Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:37:28Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Djamir Sergey: /* Ausführung der Übung */

2023-04-30T10:48:04Z

Ausführung der Übung

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Zeile 11:		Zeile 11:

	===Ausführung der Übung===		===Ausführung der Übung===
	Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das [[Becken]]. Gib ein [[Bein]] nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das [[Knie]]. Idealerweise ist das Knie oberhalb ~~vom~~ [[~~Fußgelenk~~]]. Dann falte die [[Hände]] hinter dem [[Gesäß]] und senke die Hände nach unten [[Richtung]] Boden, wölbe den [[Brustkorb]] nach vorne und spüre die [[Dehnung]] in Bauch, Brust und [[Kehle]]. Genieße diese [[Weite]], Offenheit und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/den-impulsen-fuer-mehr-leichtigkeit-folgen/ Leichtigkeit].		Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das [[Becken]]. Gib ein [[Bein]] nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das [[Knie]]. Idealerweise ist das Knie oberhalb des [[Fußgelenks]]. Dann falte die [[Hände]] hinter dem [[Gesäß]] und senke die Hände nach unten [[Richtung]] Boden, wölbe den [[Brustkorb]] nach vorne und spüre die [[Dehnung]] in Bauch, Brust und [[Kehle]]. Genieße diese [[Weite]], Offenheit und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/den-impulsen-fuer-mehr-leichtigkeit-folgen/ Leichtigkeit].

	===Wortbedeutung===		===Wortbedeutung===

Djamir Sergey: /* Ausführung der Übung */

2023-04-30T10:47:01Z

Ausführung der Übung

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	===Ausführung der Übung===		===Ausführung der Übung===
	Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das Becken. Gib ein [[Bein]] nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das [[Knie]]. Idealerweise ist das Knie oberhalb vom [[Fußgelenk]]. Dann falte die [[Hände]] hinter dem Gesäß und senke die Hände nach unten [[Richtung]] Boden, wölbe den [[Brustkorb]] nach vorne und spüre die [[Dehnung]] in Bauch, Brust und [[Kehle]]. Genieße diese [[Weite]], Offenheit und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/den-impulsen-fuer-mehr-leichtigkeit-folgen/ Leichtigkeit].		Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das [[Becken]]. Gib ein [[Bein]] nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das [[Knie]]. Idealerweise ist das Knie oberhalb vom [[Fußgelenk]]. Dann falte die [[Hände]] hinter dem [[Gesäß]] und senke die Hände nach unten [[Richtung]] Boden, wölbe den [[Brustkorb]] nach vorne und spüre die [[Dehnung]] in Bauch, Brust und [[Kehle]]. Genieße diese [[Weite]], Offenheit und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/den-impulsen-fuer-mehr-leichtigkeit-folgen/ Leichtigkeit].

	===Wortbedeutung===		===Wortbedeutung===

Djamir Sergey: /* Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-30T10:46:35Z

Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. April 2023, 12:46 Uhr
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	==Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Beschreibung der Asana==		==Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Beschreibung der Asana==
	[[Baddha]] Hasta [[Ashva]] Sanchalanasana ist die [[Reiterstellung]] mit gefalteten Händen. Bei Yoga Vidya nennen wir das den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Halbmond] mit gefalteten Händen.		[[Baddha]] Hasta Ashva Sanchalanasana ist die [[Reiterstellung]] mit gefalteten Händen. Bei Yoga Vidya nennen wir das den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Halbmond] mit gefalteten Händen.

	===Ausführung der Übung===		===Ausführung der Übung===
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	===Wortbedeutung===		===Wortbedeutung===
	[[Ashva]] heißt Pferd und [[Sanchalana]] hat etwas mit bewegen zu tun. [[Hasta Sanchalana]] ist der Pferdereiter. Es ist also der Pferdereiter mit gefalteten Händen.		[[Ashva]] heißt Pferd und [[Sanchalana]] hat etwas mit bewegen zu tun. Hasta Sanchalana ist der Pferdereiter. Es ist also der Pferdereiter mit gefalteten Händen.

	===Wirkung===		===Wirkung===
	Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist eine schöne Stellung für Öffnung und Weite.		Baddha [[Hasta]] Ashva Sanchalanasana ist eine schöne Stellung für Öffnung und Weite.

	==Klassifikation von Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ==		==Klassifikation von Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ==

Djamir Sergey: /* Wortbedeutung */

2023-04-30T10:44:29Z

Wortbedeutung

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	===Wortbedeutung===		===Wortbedeutung===
	Ashva heißt Pferd und Sanchalana hat etwas mit bewegen zu tun. [[Hasta Sanchalana]] ist der Pferdereiter. Es ist also der Pferdereiter mit gefalteten Händen.		[[Ashva]] heißt Pferd und [[Sanchalana]] hat etwas mit bewegen zu tun. [[Hasta Sanchalana]] ist der Pferdereiter. Es ist also der Pferdereiter mit gefalteten Händen.

	===Wirkung===		===Wirkung===

Djamir Sergey: /* Ausführung der Übung */

2023-04-30T10:43:34Z

Ausführung der Übung

← Nächstältere Version		Version vom 30. April 2023, 12:43 Uhr
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	===Ausführung der Übung===		===Ausführung der Übung===
	Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das Becken. Gib ein [[Bein]] nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das [[Knie]]. Idealerweise ist das Knie oberhalb vom [[Fußgelenk]]. Dann falte die Hände hinter dem Gesäß und senke die Hände nach unten Richtung Boden, wölbe den Brustkorb nach vorne und spüre die [[Dehnung]] in Bauch, Brust und Kehle. Genieße diese Weite, Offenheit und Leichtigkeit.		Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das Becken. Gib ein [[Bein]] nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das [[Knie]]. Idealerweise ist das Knie oberhalb vom [[Fußgelenk]]. Dann falte die [[Hände]] hinter dem Gesäß und senke die Hände nach unten [[Richtung]] Boden, wölbe den [[Brustkorb]] nach vorne und spüre die [[Dehnung]] in Bauch, Brust und [[Kehle]]. Genieße diese [[Weite]], Offenheit und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/den-impulsen-fuer-mehr-leichtigkeit-folgen/ Leichtigkeit].

	===Wortbedeutung===		===Wortbedeutung===

Djamir Sergey: /* Ausführung der Übung */

2023-04-30T10:40:33Z

Ausführung der Übung

← Nächstältere Version		Version vom 30. April 2023, 12:40 Uhr
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	===Ausführung der Übung===		===Ausführung der Übung===
	Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das Becken. Gib ein Bein nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das Knie. Idealerweise ist das Knie oberhalb vom Fußgelenk. Dann falte die Hände hinter dem Gesäß und senke die Hände nach unten Richtung Boden, wölbe den Brustkorb nach vorne und spüre die [[Dehnung]] in Bauch, Brust und Kehle. Genieße diese Weite, Offenheit und Leichtigkeit.		Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das Becken. Gib ein [[Bein]] nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das [[Knie]]. Idealerweise ist das Knie oberhalb vom [[Fußgelenk]]. Dann falte die Hände hinter dem Gesäß und senke die Hände nach unten Richtung Boden, wölbe den Brustkorb nach vorne und spüre die [[Dehnung]] in Bauch, Brust und Kehle. Genieße diese Weite, Offenheit und Leichtigkeit.

	===Wortbedeutung===		===Wortbedeutung===

Djamir Sergey: /* Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana Video */

2023-04-30T10:39:59Z

Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 30. April 2023, 12:39 Uhr
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	{{#ev:youtube\|eH7n2ahLn-M}}		{{#ev:youtube\|eH7n2ahLn-M}}

	Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Beschreibung der Asana		==Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Beschreibung der Asana==

	[[Baddha]] Hasta [[Ashva]] Sanchalanasana ist die [[Reiterstellung]] mit gefalteten Händen. Bei Yoga Vidya nennen wir das den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Halbmond] mit gefalteten Händen.		[[Baddha]] Hasta [[Ashva]] Sanchalanasana ist die [[Reiterstellung]] mit gefalteten Händen. Bei Yoga Vidya nennen wir das den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Halbmond] mit gefalteten Händen.

Djamir Sergey: /* Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana Video */

2023-04-30T10:39:34Z

Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana Video

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	Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Beschreibung der Asana		Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Beschreibung der Asana

	Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist die [[Reiterstellung]] mit gefalteten Händen. Bei Yoga Vidya nennen wir das den [[Halbmond]] mit gefalteten Händen.		[[Baddha]] Hasta [[Ashva]] Sanchalanasana ist die [[Reiterstellung]] mit gefalteten Händen. Bei Yoga Vidya nennen wir das den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Halbmond] mit gefalteten Händen.

	===Ausführung der Übung===		===Ausführung der Übung===

Djamir Sergey: /* Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana Video */

2023-04-30T09:54:47Z

Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana Video

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	Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist die [[Reiterstellung]] mit gefalteten Händen. Bei Yoga Vidya nennen wir das den [[Halbmond]] mit gefalteten Händen.		Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist die [[Reiterstellung]] mit gefalteten Händen. Bei Yoga Vidya nennen wir das den [[Halbmond]] mit gefalteten Händen.

	~~'''~~Ausführung der Übung~~:'''~~		===Ausführung der Übung===
	Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das Becken. Gib ein Bein nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das Knie. Idealerweise ist das Knie oberhalb vom Fußgelenk. Dann falte die Hände hinter dem Gesäß und senke die Hände nach unten Richtung Boden, wölbe den Brustkorb nach vorne und spüre die [[Dehnung]] in Bauch, Brust und Kehle. Genieße diese Weite, Offenheit und Leichtigkeit.		Vom [[Fersensitz]] ausgehend hebe das Becken. Gib ein Bein nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das Knie. Idealerweise ist das Knie oberhalb vom Fußgelenk. Dann falte die Hände hinter dem Gesäß und senke die Hände nach unten Richtung Boden, wölbe den Brustkorb nach vorne und spüre die [[Dehnung]] in Bauch, Brust und Kehle. Genieße diese Weite, Offenheit und Leichtigkeit.

	~~'''~~Wortbedeutung~~:'''~~		===Wortbedeutung===
	Ashva heißt Pferd und Sanchalana hat etwas mit bewegen zu tun. [[Hasta Sanchalana]] ist der Pferdereiter. Es ist also der Pferdereiter mit gefalteten Händen.		Ashva heißt Pferd und Sanchalana hat etwas mit bewegen zu tun. [[Hasta Sanchalana]] ist der Pferdereiter. Es ist also der Pferdereiter mit gefalteten Händen.

	~~'''~~Wirkung~~:'''~~		===Wirkung===
	Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist eine schöne Stellung für Öffnung und Weite.		Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist eine schöne Stellung für Öffnung und Weite.