Balasana - Versionsgeschichte

Oliver Hahn: /* Seminare */

2023-12-23T12:31:06Z

Seminare

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			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/dr-phil-oliver-hahn/ Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre Hatha Yoga Pradipika]===

			'''<strong>[https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/jahresgruppe-sanskrit-lektuere-der-hatha-yoga-pradipika-online-l240110-1/ 10.01.2024 - 03.12.2024 - Lektüre Hatha Yoga Pradipika - online Kursreihe]</strong>'''

			:In dieser Jahresgruppe wollen wir uns sowohl mit dem Inhalt als auch der sprachlichen Form des Originaltextes der HYP befassen …

			:Dr phil Oliver Hahn

	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]

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2023-07-29T14:37:45Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===
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Vanessa Gauger: /* Balasana - Beschreibung der Asana */

2023-07-06T19:10:26Z

Balasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juli 2023, 21:10 Uhr
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	#Von hier [[Beugen\|beugst]] du dich nach vorne und [[Verneigung\|verneigst]] dich so in die Stellung des [[Inneres Kind\|Kindes]].		#Von hier [[Beugen\|beugst]] du dich nach vorne und [[Verneigung\|verneigst]] dich so in die Stellung des [[Inneres Kind\|Kindes]].
	#Dann gibst [[Deinem Herzen folgen\|du]] die [[Unterarme]] neben die [[Unterschenkel]].		#Dann gibst [[Deinem Herzen folgen\|du]] die [[Unterarme]] neben die [[Unterschenkel]].
	#Du gibst die [[Ellbogen]] ~~anch~~ unten und außen.		#Du gibst die [[Ellbogen]] nach unten und außen.
	Das ist so die Stellung des [[Baby-Krishna-Asana\|Babys]] im Mutterleib und deshalb auch genannt [[Garbhasana]]. Garbha heißt ja auch [[Fötus im Mutterleib-Stellung\|Fötus]]. Aber auch viele [[Kinderyoga\|Kinder]] sind manchmal ganz gerne kürzer oder [[Wie lange Asanas halten\|länger]] in dieser Balasana [[Asana\|Stellung]], in der Stellung des [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kindes].		Das ist so die [[12 Grundstellungen\|Stellung]] des [[Baby-Krishna-Asana\|Babys]] im Mutterleib und deshalb auch genannt [[Garbhasana]]. Garbha heißt ja auch [[Fötus im Mutterleib-Stellung\|Fötus]]. Aber auch viele [[Kinderyoga\|Kinder]] sind manchmal ganz gerne kürzer oder [[Wie lange Asanas halten\|länger]] in dieser Balasana [[Asana\|Stellung]], in der Stellung des [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kindes].

	====Balasana - Wirkungen====		====Balasana - Wirkungen====

Vanessa Gauger: /* Balasana - Wirkungen */

2023-07-06T19:06:07Z

Balasana - Wirkungen

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juli 2023, 21:06 Uhr
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	====Balasana - Wirkungen====		====Balasana - Wirkungen====
	Diese Stellung ist eine gute [[Massage]] für die [[Bauchorgane]]. Gerade wenn du tief ein und aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ atmest], bekommen die Bauchorgane eine gute [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ Massage]. Beim tiefen ~~Ein~~ und ~~aus atemen~~ wird auch die Lendenwirbelsäule auseinander gezogen was auch gut ist für die Bandscheiben. Auch die Zwischenwirbelgelenke können sich etwas öffnen. Die kleinen Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule werden sanft gedehnt und ~~könnens ich~~ so entspannen. Und auch manche der längeren und größeren Rückenmuskeln können sich auch entspannen.		Diese Stellung ist eine gute [[Massage]] für die [[Bauchorgane]]. Gerade wenn du tief ein und aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ atmest], bekommen die Bauchorgane eine gute [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ Massage]. Beim tiefen [[Einatmen\|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmen] wird auch die [[Lendenwirbelsäule]] auseinander gezogen, was auch gut ist für die [[Bandscheiben]]. Auch die [[Zwischenwirbelgelenke]] können sich etwas [[Öffne dein Herz\|öffnen]]. Die kleinen [[Rückenmuskeln dehnen mit Yoga Übungen\|Rückenmuskeln]] entlang der [[Wirbelsäule]] werden sanft [[Dehnübungen\|gedehnt]] und können sich so [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-entspannung/ entspannen]. Und auch manche der längeren und größeren [[Rückenmuskeln]] können sich auch [[Entspannungstechniken\|entspannen]].
	<br>Du kannst dir dabei auch vorstellen ~~das~~ die Rückenmuskeln entlang der Rippen so seitlich nach unten fließen. Das hilft manchmal noch stärker sich zu entspannen. Balasana kann auch zu einem Gefühl der Geborgenheit führen. Und du kannst dir auch vorstellen du machst eine Art Verneigung vor Mutter Erde oder eine Art Verneigung vor dem Himmlischen und Verbundenheit mit Mutter Erde.		<br>Du kannst dir dabei auch [[Vorstellungsvermögen\|vorstellen]], dass die [[Rücken Anatomie und Physiologie\|Rückenmuskeln]] entlang der [[Rippen]] so seitlich nach unten [[Energiefluss\|fließen]]. Das [[Wie hilft Yoga\|hilft]] manchmal noch stärker sich zu [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/mp3-download/mp3-tiefenentspannung-regenerieren-auftanken entspannen]. Balasana kann auch zu einem Gefühl der [[Geborgenheit]] führen. Und du kannst dir auch vorstellen, [[Deine Lebensenergie erwecken\|du]] machst eine Art Verneigung vor [[Mutter Erde]] oder eine Art Verneigung vor dem [[Himmlisch\|Himmlischen]] und [[Verbundenheit]] mit Mutter [[Erde, wir sind ein Teil\|Erde]].
	<br>Balasana gehört auch zu den Pratyahara Stellungen, zu den Stellungen, die helfen ganz nach innen zu gehen, Geist und Sinne zurück zu ziehen und Kontakt auf zu nehmen mit der Tiefe deines Wesens, vollkommen entspannt.		<br>Balasana gehört auch zu den [[Pratyahara]] [[Pratyahara im Yoga Sutra\|Stellungen]], zu den Stellungen, die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ helfen] ganz nach [[Innenschau\|innen]] zu gehen, [[Geist des Aspiranten\|Geist]] und Sinne [[Zurückziehen der Sinne\|zurück]] zu ziehen und Kontakt auf zu nehmen mit der Tiefe deines [[Wesenskern\|Wesens]], vollkommen [[Entspannung - welche Arten\|entspannt]].

	Balasana ist auch die Gegenstellung zum Kopfstand wie auch zu den rückbeugenden Stellungen und wird deshalb bei Yoga Vidya vor und nach dem Kopfstand und nach den Rückbeugen geübt.		Balasana ist auch die [[Gegenstellung]] zum [[Kopfstand]] wie auch zu den [[Rückbeugende Flexibilität\|rückbeugenden]] Stellungen und wird deshalb bei [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Vidya] vor und nach dem [[Kopfstand Vorübungen\|Kopfstand]] und nach den [[Rückbeugen]] geübt.

	Alle Informationen über Balasana erhältst du übe die Yoga Vidya App und auch auf https://www.yoga-vidya.de/ oder natürlich auch in Yoga Anfängerkursen bei Yoga Vidya. Balasana gehört zu den Stellungen, die du auch im Anfängerkurs lernst.		Alle Informationen über Balasana erhältst du übe die Yoga Vidya App und auch auf https://www.yoga-vidya.de/ oder natürlich auch in Yoga Anfängerkursen bei Yoga Vidya. Balasana gehört zu den Stellungen, die du auch im Anfängerkurs lernst.

Vanessa Gauger: /* Balasana - Beschreibung der Asana */

2023-07-06T18:56:03Z

Balasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juli 2023, 20:56 Uhr
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	==Balasana - Beschreibung der Asana==		==Balasana - Beschreibung der Asana==

	Balasana, die Stellung des Kindes ist eine andere Bezeichnung für Garbhasana. Garbhasana, die Embryostellung im Mutterleib oder eben auch Balasana, die Stellung des Kindes. Bala mit einem langen A heißt Kind. Und Bala mit einem kurzen A heißt stark. Balasana ist also die Stellung des Kindes.		Balasana, die [[Stellung des Kindes]] ist eine andere Bezeichnung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana]. Garbhasana, die [[Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana\|Embryostellung]] im [[Mutterleib]] oder eben auch Balasana, die Stellung des [[Kind-Stellung\|Kindes]]. Bala mit einem langen A heißt Kind. Und [[Bala]] mit einem kurzen A heißt stark. Balasana ist also die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/yoga-gegen-stress/stellung-des-kindes-yoga-asana-garbhasana/ Stellung des Kindes].

	Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
	#Ausgangsposition ist der Fersensitz.		#Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]].
	#Von hier beugst du dich nach vorne und verneigst dich so in die Stellung des Kindes.		#Von hier [[Beugen\|beugst]] du dich nach vorne und [[Verneigung\|verneigst]] dich so in die Stellung des [[Inneres Kind\|Kindes]].
	#Dann gibst du die Unterarme neben die Unterschenkel.		#Dann gibst [[Deinem Herzen folgen\|du]] die [[Unterarme]] neben die [[Unterschenkel]].
	#Du gibst die Ellbogen anch unten und außen.		#Du gibst die [[Ellbogen]] anch unten und außen.
	Das ist so die Stellung des ~~Babies~~ im Mutterleib und deshalb auch genannt Garbhasana. Garbha heißt ja auch Fötus. Aber auch viele Kinder sind manchmal ganz gerne kürzer oder länger in dieser Balasana Stellung, in der Stellung des Kindes.		Das ist so die Stellung des [[Baby-Krishna-Asana\|Babys]] im Mutterleib und deshalb auch genannt [[Garbhasana]]. Garbha heißt ja auch [[Fötus im Mutterleib-Stellung\|Fötus]]. Aber auch viele [[Kinderyoga\|Kinder]] sind manchmal ganz gerne kürzer oder [[Wie lange Asanas halten\|länger]] in dieser Balasana [[Asana\|Stellung]], in der Stellung des [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kindes].

	====Balasana - Wirkungen====		====Balasana - Wirkungen====
	Diese Stellung ist eine gute Massage für die Bauchorgane. Gerade wenn du tief ein und aus atmest, bekommen die Bauchorgane eine gute Massage. Beim tiefen Ein und aus atemen wird auch die Lendenwirbelsäule auseinander gezogen was auch gut ist für die Bandscheiben. Auch die Zwischenwirbelgelenke können sich etwas öffnen. Die kleinen Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule werden sanft gedehnt und könnens ich so entspannen. Und auch manche der längeren und größeren Rückenmuskeln können sich auch entspannen.		Diese Stellung ist eine gute [[Massage]] für die [[Bauchorgane]]. Gerade wenn du tief ein und aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ atmest], bekommen die Bauchorgane eine gute [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ Massage]. Beim tiefen Ein und aus atemen wird auch die Lendenwirbelsäule auseinander gezogen was auch gut ist für die Bandscheiben. Auch die Zwischenwirbelgelenke können sich etwas öffnen. Die kleinen Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule werden sanft gedehnt und könnens ich so entspannen. Und auch manche der längeren und größeren Rückenmuskeln können sich auch entspannen.
	<br>Du kannst dir dabei auch vorstellen das die Rückenmuskeln entlang der Rippen so seitlich nach unten fließen. Das hilft manchmal noch stärker sich zu entspannen. Balasana kann auch zu einem Gefühl der Geborgenheit führen. Und du kannst dir auch vorstellen du machst eine Art Verneigung vor Mutter Erde oder eine Art Verneigung vor dem Himmlischen und Verbundenheit mit Mutter Erde.		<br>Du kannst dir dabei auch vorstellen das die Rückenmuskeln entlang der Rippen so seitlich nach unten fließen. Das hilft manchmal noch stärker sich zu entspannen. Balasana kann auch zu einem Gefühl der Geborgenheit führen. Und du kannst dir auch vorstellen du machst eine Art Verneigung vor Mutter Erde oder eine Art Verneigung vor dem Himmlischen und Verbundenheit mit Mutter Erde.
	<br>Balasana gehört auch zu den Pratyahara Stellungen, zu den Stellungen, die helfen ganz nach innen zu gehen, Geist und Sinne zurück zu ziehen und Kontakt auf zu nehmen mit der Tiefe deines Wesens, vollkommen entspannt.		<br>Balasana gehört auch zu den Pratyahara Stellungen, zu den Stellungen, die helfen ganz nach innen zu gehen, Geist und Sinne zurück zu ziehen und Kontakt auf zu nehmen mit der Tiefe deines Wesens, vollkommen entspannt.

Vanessa Gauger: /* Balasana - Beschreibung der Asana */

2023-07-06T18:51:08Z

Balasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juli 2023, 20:51 Uhr
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	Das ist so die Stellung des Babies im Mutterleib und deshalb auch genannt Garbhasana. Garbha heißt ja auch Fötus. Aber auch viele Kinder sind manchmal ganz gerne kürzer oder länger in dieser Balasana Stellung, in der Stellung des Kindes.		Das ist so die Stellung des Babies im Mutterleib und deshalb auch genannt Garbhasana. Garbha heißt ja auch Fötus. Aber auch viele Kinder sind manchmal ganz gerne kürzer oder länger in dieser Balasana Stellung, in der Stellung des Kindes.

	Diese Stellung ist eine gute Massage für die Bauchorgane. Gerade wenn du tief ein und aus atmest bekommen die Bauchorgane eine gute Massage. Beim tiefen Ein und aus atemen wird auch die Lendenwirbelsäule auseinander gezogen was auch gut ist für die Bandscheiben. Auch die Zwischenwirbelgelenke können sich etwas öffnen. Die kleinen Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule werden sanft gedehnt und könnens ich so entspannen. Und auch manche der längeren und größeren Rückenmuskeln können sich auch entspannen.		====Balasana - Wirkungen====
			Diese Stellung ist eine gute Massage für die Bauchorgane. Gerade wenn du tief ein und aus atmest, bekommen die Bauchorgane eine gute Massage. Beim tiefen Ein und aus atemen wird auch die Lendenwirbelsäule auseinander gezogen was auch gut ist für die Bandscheiben. Auch die Zwischenwirbelgelenke können sich etwas öffnen. Die kleinen Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule werden sanft gedehnt und könnens ich so entspannen. Und auch manche der längeren und größeren Rückenmuskeln können sich auch entspannen.
	Du kannst dir dabei auch vorstellen das die Rückenmuskeln entlang der Rippen so seitlich nach unten fließen. Das hilft manchmal noch stärker sich zu entspannen. Balasana kann auch zu einem Gefühl der Geborgenheit führen. Und du kannst dir auch vorstellen du machst eine Art Verneigung vor Mutter Erde oder eine Art Verneigung vor dem Himmlischen und Verbundenheit mit Mutter Erde.		<br>Du kannst dir dabei auch vorstellen das die Rückenmuskeln entlang der Rippen so seitlich nach unten fließen. Das hilft manchmal noch stärker sich zu entspannen. Balasana kann auch zu einem Gefühl der Geborgenheit führen. Und du kannst dir auch vorstellen du machst eine Art Verneigung vor Mutter Erde oder eine Art Verneigung vor dem Himmlischen und Verbundenheit mit Mutter Erde.
			<br>Balasana gehört auch zu den Pratyahara Stellungen, zu den Stellungen, die helfen ganz nach innen zu gehen, Geist und Sinne zurück zu ziehen und Kontakt auf zu nehmen mit der Tiefe deines Wesens, vollkommen entspannt.
	Balasana gehört auch zu den Pratyahara Stellungen, zu den Stellungen, die helfen ganz nach innen zu gehen, Geist und Sinne zurück zu ziehen und Kontakt auf zu nehmen mit der Tiefe deines Wesens, vollkommen entspannt.

	Balasana ist auch die Gegenstellung zum Kopfstand wie auch zu den rückbeugenden Stellungen und wird deshalb bei Yoga Vidya vor und nach dem Kopfstand und nach den Rückbeugen geübt.		Balasana ist auch die Gegenstellung zum Kopfstand wie auch zu den rückbeugenden Stellungen und wird deshalb bei Yoga Vidya vor und nach dem Kopfstand und nach den Rückbeugen geübt.

Vanessa Gauger am 6. Juli 2023 um 18:47 Uhr

2023-07-06T18:47:28Z

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	[[Datei:Garbhasana.jpg\|thumb\|Balasana]]		[[Datei:Garbhasana.jpg\|thumb\|Balasana]]

			==Balasana - Beschreibung der Asana==

			Balasana, die Stellung des Kindes ist eine andere Bezeichnung für Garbhasana. Garbhasana, die Embryostellung im Mutterleib oder eben auch Balasana, die Stellung des Kindes. Bala mit einem langen A heißt Kind. Und Bala mit einem kurzen A heißt stark. Balasana ist also die Stellung des Kindes.

			Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
			#Ausgangsposition ist der Fersensitz.
			#Von hier beugst du dich nach vorne und verneigst dich so in die Stellung des Kindes.
			#Dann gibst du die Unterarme neben die Unterschenkel.
			#Du gibst die Ellbogen anch unten und außen.
			Das ist so die Stellung des Babies im Mutterleib und deshalb auch genannt Garbhasana. Garbha heißt ja auch Fötus. Aber auch viele Kinder sind manchmal ganz gerne kürzer oder länger in dieser Balasana Stellung, in der Stellung des Kindes.

			Diese Stellung ist eine gute Massage für die Bauchorgane. Gerade wenn du tief ein und aus atmest bekommen die Bauchorgane eine gute Massage. Beim tiefen Ein und aus atemen wird auch die Lendenwirbelsäule auseinander gezogen was auch gut ist für die Bandscheiben. Auch die Zwischenwirbelgelenke können sich etwas öffnen. Die kleinen Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule werden sanft gedehnt und könnens ich so entspannen. Und auch manche der längeren und größeren Rückenmuskeln können sich auch entspannen.

			Du kannst dir dabei auch vorstellen das die Rückenmuskeln entlang der Rippen so seitlich nach unten fließen. Das hilft manchmal noch stärker sich zu entspannen. Balasana kann auch zu einem Gefühl der Geborgenheit führen. Und du kannst dir auch vorstellen du machst eine Art Verneigung vor Mutter Erde oder eine Art Verneigung vor dem Himmlischen und Verbundenheit mit Mutter Erde.

			Balasana gehört auch zu den Pratyahara Stellungen, zu den Stellungen, die helfen ganz nach innen zu gehen, Geist und Sinne zurück zu ziehen und Kontakt auf zu nehmen mit der Tiefe deines Wesens, vollkommen entspannt.

			Balasana ist auch die Gegenstellung zum Kopfstand wie auch zu den rückbeugenden Stellungen und wird deshalb bei Yoga Vidya vor und nach dem Kopfstand und nach den Rückbeugen geübt.

			Alle Informationen über Balasana erhältst du übe die Yoga Vidya App und auch auf https://www.yoga-vidya.de/ oder natürlich auch in Yoga Anfängerkursen bei Yoga Vidya. Balasana gehört zu den Stellungen, die du auch im Anfängerkurs lernst.

	==Balasana, Stellung des Kindes==		==Balasana, Stellung des Kindes==

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2022-08-02T08:21:02Z

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	==Seminare==		==Seminare==
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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=1655882548</rss>

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	'''Balasana''', [[Sanskrit]] बालासन bālāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des Kindes; eine andere Bezeichnung für [[Garbhasana]] - die Stellung des Embryos im [Mutterleib],'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Balasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana]. Wortbedeutung: [[Bala]] - Kind; [[Asana]] - Stellung.		'''Balasana''', [[Sanskrit]] बालासन bālāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des Kindes; eine andere Bezeichnung für [[Garbhasana]] - die Stellung des Embryos im [Mutterleib],'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Balasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana]. Wortbedeutung: [[Bala]] - Kind; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:278-Balasana.~~png~~\|thumb\|Balasana, Stellung des Kindes]]		[[Datei:278-Balasana.jpg\|thumb\|Balasana, Stellung des Kindes]]

	==Klassifikation von Balasana ==		==Klassifikation von Balasana ==

Balasana - Versionsgeschichte

Oliver Hahn: /* Seminare */

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Vanessa Gauger: /* Balasana - Beschreibung der Asana */

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Vanessa Gauger: /* Balasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Balasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger am 6. Juli 2023 um 18:47 Uhr

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