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Balance auf der Fußspitze - Yoga Asana - Versionsgeschichte
2026-04-11T20:37:51Z
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Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“
2023-07-29T14:37:44Z
<p>Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“</p>
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Shankara
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Balance_auf_der_Fu%C3%9Fspitze_-_Yoga_Asana&diff=1170166&oldid=prev
Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“
2022-12-21T18:14:13Z
<p>Textersetzung - „<a href="/Dehn%C3%BCbungen" class="mw-redirect" title="Dehnübungen">Dehnübungen</a>“ durch „<a href="/Yoga_Dehn%C3%BCbungen" title="Yoga Dehnübungen">Dehnübungen</a>“</p>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Dehnübungen|</ins>Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].</div></td></tr>
</table>
Sukadev
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Balance_auf_der_Fu%C3%9Fspitze_-_Yoga_Asana&diff=1150907&oldid=prev
Karma Yogi: /* Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana */
2022-08-19T05:55:00Z
<p><span class="autocomment">Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana</span></p>
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</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l18">Zeile 18:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 18:</td></tr>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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Karma Yogi
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Balance_auf_der_Fu%C3%9Fspitze_-_Yoga_Asana&diff=1150906&oldid=prev
Karma Yogi: /* Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana */
2022-08-19T05:54:13Z
<p><span class="autocomment">Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana</span></p>
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Karma Yogi
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Balance_auf_der_Fu%C3%9Fspitze_-_Yoga_Asana&diff=1150905&oldid=prev
Karma Yogi: /* Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana */
2022-08-19T05:52:46Z
<p><span class="autocomment">Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 19. August 2022, 07:52 Uhr</td>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Anleitung'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Anleitung'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt zwei [[Variation|Grundvariationen]]. Die beidbeinige und einbeinige Balance auf der Fußspitze. Die [[Grundstellung]] ist die [[Kniehaltung]]. Aus der Kniehaltung gehe in die [[Hocke]] und komme anschließend auf die Zehenspitzen. Von hier aus [[heben|hebst]] Du deine [[Knie]] und lässt die [[Arme]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>parallel<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>zum [[Körper]] [[hängen]]. Dann kannst Du die [[Hände]] vor dem [https://mein.yoga-vidya.de/video/selbstmassage-klopfmassage-f-r-den-brustkorb-teil1 Brustkorb] [[zusammen]] [[geben]]. Das ist die beidseitige Balance auf der Fußspitze. Die etwas [[schwierig]]ere und auch die [[eigentlich]]e Grundstellung von Padangushthasana ist, ein [[Bein]] über das andere zu geben und dabei zum [[Beispiel]] den [[Unterschenkel]], [[Knöchel]] oder [[Fuß]] auf dem [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] zu balancieren. Anschließend kannst Du die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben oder [[seitlich]] am Körper [[führen]]. Und nun bist du eingeladen zu lächeln und in den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/bauch/ Bauch] zu atmen. Ob du deine Hände auf die Füße legst oder die Arme im 90° [[Winkel]] von dir [[Streckung|streckst]], ist dir [[freigestellt Sanskrit|freigestellt]]. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt zwei [[Variation|Grundvariationen]]. Die beidbeinige und einbeinige Balance auf der Fußspitze. Die [[Grundstellung]] ist die [[Kniehaltung]]. Aus der Kniehaltung gehe in die [[Hocke]] und komme anschließend auf die Zehenspitzen. Von hier aus [[heben|hebst]] Du deine [[Knie]] und lässt die [[Arme]] parallel zum [[Körper]] [[hängen]]. Dann kannst Du die [[Hände]] vor dem [https://mein.yoga-vidya.de/video/selbstmassage-klopfmassage-f-r-den-brustkorb-teil1 Brustkorb] [[zusammen]] [[geben]]. Das ist die beidseitige Balance auf der Fußspitze. Die etwas [[schwierig]]ere und auch die [[eigentlich]]e Grundstellung von Padangushthasana ist, ein [[Bein]] über das andere zu geben und dabei zum [[Beispiel]] den [[Unterschenkel]], [[Knöchel]] oder [[Fuß]] auf dem [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] zu balancieren. Anschließend kannst Du die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben oder [[seitlich]] am Körper [[führen]]. Und nun bist du eingeladen zu lächeln und in den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/bauch/ Bauch] zu atmen. Ob du deine Hände auf die Füße legst oder die Arme im 90° [[Winkel]] von dir [[Streckung|streckst]], ist dir [[freigestellt Sanskrit|freigestellt]]. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Wirkung'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Wirkung'''</div></td></tr>
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Karma Yogi
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Balance_auf_der_Fu%C3%9Fspitze_-_Yoga_Asana&diff=1150904&oldid=prev
Karma Yogi: /* Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana */
2022-08-19T05:51:28Z
<p><span class="autocomment">Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 19. August 2022, 07:51 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l14">Zeile 14:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 14:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Balance auf der Fußspitze kann man im [[Rahmen]] der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Gleichgewichts</del>[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">übungen</del>] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">üben, nach oder statt Krähe </del>und Pfau. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Balance auf der Fußspitze kann man im [[Rahmen]] der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Gleichgewichtsübungen üben, nach oder statt </ins>[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kraehe-19/ Krähe</ins>] und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ </ins>Pfau<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Anleitung'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Anleitung'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt zwei Grundvariationen. Die beidbeinige und einbeinige Balance auf der Fußspitze. Die Grundstellung ist die Kniehaltung. Aus der Kniehaltung gehe in die Hocke und komme anschließend auf die Zehenspitzen. Von hier aus hebst Du deine Knie und lässt die Arme parallel zum Körper hängen. Dann kannst Du die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben. Das ist die beidseitige Balance auf der Fußspitze. Die etwas <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">schwierigere </del>und auch die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">eigentliche </del>Grundstellung von Padangushthasana ist, ein Bein über das andere zu geben und dabei zum Beispiel den Unterschenkel, Knöchel oder Fuß auf dem Oberschenkel zu balancieren. Anschließend kannst Du die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben oder seitlich am Körper führen. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Jetzt </del>bist du eingeladen zu lächeln und in den Bauch zu atmen. Ob du deine Hände auf die Füße legst oder die Arme im 90° Winkel von dir streckst, ist dir freigestellt. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt zwei <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Variation|</ins>Grundvariationen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Die beidbeinige und einbeinige Balance auf der Fußspitze. Die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Grundstellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kniehaltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Aus der Kniehaltung gehe in die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hocke<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und komme anschließend auf die Zehenspitzen. Von hier aus <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[heben|</ins>hebst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Du deine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und lässt die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] [[</ins>parallel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Körper<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] [[</ins>hängen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Dann kannst Du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>vor dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://mein.yoga-vidya.de/video/selbstmassage-klopfmassage-f-r-den-brustkorb-teil1 </ins>Brustkorb<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] [[</ins>zusammen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] [[</ins>geben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Das ist die beidseitige Balance auf der Fußspitze. Die etwas <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[schwierig]]ere </ins>und auch die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[eigentlich]]e </ins>Grundstellung von Padangushthasana ist, ein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>über das andere zu geben und dabei zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Beispiel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Unterschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knöchel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Oberschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">-Muskel|Oberschenkel]] </ins>zu balancieren. Anschließend kannst Du die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben oder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>seitlich<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>am Körper <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>führen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Und nun </ins>bist du eingeladen zu lächeln und in den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/bauch/ </ins>Bauch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zu atmen. Ob du deine Hände auf die Füße legst oder die Arme im 90° <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Winkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>von dir <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Streckung|</ins>streckst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, ist dir <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[freigestellt Sanskrit|</ins>freigestellt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Wirkung'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Wirkung'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine herausfordernde Übung für das Gleichgewicht, die nicht allzu viel Kraft erfordert. Dafür aber Koordination und Feingefühl, was sie zu einer sehr <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">machtvollen Asana macht.</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Herausforderung|</ins>herausfordernde<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Übung für das Gleichgewicht, die nicht allzu viel <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kraft<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>erfordert. Dafür aber <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Koordination<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Feingefühl<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, was sie zu einer sehr <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[machtvoll]]en [https://</ins>www.yoga-vidya.de<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">/yoga-uebungen/asana/ Asana] macht</ins>.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Von Padangushthasana gibt es noch viele Variationen, die du auch auf unserer Internetseite </del>www.yoga-vidya.de <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">findest unter der Bezeichnung Zehenspitzenstellung</del>.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Balance auf der Fußspitze Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Balance auf der Fußspitze Video==</div></td></tr>
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Karma Yogi
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Balance_auf_der_Fu%C3%9Fspitze_-_Yoga_Asana&diff=1150902&oldid=prev
Karma Yogi: /* Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana */
2022-08-19T05:40:42Z
<p><span class="autocomment">Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 19. August 2022, 07:40 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Balance auf der Fußspitze - Yogaasana'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Balance auf der Fußspitze - Yogaasana'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Balance auf der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Fußspitze<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>wird als Padangushthasana <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">oder auch als [[Pada]] Angushthasana </del>bezeichnet. Pada heißt [[Fuß]] und [[Angustha]] ist die [[Spitze]]. Padangushthasana ist <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">also </del>eine Gleichgewichtsstellung auf dem Fuß, daher die Balance auf der Fußspitze. Bei Yoga Vidya auch Zehenspitzenstellung genannt<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, aber es gibt sie auch als Balance auf der Fußspitze</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Balance auf der Fußspitze wird als Padangushthasana bezeichnet. Pada heißt [[Fuß]] und [[Angustha]] ist die [[Spitze]]. Padangushthasana ist eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ </ins>Gleichgewichtsstellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>auf dem Fuß, daher die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Balance<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf der Fußspitze. Bei <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/ </ins>Yoga Vidya<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>auch Zehenspitzenstellung genannt.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Balance auf der Fußspitze kann man im Rahmen der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Gleichgewichtsübungen </del>üben, nach oder statt Krähe und Pfau. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Balance auf der Fußspitze kann man im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rahmen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Gleichgewichts[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ übungen] </ins>üben, nach oder statt Krähe und Pfau. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Anleitung'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Anleitung'''</div></td></tr>
</table>
Karma Yogi
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Balance_auf_der_Fu%C3%9Fspitze_-_Yoga_Asana&diff=1150895&oldid=prev
Karma Yogi: /* Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana */
2022-08-18T13:00:14Z
<p><span class="autocomment">Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 15:00 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Balance auf der Fußspitze - Yogaasana'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Balance auf der Fußspitze - Yogaasana'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Balance auf der Fußspitze wird als Padangushthasana oder auch als Pada Angushthasana bezeichnet. Pada heißt Fuß und Angustha ist die Spitze. Padangushthasana ist also eine Gleichgewichtsstellung auf dem Fuß, daher die Balance auf der Fußspitze. Bei Yoga Vidya auch Zehenspitzenstellung genannt, aber es gibt sie auch als Balance auf der Fußspitze.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Balance auf der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fußspitze<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wird als Padangushthasana oder auch als <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Pada<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Angushthasana bezeichnet. Pada heißt <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Angustha<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Spitze<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Padangushthasana ist also eine Gleichgewichtsstellung auf dem Fuß, daher die Balance auf der Fußspitze. Bei Yoga Vidya auch Zehenspitzenstellung genannt, aber es gibt sie auch als Balance auf der Fußspitze.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''</div></td></tr>
</table>
Karma Yogi
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Balance_auf_der_Fu%C3%9Fspitze_-_Yoga_Asana&diff=1150890&oldid=prev
Karma Yogi: /* Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana */
2022-08-18T12:51:29Z
<p><span class="autocomment">Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 14:51 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l14">Zeile 14:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 14:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Balance auf der Fußspitze kann man im Rahmen der Gleichgewichtsübungen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, des Gleichgewichtszyklus </del>üben<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, z.B. vor</del>, nach oder statt Krähe und Pfau. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Balance auf der Fußspitze kann man im Rahmen der Gleichgewichtsübungen üben, nach oder statt Krähe und Pfau. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Anleitung'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Anleitung'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt zwei Grundvariationen. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Es gibt die </del>Balance auf der Fußspitze <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">beidbeinig und einbeinig</del>. Grundstellung ist die Kniehaltung. Aus der Kniehaltung in die Hocke und auf die Zehenspitzen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kommen</del>. Von hier aus <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">die </del>Knie <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">heben </del>und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dann </del>die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hände </del>zum <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Beispiel erst zu den Seiten geben – das ist schon eine Variation von der Balance auf der Fußspitze</del>. Dann <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kann man </del>die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben. Das ist die beidseitige Balance auf der Fußspitze. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt zwei Grundvariationen. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die beidbeinige und einbeinige </ins>Balance auf der Fußspitze. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die </ins>Grundstellung ist die Kniehaltung. Aus der Kniehaltung <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gehe </ins>in die Hocke und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">komme anschließend </ins>auf die Zehenspitzen. Von hier aus <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">hebst Du deine </ins>Knie und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">lässt </ins>die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Arme parallel </ins>zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Körper hängen</ins>. Dann <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kannst Du </ins>die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben. Das ist die beidseitige Balance auf der Fußspitze. Die etwas schwierigere und auch die eigentliche Grundstellung von Padangushthasana ist, ein Bein über das andere zu geben und dabei zum Beispiel den Unterschenkel, Knöchel oder Fuß auf dem Oberschenkel zu balancieren. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Anschließend kannst Du </ins>die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben oder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">seitlich am Körper führen</ins>. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Jetzt bist du eingeladen zu lächeln </ins>und in den Bauch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zu </ins>atmen. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ob du deine Hände auf </ins>die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Füße legst </ins>oder die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Arme im 90° Winkel von dir streckst, </ins>ist <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dir freigestellt</ins>. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die etwas schwierigere und auch die eigentliche Grundstellung von Padangushthasana ist, ein Bein über das andere zu geben und dabei zum Beispiel den Unterschenkel, Knöchel oder Fuß auf dem Oberschenkel zu balancieren. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Und dann von hier </del>die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben oder <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">erstmal die Arme zur Seite</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Lächeln </del>und in den Bauch atmen.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Man kann dabei </del>die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hände vor dem Brustkorb falten, wie ein Seiltänzer zu den Seiten ausbreiten, </del>oder die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hände auf Knie oder Fuß geben. All das </del>ist <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">die Balance auf der Fußspitze</del>.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Wirkung'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Wirkung'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">der herausforderndsten Übungen </del>für das Gleichgewicht <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und gar </del>nicht <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">mal so schwer zu machen von Flexibilität und </del>Kraft<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </del>aber <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">eine der schwierigsten Übungen vom Standpunkt des Gleichgewichts aus</del>, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und daher eine der machtvollsten Übungen für das Gleichgewicht</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">herausfordernde Übung </ins>für das Gleichgewicht<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, die </ins>nicht <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">allzu viel </ins>Kraft <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">erfordert. Dafür </ins>aber <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Koordination und Feingefühl</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">was sie zu einer sehr machtvollen Asana macht</ins>.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Von Padangushthasana gibt es noch viele Variationen, die du auch auf unserer Internetseite www.yoga-vidya.de findest unter der Bezeichnung Zehenspitzenstellung.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Von Padangushthasana gibt es noch viele Variationen, die du auch auf unserer Internetseite www.yoga-vidya.de findest unter der Bezeichnung Zehenspitzenstellung.</div></td></tr>
</table>
Karma Yogi
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Balance_auf_der_Fu%C3%9Fspitze_-_Yoga_Asana&diff=1150888&oldid=prev
Karma Yogi: /* Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana */
2022-08-18T12:31:35Z
<p><span class="autocomment">Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana</span></p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
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<tr class="diff-title" lang="de">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 14:31 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Balance auf der Fußspitze - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'''Balance auf der Fußspitze - Yogaasana'''</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Balance auf der Fußspitze wird als Padangushthasana oder auch als Pada Angushthasana bezeichnet. Pada heißt Fuß und Angustha ist die Spitze. Padangushthasana ist also eine Gleichgewichtsstellung auf dem Fuß, daher die Balance auf der Fußspitze. Bei Yoga Vidya auch Zehenspitzenstellung genannt, aber es gibt sie auch als Balance auf der Fußspitze.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die Balance auf der Fußspitze kann man im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, des Gleichgewichtszyklus üben, z.B. vor, nach oder statt Krähe und Pfau. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'''Anleitung'''</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Es gibt zwei Grundvariationen. Es gibt die Balance auf der Fußspitze beidbeinig und einbeinig. Grundstellung ist die Kniehaltung. Aus der Kniehaltung in die Hocke und auf die Zehenspitzen kommen. Von hier aus die Knie heben und dann die Hände zum Beispiel erst zu den Seiten geben – das ist schon eine Variation von der Balance auf der Fußspitze. Dann kann man die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben. Das ist die beidseitige Balance auf der Fußspitze. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die etwas schwierigere und auch die eigentliche Grundstellung von Padangushthasana ist, ein Bein über das andere zu geben und dabei zum Beispiel den Unterschenkel, Knöchel oder Fuß auf dem Oberschenkel zu balancieren. Und dann von hier die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben oder erstmal die Arme zur Seite. Lächeln und in den Bauch atmen.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Man kann dabei die Hände vor dem Brustkorb falten, wie ein Seiltänzer zu den Seiten ausbreiten, oder die Hände auf Knie oder Fuß geben. All das ist die Balance auf der Fußspitze.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'''Wirkung'''</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Eine der herausforderndsten Übungen für das Gleichgewicht und gar nicht mal so schwer zu machen von Flexibilität und Kraft, aber eine der schwierigsten Übungen vom Standpunkt des Gleichgewichts aus, und daher eine der machtvollsten Übungen für das Gleichgewicht.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Von Padangushthasana gibt es noch viele Variationen, die du auch auf unserer Internetseite www.yoga-vidya.de findest unter der Bezeichnung Zehenspitzenstellung.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Balance auf der Fußspitze Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Balance auf der Fußspitze Video==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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Karma Yogi