Bauchstreckung im Ruhen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:37:59Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:16:00Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:16 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Bauchstreckung im Ruhen gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]]		* Dehnungsrichtung: Bauchstreckung im Ruhen gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bauchstreckung im Ruhen gehört zu den [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bauchstreckung im Ruhen gehört zu den [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].

Stefanie Kirsch: /* Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana */

2022-08-20T05:49:30Z

Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. August 2022, 07:49 Uhr
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	== Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana==		== Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana==
	Bauchstreckung im Ruhen ist eine Form der [[Drehung]]. Sie wird manchmal auch Rumpfdrehung im Liegen genannt. Der Sanskritausdruck ist Supta Udarakarshanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung auch drehendes Krokodil. Ausgangsposition ist die Rückenlage. Bei Yoga Vidya machen wir diese Bauchstreckung im Ruhen gerne zu Anfang der ~~Yogasitzung~~ oder nach dem Sonnengruß. Von hier aus faltest du die Hände hinter dem Kopf und du beugst die Knie. Dann gibst du beide Knie nach links und den Kopf nach rechts. Und hier verstehst du vielleicht, warum es auch Bauchstreckung heißt. Diese Stellung dehnt natürlich erst einmal die Rückenmuskeln. Aber viele der Bauchmuskeln verlaufen ja eben auch quer. Und indem du die Knie zu einer Seite gibst, werden diese Bauchmuskeln gedehnt und damit gestreckt. Vor allen Dingen aber auch werden die tiefen Bauchorgane gedehnt und gestreckt. Und das tut den Bauchorganen gut. Die Bauchorgane brauchen, damit sie gut funktionieren, öfters mal eine Massage und öfters mal eine Dehnung. Und diese Bauchstreckung im ~~Ruhen~~ ist eine einfache Weise die Bauchorgane zu stimulieren und zu harmonisieren.		Bauchstreckung im Ruhen ist eine Form der [[Drehung]]. Sie wird manchmal auch Rumpfdrehung im Liegen genannt. Der Sanskritausdruck ist [[Supta]] [[Udarakarshanasana]]. Bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya] nennen wir diese [[Asana\|Stellung]] auch [[drehendes Krokodil]]. Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]]. Bei Yoga Vidya machen wir diese Bauchstreckung im Ruhen gerne zu Anfang der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Yogastunde] oder nach dem [[Sonnengruß]]. Von hier aus faltest du die [[Hände]] hinter dem [[Kopf]] und du beugst die [[Knie]]. Dann gibst du beide Knie nach links und den Kopf nach rechts. Und hier verstehst du vielleicht, warum es auch Bauchstreckung heißt. Diese Stellung dehnt natürlich erst einmal die [[Rückenmuskeln]]. Aber viele der [[Bauchmuskeln]] verlaufen ja eben auch quer. Und indem du die Knie zu einer Seite gibst, werden diese Bauchmuskeln gedehnt und damit gestreckt. Vor allen Dingen aber auch werden die tiefen [[Bauch\|Bauchorgane]] gedehnt und gestreckt. Und das tut den Bauchorganen gut. Die Bauchorgane brauchen, damit sie gut funktionieren, öfters mal eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ayurveda-massage-und-mehr/ Massage] und öfters mal eine Dehnung. Und diese Bauchstreckung im [[Ruhe]]n ist eine einfache Weise die Bauchorgane zu stimulieren und zu [[Harmonie\|harmonisieren]].

	== Bauchstreckung im Ruhen Video==		== Bauchstreckung im Ruhen Video==

Stefanie Kirsch: /* Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana */

2022-08-20T05:46:16Z

Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. August 2022, 07:46 Uhr
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	== Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana==		== Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana==
	Bauchstreckung im Ruhen ist eine Form der Drehung. Sie wird manchmal auch ~~genannt~~ Rumpfdrehung im Liegen~~, Sanskrit Ausdruck~~ ist Supta Udarakarshanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung auch drehendes Krokodil. Ausgangsposition ist die Rückenlage. Bei Yoga Vidya machen wir diese Bauchstreckung im Ruhen gerne zu Anfang der Yogasitzung oder nach dem Sonnengruß. Von hier aus faltest du die Hände hinter dem Kopf und du beugst die Knie. Dann gibst du beide Knie nach links und den Kopf nach rechts. Und hier verstehst du vielleicht warum es auch Bauchstreckung heißt. Diese Stellung dehnt natürlich erst einmal die Rückenmuskeln. Aber viele der Bauchmuskeln verlaufen ja eben auch quer. Und indem du die Knie zu einer Seite gibst werden diese Bauchmuskeln gedehnt und damit gestreckt. Vor allen Dingen aber auch werden die tiefen Bauchorgane gedehnt und gestreckt. Und das tut den Bauchorganen gut. Die Bauchorgane brauchen damit sie gut funktionieren öfters mal eine Massage und öfters mal eine Dehnung. Und diese Bauchstreckung im Ruhen ist eine einfache Weise die Bauchorgane zu stimulieren und zu harmonisieren.		Bauchstreckung im Ruhen ist eine Form der [[Drehung]]. Sie wird manchmal auch Rumpfdrehung im Liegen genannt. Der Sanskritausdruck ist Supta Udarakarshanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung auch drehendes Krokodil. Ausgangsposition ist die Rückenlage. Bei Yoga Vidya machen wir diese Bauchstreckung im Ruhen gerne zu Anfang der Yogasitzung oder nach dem Sonnengruß. Von hier aus faltest du die Hände hinter dem Kopf und du beugst die Knie. Dann gibst du beide Knie nach links und den Kopf nach rechts. Und hier verstehst du vielleicht, warum es auch Bauchstreckung heißt. Diese Stellung dehnt natürlich erst einmal die Rückenmuskeln. Aber viele der Bauchmuskeln verlaufen ja eben auch quer. Und indem du die Knie zu einer Seite gibst, werden diese Bauchmuskeln gedehnt und damit gestreckt. Vor allen Dingen aber auch werden die tiefen Bauchorgane gedehnt und gestreckt. Und das tut den Bauchorganen gut. Die Bauchorgane brauchen, damit sie gut funktionieren, öfters mal eine Massage und öfters mal eine Dehnung. Und diese Bauchstreckung im Ruhen ist eine einfache Weise die Bauchorgane zu stimulieren und zu harmonisieren.

	== Bauchstreckung im Ruhen Video==		== Bauchstreckung im Ruhen Video==

Stefanie Kirsch: /* Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana */

2022-08-20T05:44:05Z

Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. August 2022, 07:44 Uhr
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	== Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana==		== Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana==
	Bauchstreckung im Ruhen ist eine Form der Drehung. Sie wird manchmal auch genannt Rumpfdrehung im Liegen, Sanskrit Ausdruck ist Supta Udarakarshanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung auch drehendes Krokodil. Ausgangsposition ist die Rückenlage. Bei Yoga Vidya machen wir diese Bauchstreckung im Ruhen gerne zu Anfang der Yogasitzung oder nach dem Sonnengruß. Von hier aus faltest du die Hände hinter dem Kopf und du beugst die Knie. Dann gibst du beide Knie nach links und den Kopf nach rechts. Und hier verstehst du vielleicht warum es auch Bauchstreckung heißt. Diese Stellung dehnt natürlich erst einmal die Rückenmuskeln. Aber viele der Bauchmuskeln verlaufen ja eben auch quer. Und indem du die Knie zu einer Seite gibst werden diese Bauchmuskeln gedehnt und damit gestreckt. Vor allen Dingen aber auch werden die tiefen Bauchorgane gedehnt und gestreckt. Und das tut den Bauchorganen gut. Die Bauchorgane brauchen damit sie gut funktionieren öfters mal eine Massage und öfters mal eine Dehnung. Und diese Bauchstreckung im Ruhen ist eine einfache Weise die Bauchorgane zu stimulieren und zu harmonisieren.		Bauchstreckung im Ruhen ist eine Form der Drehung. Sie wird manchmal auch genannt Rumpfdrehung im Liegen, Sanskrit Ausdruck ist Supta Udarakarshanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung auch drehendes Krokodil. Ausgangsposition ist die Rückenlage. Bei Yoga Vidya machen wir diese Bauchstreckung im Ruhen gerne zu Anfang der Yogasitzung oder nach dem Sonnengruß. Von hier aus faltest du die Hände hinter dem Kopf und du beugst die Knie. Dann gibst du beide Knie nach links und den Kopf nach rechts. Und hier verstehst du vielleicht warum es auch Bauchstreckung heißt. Diese Stellung dehnt natürlich erst einmal die Rückenmuskeln. Aber viele der Bauchmuskeln verlaufen ja eben auch quer. Und indem du die Knie zu einer Seite gibst werden diese Bauchmuskeln gedehnt und damit gestreckt. Vor allen Dingen aber auch werden die tiefen Bauchorgane gedehnt und gestreckt. Und das tut den Bauchorganen gut. Die Bauchorgane brauchen damit sie gut funktionieren öfters mal eine Massage und öfters mal eine Dehnung. Und diese Bauchstreckung im Ruhen ist eine einfache Weise die Bauchorgane zu stimulieren und zu harmonisieren.

	== Bauchstreckung im Ruhen Video==		== Bauchstreckung im Ruhen Video==

Stefanie Kirsch: /* Bauchstreckung im Ruhen Video */

2022-08-20T05:43:55Z

Bauchstreckung im Ruhen Video

← Nächstältere Version		Version vom 20. August 2022, 07:43 Uhr
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	'''Bauchstreckung im Ruhen''', Sanskrit [[Makarasana]], bekannter unter [[Krokodil]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]]. Bauchstreckung im Ruhen gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil - Makarasana].		'''Bauchstreckung im Ruhen''', Sanskrit [[Makarasana]], bekannter unter [[Krokodil]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]]. Bauchstreckung im Ruhen gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil - Makarasana].
	[[datei:Bauchstreckung_im_Ruhen_Supta_Udarakarshanasana_.jpg\|thumb\|Bauchstreckung im Ruhen]]		[[datei:Bauchstreckung_im_Ruhen_Supta_Udarakarshanasana_.jpg\|thumb\|Bauchstreckung im Ruhen]]

			== Bauchstreckung im Ruhen - Beschreibung der Asana==
			Bauchstreckung im Ruhen ist eine Form der Drehung. Sie wird manchmal auch genannt Rumpfdrehung im Liegen, Sanskrit Ausdruck ist Supta Udarakarshanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung auch drehendes Krokodil. Ausgangsposition ist die Rückenlage. Bei Yoga Vidya machen wir diese Bauchstreckung im Ruhen gerne zu Anfang der Yogasitzung oder nach dem Sonnengruß. Von hier aus faltest du die Hände hinter dem Kopf und du beugst die Knie. Dann gibst du beide Knie nach links und den Kopf nach rechts. Und hier verstehst du vielleicht warum es auch Bauchstreckung heißt. Diese Stellung dehnt natürlich erst einmal die Rückenmuskeln. Aber viele der Bauchmuskeln verlaufen ja eben auch quer. Und indem du die Knie zu einer Seite gibst werden diese Bauchmuskeln gedehnt und damit gestreckt. Vor allen Dingen aber auch werden die tiefen Bauchorgane gedehnt und gestreckt. Und das tut den Bauchorganen gut. Die Bauchorgane brauchen damit sie gut funktionieren öfters mal eine Massage und öfters mal eine Dehnung. Und diese Bauchstreckung im Ruhen ist eine einfache Weise die Bauchorgane zu stimulieren und zu harmonisieren.

	== Bauchstreckung im Ruhen Video==		== Bauchstreckung im Ruhen Video==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:11:57Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Bauchstreckung im Ruhen''', Sanskrit [[Makarasana]], bekannter unter [[Krokodil]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogaposition]]. Bauchstreckung im Ruhen gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil - Makarasana].		'''Bauchstreckung im Ruhen''', Sanskrit [[Makarasana]], bekannter unter [[Krokodil]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]]. Bauchstreckung im Ruhen gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil - Makarasana].
	[[datei:Bauchstreckung_im_Ruhen_Supta_Udarakarshanasana_.jpg\|thumb\|Bauchstreckung im Ruhen]]		[[datei:Bauchstreckung_im_Ruhen_Supta_Udarakarshanasana_.jpg\|thumb\|Bauchstreckung im Ruhen]]

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2022-08-02T08:21:17Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/angst/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T09:54:40Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/angst/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/angst/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T10:53:13Z

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	'''Bauchstreckung im Ruhen''', Sanskrit [[Makarasana]], bekannter unter [[Krokodil]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogaposition]]. Bauchstreckung im Ruhen gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil - Makarasana].		'''Bauchstreckung im Ruhen''', Sanskrit [[Makarasana]], bekannter unter [[Krokodil]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogaposition]]. Bauchstreckung im Ruhen gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil - Makarasana].
	[[datei:Bauchstreckung_im_Ruhen_Supta_Udarakarshanasana_.~~png~~\|thumb\|Bauchstreckung im Ruhen]]		[[datei:Bauchstreckung_im_Ruhen_Supta_Udarakarshanasana_.jpg\|thumb\|Bauchstreckung im Ruhen]]

	== Bauchstreckung im Ruhen Video==		== Bauchstreckung im Ruhen Video==

Bauchstreckung im Ruhen - Versionsgeschichte

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