https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand 2026-04-17T16:21:03Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand&diff=1210166&oldid=prev 2023-07-29T14:36:31Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:36 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l136">Zeile 136:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 136:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie-weiterbildung Psychologische Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie-weiterbildung Psychologische Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie-weiterbildung/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie-weiterbildung/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand&diff=1172681&oldid=prev 2022-12-21T18:46:41Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Yoga_Vidya_Grundstellungen" class="mw-redirect" title="Yoga Vidya Grundstellungen">Yoga Vidya Grundstellungen</a>“ durch „<a href="/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas)" title="12 Yoga Grundstellungen (Asanas)">Yoga Vidya Grundstellungen‏‎</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Dezember 2022, 20:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l23">Zeile 23:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 23:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Grundstellungen</del>]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]], [[weniger populäre Asanas]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">12 Yoga Grundstellungen (Asanas)|</ins>Yoga Vidya <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Grundstellungen‏‎</ins>]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]], [[weniger populäre Asanas]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Siehe auch==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Siehe auch==</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand&diff=1170382&oldid=prev 2022-12-21T18:14:49Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Dehn%C3%BCbungen" class="mw-redirect" title="Dehnübungen">Dehnübungen</a>“ durch „<a href="/Yoga_Dehn%C3%BCbungen" title="Yoga Dehnübungen">Dehnübungen</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Dezember 2022, 20:14 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l18">Zeile 18:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 18:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Aus dem Hund in den Kopfstand gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Aus dem Hund in den Kopfstand gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus dem Hund in den Kopfstand gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus dem Hund in den Kopfstand gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Dehnübungen|</ins>Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]], [[Umkehrstellungen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]], [[Umkehrstellungen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand&diff=1167698&oldid=prev 2022-12-17T10:31:19Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Yogapose" class="mw-redirect" title="Yogapose">Yogapose</a>“ durch „<a href="/Yoga_Posen" title="Yoga Posen">Yogapose</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. Dezember 2022, 12:31 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Aus dem Hund in den Kopfstand''', Sanskrit [[Adhomukha Shirshasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Aus dem Hund in den Kopfstand ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand - Shirshasana].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Aus dem Hund in den Kopfstand''', Sanskrit [[Adhomukha Shirshasana]], ist eine [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Posen|</ins>Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Aus dem Hund in den Kopfstand ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand - Shirshasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand_kommen.jpg|thumb|Aus dem Hund in den Kopfstand]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand_kommen.jpg|thumb|Aus dem Hund in den Kopfstand]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand&diff=1150756&oldid=prev 2022-08-17T12:56:48Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. August 2022, 14:56 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten [[Beine|Beinen]] nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die [[Füße]] auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im [[Pose des Hundes|Hund]]. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Rückenentspannungslage<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den [[Kopfstand Pose|Kopfstand]] kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten [[Beine|Beinen]] nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die [[Füße]] auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im [[Pose des Hundes|Hund]]. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ </ins>Rückenentspannungslage] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den [[Kopfstand Pose|Kopfstand]] kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand&diff=1150755&oldid=prev 2022-08-17T12:52:33Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. August 2022, 14:52 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten [[Beine|Beinen]] nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die Füße auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im [[Pose des Hundes|Hund]]. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [[Rückenentspannungslage]] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den [[Kopfstand Pose|Kopfstand]] kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten [[Beine|Beinen]] nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Füße<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im [[Pose des Hundes|Hund]]. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [[Rückenentspannungslage]] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den [[Kopfstand Pose|Kopfstand]] kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand&diff=1150754&oldid=prev 2022-08-17T12:50:57Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. August 2022, 14:50 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten Beinen nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die Füße auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im [[Pose des Hundes|Hund]]. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [[Rückenentspannungslage]] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den [[Kopfstand Pose|Kopfstand]] kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Beine|</ins>Beinen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die Füße auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im [[Pose des Hundes|Hund]]. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [[Rückenentspannungslage]] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den [[Kopfstand Pose|Kopfstand]] kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand&diff=1150753&oldid=prev 2022-08-17T12:48:37Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. August 2022, 14:48 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten Beinen nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die Füße auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im Hund. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [[Rückenentspannungslage]] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den [[Kopfstand Pose|Kopfstand]] kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten Beinen nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die Füße auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Pose des Hundes|</ins>Hund<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [[Rückenentspannungslage]] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den [[Kopfstand Pose|Kopfstand]] kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand&diff=1150752&oldid=prev 2022-08-17T12:46:34Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. August 2022, 14:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten Beinen nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die Füße auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im Hund. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [[Rückenentspannungslage]] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den Kopfstand kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten Beinen nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die Füße auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im Hund. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [[Rückenentspannungslage]] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopfstand <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Pose|Kopfstand]] </ins>kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand&diff=1150751&oldid=prev 2022-08-17T12:43:03Z

<p><span class="autocomment">Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. August 2022, 14:43 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand_kommen_5.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Aus_dem_Hund_in_den_Kopfstand_kommen_5.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung==</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Aus dem Hund in den Kopfstand - Beschreibung <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">der Asana</ins>==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten Beinen nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die Füße auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im Hund. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [[Rückenentspannungslage]] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den Kopfstand kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangslage: Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ausgehend die [[Ellbogen-Stütz|Ellbogen]] auf den Boden setzen, Ellbogen beugen, dann die Hände falten, [[Handfläche|Handflächen]] etwas auseinander. Vorderen [[Scheitel]] auf den Boden geben, dann mit den Füßen Richtung Ellbogen gehen und dann mit gestreckten Beinen nach oben kommen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. So kannst Du den Kopfstand einige [[Atemzug|Atemzüge]] lang halten und genauso kannst Du auch aus dem Kopfstand zum Hund zurückkehren. Du senkst die Beine wieder, und wenn die Füße auf dem Boden sind, gehst Du etwas weiter nach hinten, dann gibst Du die Handflächen auf den Boden und streckst die Arme aus und so bist Du im Hund. So kannst Du zum Beispiel auch im Rahmen des [[Sonnengruß Podcast|Sonnengrußes]] zum Kopfstand kommen. Oder Du könntest auch direkt vom Sonnengruß ohne den Umweg der [[Rückenentspannungslage]] und ohne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana] direkt in den Kopfstand kommen - als erste der statisch gehaltenen [[Asanas]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Karma Yogi