Beckenschiefstand - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
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	==Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie==		==Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie==

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	[[Kategorie:Rücken]]		[[Kategorie:Rücken]]
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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/gesundheit/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/anatomie-und-physiologie/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/?type=1655882548</rss>

	==Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie==		==Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie==

	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=~~2365~~ max=2		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=1655882548</rss>
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>

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	[[Kategorie:Rücken]]		[[Kategorie:Rücken]]
	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]

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2022-06-20T09:54:46Z

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	==Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie==		==Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie==

	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=2365 max=2
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	{{#ev:youtube\|_3Lqfh9IcKU}}		{{#ev:youtube\|_3Lqfh9IcKU}}
	[[Kategorie:Rücken]]		[[Kategorie:Rücken]]
	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]

Mahindra: /* Therapie */

2021-02-11T11:47:52Z

Therapie

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2021, 13:47 Uhr
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	* Eine weitere Übung zum Lösen der Blockade wäre, sich mit einem Bein auf ein Yogakissen oder auch eine erhöhte feste Unterlage (Yogablock, Buch) zu stellen und mit dem freien Bein vor und zurück zu pendeln. Dann die Seite wechseln.		* Eine weitere Übung zum Lösen der Blockade wäre, sich mit einem Bein auf ein Yogakissen oder auch eine erhöhte feste Unterlage (Yogablock, Buch) zu stellen und mit dem freien Bein vor und zurück zu pendeln. Dann die Seite wechseln.

	~~'''~~Wie schon oben erwähnt, ist es jedoch wichtig, den Auslöser des Beckenschiefstandes herauszufinden und dann insbesondere diesen Körperbereich (Verspannungen, Halswirbelsäule, Kiefer, Fuß usw.) zu behandeln.		Wie schon oben erwähnt, ist es jedoch wichtig, den Auslöser des Beckenschiefstandes herauszufinden und dann insbesondere diesen Körperbereich (Verspannungen, Halswirbelsäule, Kiefer, Fuß usw.) zu behandeln.
	~~'''~~

	~~'''~~Sofern die Fehlstellung mit [[Schmerz]]en oder sogar neurologischen Ausfällen ([[Taubheit]], Kribbeln, Muskelschwäche etc.) verbunden ist, sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden.		Sofern die Fehlstellung mit [[Schmerz]]en oder sogar neurologischen Ausfällen ([[Taubheit]], Kribbeln, Muskelschwäche etc.) verbunden ist, sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden.
	~~'''~~

	==Quellen==		==Quellen==

Mahindra: /* Therapie */

2021-02-11T11:46:50Z

Therapie

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2021, 13:46 Uhr
Zeile 114:		Zeile 114:
	{{#ev:youtube\|1TOjRG086FU}}		{{#ev:youtube\|1TOjRG086FU}}

	Sofern der scheinbare Beinlängenunterschied auf eine relativ häufig auftretende ~~'''~~Blockade des Iliosakralgelenks~~'''~~ zurückzuführen ist (kommt auch während der [[Schwangerschaft]] oft vor), kann		Sofern der scheinbare Beinlängenunterschied auf eine relativ häufig auftretende Blockade des Iliosakralgelenks zurückzuführen ist (kommt auch während der [[Schwangerschaft]] oft vor), kann

	* das Krokodil, [[Nakrasana]], ausgeführt werden (siehe Video unten). Das Krokodil hat den angenehmen Nebeneffekt, dass es zugleich auch die verspannte Muskulatur des unteren Rückens lösen kann.		* das Krokodil, [[Nakrasana]], ausgeführt werden (siehe Video unten). Das Krokodil hat den angenehmen Nebeneffekt, dass es zugleich auch die verspannte Muskulatur des unteren Rückens lösen kann.

Mahindra: /* Therapie */

2021-02-11T11:45:44Z

Therapie

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2021, 13:45 Uhr
Zeile 98:		Zeile 98:

	==Therapie==		==Therapie==
	Viele Fachleute sprechen sich heute dagegen aus, zur Behandlung von nur funktionell bedingten Beinlängenunterschieden Einlagen zu verschreiben; in vielen Fällen ist es sinnvoller, nach Aufnahme der genauen ~~Krankengeschichte~~ und genauer Ermittlung der Ursache eben den Körperbereich zu behandeln, der die Schiefstellung des Beckens ausgelöst hat.		Viele Fachleute sprechen sich heute dagegen aus, zur Behandlung von nur funktionell bedingten Beinlängenunterschieden Einlagen zu verschreiben; in vielen Fällen ist es sinnvoller, nach Aufnahme der genauen [[Krank]]engeschichte und genauer Ermittlung der Ursache eben den Körperbereich zu behandeln, der die Schiefstellung des Beckens ausgelöst hat.

	Dies kann etwa durch Training von Muskelgruppen, die nach einer Verletzung weniger entwickelt sind als die der anderen Seite (die nun [[Wirbelsäule]] oder Becken zu sich hinzieht) geschehen, aber auch durch Auflösung muskulärer Verspannungen oder Einrenkung verschobener oder blockierter Gelenke (z.B. Iliosakralgelenk), Behandlung von Fehlstellungen der Wirbelsäule usw. Die betroffene, verspannte Muskulatur kann sich dann wieder normalisieren.		Dies kann etwa durch [[Training]] von Muskelgruppen, die nach einer [[Verletzung]] weniger entwickelt sind als die der anderen Seite (die nun [[Wirbelsäule]] oder Becken zu sich hinzieht) geschehen, aber auch durch Auflösung muskulärer Verspannungen oder Einrenkung verschobener oder blockierter Gelenke (z.B. Iliosakralgelenk), Behandlung von Fehlstellungen der Wirbelsäule usw. Die betroffene, verspannte Muskulatur kann sich dann wieder normalisieren.

	Die Dorn-Methode (siehe nachfolgendes Video) ist eine hilfreiche Methode auch zur Korrektur von funktionellen und scheinbaren Beinlängenunterschieden.		Die Dorn-Methode (siehe nachfolgendes Video) ist eine hilfreiche Methode auch zur Korrektur von funktionellen und scheinbaren Beinlängenunterschieden.
Zeile 109:		Zeile 109:
	* Wolfgang Kessler (Yoga...und der Rücken atmet auf, S. 36) empfiehlt als Yogaübung Standübungen wie die Berghaltung (siehe Video oben rechts).		* Wolfgang Kessler (Yoga...und der Rücken atmet auf, S. 36) empfiehlt als Yogaübung Standübungen wie die Berghaltung (siehe Video oben rechts).

	* Ist der scheinbare Beinlängenunterschied auf verspannte Muskulatur zurückzuführen, dann sind auf jeden Fall längere Entspannungsübungen wie [[Yoga Nidra]] und [[Tiefenentspannung]] (siehe nachfolgende Videos) sehr sinnvoll; sie können auch mit der Visualisierung des gesunden Zustandes kombiniert werden.		* Ist der scheinbare Beinlängenunterschied auf verspannte Muskulatur zurückzuführen, dann sind auf jeden Fall längere Entspannungsübungen wie [[Yoga Nidra]] und [[Tiefenentspannung]] (siehe nachfolgende Videos) sehr sinnvoll; sie können auch mit der [[Visualisierung]] des gesunden Zustandes kombiniert werden.

	{{#ev:youtube\|iGFU6khGQ-g}}		{{#ev:youtube\|iGFU6khGQ-g}}
	{{#ev:youtube\|1TOjRG086FU}}		{{#ev:youtube\|1TOjRG086FU}}

	Sofern der scheinbare Beinlängenunterschied auf eine relativ häufig auftretende '''Blockade des Iliosakralgelenks''' zurückzuführen ist (kommt auch während der Schwangerschaft oft vor), kann		Sofern der scheinbare Beinlängenunterschied auf eine relativ häufig auftretende '''Blockade des Iliosakralgelenks''' zurückzuführen ist (kommt auch während der [[Schwangerschaft]] oft vor), kann

	* das Krokodil, [[Nakrasana]], ausgeführt werden (siehe Video unten). Das Krokodil hat den angenehmen Nebeneffekt, dass es zugleich auch die verspannte Muskulatur des unteren Rückens lösen kann.		* das Krokodil, [[Nakrasana]], ausgeführt werden (siehe Video unten). Das Krokodil hat den angenehmen Nebeneffekt, dass es zugleich auch die verspannte Muskulatur des unteren Rückens lösen kann.
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	'''		'''

	'''Sofern die Fehlstellung mit [[Schmerz]]en oder sogar neurologischen Ausfällen (Taubheit, Kribbeln, Muskelschwäche etc.) verbunden ist, sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden.		'''Sofern die Fehlstellung mit [[Schmerz]]en oder sogar neurologischen Ausfällen ([[Taubheit]], Kribbeln, Muskelschwäche etc.) verbunden ist, sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden.
	'''		'''

Mahindra: /* Symptome */

2021-02-11T11:40:16Z

Symptome

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2021, 13:40 Uhr
Zeile 83:		Zeile 83:

	==Symptome==		==Symptome==
	Ein Beckenschiefstand kann [[Rückenschmerzen]] und Beschwerden an der Hüfte verursachen; er kann auch Auswirkungen auf andere Bereiche des Skeletts (Halswirbelsäule, Kiefer, Knie, Füße) und das Gebiss (Bruxismus, nächtliches Zähneknirschen oder Aufeinanderpressen der Zähne) haben und hierdurch eine verspannte Nackenmuskulatur und auch Kopfschmerzen verursachen.

	Bei Nichtbehandlung des Schiefstands kommt es zu zusätzlichen Muskelverspannungen, einseitiger Abnutzung von ~~Bandscheiben~~ und ~~Gelenken~~ und es kann sich eine [[Skoliose]] ausbilden. Auch zu vermeintlichen Zahnschmerzen kann es durch eine durch den Beckenschiefstand ausgelöste, gestörte Kiefergelenksfunktion kommen.		Ein Beckenschiefstand kann [[Rückenschmerzen]] und Beschwerden an der Hüfte verursachen; er kann auch Auswirkungen auf andere Bereiche des [[Skelett]]s (Halswirbelsäule, Kiefer, Knie, Füße) und das [[Gebiss]] (Bruxismus, nächtliches Zähneknirschen oder Aufeinanderpressen der Zähne) haben und hierdurch eine verspannte Nackenmuskulatur und auch [[Kopfschmerzen]] verursachen.

			Bei Nichtbehandlung des Schiefstands kommt es zu zusätzlichen Muskelverspannungen, einseitiger Abnutzung von [[Bandscheibe]]n und [[Gelenke]]n und es kann sich eine [[Skoliose]] ausbilden. Auch zu vermeintlichen Zahnschmerzen kann es durch eine durch den Beckenschiefstand ausgelöste, gestörte Kiefergelenksfunktion kommen.

	==Diagnostik==		==Diagnostik==

Mahindra: /* Krankheitsursachen */

2021-02-11T11:38:48Z

Krankheitsursachen

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2021, 13:38 Uhr
Zeile 69:		Zeile 69:
	* Beinlängendifferenz (tatsächliche anatomische oder funktionelle (z.B. Kippung des Beckens durch verspannte Rückenmuskulatur; wenig ausgeprägte [[Muskulatur]] des Fußes und [[Bein]]s auf einer Seite nach einer Fuß-OP mit Abflachung des Fußgewölbes);		* Beinlängendifferenz (tatsächliche anatomische oder funktionelle (z.B. Kippung des Beckens durch verspannte Rückenmuskulatur; wenig ausgeprägte [[Muskulatur]] des Fußes und [[Bein]]s auf einer Seite nach einer Fuß-OP mit Abflachung des Fußgewölbes);
	* Muskelverspannungen;		* Muskelverspannungen;
	* [[Verletzung]]sfolgen wie [[~~Sportverletzung~~]]en, auch Folgen operativer Verletzung;		* [[Verletzung]]sfolgen wie [[Sport]]verletzungen, auch Folgen operativer Verletzung;
	* [[Skoliose]];		* [[Skoliose]];
	* Tragen eines hohen orthopädischen Schuhs nach einer Fuß-OP auf nur einer Seite und über einen Zeitraum von mehreren Wochen;		* Tragen eines hohen orthopädischen Schuhs nach einer Fuß-OP auf nur einer Seite und über einen Zeitraum von mehreren Wochen;
Zeile 75:		Zeile 75:
	* Fehlstellung der [[Halswirbelsäule]], insbesondere des [[Atlas]] (Wechselwirkung in beide Richtungen, d.h. der Beckenschiefstand kann eine Fehlstellung der Halswirbelsäule auslösen und umgekehrt);		* Fehlstellung der [[Halswirbelsäule]], insbesondere des [[Atlas]] (Wechselwirkung in beide Richtungen, d.h. der Beckenschiefstand kann eine Fehlstellung der Halswirbelsäule auslösen und umgekehrt);
	* Blockade eines [[Ileosakralgelenk]]s ([[Kreuz]]-Darmbein-Gelenks);		* Blockade eines [[Ileosakralgelenk]]s ([[Kreuz]]-Darmbein-Gelenks);
	* [[Kiefer]]probleme, nächtliches ~~Zähneknirschen~~ (Bruxismus).		* [[Kiefer]]probleme, nächtliches [[Zähne]]knirschen (Bruxismus).
	* ungleiches Wachstum der Beine bei Jugendlichen (meist nur ein vorübergehendes Problem).		* ungleiches Wachstum der Beine bei Jugendlichen (meist nur ein vorübergehendes Problem).

Mahindra: /* Krankheitsursachen */

2021-02-11T11:38:02Z

Krankheitsursachen

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2021, 13:38 Uhr
Zeile 75:		Zeile 75:
	* Fehlstellung der [[Halswirbelsäule]], insbesondere des [[Atlas]] (Wechselwirkung in beide Richtungen, d.h. der Beckenschiefstand kann eine Fehlstellung der Halswirbelsäule auslösen und umgekehrt);		* Fehlstellung der [[Halswirbelsäule]], insbesondere des [[Atlas]] (Wechselwirkung in beide Richtungen, d.h. der Beckenschiefstand kann eine Fehlstellung der Halswirbelsäule auslösen und umgekehrt);
	* Blockade eines [[Ileosakralgelenk]]s ([[Kreuz]]-Darmbein-Gelenks);		* Blockade eines [[Ileosakralgelenk]]s ([[Kreuz]]-Darmbein-Gelenks);
	* [[Kiefer]]probleme, nächtliches [[Zähneknirschen]] (Bruxismus).		* [[Kiefer]]probleme, nächtliches Zähneknirschen (Bruxismus).
	* ungleiches Wachstum der Beine bei Jugendlichen (meist nur ein vorübergehendes Problem).		* ungleiches Wachstum der Beine bei Jugendlichen (meist nur ein vorübergehendes Problem).

Mahindra: /* Krankheitsursachen */

2021-02-11T11:37:23Z

Krankheitsursachen

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2021, 13:37 Uhr
Zeile 67:		Zeile 67:
	Zu den [[Ursache]]n, die einen Beckenschiefstand auslösen können, gehören:		Zu den [[Ursache]]n, die einen Beckenschiefstand auslösen können, gehören:

	* Beinlängendifferenz (tatsächliche anatomische oder funktionelle (z.B. Kippung des Beckens durch verspannte Rückenmuskulatur; wenig ausgeprägte Muskulatur des Fußes und [[Bein]]s auf einer Seite nach einer Fuß-OP mit Abflachung des Fußgewölbes);		* Beinlängendifferenz (tatsächliche anatomische oder funktionelle (z.B. Kippung des Beckens durch verspannte Rückenmuskulatur; wenig ausgeprägte [[Muskulatur]] des Fußes und [[Bein]]s auf einer Seite nach einer Fuß-OP mit Abflachung des Fußgewölbes);
	* Muskelverspannungen;		* Muskelverspannungen;
	* ~~Verletzungsfolgen~~ wie ~~Sportverletzungen~~, auch Folgen operativer Verletzung;		* [[Verletzung]]sfolgen wie [[Sportverletzung]]en, auch Folgen operativer Verletzung;
	* [[Skoliose]];		* [[Skoliose]];
	* Tragen eines hohen orthopädischen Schuhs nach einer Fuß-OP auf nur einer Seite und über einen Zeitraum von mehreren Wochen;		* Tragen eines hohen orthopädischen Schuhs nach einer Fuß-OP auf nur einer Seite und über einen Zeitraum von mehreren Wochen;
	* [[Osteoporose]] und andere ~~Erkrankungen~~, die die ~~Knochenstruktur~~ schädigen und dadurch ein Ungleichgewicht hervorrufen können;		* [[Osteoporose]] und andere [[Erkrankung]]en, die die [[Knochen]]struktur schädigen und dadurch ein Ungleichgewicht hervorrufen können;
	* Fehlstellung der Halswirbelsäule, insbesondere des Atlas (Wechselwirkung in beide Richtungen, d.h. der Beckenschiefstand kann eine Fehlstellung der Halswirbelsäule auslösen und umgekehrt);		* Fehlstellung der [[Halswirbelsäule]], insbesondere des [[Atlas]] (Wechselwirkung in beide Richtungen, d.h. der Beckenschiefstand kann eine Fehlstellung der Halswirbelsäule auslösen und umgekehrt);
	* Blockade eines ~~Ileosakralgelenks~~ (Kreuz-Darmbein-Gelenks);		* Blockade eines [[Ileosakralgelenk]]s ([[Kreuz]]-Darmbein-Gelenks);
	* ~~Kieferprobleme~~, nächtliches Zähneknirschen (Bruxismus).		* [[Kiefer]]probleme, nächtliches [[Zähneknirschen]] (Bruxismus).
	* ungleiches Wachstum der Beine bei Jugendlichen (meist nur ein vorübergehendes Problem).		* ungleiches Wachstum der Beine bei Jugendlichen (meist nur ein vorübergehendes Problem).

Beckenschiefstand - Versionsgeschichte

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Mahindra: /* Therapie */

Mahindra: /* Therapie */

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Mahindra: /* Krankheitsursachen */

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