Backe - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:37:26Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr
Zeile 42:		Zeile 42:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/rssfeed.xml</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/rssfeed.xml</rss>
	[[Kategorie: Körperteil]]		[[Kategorie: Körperteil]]
	[[Kategorie: Muskeln]]		[[Kategorie: Muskeln]]
	[[Kategorie: Gesicht]]		[[Kategorie: Gesicht]]
	[[Kategorie: Anatomie und Physiologie]]		[[Kategorie: Anatomie und Physiologie]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:20:44Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:20 Uhr
Zeile 42:		Zeile 42:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/gesundheit/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/anatomie-und-physiologie/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/?type=1655882548</rss>
	[[Kategorie: Körperteil]]		[[Kategorie: Körperteil]]
	[[Kategorie: Muskeln]]		[[Kategorie: Muskeln]]
	[[Kategorie: Gesicht]]		[[Kategorie: Gesicht]]
	[[Kategorie: Anatomie und Physiologie]]		[[Kategorie: Anatomie und Physiologie]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T09:53:57Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 11:53 Uhr
Zeile 42:		Zeile 42:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/gesundheit/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/gesundheit/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/anatomie-und-physiologie/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/anatomie-und-physiologie/?type=2365 max=2
	[[Kategorie: Körperteil]]		[[Kategorie: Körperteil]]
	[[Kategorie: Muskeln]]		[[Kategorie: Muskeln]]
	[[Kategorie: Gesicht]]		[[Kategorie: Gesicht]]
	[[Kategorie: Anatomie und Physiologie]]		[[Kategorie: Anatomie und Physiologie]]

Mahindra am 26. Januar 2021 um 14:28 Uhr

2021-01-26T14:28:18Z

← Nächstältere Version		Version vom 26. Januar 2021, 16:28 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Backe ''' Backe ist die Bezeichnung für zwei [[Körper]]teile. Zum einen wird das [[Gesäß]] bezeichnet als Pobacke. Und als zweites werden die [[Wangen]] auch als Backen bezeichnet. Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] gibt es einige ~~Übungen~~, die diese Bereiche [[gesund]] und kräftig halten können.		'''Backe ''' Backe ist die Bezeichnung für zwei [[Körper]]teile. Zum einen wird das [[Gesäß]] bezeichnet als Pobacke. Und als zweites werden die [[Wangen]] auch als Backen bezeichnet. Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] gibt es einige [[Übung]]en, die diese Bereiche [[gesund]] und [[kräftig]] halten können.

	[[Datei:Ayurveda-Gesichtsmassage.jpg\|thumb\|[[Gesicht]]sentspannung hilft auch gegen nächtliches [[Zähne]]knirschen, auch [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] bietet zahlreiche Techniken]]		[[Datei:Ayurveda-Gesichtsmassage.jpg\|thumb\|[[Gesicht]]sentspannung hilft auch gegen nächtliches [[Zähne]]knirschen, auch [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] bietet zahlreiche Techniken]]

Mahindra am 14. November 2020 um 14:16 Uhr

2020-11-14T14:16:18Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. November 2020, 16:16 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Backe ''' Backe ist die Bezeichnung für zwei [[Körper]]teile. Zum einen wird das [[Gesäß]] bezeichnet als Pobacke. Und als zweites werden die [[Wangen]] auch als Backen bezeichnet. Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] gibt es einige Übungen, die diese Bereiche [[gesund]] und kräftig halten können.		'''Backe ''' Backe ist die Bezeichnung für zwei [[Körper]]teile. Zum einen wird das [[Gesäß]] bezeichnet als Pobacke. Und als zweites werden die [[Wangen]] auch als Backen bezeichnet. Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] gibt es einige Übungen, die diese Bereiche [[gesund]] und kräftig halten können.

			[[Datei:Ayurveda-Gesichtsmassage.jpg\|thumb\|[[Gesicht]]sentspannung hilft auch gegen nächtliches [[Zähne]]knirschen, auch [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] bietet zahlreiche Techniken]]

	==Backe==		==Backe==
Zeile 23:		Zeile 25:
	Die Wangen [[selbst]] werden gestaltet durch eine Reihe von Muskeln. Diese Muskeln kannst du auch stärken. Es gibt Übungen für die Gesichtsmuskeln. Aber vor allem gilt es die Gesichtsmuskeln zu [[entspannen]]. Unter anderem auch, um in der [[Nacht]] zu verhindern, das du mit den Zähnen knirschst und diese beschädigst.		Die Wangen [[selbst]] werden gestaltet durch eine Reihe von Muskeln. Diese Muskeln kannst du auch stärken. Es gibt Übungen für die Gesichtsmuskeln. Aber vor allem gilt es die Gesichtsmuskeln zu [[entspannen]]. Unter anderem auch, um in der [[Nacht]] zu verhindern, das du mit den Zähnen knirschst und diese beschädigst.

	Du könntest beim ~~Zahnknirschen~~ natürlich mit einer [[Unterkiefer]]schiene gegensteuern. Aber noch klüger ist es, du lernst [[Entspannungsübung]]en für die Wangenmuskeln und die Kiefermuskeln. Die Wangen werden durch die [[Kiefer]]muskeln geformt, aber auch durch andere Muskeln.		Du könntest beim [[Zahn]]knirschen natürlich mit einer [[Unterkiefer]]schiene gegensteuern. Aber noch klüger ist es, du lernst [[Entspannungsübung]]en für die Wangenmuskeln und die Kiefermuskeln. Die Wangen werden durch die [[Kiefer]]muskeln geformt, aber auch durch andere Muskeln.

	==Vortragsvideo zum Thema Backe ==		==Vortragsvideo zum Thema Backe ==

Mahindra: /* Gesäßbacke */

2020-11-14T14:10:11Z

Gesäßbacke

← Nächstältere Version		Version vom 14. November 2020, 16:10 Uhr
Zeile 13:		Zeile 13:
	Vielleicht würde es dem Menschen auch guttun, nicht nur zu sitzen, sondern auch zu liegen. Aber das ist eine anderes Thema.		Vielleicht würde es dem Menschen auch guttun, nicht nur zu sitzen, sondern auch zu liegen. Aber das ist eine anderes Thema.

	Und damit die Pobacken langfristig [[gesund]] sind, gilt es sie zu stärken mit den geeigneten Übungen, z. Bsp. ist die [[Kniebeuge]] eine schöne Sache, die Gesäßmuskeln zu stärken. Im [[Yoga]] gibt es ja auch die Übung [[Utkatasana]], den Yoga Stehsitz. Das heißt, du beugst einfach die [[Knie]] 90° und bleibst einfach so. Damit stärkst du die Gesäßmuskeln.		Und damit die Pobacken langfristig [[gesund]] sind, gilt es sie zu stärken mit den geeigneten Übungen, z. Bsp. ist die Kniebeuge eine schöne Sache, die Gesäßmuskeln zu stärken. Im [[Yoga]] gibt es ja auch die Übung [[Utkatasana]], den Yoga Stehsitz. Das heißt, du beugst einfach die [[Knie]] 90° und bleibst einfach so. Damit stärkst du die Gesäßmuskeln.

	Und es gibt noch eine Reihe von anderen Übungen, die die Gesäßmuskeln stärken. Alle [[Vorwärtsbeuge]]n [[dehnen]] die Gesäßmuskeln. Und diese machen den Hauptteil der Pobacken aus.		Und es gibt noch eine Reihe von anderen Übungen, die die Gesäßmuskeln stärken. Alle [[Vorwärtsbeuge]]n [[dehnen]] die Gesäßmuskeln. Und diese machen den Hauptteil der Pobacken aus.

Mahindra am 14. November 2020 um 14:09 Uhr

2020-11-14T14:09:49Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. November 2020, 16:09 Uhr
Zeile 29:		Zeile 29:
	{{#ev:youtube\| 0pqR7MkNUAI }}		{{#ev:youtube\| 0pqR7MkNUAI }}
	Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].		Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].


	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

Mahindra am 14. November 2020 um 14:09 Uhr

2020-11-14T14:09:27Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. November 2020, 16:09 Uhr
Zeile 36:		Zeile 36:
	Backe gehört zu den Themengebieten [[Muskel]], [[Gesicht]], [[Gesundheit]], [[Anatomie]] und [[Physiologie]]. Wenn du dich interessierst für Backe, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu [[Breiter Lendenmuskel]], [[Breiter Rückenmuskel]], [[Gerade Rückenmuskeln]], [[Gesäßmuskel]], [[Gluteus Maximus]], [[Gluteus Maximus]], [[Halsmuskeln]], [[Oberschenkelmuskeln]], [[Wadenmuskeln]], [[Vordere Unterschenkelnmuskeln]], [[Quadrizeps]]. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie], eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung] oder eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/ Yogatherapie Ausbildung].		Backe gehört zu den Themengebieten [[Muskel]], [[Gesicht]], [[Gesundheit]], [[Anatomie]] und [[Physiologie]]. Wenn du dich interessierst für Backe, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu [[Breiter Lendenmuskel]], [[Breiter Rückenmuskel]], [[Gerade Rückenmuskeln]], [[Gesäßmuskel]], [[Gluteus Maximus]], [[Gluteus Maximus]], [[Halsmuskeln]], [[Oberschenkelmuskeln]], [[Wadenmuskeln]], [[Vordere Unterschenkelnmuskeln]], [[Quadrizeps]]. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie], eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung] oder eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/ Yogatherapie Ausbildung].

			== Seminare ==

			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=2365</rss>
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/?type=2365</rss>
	[[Kategorie: Körperteil]]		[[Kategorie: Körperteil]]
	[[Kategorie: Muskeln]]		[[Kategorie: Muskeln]]
	[[Kategorie: Gesicht]]		[[Kategorie: Gesicht]]
	[[Kategorie: Anatomie und Physiologie]]		[[Kategorie: Anatomie und Physiologie]]

Mahindra am 14. November 2020 um 14:08 Uhr

2020-11-14T14:08:27Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. November 2020, 16:08 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Backe '''		'''Backe ''' Backe ist die Bezeichnung für zwei [[Körper]]teile. Zum einen wird das [[Gesäß]] bezeichnet als Pobacke. Und als zweites werden die [[Wangen]] auch als Backen bezeichnet. Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] gibt es einige Übungen, die diese Bereiche [[gesund]] und kräftig halten können.

	Backe		==Backe==

			Die menschliche Backe wird unterschieden in ein Gesäßteil und einen Teil des [[Gesicht]]s.

	~~Dieser Text geht über Backe. Backe ist die Bezeichnung für 2 Körperteile. Zum einen das Gesäß wird bezeichnet als Pobacke. Und als zweites die Wangen werden auch als Backen bezeichnet.~~		===Gesäßbacke===

	Z. ~~Bsp. gibt es die Backenzähne oder man~~ hat ~~etwas an der Backe. Das~~ kann ~~etwas mit Gesäß zu tun haben oder mit der Wange~~.		Das Gesäß als Backe ist etwas typisch [[mensch]]liches. Der Mensch hat ein großes Gesäß, auf dem er sitzen kann.

	~~Also Backe gibt es die Wangen~~ und ~~das Gesäß~~. Und ~~das Gesäß als Backe~~ ist ~~etwas typisch menschliches. Der~~ Mensch ~~hat~~ ein ~~großes Gesäß auf dem~~ er sitzen kann.		Manche sagen, was den Menschen in besonderem Maße auszeichnet, ist sein überdimensional großes Gesäß. Er braucht ja auch zum einen [[stark]]e [[Muskeln]] um gehen und laufen zu können auf zwei Beinen. Und zum zweiten ist der Mensch auch ein sitzendes [[Tier]] und die Pobacken eben auch so beschaffen, das er sitzen kann. Tiere können nicht lange genug sitzen. Die legen sich lieber hin.

	~~Manche sagen was den~~ Menschen ~~in besonderem Maße auszeichnet ist sein überdimensional großes Gesäß. Er braucht ja~~ auch ~~zum einen starke Muskeln um gehen und laufen~~ zu ~~können auf zwei Beinen~~. ~~Und zum zweiten~~ ist ~~der Mensch auch ein sitzendes Tier und die Pobacken eben auch so so beschaffen das er sitzen kann. Tiere können nicht lange genug sitzen. Die legen sich lieber hin~~.		Vielleicht würde es dem Menschen auch guttun, nicht nur zu sitzen, sondern auch zu liegen. Aber das ist eine anderes Thema.

	~~Vielleicht würde~~ es ~~dem Menschen auch gut tun nicht nur~~ zu ~~sitzen sondern auch zu liegen~~. ~~Aber das~~ ist eine ~~anderes Thema~~.		Und damit die Pobacken langfristig [[gesund]] sind, gilt es sie zu stärken mit den geeigneten Übungen, z. Bsp. ist die [[Kniebeuge]] eine schöne Sache, die Gesäßmuskeln zu stärken. Im [[Yoga]] gibt es ja auch die Übung [[Utkatasana]], den Yoga Stehsitz. Das heißt, du beugst einfach die [[Knie]] 90° und bleibst einfach so. Damit stärkst du die Gesäßmuskeln.

	Und ~~damit die Pobacken langfristig gesund sind gilt~~ es ~~sie zu stärken mit den geeigneten~~ Übungen, ~~z. Bsp.~~ die ~~Kniebeuge ist eine schöne Weise~~ die Gesäßmuskeln zu stärken. ~~Im Yoga gibt es ja auch~~ die ~~Übung Utkatasana,~~ den ~~Yoga Stehsitz. Das heißt du beugst einfach die Knie 90° und bleibst einfach so~~. ~~Damit stärkst du Gesäßmuskeln~~		Und es gibt noch eine Reihe von anderen Übungen, die die Gesäßmuskeln stärken. Alle [[Vorwärtsbeuge]]n [[dehnen]] die Gesäßmuskeln. Und diese machen den Hauptteil der Pobacken aus.

	~~Und es gibt noch eine Reihe von anderen Übungen, die die Gesäßmuskeln stärken. Alle Vorwärtsbeugen dehnen die Gesäßmuskeln. Und diese machen den Hauptteil der Pobacken aus.~~		===Gesichtsbacke===

	Die Wangen bestehen aus einer ganzen Menge von Muskeln. Die Gesichtsmuskulatur des Menschen ist ja sehr reichhaltig. Es gibt kein Tier das so viele Mimik hat wie der Mensch. Und so braucht er im Gesicht eine ganze Menge von Muskeln.		Die [[Wangen]] bestehen aus einer ganzen Menge von Muskeln. Die Gesichtsmuskulatur des Menschen ist ja sehr reichhaltig. Es gibt kein Tier, das so viele [[Mimik]] hat wie der Mensch. Und so braucht er im Gesicht eine ganze Menge von Muskeln.

	Die Wangen selbst werden gestaltet durch eine Reihe von Muskeln. Diese Muskeln kannst du auch stärken. Es gibt Übungen für die Gesichtsmuskeln. Aber vor allem gilt es die Gesichtsmuskeln zu entspannen. Unter anderem auch um in der Nacht zu verhindern das du mit den Zähnen knirschst und ~~deine Zähne~~ beschädigst.		Die Wangen [[selbst]] werden gestaltet durch eine Reihe von Muskeln. Diese Muskeln kannst du auch stärken. Es gibt Übungen für die Gesichtsmuskeln. Aber vor allem gilt es die Gesichtsmuskeln zu [[entspannen]]. Unter anderem auch, um in der [[Nacht]] zu verhindern, das du mit den Zähnen knirschst und diese beschädigst.

	Du könntest beim Zahnknirschen natürlich mit einer Unterkieferschiene gegen steuern. Aber noch klüger ist es du lernst Entspannungsübungen für die Wangenmuskeln und die Kiefermuskeln. Die Wangen werden durch die Kiefermuskeln geformt aber auch durch andere Muskeln.

	~~Ich hoffe der Text hat dir gefallen. Wenn ja klicke bitte auf Daumen hoch.~~

	~~Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/~~

			Du könntest beim Zahnknirschen natürlich mit einer [[Unterkiefer]]schiene gegensteuern. Aber noch klüger ist es, du lernst [[Entspannungsübung]]en für die Wangenmuskeln und die Kiefermuskeln. Die Wangen werden durch die [[Kiefer]]muskeln geformt, aber auch durch andere Muskeln.

	==Vortragsvideo zum Thema Backe ==		==Vortragsvideo zum Thema Backe ==

Mahindra am 14. November 2020 um 13:45 Uhr

2020-11-14T13:45:58Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. November 2020, 15:45 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Backe '''		'''Backe '''

			Backe

			Dieser Text geht über Backe. Backe ist die Bezeichnung für 2 Körperteile. Zum einen das Gesäß wird bezeichnet als Pobacke. Und als zweites die Wangen werden auch als Backen bezeichnet.

			Z. Bsp. gibt es die Backenzähne oder man hat etwas an der Backe. Das kann etwas mit Gesäß zu tun haben oder mit der Wange.

			Also Backe gibt es die Wangen und das Gesäß. Und das Gesäß als Backe ist etwas typisch menschliches. Der Mensch hat ein großes Gesäß auf dem er sitzen kann.

			Manche sagen was den Menschen in besonderem Maße auszeichnet ist sein überdimensional großes Gesäß. Er braucht ja auch zum einen starke Muskeln um gehen und laufen zu können auf zwei Beinen. Und zum zweiten ist der Mensch auch ein sitzendes Tier und die Pobacken eben auch so so beschaffen das er sitzen kann. Tiere können nicht lange genug sitzen. Die legen sich lieber hin.

			Vielleicht würde es dem Menschen auch gut tun nicht nur zu sitzen sondern auch zu liegen. Aber das ist eine anderes Thema.

			Und damit die Pobacken langfristig gesund sind gilt es sie zu stärken mit den geeigneten Übungen, z. Bsp. die Kniebeuge ist eine schöne Weise die Gesäßmuskeln zu stärken. Im Yoga gibt es ja auch die Übung Utkatasana, den Yoga Stehsitz. Das heißt du beugst einfach die Knie 90° und bleibst einfach so. Damit stärkst du Gesäßmuskeln

			Und es gibt noch eine Reihe von anderen Übungen, die die Gesäßmuskeln stärken. Alle Vorwärtsbeugen dehnen die Gesäßmuskeln. Und diese machen den Hauptteil der Pobacken aus.

			Die Wangen bestehen aus einer ganzen Menge von Muskeln. Die Gesichtsmuskulatur des Menschen ist ja sehr reichhaltig. Es gibt kein Tier das so viele Mimik hat wie der Mensch. Und so braucht er im Gesicht eine ganze Menge von Muskeln.

			Die Wangen selbst werden gestaltet durch eine Reihe von Muskeln. Diese Muskeln kannst du auch stärken. Es gibt Übungen für die Gesichtsmuskeln. Aber vor allem gilt es die Gesichtsmuskeln zu entspannen. Unter anderem auch um in der Nacht zu verhindern das du mit den Zähnen knirschst und deine Zähne beschädigst.

			Du könntest beim Zahnknirschen natürlich mit einer Unterkieferschiene gegen steuern. Aber noch klüger ist es du lernst Entspannungsübungen für die Wangenmuskeln und die Kiefermuskeln. Die Wangen werden durch die Kiefermuskeln geformt aber auch durch andere Muskeln.

			Ich hoffe der Text hat dir gefallen. Wenn ja klicke bitte auf Daumen hoch.

			Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/


	==Vortragsvideo zum Thema Backe ==		==Vortragsvideo zum Thema Backe ==

Backe - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Mahindra am 26. Januar 2021 um 14:28 Uhr

Mahindra am 14. November 2020 um 14:16 Uhr

Mahindra: /* Gesäßbacke */

Mahindra am 14. November 2020 um 14:09 Uhr

Mahindra am 14. November 2020 um 14:09 Uhr

Mahindra am 14. November 2020 um 14:08 Uhr

Mahindra am 14. November 2020 um 13:45 Uhr

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“