https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Atembeobachtung 2026-07-23T01:12:08Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Atembeobachtung&diff=1167443&oldid=prev 2022-12-17T08:46:08Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. Dezember 2022, 10:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Atembeobachtung&#039;&#039;&#039; ist eine Technik der [[Achtsamkeit]], bei der der Fokus auf dem Atem gelegt wird. Dabei wird beobachtet, wie die Luft in die Lungen einströmt und wieder ausströmt, ohne dass der Atem bewusst gesteuert wird. Atembeobachtung ist eine einfache und wirksame Möglichkeit, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Atembeobachtung&#039;&#039;&#039; ist eine Technik der [[Achtsamkeit]], bei der der Fokus auf dem Atem gelegt wird. Dabei wird beobachtet, wie die Luft in die Lungen einströmt und wieder ausströmt, ohne dass der Atem bewusst gesteuert wird. Atembeobachtung ist eine einfache und wirksame Möglichkeit, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Datei:Pranayama Atemübung Ujjayi.jpg|thumb|Zu Beginn der Meditation ist Atembeobachtung eine einfache Weise, den Geist zur Ruhe zu bringen]]</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Atembeobachtung kann dazu beitragen, [[Stress]] und [[Angst]] zu reduzieren, indem sie das autonome Nervensystem beruhigt und die [[Aufmerksamkeit]] von den Sorgen und Ängsten des Alltags ablenkt. Sie kann auch dazu beitragen, die körperliche und emotionale Reaktion auf schwierige Situationen zu verringern und die Fähigkeit zu verbessern, bewusst Entscheidungen zu treffen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Atembeobachtung kann dazu beitragen, [[Stress]] und [[Angst]] zu reduzieren, indem sie das autonome Nervensystem beruhigt und die [[Aufmerksamkeit]] von den Sorgen und Ängsten des Alltags ablenkt. Sie kann auch dazu beitragen, die körperliche und emotionale Reaktion auf schwierige Situationen zu verringern und die Fähigkeit zu verbessern, bewusst Entscheidungen zu treffen.</div></td></tr> </table>

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