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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:36 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l63">Zeile 63:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 63:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

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<p>Textersetzung - „<a href="/Dehn%C3%BCbungen" class="mw-redirect" title="Dehnübungen">Dehnübungen</a>“ durch „<a href="/Yoga_Dehn%C3%BCbungen" title="Yoga Dehnübungen">Dehnübungen</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Dezember 2022, 20:14 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l18">Zeile 18:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 18:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Aus dem Hund in die liegende Taube gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Aus dem Hund in die liegende Taube gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus dem Hund in die liegende Taube gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus dem Hund in die liegende Taube gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Dehnübungen|</ins>Dehnübungen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_die_liegende_Taube&diff=1151108&oldid=prev 2022-08-20T10:17:19Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. August 2022, 12:17 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrerin] bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das [[Schienbein]] hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und [[Entspannung|entspannst]]. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/asanas-flexibilitaet/ Flexibilität] der Hüfte und sie hilft auch, [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Yoga-Kreuzbein.htm Spannungen in der Kreuzgegend] zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrerin] bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das [[Schienbein]] hinter die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Hand|</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und [[Entspannung|entspannst]]. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/asanas-flexibilitaet/ Flexibilität] der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hüfte<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und sie hilft auch, [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Yoga-Kreuzbein.htm Spannungen in der Kreuzgegend] zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Gaia|</ins>Mutter Erde<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Vertrauen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube Video==</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 09:36 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrerin] bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das [[Schienbein]] hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/asanas-flexibilitaet/ Flexibilität] der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrerin] bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das [[Schienbein]] hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Entspannung|</ins>entspannst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/asanas-flexibilitaet/ Flexibilität] der Hüfte und sie hilft auch, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Yoga-Kreuzbein.htm </ins>Spannungen in der Kreuzgegend<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_die_liegende_Taube&diff=1150835&oldid=prev 2022-08-18T07:32:16Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 09:32 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ </ins>Yogalehrerin<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Schienbein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/asanas-flexibilitaet/ </ins>Flexibilität<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube Video==</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 09:20 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>[https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_die_liegende_Taube&diff=1150828&oldid=prev 2022-08-18T07:19:29Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 09:19 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [[https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Asanas. Wir wollen aber mit dieser </del>[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Asana</del>] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">den heutigen Videodreh abschließen, und Angelina wird  jetzt mit uns zusammen das OM singen. Und wenn Du mal zu Yoga Vidya Bad Meinberg kommst, wirst Du vielleicht auch Angelina hier sehen</del>.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [[https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Asanas</ins>].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Danke fürs Zuschauen! Wenn Du willst, kannst Du jetzt noch schnell Daumen hoch klicken, bevor wir dann dreimal OM sagen, ein Mantra zum Abschluss des heutigen Filmdrehs: </del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">OM – OM – OM - Sarva-mangala-mangalye</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Shive Sarvartha-sadhike /</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Sharanye Tryambake Gauri</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Narayani Namostu Te - Narayani Namostu Te</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">OM Shanti – Shanti – Shanti OM Frieden – Frieden – Frieden  OM Bolo Sadguru Shivananda Maharaja Ji Ki Jay</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_die_liegende_Taube&diff=1150827&oldid=prev 2022-08-18T07:16:31Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 09:16 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [[https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen Asanas. Wir wollen aber mit dieser Asana den heutigen Videodreh abschließen, und Angelina wird  jetzt mit uns zusammen das OM singen. Und wenn Du mal zu Yoga Vidya Bad Meinberg kommst, wirst Du vielleicht auch Angelina hier sehen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [[https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren [[Rückbeugen]] kommen oder weiter fortschreiten zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] oder anderen Asanas. Wir wollen aber mit dieser <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ </ins>Asana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>den heutigen Videodreh abschließen, und Angelina wird  jetzt mit uns zusammen das OM singen. Und wenn Du mal zu Yoga Vidya Bad Meinberg kommst, wirst Du vielleicht auch Angelina hier sehen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Danke fürs Zuschauen! Wenn Du willst, kannst Du jetzt noch schnell Daumen hoch klicken, bevor wir dann dreimal OM sagen, ein Mantra zum Abschluss des heutigen Filmdrehs:  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Danke fürs Zuschauen! Wenn Du willst, kannst Du jetzt noch schnell Daumen hoch klicken, bevor wir dann dreimal OM sagen, ein Mantra zum Abschluss des heutigen Filmdrehs:  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>OM – OM – OM - Sarva-mangala-mangalye</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>OM – OM – OM - Sarva-mangala-mangalye</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_die_liegende_Taube&diff=1150826&oldid=prev 2022-08-18T07:15:14Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 09:15 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [[https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren Rückbeugen kommen oder weiter fortschreiten zum Drehsitz oder anderen Asanas. Wir wollen aber mit dieser Asana den heutigen Videodreh abschließen, und Angelina wird  jetzt mit uns zusammen das OM singen. Und wenn Du mal zu Yoga Vidya Bad Meinberg kommst, wirst Du vielleicht auch Angelina hier sehen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um [[https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern]]. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rückbeugen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>kommen oder weiter fortschreiten zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ </ins>Drehsitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>oder anderen Asanas. Wir wollen aber mit dieser Asana den heutigen Videodreh abschließen, und Angelina wird  jetzt mit uns zusammen das OM singen. Und wenn Du mal zu Yoga Vidya Bad Meinberg kommst, wirst Du vielleicht auch Angelina hier sehen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Danke fürs Zuschauen! 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Wenn Du willst, kannst Du jetzt noch schnell Daumen hoch klicken, bevor wir dann dreimal OM sagen, ein Mantra zum Abschluss des heutigen Filmdrehs:  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>OM – OM – OM - Sarva-mangala-mangalye</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>OM – OM – OM - Sarva-mangala-mangalye</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_die_liegende_Taube&diff=1150822&oldid=prev 2022-08-18T07:12:29Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. August 2022, 09:12 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in die liegende Taube - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren Rückbeugen kommen oder weiter fortschreiten zum Drehsitz oder anderen Asanas. Wir wollen aber mit dieser Asana den heutigen Videodreh abschließen, und Angelina wird  jetzt mit uns zusammen das OM singen. Und wenn Du mal zu Yoga Vidya Bad Meinberg kommst, wirst Du vielleicht auch Angelina hier sehen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aus dem Hund in die liegende Taube. [[Pose der Taube|Taube]] – Kapotasana, gehört zu den 84 [[Grundstellungen]] und es gibt verschiedene Weisen, in die Taube hineinzukommen. Angelina, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt Dir, wie die Taube geht aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund]. Zunächst nimmst Du die Hundestellung ein, auch genannt '[[Nach unten schauender Hund]]' - Ardho Mukha Svanasana. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach nur Svanasana – Hund. Und von hier gleitest Du dann ganz graziös, indem Du ein Bein nach hinten gibst, dann nach vorne. Du gibst das Schienbein hinter die Hände und so bist Du in der Vorübung für die Taube, und jetzt verneigst Du Dich nach vorne und entspannst. Diese nach vorne sich verneigende Taube ist übrigens sehr gut für die Flexibilität der Hüfte und sie hilft auch, Spannungen in der Kreuzgegend zu beseitigen. Gerade nach vielen Yogaübungen oder auch am Ende eines [[Rückbeugezyklus|rückwärts beugenden Zyklus]] ist diese nach vorne sich verneigende Taube gut, um <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html </ins>Spannungen im Kreuz- und Lendenbereich zu lindern<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Außerdem ist es eine schöne Übung, um Dich mit Mutter Erde zu verbinden. Du bist ganz entspannt, Du fühlst die Kraft von Mutter Erde, Du fühlst Dich verbunden mit dieser mütterlichen Energie. Es ist ein Verneigen und ein Vertrauen haben. Danach könntest Du dann zu weiteren Rückbeugen kommen oder weiter fortschreiten zum Drehsitz oder anderen Asanas. Wir wollen aber mit dieser Asana den heutigen Videodreh abschließen, und Angelina wird  jetzt mit uns zusammen das OM singen. Und wenn Du mal zu Yoga Vidya Bad Meinberg kommst, wirst Du vielleicht auch Angelina hier sehen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Danke fürs Zuschauen! Wenn Du willst, kannst Du jetzt noch schnell Daumen hoch klicken, bevor wir dann dreimal OM sagen, ein Mantra zum Abschluss des heutigen Filmdrehs:  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Danke fürs Zuschauen! Wenn Du willst, kannst Du jetzt noch schnell Daumen hoch klicken, bevor wir dann dreimal OM sagen, ein Mantra zum Abschluss des heutigen Filmdrehs:  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>OM – OM – OM - Sarva-mangala-mangalye</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>OM – OM – OM - Sarva-mangala-mangalye</div></td></tr> </table>

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