehr machen kannst oder wenn du kein Yoga machst, beginne mit Yoga. Wenn du Yoga machst, überlege, ob du vielleicht andere Asanas üben kannst, mehr Asanas üben kann, etwas intensiver deine Beweglichkeit trainieren kannst. Natürlich will ich nicht nur über körperliche Beweglichkeit sprechen, Beweglichkeit ist auch eine Tugend, eine geistige Fähigkeit. Und hier gilt auch, oft sind Menschen, die zu Burnout neigen, solche, die festgefahren sind, sie brauchen etwas mehr Beweglichkeit. Sie denken, „das muss so sein“ und ärgern sich, dass Menschen anders sind. Sie denken, „man sollte es so machen“. Menschen, die zu Burnout neigen, sind oft solche, die sagen: „Man sollte es so machen, ich sollte es so machen, ich müsste es so machen, mache es so. Du musst perfekt sein. Usw.“ Immer dieses „soll“ und „du musst“ und „du solltest“ und du „müsstest“, spricht man zu sich selbst und zu anderen. Manchmal ist es ja gut, solche Ansprüche zu haben und es ist gut, diese inneren Anfeuerer zu haben, die einem sagen, was man alles tun sollte. Aber manchmal ist es auch gut, etwas beweglicher zu sein. Und so kann es manchmal helfen, einfach sich bewusst zu machen: „Was habe ich für Alternativen?“ Man kann sagen: „Ich kann das so machen, ich kann es so machen. Ich könnte mit dem Menschen sprechen, ich muss es aber auch nicht. Ich könnte diese Aufgaben erledigen, ich kann es aber auch mal sein lassen. Ich könnte… Usw.“ Alternativen zu überlegen, beweglicher zu reagieren, ist gut. Wann immer du dich sagen hörst, „das musst du so und so machen“, sagst du, „muss ich nicht, ich könnte es auch anders machen“. So wie du hörst, „ich sollte es so machen“, mache es mal anders. Du kannst die Beweglichkeit sogar auch mal trainieren, auch da gibt es einige Psychologen und Psychotherapeuten, Coaches, Trainer, die solche Übungen vorschlagen, wie, mache einfach mal öfters was anderes. Anstatt dir die Zähne mit der rechten Hand zu putzen, putze sie mit der linken Hand. Anstatt mit der rechten Gabel zu essen, iss mal mit der linken Gabel. Anstatt zuerst die Zähne zu putzen und dann dich zu waschen, wasche dich zuerst und putze dir dann die Zähne. Anstatt durch den Vordereingang das Haus zu verlassen, verlasse es mal durch den hinteren Eingang usw. Mache öfters Dinge anders, das trainiert auch eine gewisse Beweglichkeit. Gehe aus der Routine heraus, mache Dinge etwas anders, sprich auch anders und verabschiede dich mal von deinem Partner anders, heiße deinen Chef etwas anders willkommen, andere Grußformeln, andere Weisen, lege deine Tasche anders hin beim Arbeitsplatz usw. Diese äußeren Dinge können auch deine innere Beweglichkeit fördern und dann kommt etwas in Bewegung. Gerade wenn du in der Erstarrung oder in der Überforderung bist und im Sollen und Müssen, da hilft etwas mehr Spielerisches, dort hilft etwas mehr Beweglichkeit. Im Ayurveda würde man sagen, Burnout ist eine Funktion des Pitta-Temperamentes, leistungsorientiert, brennend für etwas und Ansprüche haben. Und Gegenmittel gegen Pitta-Übersteuerung ist mehr Vata oder Kapha. Kapha hieße hier Gemütlichkeit, Wohlgefühl, Mitgefühl, Freundschaft, Langsamkeit, Stille, über die ich ja auch schon gesprochen habe und weiter sprechen werde. Zweites Gegenmittel ist Erhöhung von Vata. Und Vata ist Leichtigkeit, Vata ist Kindlichkeit, Vata ist Spontanität, Kreativität, Schaffensfreude, Vata ist aber auch Flexibilität und Beweglichkeit. Mal ist mehr Kapha, Gemütlichkeit, Ruhe angesagt, mal mehr Schaffensfreude und Beweglichkeit. Du kannst dort überlegen und auch, wenn nicht nur du darunter leidest, sondern du gegenüber anderen etwas sagen willst, anderen helfen willst, dann sei ein bisschen vorsichtig, Menschen, die in die Überforderung kommen, ihnen nur zu sagen, „mach mal langsam“. Eventuell brauchen sie Langsamkeit, eventuell brauchen sie Gemütlichkeit, eventuell brauchen sie aber einfach mehr Beweglichkeit, mehr Kreativität, Lebensfreude, Spontanität.
+Beweglichkeit ist etwas Wichtiges, gerade auch bei [[Mensch]]en, die eine [[Neigung]] haben zu [[Burnout]]. Beweglichkeit ist ja auch etwas Wichtiges im [[Yoga]]. Ich bin ja [[Yogalehrer]] und Yogalehrer-Ausbilder und ich habe oft bemerkt, dass [[Mensch]]en, denen es nicht so gut geht, die vielleicht drohendes [[Burnout]] haben, dass die ungemein davon profitieren, [[Yoga]] zu üben. Und das hat viele verschiedene Gründe.
 {{#ev:youtube|iA8kajS_a94}}

Dennis am 2. Mai 2016 um 13:21 Uhr

2016-05-02T13:21:07Z

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	===Gegenteil von Beweglichkeit===		===Gegenteil von Beweglichkeit===

	~~[[Datei:Mayurasana.jpg\|thumb\|]]~~

	Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Beweglichkeit, Antonyme zu Beweglichkeit :		Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Beweglichkeit, Antonyme zu Beweglichkeit :
	* Positive Gegenteile von Beweglichkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: [[Ruhe]], [[Gelassenheit]], [[Bedachtsamkeit]]		* Positive Gegenteile von Beweglichkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: [[Ruhe]], [[Gelassenheit]], [[Bedachtsamkeit]]
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	==Entwicklung von Beweglichkeit==		==Entwicklung von Beweglichkeit==

	[[Datei:~~SwamiVishnuAsana 01 bf61167437~~.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Mayurasana.jpg\|thumb\|]]

	Beweglichkeit kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Beweglichkeit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:		Beweglichkeit kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Beweglichkeit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:
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	===Gebet für Beweglichkeit===		===Gebet für Beweglichkeit===

			[[Datei:SwamiVishnuAsana 01 bf61167437.jpg\|thumb\|]]

	Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Beweglichkeit :		Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Beweglichkeit :
	* Lieber [[Gott]], bitte gib mir mehr Beweglichkeit		* Lieber [[Gott]], bitte gib mir mehr Beweglichkeit

Dennis am 2. Mai 2016 um 13:20 Uhr

2016-05-02T13:20:00Z

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2016, 15:20 Uhr
Zeile 29:		Zeile 29:

	===Gegenteil von Beweglichkeit===		===Gegenteil von Beweglichkeit===

			[[Datei:Mayurasana.jpg\|thumb\|]]

	Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Beweglichkeit, Antonyme zu Beweglichkeit :		Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Beweglichkeit, Antonyme zu Beweglichkeit :
	* Positive Gegenteile von Beweglichkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: [[Ruhe]], [[Gelassenheit]], [[Bedachtsamkeit]]		* Positive Gegenteile von Beweglichkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: [[Ruhe]], [[Gelassenheit]], [[Bedachtsamkeit]]
Zeile 41:		Zeile 44:
	==Entwicklung von Beweglichkeit==		==Entwicklung von Beweglichkeit==

	[Datei:SwamiVishnuAsana 01 bf61167437.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:SwamiVishnuAsana 01 bf61167437.jpg\|thumb\|]]

	Beweglichkeit kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Beweglichkeit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:		Beweglichkeit kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Beweglichkeit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

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	[[Datei:Natarajasana-79.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Natarajasana-79.jpg\|thumb\|]]

	Beweglichkeit ist etwas Wichtiges, gerade auch bei [[Mensch]]en, die eine [[Neigung]] haben zu [[Burnout]]. Beweglichkeit ist ja auch etwas Wichtiges im [[Yoga]]. Ich bin ja [[Yogalehrer]] und Yogalehrer-Ausbilder und ich habe oft bemerkt, dass [[Mensch]]en, denen es nicht so gut geht, die vielleicht drohendes [[Burnout]] haben, dass die ungemein davon profitieren, [[Yoga]] zu üben. Und das hat viele verschiedene Gründe.		Beweglichkeit ist etwas Wichtiges, gerade auch bei [[Mensch]]en, die eine [[Neigung]] haben zu [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Beweglichkeit ist ja auch etwas Wichtiges im [[Yoga]]. Ich bin ja [[Yogalehrer]] und Yogalehrer-Ausbilder und ich habe oft bemerkt, dass [[Mensch]]en, denen es nicht so gut geht, die vielleicht drohendes [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] haben, dass die ungemein davon profitieren, [[Yoga]] zu üben. Und das hat viele verschiedene Gründe.

	[[Yoga]], natürlich zum einen, aktiviert [[Energie]], bringt einen in [[Kontakt]] zu [[Prana]], seiner [[Lebensenergie]]. Yoga hilft, dass man [[Freude]] wieder empfindet, Yoga führt dazu, dass man das [[Herz]] weit bekommt, Yoga hilft für [[Entspannung]]. Yoga ist auch körperliche [[Bewegung]] und körperliche Bewegung ist auch etwas, was vorbeugend ist gegen [[Burnout]].		[[Yoga]], natürlich zum einen, aktiviert [[Energie]], bringt einen in [[Kontakt]] zu [[Prana]], seiner [[Lebensenergie]]. Yoga hilft, dass man [[Freude]] wieder empfindet, Yoga führt dazu, dass man das [[Herz]] weit bekommt, Yoga hilft für [[Entspannung]]. Yoga ist auch körperliche [[Bewegung]] und körperliche Bewegung ist auch etwas, was vorbeugend ist gegen [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout].

	Aber vor allen Dingen trainiert [[Yoga]] auch die körperliche Beweglichkeit und dann auch die geistige Beweglichkeit. Man macht im [[Yoga]] [[Übung]]en, die man außerhalb vom [[Yoga]] nicht macht. Man trainiert [[Muskeln]], die man vorher nicht kannte. Und man dehnt sich natürlich und macht sich flexibel. Und das ist eine Beweglichkeit.		Aber vor allen Dingen trainiert [[Yoga]] auch die körperliche Beweglichkeit und dann auch die geistige Beweglichkeit. Man macht im [[Yoga]] [[Übung]]en, die man außerhalb vom [[Yoga]] nicht macht. Man trainiert [[Muskeln]], die man vorher nicht kannte. Und man dehnt sich natürlich und macht sich flexibel. Und das ist eine Beweglichkeit.

	Und diese körperliche Beweglichkeit führt oft auch zur geistigen Beweglichkeit. Und wenn man geistige Beweglichkeit trainiert, dann wird man auch nicht so leicht ins [[Burnout]] rutschen. Ich habe auch festgestellt, dass auch unter den [[Yoga]]-Übenden diejenigen, die intensiv auch an ihrer Beweglichkeit arbeiten, dass die weniger zu [[Burnout]] neigen als andere.		Und diese körperliche Beweglichkeit führt oft auch zur geistigen Beweglichkeit. Und wenn man geistige Beweglichkeit trainiert, dann wird man auch nicht so leicht ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] rutschen. Ich habe auch festgestellt, dass auch unter den [[Yoga]]-Übenden diejenigen, die intensiv auch an ihrer Beweglichkeit arbeiten, dass die weniger zu [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] neigen als andere.

	Wenn du also irgendwo spürst, dass dort ein gewisses [[Burnout]] droht, dann probiere es mal mit mehr Beweglichkeit. Überlege, ob du mehr [[Yoga]] mehr machen kannst oder wenn du kein Yoga machst, beginne mit Yoga. Wenn du Yoga machst, überlege, ob du vielleicht andere [[Asana]]s üben kannst, mehr Asanas üben kann, etwas intensiver deine Beweglichkeit trainieren kannst.		Wenn du also irgendwo spürst, dass dort ein gewisses [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] droht, dann probiere es mal mit mehr Beweglichkeit. Überlege, ob du mehr [[Yoga]] mehr machen kannst oder wenn du kein Yoga machst, beginne mit Yoga. Wenn du Yoga machst, überlege, ob du vielleicht andere [[Asana]]s üben kannst, mehr Asanas üben kann, etwas intensiver deine Beweglichkeit trainieren kannst.

	Natürlich will ich nicht nur über körperliche Beweglichkeit sprechen, Beweglichkeit ist auch eine [[Tugend]], eine geistige [[Fähigkeit]]. Und hier gilt auch, oft sind [[Mensch]]en, die zu [[Burnout]] neigen, solche, die festgefahren sind, sie brauchen etwas mehr Beweglichkeit. Sie [[denken]], "das muss so sein" und ärgern sich, dass [[Mensch]]en anders sind.		Natürlich will ich nicht nur über körperliche Beweglichkeit sprechen, Beweglichkeit ist auch eine [[Tugend]], eine geistige [[Fähigkeit]]. Und hier gilt auch, oft sind [[Mensch]]en, die zu [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] neigen, solche, die festgefahren sind, sie brauchen etwas mehr Beweglichkeit. Sie [[denken]], "das muss so sein" und ärgern sich, dass [[Mensch]]en anders sind.

	Sie denken, "man sollte es so machen". [[Mensch]]en, die zu [[Burnout]] neigen, sind oft solche, die sagen: "Man sollte es so machen, ich sollte es so machen, ich müsste es so machen, mache es so. Du musst perfekt sein. Usw." Immer dieses "soll" und "du musst" und "du solltest" und du "müsstest", spricht man zu sich [[selbst]] und zu anderen.		Sie denken, "man sollte es so machen". [[Mensch]]en, die zu [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] neigen, sind oft solche, die sagen: "Man sollte es so machen, ich sollte es so machen, ich müsste es so machen, mache es so. Du musst perfekt sein. Usw." Immer dieses "soll" und "du musst" und "du solltest" und du "müsstest", spricht man zu sich [[selbst]] und zu anderen.

	Manchmal ist es ja gut, solche Ansprüche zu haben und es ist gut, diese inneren [[Anfeuerer]] zu haben, die einem sagen, was man alles tun sollte. Aber manchmal ist es auch gut, etwas beweglicher zu sein. Und so kann es manchmal helfen, einfach sich bewusst zu machen: "Was habe ich für [[Alternative]]n?" Man kann sagen: "Ich kann das so machen, ich kann es so machen. Ich könnte mit dem [[Mensch]]en [[sprechen]], ich muss es aber auch nicht. Ich könnte diese Aufgaben erledigen, ich kann es aber auch mal sein lassen."		Manchmal ist es ja gut, solche Ansprüche zu haben und es ist gut, diese inneren [[Anfeuerer]] zu haben, die einem sagen, was man alles tun sollte. Aber manchmal ist es auch gut, etwas beweglicher zu sein. Und so kann es manchmal helfen, einfach sich bewusst zu machen: "Was habe ich für [[Alternative]]n?" Man kann sagen: "Ich kann das so machen, ich kann es so machen. Ich könnte mit dem [[Mensch]]en [[sprechen]], ich muss es aber auch nicht. Ich könnte diese Aufgaben erledigen, ich kann es aber auch mal sein lassen."
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	Gehe aus der [[Routine]] heraus, mache Dinge etwas anders, sprich auch anders und verabschiede dich mal von deinem [[Partner]] anders, heiße deinen Chef etwas anders willkommen, nutze andere Grußformeln, andere Weisen, lege deine Tasche anders hin beim Arbeitsplatz usw. Diese äußeren Dinge können auch deine innere Beweglichkeit fördern und dann kommt etwas in Bewegung.		Gehe aus der [[Routine]] heraus, mache Dinge etwas anders, sprich auch anders und verabschiede dich mal von deinem [[Partner]] anders, heiße deinen Chef etwas anders willkommen, nutze andere Grußformeln, andere Weisen, lege deine Tasche anders hin beim Arbeitsplatz usw. Diese äußeren Dinge können auch deine innere Beweglichkeit fördern und dann kommt etwas in Bewegung.

	Gerade wenn du in der [[Erstarrung]] oder in der [[Überforderung]] bist und im [[Sollen]] und [[Müssen]], da hilft etwas mehr Spielerisches, dort hilft etwas mehr Beweglichkeit. Im [[Ayurveda]] würde man sagen, [[Burnout]] ist eine [[Funktion]] des [[Pitta]]-[[Temperament]]es, leistungsorientiert, brennend für etwas und Ansprüche habend.		Gerade wenn du in der [[Erstarrung]] oder in der [[Überforderung]] bist und im [[Sollen]] und [[Müssen]], da hilft etwas mehr Spielerisches, dort hilft etwas mehr Beweglichkeit. Im [[Ayurveda]] würde man sagen, [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] ist eine [[Funktion]] des [[Pitta]]-[[Temperament]]es, leistungsorientiert, brennend für etwas und Ansprüche habend.

	Und [[Gegenmittel]] gegen [[Pitta]]-[[Übersteuerung]] ist mehr [[Vata]] oder [[Kapha]]. Kapha hieße hier [[Gemütlichkeit]], [[Wohlgefühl]], [[Mitgefühl]], [[Freundschaft]], [[Langsamkeit]], [[Stille]], über die ich ja auch schon gesprochen habe und weiter [[sprechen]] werde. Zweites Gegenmittel ist [[Erhöhung]] von [[Vata]].		Und [[Gegenmittel]] gegen [[Pitta]]-[[Übersteuerung]] ist mehr [[Vata]] oder [[Kapha]]. Kapha hieße hier [[Gemütlichkeit]], [[Wohlgefühl]], [[Mitgefühl]], [[Freundschaft]], [[Langsamkeit]], [[Stille]], über die ich ja auch schon gesprochen habe und weiter [[sprechen]] werde. Zweites Gegenmittel ist [[Erhöhung]] von [[Vata]].