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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l72">Zeile 72:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 72:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1170720:rev-1210921:php=table --> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Baby_Krishna_Stellung&diff=1170720&oldid=prev 2022-12-21T18:15:42Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Dehn%C3%BCbungen" class="mw-redirect" title="Dehnübungen">Dehnübungen</a>“ durch „<a href="/Yoga_Dehn%C3%BCbungen" title="Yoga Dehnübungen">Dehnübungen</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Dezember 2022, 20:15 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l38">Zeile 38:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 38:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Baby Krishna-Stellung gehört zu den [[Seitbeugen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Baby Krishna-Stellung gehört zu den [[Seitbeugen]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baby Krishna-Stellung gehört zu den [[Dehnübungen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baby Krishna-Stellung gehört zu den [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Dehnübungen|</ins>Dehnübungen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Baby_Krishna_Stellung&diff=1170087&oldid=prev 2022-12-21T08:44:33Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Dezember 2022, 10:44 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l90">Zeile 90:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 90:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kategorie:Adhvasana]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kategorie:Adhvasana]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Baby Krishna Stellung''': Die Baby Krishna Stellung ist eine entspannende [[Yogastellung]], [[Asana]]. Sie wird auf Sanskrit genannt [[Krishnasana]] oder auch [[Gopalasana]]. Baby Krishna Stellung gehört zu den [[Entspannungsstellungen]]. Erfahre mehr über das [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Yoga Asana<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] Baby Krishna Stellung in diesem Artikel: Ausführung, Wirkung, Nutzen, mythologische Bedeutung. Mit Fotos und Videos. Andere Namen für Baby Krishna Stellung sind Krishna-Pose, Krishna-Stellung, Baby-Stellung, Baby-Pose, Baby-Krishna Haltung, stabile Seitenlage, Seitenentspannung.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Baby Krishna Stellung''': Die Baby Krishna Stellung ist eine entspannende [[Yogastellung]], [[Asana]]. Sie wird auf Sanskrit genannt [[Krishnasana]] oder auch [[Gopalasana]]. Baby Krishna Stellung gehört zu den [[Entspannungsstellungen]]. Erfahre mehr über das [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ </ins>Yoga Asana] Baby Krishna Stellung in diesem Artikel: Ausführung, Wirkung, Nutzen, mythologische Bedeutung. Mit Fotos und Videos. Andere Namen für Baby Krishna Stellung sind Krishna-Pose, Krishna-Stellung, Baby-Stellung, Baby-Pose, Baby-Krishna Haltung, stabile Seitenlage, Seitenentspannung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kategorie:Asana]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kategorie:Asana]]</div></td></tr> </table>

Yoga Vidya https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Baby_Krishna_Stellung&diff=1167651&oldid=prev 2022-12-17T10:31:14Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Yogapose" class="mw-redirect" title="Yogapose">Yogapose</a>“ durch „<a href="/Yoga_Posen" title="Yoga Posen">Yogapose</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. Dezember 2022, 12:31 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Baby Krishna-Stellung''', Sanskrit [[Balasana]], anderer Name [[Baby-Krishna-Stellung]], ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Baby Krishna-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchentspannungslage-573/ Bauchlage - Adhvasana].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Baby Krishna-Stellung''', Sanskrit [[Balasana]], anderer Name [[Baby-Krishna-Stellung]], ist eine [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Posen|</ins>Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Baby Krishna-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchentspannungslage-573/ Bauchlage - Adhvasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Baby_Krishna_Stellung_1.jpg|thumb|Baby Krishna-Stellung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Baby_Krishna_Stellung_1.jpg|thumb|Baby Krishna-Stellung]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Baby_Krishna_Stellung&diff=1150864&oldid=prev 2022-08-18T11:17:50Z

<p><span class="autocomment">Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 13:17 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l24">Zeile 24:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 24:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Körperliche Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Körperliche Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Babykrishna Stellung ist eine Entspannungshaltung. Sie bewirkt, dass der [[unterer Rücken|untere Rücken]] sich entspannt, dass eine leichte [[Dehnung]] in den [[Hüftkreuzbeingelenk]]e und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-das-iliosakralgelenk/ Iliosakralgelenken] entsteht.Die [[Rückenmuskeln]] werden leicht [[gedreht]], was [[hilft]], dass [[Spannung]]en abgebaut werden. Auch bestimmte [https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/yoga-fuer-entspannte-kiefergelenke-und-nackenmuskeln-b221007-21/ Nackenmuskeln] werden leicht gedreht, insbesondere wenn der Kopf zur [[Seite]] gegeben wird, entpsannen durch die entstandene Dehnung die Nackenmuskeln. Dadurch, dass eine [[Hüfte]] etwas höher ist als die andere, hat der [[Bauch]] etwas mehr Platz. Hierdurch können Menschen mit etwas mehr Bauchvolumen besser entspannen als in der Bauchentspannungslage, weshalb das auch für Schwangere eine gute Haltung ist. Für [[Person]]en, die voluminösere Oberschenkel aber wenig Bauch haben, kann es in der Bauchentspannungslage zum [[Hohlkreuz]] führen. Dann kann entweder mit einem Kissen Abhilfe verschafft werden oder Du übst die Babykrishnastellung aus.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Babykrishna Stellung ist eine Entspannungshaltung. Sie bewirkt, dass der [[unterer Rücken|untere Rücken]] sich entspannt, dass eine leichte [[Dehnung]] in den [[Hüftkreuzbeingelenk]]e und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-das-iliosakralgelenk/ Iliosakralgelenken] entsteht.Die [[Rückenmuskeln]] werden leicht [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Drehung|</ins>gedreht]], was [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hilfe|</ins>hilft]], dass [[Spannung]]en abgebaut werden. Auch bestimmte [https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/yoga-fuer-entspannte-kiefergelenke-und-nackenmuskeln-b221007-21/ Nackenmuskeln] werden leicht gedreht, insbesondere wenn der Kopf zur [[Seite]] gegeben wird, entpsannen durch die entstandene Dehnung die Nackenmuskeln. Dadurch, dass eine [[Hüfte]] etwas höher ist als die andere, hat der [[Bauch]] etwas mehr Platz. Hierdurch können Menschen mit etwas mehr Bauchvolumen besser entspannen als in der Bauchentspannungslage, weshalb das auch für Schwangere eine gute Haltung ist. Für [[Person]]en, die voluminösere Oberschenkel aber wenig Bauch haben, kann es in der Bauchentspannungslage zum [[Hohlkreuz]] führen. Dann kann entweder mit einem Kissen Abhilfe verschafft werden oder Du übst die Babykrishnastellung aus.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Energetische Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Energetische Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Baby_Krishna_Stellung&diff=1150863&oldid=prev 2022-08-18T11:17:23Z

<p><span class="autocomment">Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 13:17 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l14">Zeile 14:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 14:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Anleitung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Anleitung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangslage für die Babykrishna Stellung ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchentspannungslage-573/ Bauchentspannungslage], wobei Du dich auf den Bauch legen kannst. Dann ziehst Du zum [[Beispiel]] das linke [[Knie]] seitlich nach oben, so dass der [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] 90° zum [[Rumpf]] hat. Typischerweise liegt der [[Unterschenkel]] im 90° Winkel zum Oberschenkel. Jetzt kannst Du den [[rechts|rechten]] Arm, neben deinem Rumpf ablegen und deinen [[Kopf]] zur [[Seite]] [[drehen]]. Das ist die [[Grundstellung]], wobei es verschiedene Variationen gibt. Die einen [[legen]] die [[Stirn]] auf die [[Hand]] und finden das angenehmer, andere lassen das [[Ohr]] auf dem [[Boden]] und platzieren die Hand vorm Kopf. Weiter kannst Du hierbei damit variieren, ob dein [[Handrücken]] oder deine [[Handfläche]] den Boden berührt. Es gibt auch die [[Möglichkeit]], beide [[Unterarme]] nach [[vorne]] zu [[strecken]], wobei Du nach belieben den Kopf seitlich drehen oder deine Stirn auf dem Boden ablegen kannst. Schwangere, insbesondere ab dem 7./8. [[Monat]], mögen es gerne, wenn das Knie mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] gestützt ist. Finde für Arme und Kopf die Variation, die dir am meisten zusagt und entscheide ob dein Knie höher oder tiefer bequemer liegt. Beim hinteren Bein kannst Du schauen, ob es angenehmer ist, den [[Fußrücken]] gerade auf dem Boden zu haben oder den Fuß in eine [[diagonale]] [[Position]] zu bringen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangslage für die Babykrishna Stellung ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchentspannungslage-573/ Bauchentspannungslage], wobei Du dich auf den Bauch legen kannst. Dann ziehst Du zum [[Beispiel]] das linke [[Knie]] seitlich nach oben, so dass der [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] 90° zum [[Rumpf]] hat. Typischerweise liegt der [[Unterschenkel]] im 90° Winkel zum Oberschenkel. Jetzt kannst Du den [[rechts|rechten]] Arm, neben deinem Rumpf ablegen und deinen [[Kopf]] zur [[Seite]] [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">drehen Sanskrit|</ins>drehen]]. Das ist die [[Grundstellung]], wobei es verschiedene Variationen gibt. Die einen [[legen]] die [[Stirn]] auf die [[Hand]] und finden das angenehmer, andere lassen das [[Ohr]] auf dem [[Boden]] und platzieren die Hand vorm Kopf. Weiter kannst Du hierbei damit variieren, ob dein [[Handrücken]] oder deine [[Handfläche]] den Boden berührt. Es gibt auch die [[Möglichkeit]], beide [[Unterarme]] nach [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">vorn Sanskrit|</ins>vorne]] zu [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Streckung|</ins>strecken]], wobei Du nach belieben den Kopf seitlich drehen oder deine Stirn auf dem Boden ablegen kannst. Schwangere, insbesondere ab dem 7./8. [[Monat]], mögen es gerne, wenn das Knie mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] gestützt ist. Finde für Arme und Kopf die Variation, die dir am meisten zusagt und entscheide ob dein Knie höher oder tiefer bequemer liegt. Beim hinteren Bein kannst Du schauen, ob es angenehmer ist, den [[Fußrücken]] gerade auf dem Boden zu haben oder den Fuß in eine [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">diagonale Sanskrit|</ins>diagonale]] [[Position]] zu bringen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Verschiedene Namen&#039;&#039;&#039;  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Verschiedene Namen&#039;&#039;&#039;  </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l24">Zeile 24:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 24:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Körperliche Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Körperliche Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Babykrishna Stellung ist eine Entspannungshaltung. Sie bewirkt, dass der [[unterer Rücken|untere Rücken]] sich entspannt, dass eine leichte [[Dehnung]] in den [[Hüftkreuzbeingelenk]]e und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-das-iliosakralgelenk/ Iliosakralgelenken] entsteht.Die [[Rückenmuskeln]] werden leicht [[gedreht]], was [[hilft]], dass [[Spannung]]en abgebaut werden. Auch bestimmte [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Nackenmuskeln<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] werden leicht gedreht, insbesondere wenn der Kopf zur [[Seite]] gegeben wird, entpsannen durch die entstandene Dehnung die Nackenmuskeln. Dadurch, dass eine [[Hüfte]] etwas höher ist als die andere, hat der [[Bauch]] etwas mehr Platz. Hierdurch können Menschen mit etwas mehr Bauchvolumen besser entspannen als in der Bauchentspannungslage, weshalb das auch für Schwangere eine gute Haltung ist. Für [[Person]]en, die voluminösere Oberschenkel aber wenig Bauch haben, kann es in der Bauchentspannungslage zum [[Hohlkreuz]] führen. Dann kann entweder mit einem Kissen Abhilfe verschafft werden oder Du übst die Babykrishnastellung aus.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Babykrishna Stellung ist eine Entspannungshaltung. Sie bewirkt, dass der [[unterer Rücken|untere Rücken]] sich entspannt, dass eine leichte [[Dehnung]] in den [[Hüftkreuzbeingelenk]]e und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-das-iliosakralgelenk/ Iliosakralgelenken] entsteht.Die [[Rückenmuskeln]] werden leicht [[gedreht]], was [[hilft]], dass [[Spannung]]en abgebaut werden. Auch bestimmte [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/yoga-fuer-entspannte-kiefergelenke-und-nackenmuskeln-b221007-21/ </ins>Nackenmuskeln] werden leicht gedreht, insbesondere wenn der Kopf zur [[Seite]] gegeben wird, entpsannen durch die entstandene Dehnung die Nackenmuskeln. Dadurch, dass eine [[Hüfte]] etwas höher ist als die andere, hat der [[Bauch]] etwas mehr Platz. Hierdurch können Menschen mit etwas mehr Bauchvolumen besser entspannen als in der Bauchentspannungslage, weshalb das auch für Schwangere eine gute Haltung ist. Für [[Person]]en, die voluminösere Oberschenkel aber wenig Bauch haben, kann es in der Bauchentspannungslage zum [[Hohlkreuz]] führen. Dann kann entweder mit einem Kissen Abhilfe verschafft werden oder Du übst die Babykrishnastellung aus.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Energetische Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Energetische Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Baby_Krishna_Stellung&diff=1150862&oldid=prev 2022-08-18T11:15:09Z

<p><span class="autocomment">Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 13:15 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l14">Zeile 14:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 14:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Anleitung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Anleitung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangslage für die Babykrishna Stellung ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchentspannungslage-573/ Bauchentspannungslage], wobei Du dich auf den Bauch legen kannst. Dann ziehst Du zum [[Beispiel]] das linke [[Knie]] seitlich nach oben, so dass der [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] 90° zum [[Rumpf]] hat. Typischerweise liegt der [[Unterschenkel]] im 90° Winkel zum Oberschenkel. Jetzt kannst Du den [[rechts|rechten]] Arm, neben deinem Rumpf ablegen und deinen Kopf zur Seite drehen. Das ist die Grundstellung, wobei es verschiedene Variationen gibt. Die einen legen die Stirn auf die Hand und finden das angenehmer, andere lassen das Ohr auf dem Boden und platzieren die Hand vorm Kopf. Weiter kannst Du hierbei damit variieren, ob dein Handrücken oder deine Handfläche den Boden berührt. Es gibt auch die Möglichkeit, beide Unterarme nach vorne zu strecken, wobei Du nach belieben den Kopf seitlich drehen oder deine Stirn auf dem Boden ablegen kannst. Schwangere, insbesondere ab dem 7./8. Monat, mögen es gerne, wenn das Knie mit einem Kissen gestützt ist. Finde für Arme und Kopf die Variation, die dir am meisten zusagt und entscheide ob dein Knie höher oder tiefer bequemer liegt. Beim hinteren Bein <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kann man </del>schauen, ob es angenehmer ist, den Fußrücken gerade auf dem Boden zu haben oder den Fuß in eine diagonale Position zu bringen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangslage für die Babykrishna Stellung ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchentspannungslage-573/ Bauchentspannungslage], wobei Du dich auf den Bauch legen kannst. Dann ziehst Du zum [[Beispiel]] das linke [[Knie]] seitlich nach oben, so dass der [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] 90° zum [[Rumpf]] hat. Typischerweise liegt der [[Unterschenkel]] im 90° Winkel zum Oberschenkel. Jetzt kannst Du den [[rechts|rechten]] Arm, neben deinem Rumpf ablegen und deinen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zur <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Seite<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] [[</ins>drehen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Das ist die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Grundstellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, wobei es verschiedene Variationen gibt. Die einen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>legen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stirn<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und finden das angenehmer, andere lassen das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ohr<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Boden<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und platzieren die Hand vorm Kopf. Weiter kannst Du hierbei damit variieren, ob dein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Handrücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder deine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Handfläche<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>den Boden berührt. Es gibt auch die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Möglichkeit<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, beide <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Unterarme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>vorne<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>strecken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, wobei Du nach belieben den Kopf seitlich drehen oder deine Stirn auf dem Boden ablegen kannst. Schwangere, insbesondere ab dem 7./8. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Monat<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, mögen es gerne, wenn das Knie mit einem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen </ins>Kissen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>gestützt ist. Finde für Arme und Kopf die Variation, die dir am meisten zusagt und entscheide ob dein Knie höher oder tiefer bequemer liegt. Beim hinteren Bein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kannst Du </ins>schauen, ob es angenehmer ist, den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fußrücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gerade auf dem Boden zu haben oder den Fuß in eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>diagonale<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] [[</ins>Position<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu bringen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Verschiedene Namen&#039;&#039;&#039;  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Verschiedene Namen&#039;&#039;&#039;  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Babykrishna Stellung wird auch Krishnasana oder Gopalasana genannt. Gopala ist einer der vielen Namen, die Krishna in seiner Jugend als Kuhhirte bekam. Go heißt Kuh, aber auch Erde und steht für alle Lebewesen. Alternative <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Bezeichnungen </del>sind Babykrishna Haltung, Babykrishna Pose, Babykrishnastellung, Krishnastellung, Krishnahaltung oder Krishnapose.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Babykrishna Stellung wird auch Krishnasana oder Gopalasana genannt. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/hey-hey-govinda </ins>Gopala<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>ist einer der vielen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Namen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die Krishna in seiner Jugend als <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kuhhirte Sanskrit|</ins>Kuhhirte<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>bekam. Go heißt <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/spirituell-leben/ajahn-brahm-die-kuh-die-weinte </ins>Kuh<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, aber auch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Erde<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und steht für alle <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Lebewesen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Alternative <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Bezeichnung]]en </ins>sind Babykrishna Haltung, Babykrishna Pose, Babykrishnastellung, Krishnastellung, Krishnahaltung oder Krishnapose.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Wirkungen der Babykrishna Stellung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Wirkungen der Babykrishna Stellung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l24">Zeile 24:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 24:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Körperliche Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Körperliche Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Babykrishna Stellung ist eine Entspannungshaltung. Sie bewirkt, dass der untere Rücken sich entspannt, dass eine leichte Dehnung in den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hüftkreuzbeingelenke </del>und Iliosakralgelenken entsteht.Die Rückenmuskeln werden leicht gedreht, was hilft, dass <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Spannungen </del>abgebaut werden. Auch bestimmte Nackenmuskeln werden leicht gedreht, insbesondere wenn der Kopf zur Seite gegeben wird, entpsannen durch die entstandene Dehnung die Nackenmuskeln. Dadurch, dass eine Hüfte etwas höher ist als die andere, hat der Bauch etwas mehr Platz. Hierdurch können Menschen mit etwas mehr Bauchvolumen besser entspannen als in der Bauchentspannungslage, weshalb das auch für Schwangere eine gute Haltung ist. Für <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Personen</del>, die voluminösere Oberschenkel aber wenig Bauch haben, kann es in der Bauchentspannungslage zum Hohlkreuz führen. Dann kann entweder mit einem Kissen Abhilfe verschafft werden oder Du übst die Babykrishnastellung aus.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Babykrishna Stellung ist eine Entspannungshaltung. Sie bewirkt, dass der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[unterer Rücken|</ins>untere Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>sich entspannt, dass eine leichte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Dehnung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>in den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Hüftkreuzbeingelenk]]e </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-das-iliosakralgelenk/ </ins>Iliosakralgelenken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>entsteht.Die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rückenmuskeln<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>werden leicht <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>gedreht<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, was <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>hilft<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, dass <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Spannung]]en </ins>abgebaut werden. Auch bestimmte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Nackenmuskeln<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>werden leicht gedreht, insbesondere wenn der Kopf zur <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Seite<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gegeben wird, entpsannen durch die entstandene Dehnung die Nackenmuskeln. Dadurch, dass eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hüfte<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwas höher ist als die andere, hat der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bauch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwas mehr Platz. Hierdurch können Menschen mit etwas mehr Bauchvolumen besser entspannen als in der Bauchentspannungslage, weshalb das auch für Schwangere eine gute Haltung ist. Für <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Person]]en</ins>, die voluminösere Oberschenkel aber wenig Bauch haben, kann es in der Bauchentspannungslage zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hohlkreuz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>führen. Dann kann entweder mit einem Kissen Abhilfe verschafft werden oder Du übst die Babykrishnastellung aus.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Energetische Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Energetische Wirkung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Energetisch trägt die Stellung <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">uzr </del>Entspannung bei und hilft, dass Du dich dem Energiefeld der Erde öffnest. Letztlich ist die Babykrishna Stellung, ähnlich wie alle Bauchentspannungslagen, eine Art der Umarmung der Erde. Gerade wenn deine Handflächen, Bauch und Hüften geöffnet auf dem Boden liegen, in Kontakt mit Pachamama, ist es wie eine Ganzkörperumarmung der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">göttlichen </del>Mutter. So hilft diese Stellung, von Pachamama genährt, entspannt und geerdet zu sein. Wer Trost braucht, kann sich so auf die Erde legen und sich von der Erde trösten lassen. Es ist auch eine Stellung, wo du dich der göttlichen Mutter anvertraust. Auf gewisse Weise, insbesondere wenn Du die Hände mit den Handflächen nach unten leicht anhebst, ist es auch eine Darbietung der Demut, des <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Loslassens </del>und der Hingabe. Krishnasana ist somit auch Bhakti und damit Gottesliebe.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ </ins>Energetisch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>trägt die Stellung <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zur </ins>Entspannung bei und hilft, dass Du dich dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Energiefeld<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>der Erde öffnest. Letztlich ist die Babykrishna Stellung, ähnlich wie alle Bauchentspannungslagen, eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Art<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Umarmung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>der Erde. Gerade wenn deine Handflächen, Bauch und Hüften geöffnet auf dem Boden liegen, in <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kontakt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>mit Pachamama, ist es wie eine Ganzkörperumarmung der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[göttlich]]en [[</ins>Mutter<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. So hilft diese Stellung, von Pachamama genährt, entspannt und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Erdung|</ins>geerdet<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu sein. Wer <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Trost<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>braucht, kann sich so auf die Erde legen und sich von der Erde <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>trösten<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>lassen. Es ist auch eine Stellung, wo du dich der göttlichen Mutter <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Vertrauen|</ins>anvertraust<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Auf <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Gewissheit|</ins>gewisse<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Weise, insbesondere wenn Du die Hände mit den Handflächen nach unten leicht <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[heben|</ins>anhebst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, ist es auch eine Darbietung der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Demut<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, des <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Loslassen]]s </ins>und der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hingabe<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Krishnasana ist somit auch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/Wonne/bhakti.html </ins>Bhakti<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>und damit <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Gottesliebe<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Baby Krishna-Stellung Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Baby Krishna-Stellung Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Baby_Krishna_Stellung&diff=1150854&oldid=prev 2022-08-18T10:57:19Z

<p><span class="autocomment">Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 12:57 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die [https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/krishna/ Babykrishna] Stellung ist eine [[Variation]] der Entspannungshaltungen, die Du zwischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] machen kannst. Für manche Menschen ist sie auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html Tiefenentspannungslage] und die Anfangsentspannungslage, wenn nämlich aus irgendwelchen Gründen die Rückenentspannungslage nicht [[möglich]] ist. Auch [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Schwangere] ab einem bestimmten [[Monat]] bevorzugen die Baby Krishna Stellung. Und auch im Schlaf ist die Babykrishna Stellung eine <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">beliebte </del>Haltung.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die [https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/krishna/ Babykrishna] Stellung ist eine [[Variation]] der Entspannungshaltungen, die Du zwischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] machen kannst. Für manche Menschen ist sie auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html Tiefenentspannungslage] und die Anfangsentspannungslage, wenn nämlich aus irgendwelchen Gründen die Rückenentspannungslage nicht [[möglich]] ist. Auch [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Schwangere] ab einem bestimmten [[Monat]] bevorzugen die Baby Krishna Stellung. Und auch im Schlaf ist die Babykrishna Stellung eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[beliebt]]e [[</ins>Haltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>   </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>   </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Anleitung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Anleitung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangslage für die Babykrishna Stellung ist die Bauchentspannungslage, wobei Du dich <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">auf einfach </del>auf den Bauch legen kannst.Dann ziehst Du zum Beispiel das linke Knie seitlich nach oben, so dass der Oberschenkel 90° zum Rumpf hat. Typischerweise liegt der Unterschenkel im 90° Winkel zum Oberschenkel. Jetzt kannst Du den rechten Arm, neben deinem Rumpf ablegen und deinen Kopf zur Seite drehen. Das ist die Grundstellung, wobei es verschiedene Variationen gibt. Die einen legen die Stirn auf die Hand und finden das angenehmer, andere lassen das Ohr auf dem Boden und platzieren die Hand vorm Kopf. Weiter kannst Du hierbei damit variieren, ob dein Handrücken oder deine Handfläche den Boden berührt. Es gibt auch die Möglichkeit, beide Unterarme nach vorne zu strecken, wobei Du nach belieben den Kopf seitlich drehen oder deine Stirn auf dem Boden ablegen kannst. Schwangere, insbesondere ab dem 7./8. Monat, mögen es gerne, wenn das Knie mit einem Kissen gestützt ist. Finde für Arme und Kopf die Variation, die dir am meisten zusagt und entscheide ob dein Knie höher oder tiefer bequemer liegt. Beim hinteren Bein kann man schauen, ob es angenehmer ist, den Fußrücken gerade auf dem Boden zu haben oder den Fuß in eine diagonale Position zu bringen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangslage für die Babykrishna Stellung ist die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchentspannungslage-573/ </ins>Bauchentspannungslage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, wobei Du dich auf den Bauch legen kannst. Dann ziehst Du zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Beispiel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>das linke <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>seitlich nach oben, so dass der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Oberschenkel-Muskel|</ins>Oberschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>90° zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rumpf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hat. Typischerweise liegt der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Unterschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>im 90° Winkel zum Oberschenkel. Jetzt kannst Du den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[rechts|</ins>rechten<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Arm, neben deinem Rumpf ablegen und deinen Kopf zur Seite drehen. Das ist die Grundstellung, wobei es verschiedene Variationen gibt. Die einen legen die Stirn auf die Hand und finden das angenehmer, andere lassen das Ohr auf dem Boden und platzieren die Hand vorm Kopf. Weiter kannst Du hierbei damit variieren, ob dein Handrücken oder deine Handfläche den Boden berührt. Es gibt auch die Möglichkeit, beide Unterarme nach vorne zu strecken, wobei Du nach belieben den Kopf seitlich drehen oder deine Stirn auf dem Boden ablegen kannst. Schwangere, insbesondere ab dem 7./8. Monat, mögen es gerne, wenn das Knie mit einem Kissen gestützt ist. Finde für Arme und Kopf die Variation, die dir am meisten zusagt und entscheide ob dein Knie höher oder tiefer bequemer liegt. Beim hinteren Bein kann man schauen, ob es angenehmer ist, den Fußrücken gerade auf dem Boden zu haben oder den Fuß in eine diagonale Position zu bringen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Verschiedene Namen&#039;&#039;&#039;  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Verschiedene Namen&#039;&#039;&#039;  </div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Baby_Krishna_Stellung&diff=1150852&oldid=prev 2022-08-18T10:32:17Z

<p><span class="autocomment">Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 12:32 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die [https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/krishna/ Babykrishna] Stellung ist eine [[Variation]] der Entspannungshaltungen, die Du zwischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] machen kannst. Für manche Menschen ist sie auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html Tiefenentspannungslage] und die Anfangsentspannungslage, wenn nämlich aus irgendwelchen Gründen die Rückenentspannungslage nicht [[möglich]<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] [</del>]ist. Auch Schwangere ab einem bestimmten Monat bevorzugen die Baby Krishna Stellung. Und auch im Schlaf ist die Babykrishna Stellung eine beliebte Haltung.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die [https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/krishna/ Babykrishna] Stellung ist eine [[Variation]] der Entspannungshaltungen, die Du zwischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] machen kannst. Für manche Menschen ist sie auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html Tiefenentspannungslage] und die Anfangsentspannungslage, wenn nämlich aus irgendwelchen Gründen die Rückenentspannungslage nicht [[möglich]] ist. Auch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html </ins>Schwangere<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>ab einem bestimmten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Monat<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>bevorzugen die Baby Krishna Stellung. Und auch im Schlaf ist die Babykrishna Stellung eine beliebte Haltung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>   </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>   </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Anleitung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Anleitung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Baby_Krishna_Stellung&diff=1150851&oldid=prev 2022-08-18T10:29:18Z

<p><span class="autocomment">Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 12:29 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Baby Krishna-Stellung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Babykrishna Stellung ist eine Variation der Entspannungshaltungen, die Du zwischen Asanas machen kannst. Für manche Menschen ist sie auch die Tiefenentspannungslage und die Anfangsentspannungslage, wenn nämlich aus irgendwelchen Gründen die Rückenentspannungslage nicht möglich ist. Auch Schwangere ab einem bestimmten Monat bevorzugen die Baby Krishna Stellung. Und auch im Schlaf ist die Babykrishna Stellung eine beliebte Haltung.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/krishna/ </ins>Babykrishna<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>Stellung ist eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Variation<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>der Entspannungshaltungen, die Du zwischen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ </ins>Asanas<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>machen kannst. Für manche Menschen ist sie auch die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html </ins>Tiefenentspannungslage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>und die Anfangsentspannungslage, wenn nämlich aus irgendwelchen Gründen die Rückenentspannungslage nicht <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>möglich<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] []</ins>ist. Auch Schwangere ab einem bestimmten Monat bevorzugen die Baby Krishna Stellung. Und auch im Schlaf ist die Babykrishna Stellung eine beliebte Haltung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>   </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>   </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Anleitung&#039;&#039;&#039;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Anleitung&#039;&#039;&#039;</div></td></tr> </table>

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