Aufmerksamkeitsmeditation - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:36:23Z

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===

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	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

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2022-08-02T08:19:36Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===

	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

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2022-06-20T09:52:30Z

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===

	~~<rss max~~=~~6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365 max=6

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T15:26:50Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Aufmerksamkeitsmeditation '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Aufmerksamkeitsmeditation '':

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Aufmerksamkeitsmeditation.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Aufmerksamkeitsmeditation.mp3}}

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:31:42Z

Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

← Nächstältere Version		Version vom 23. November 2021, 21:31 Uhr
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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Aufmerksamkeitsmeditation '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Aufmerksamkeitsmeditation '':

	<html5media>https://~~yoga-meditation-kurzvortrag~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Aufmerksamkeitsmeditation.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Aufmerksamkeitsmeditation.mp3</html5media>

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Janapriya: /* Anleitung Aufmerksamkeitsmeditation */

2020-02-15T11:52:24Z

Anleitung Aufmerksamkeitsmeditation

← Nächstältere Version		Version vom 15. Februar 2020, 13:52 Uhr
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	===Anleitung Aufmerksamkeitsmeditation===		===Anleitung Aufmerksamkeitsmeditation===
	Angenommen, du sitzt vor einer Kerze.		Angenommen, du sitzt vor einer [[Kerze]].

	* Der erste Schritt wäre im Sinne von beobachtender Achtsamkeitsmeditation: Du setzt dich hin, du spürst deinen Körper, du hörst die Geräusche im Raum, du siehst vielleicht die Kerze, du wirst dir der Gedanken und Empfindungen bewusst.		* Der erste Schritt wäre im Sinne von beobachtender Achtsamkeitsmeditation: Du setzt dich hin, du spürst deinen Körper, du hörst die Geräusche im Raum, du siehst vielleicht die Kerze, du wirst dir der Gedanken und Empfindungen bewusst.
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	* Zweiter Schritt ‒ und damit bist du in dem ersten Stadium der aufmerksamen Achtsamkeit: Du schaust die Kerze an, du fühlst die Flamme, du siehst, wie die Flamme sich bewegt, du siehst, wie groß sie ist, welche Farbe sie gerade hat, ob sie ruhig ist, ob sie flackert, wie hoch die Kerze selbst ist, wie es vielleicht hinter der Kerze aussieht usw. Du beobachtest also das, was da ist und konzentrierst dich darauf.		* Zweiter Schritt ‒ und damit bist du in dem ersten Stadium der aufmerksamen Achtsamkeit: Du schaust die Kerze an, du fühlst die Flamme, du siehst, wie die Flamme sich bewegt, du siehst, wie groß sie ist, welche Farbe sie gerade hat, ob sie ruhig ist, ob sie flackert, wie hoch die Kerze selbst ist, wie es vielleicht hinter der Kerze aussieht usw. Du beobachtest also das, was da ist und konzentrierst dich darauf.

	* Der dritte Schritt wäre die intensive Aufmerksamkeitsmeditation, Samyama: Du intensivierst deine Konzentration, du schaust die Kerze an, du spürst sie mit all deinem Wesen, mit all deiner Konzentration wirst du fast eins mit dieser Kerze. Du gehst also ganz konzentriert, ganz bewusst in diese Erfahrung der Kerze hinein. Es ist fast, als ob du die Kerze wirst, mit der Kerze verschmilzt.		* Der dritte Schritt wäre die intensive Aufmerksamkeitsmeditation, Samyama: Du intensivierst deine Konzentration, du schaust die Kerze an, du spürst sie mit all deinem [[Wesen]], mit all deiner Konzentration wirst du fast eins mit dieser Kerze. Du gehst also ganz konzentriert, ganz [[bewusst]] in diese Erfahrung der Kerze hinein. Es ist fast, als ob du die Kerze wirst, mit der Kerze verschmilzt.

	Das ist verbunden mit einer Intensivierung der Aufmerksamkeit. Wir würden also sagen: Chit. Es ist verbunden mit einer großen Freude: Ananda. Und es ist verbunden mit einem intensiveren Seinserleben: Sat. Sat-Chit-Ananda wird stärker. Der große Yogameister Patanjali sagt im Yogasutra, dass durch Samyama, also Aufmerksamkeitsmeditation, Jaya und Prajna erreicht wird. Jaya heißt Meisterschaft, Prajna heißt intuitives Wissen. Übe das ab und zu mal. Bleibe nicht hängen bei einer reinen Beobachtungsmeditation, gehe weiter und lasse dich absorbieren. Lasse die beobachtende Achtsamkeitsmeditation in die Aufmerksamkeitsmeditation übergehen. Gehe von der sanften Aufmerksamkeitsmeditation in die intensive Aufmerksamkeitsmeditation ‒ und lasse dich in höchste ~~Bewusstseinsebenen~~ hineinführen.		Das ist verbunden mit einer Intensivierung der Aufmerksamkeit. Wir würden also sagen: [[Chit]]. Es ist verbunden mit einer großen Freude: [[Ananda]]. Und es ist verbunden mit einem intensiveren Seinserleben: [[Sat]]. [[Sat-Chit-Ananda]] wird stärker. Der große [[Yogameister]] Patanjali sagt im [[Yogasutra]], dass durch Samyama, also Aufmerksamkeitsmeditation, [[Jaya]] und [[Prajna]] erreicht wird. "Jaya" heißt "Meisterschaft", "Prajna" heißt intuitives Wissen. Übe das ab und zu mal. Bleibe nicht hängen bei einer reinen Beobachtungsmeditation, gehe weiter und lasse dich absorbieren. Lasse die beobachtende Achtsamkeitsmeditation in die Aufmerksamkeitsmeditation übergehen. Gehe von der sanften Aufmerksamkeitsmeditation in die intensive Aufmerksamkeitsmeditation ‒ und lasse dich in höchste [[Bewusstseinsebene]]n hineinführen.

	==Video Aufmerksamkeitsmeditation ==		==Video Aufmerksamkeitsmeditation ==

Janapriya am 15. Februar 2020 um 11:49 Uhr

2020-02-15T11:49:22Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. Februar 2020, 13:49 Uhr
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	Achtsamkeitsmeditation gibt es ja in drei Formen, und zwei davon könnte man als Aufmerksamkeitsmeditation bezeichnen:		Achtsamkeitsmeditation gibt es ja in drei Formen, und zwei davon könnte man als Aufmerksamkeitsmeditation bezeichnen:

	* Zum einen gibt es die beobachtende Achtsamkeitsmeditation: Du beobachtest, was von selbst spürbar ist. Auf gewisse Weise ist das eine Gelassenheitsmeditation. Du urteilst nicht, du analysierst nicht, du überlegst nicht. Du beobachtest neutral alle Emotionen und alles, was kommt. Das ist jetzt keine Aufmerksamkeitsmeditation.		* Zum einen gibt es die beobachtende Achtsamkeitsmeditation: Du beobachtest, was von selbst spürbar ist. Auf gewisse Weise ist das eine [[Gelassenheitsmeditation]]. Du urteilst nicht, du analysierst nicht, du überlegst nicht. Du beobachtest neutral alle Emotionen und alles, was kommt. Das ist jetzt keine Aufmerksamkeitsmeditation.

	* Als zweites gibt es die Achtsamkeitsmeditation in dem Sinne, dass du deine Aufmerksamkeit auf etwas bringst. Wenn du das, was du gerade erlebst, besonders aufmerksam, achtsam erlebst, ist das eine sanfte Form der Aufmerksamkeitsmeditation.		* Als zweites gibt es die Achtsamkeitsmeditation in dem Sinne, dass du deine [[Aufmerksamkeit]] auf etwas bringst. Wenn du das, was du gerade erlebst, besonders aufmerksam, [[achtsam]] erlebst, ist das eine sanfte Form der Aufmerksamkeitsmeditation.

	* Die dritte Form der Achtsamkeitsmeditation ist die intensive Achtsamkeitsmeditation, die man auch als Aufmerksamkeitsmeditation bezeichnen kann. Oder Patanjali würde sie Samyama nennen. Das heißt: Das, worauf du dich konzentrierst, dorthin richtest du all deine ~~Aufmerksamkeit~~. Du intensivierst die Aufmerksamkeit und ermöglichst so über diese Aufmerksamkeit, Konzentration in höhere Bewusstseinsebenen hineinzubringen.		* Die dritte Form der Achtsamkeitsmeditation ist die intensive Achtsamkeitsmeditation, die man auch als Aufmerksamkeitsmeditation bezeichnen kann. Oder [[Patanjali]] würde sie [[Samyama]] nennen. Das heißt: Das, worauf du dich konzentrierst, dorthin richtest du all deine [Aufmerksamkei]t. Du intensivierst die Aufmerksamkeit und ermöglichst so über diese Aufmerksamkeit, [[Konzentration]] in [[höhere Bewusstseinsebenen]] hineinzubringen.

	===Anleitung Aufmerksamkeitsmeditation===		===Anleitung Aufmerksamkeitsmeditation===

Janapriya am 15. Februar 2020 um 11:44 Uhr

2020-02-15T11:44:57Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. Februar 2020, 13:44 Uhr
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	'''Aufmerksamkeitsmeditation''' ist eine andere Bezeichnung für Achtsamkeitsmeditation in einer bestimmten Ausprägung.		'''Aufmerksamkeitsmeditation''' ist eine andere Bezeichnung für [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/achtsamkeitsmeditation/ Achtsamkeitsmeditation] in einer bestimmten Ausprägung.

	[[Datei:Meditation Mönch Erleuchtung Gottverwirklichung Asana.jpg\|thumb\| Aufmerksamkeitsmeditation - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]		[[Datei:Meditation Mönch Erleuchtung Gottverwirklichung Asana.jpg\|thumb\| Aufmerksamkeitsmeditation - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

Janapriya am 15. Februar 2020 um 08:08 Uhr

2020-02-15T08:08:04Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. Februar 2020, 10:08 Uhr
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	'''Aufmerksamkeitsmeditation''' ist eine andere Bezeichnung für Achtsamkeitsmeditation in einer bestimmten Ausprägung.		'''Aufmerksamkeitsmeditation''' ist eine andere Bezeichnung für Achtsamkeitsmeditation in einer bestimmten Ausprägung.

	[[Datei:Meditation ~~im Meditationssitz~~.~~jpeg~~\|thumb\| ~~Meditation und Achtsamkeit~~ - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]		[[Datei:Meditation Mönch Erleuchtung Gottverwirklichung Asana.jpg\|thumb\| Aufmerksamkeitsmeditation - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

	== Aufmerksamkeitsmeditation ==		== Aufmerksamkeitsmeditation ==

Janapriya am 15. Februar 2020 um 08:07 Uhr

2020-02-15T08:07:21Z

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-'''Aufmerksamkeitsmeditation''': Anderer Name für [[Achtsamkeitsmeditation]]. Im Englischen [[Mindfulness]] [[Meditation]], im [[Yoga]] und [[Vedanta]] [[Sakshi Bhav]], im [[Buddhismus]] [[Vipassana]] Meditation genannt.
+'''Aufmerksamkeitsmeditation''' ist eine andere Bezeichnung für Achtsamkeitsmeditation in einer bestimmten Ausprägung.
-'''Aufmerksamkeitsmeditation '''
+[[Datei:Meditation im Meditationssitz.jpeg|thumb| Meditation und Achtsamkeit - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]
 ==Video Aufmerksamkeitsmeditation ==
 Vortragsvideo zum Thema '' Aufmerksamkeitsmeditation '':
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 Autor/Sprecher: [[Sukadev Bretz]], Seminarleiter zu den Themen [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].