Arthritis - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:34:54Z

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	==Seminare und Ausbildungen==		==Seminare und Ausbildungen==
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Guido T: /* Yoga-Vidya-Stunde bei Arthritis */

2022-11-15T00:24:58Z

Yoga-Vidya-Stunde bei Arthritis

← Nächstältere Version		Version vom 15. November 2022, 02:24 Uhr
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	Diese Yoga-Stunde soll dir helfen, ausreichend Bewegung zu bekommen. Sie führt deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wieder zur Harmonie. Du erfährst Gesundheit, Energie, Entspannung, Zugang zur inneren Intuition und die Tiefen des Selbst. Generell solltest du möglichst gerade und nicht kreuzbeinig sitzen. Im Allgemeinen solltest du die Übungen sanft durchführen und dich fordern, aber nicht überfordern.		Diese Yoga-Stunde soll dir helfen, ausreichend Bewegung zu bekommen. Sie führt deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wieder zur Harmonie. Du erfährst Gesundheit, Energie, Entspannung, Zugang zur inneren Intuition und die Tiefen des Selbst. Generell solltest du möglichst gerade und nicht kreuzbeinig sitzen. Im Allgemeinen solltest du die Übungen sanft durchführen und dich fordern, aber nicht überfordern.

	Diese Yoga Vidya Stunde bei Arthritis ist als Anregung gedacht. Im Zweifelsfall solltest du deinen Arzt/Heilpraktiker/Physiotherapeuten befragen, was du üben darfst und was nicht. Diese Stunde soll nicht die ärztliche Behandlung ersetzen, sondern sie kann in Rücksprache mit dem Arzt eine sinnvolle Ergänzung bilden.		Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38797-yoga-vidya-uebungsreihen-bei-koerperlichen-beschwerden/ Yoga Vidya Stunde bei Arthritis] ist als Anregung gedacht. Im Zweifelsfall solltest du deinen Arzt/Heilpraktiker/Physiotherapeuten befragen, was du üben darfst und was nicht. Diese Stunde soll nicht die ärztliche Behandlung ersetzen, sondern sie kann in Rücksprache mit dem Arzt eine sinnvolle Ergänzung bilden.

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Guido T: /* Yoga-Vidya-Stunde bei Arthritis */

2022-09-23T07:16:55Z

Yoga-Vidya-Stunde bei Arthritis

← Nächstältere Version		Version vom 23. September 2022, 09:16 Uhr
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	Krokodil-Drehung.jpg\| Drehübung: Linkes Knie beugen. Linken Fuß auf die Innenseite des rechten Knies legen. Rechte Hand auf linkes Knie legen. Nach links schauen. 5-8 Atemzüge lang halten. Seite wechseln.		Krokodil-Drehung.jpg\| Drehübung: Linkes Knie beugen. Linken Fuß auf die Innenseite des rechten Knies legen. Rechte Hand auf linkes Knie legen. Nach links schauen. 5-8 Atemzüge lang halten. Seite wechseln.
	Beindehnung.jpg\| Beindehnung, Endstellung: Gürtel oder Handtuch um den Fuß legen. Sanft das gestreckte Bein zum Körper ziehen. 5-8 Atemzüge lang halten. Seite wechseln.		Beindehnung.jpg\| Beindehnung, Endstellung: Gürtel oder Handtuch um den Fuß legen. Sanft das gestreckte Bein zum Körper ziehen. 5-8 Atemzüge lang halten. Seite wechseln.
	SN-Ak.jpg\| Sonnengebet: 6-12 Runden. Nicht in Akutphasen machen, sondern		SN-Ak.jpg\| Sonnengebet: 6-12 Runden. Nicht in Akutphasen machen, sondern...
	Gehen-1.jpg\|~~...~~ ... Gehen, Traben oder Laufen auf der Stelle zum Aufwärmen 2-5 Minuten. Vielleicht auch an der frischen Luft. (ersetzt das Sonnengebet)		Gehen-1.jpg\|... Gehen, Traben oder Laufen auf der Stelle zum Aufwärmen 2-5 Minuten. Vielleicht auch an der frischen Luft. (ersetzt das Sonnengebet)
	Virabhadra0046.jpg\| Der Held: Lächeln, auch wenn es anstrengend wird! Etwa eine 30-60 Sekunden lang halten. Seite wechseln.		Virabhadra0046.jpg\| Der Held: Lächeln, auch wenn es anstrengend wird! Etwa eine 30-60 Sekunden lang halten. Seite wechseln.
	ShavasanaDeckeKnie.jpg\| Zwischenentspannung: Immer zwischen 2 Übungen. 5-8 Atemzüge, oder bis der Atem wieder ruhig ist.		ShavasanaDeckeKnie.jpg\| Zwischenentspannung: Immer zwischen 2 Übungen. 5-8 Atemzüge, oder bis der Atem wieder ruhig ist.

Guido T: /* Yoga-Vidya-Stunde bei Arthritis */

2022-09-23T07:16:00Z

Yoga-Vidya-Stunde bei Arthritis

← Nächstältere Version		Version vom 23. September 2022, 09:16 Uhr
Zeile 242:		Zeile 242:
	Diamantsitz-2.jpg\| Meditation: Fersensitz Vajrasana, auch Diamantensitz genannt. Eventuell auch ein Kissen zwischen Füße und Knie geben. 1-20 Minuten. Om: Segens-Mantra, Om Shanti		Diamantsitz-2.jpg\| Meditation: Fersensitz Vajrasana, auch Diamantensitz genannt. Eventuell auch ein Kissen zwischen Füße und Knie geben. 1-20 Minuten. Om: Segens-Mantra, Om Shanti
	</gallery>		</gallery>





	==Quellen==		==Quellen==

Guido T am 23. September 2022 um 07:14 Uhr

2022-09-23T07:14:50Z

@@ Zeile 198: / Zeile 198: @@
 Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Rheumatoide Arthritis - Yoga hilft ''
 {{#ev:youtube| xlpMgiEn7T4 }}
 ==Quellen==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:18:02Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:18 Uhr
Zeile 255:		Zeile 255:

	==Seminare und Ausbildungen==		==Seminare und Ausbildungen==
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=1655882548</rss>

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T09:50:31Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Zeile 255:		Zeile 255:

	==Seminare und Ausbildungen==		==Seminare und Ausbildungen==
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=2365 max=2

Vanidevi am 25. September 2020 um 13:23 Uhr

2020-09-25T13:23:13Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. September 2020, 15:23 Uhr
Zeile 154:		Zeile 154:
	c.Minibewegungen		c.Minibewegungen
	Man sollte das betreffende Gelenk den ganzen Tag immer wieder in Bewegung halten. Das hilft, die Gelenkschmiere zu aktivieren und beugt Schmerzen vor.		Man sollte das betreffende Gelenk den ganzen Tag immer wieder in Bewegung halten. Das hilft, die Gelenkschmiere zu aktivieren und beugt Schmerzen vor.
			[[Datei:2 Drehbewegung.jpg\|thumb\|Bewegung - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus ]]
	2. Ernährung		2. Ernährung
	Gelenke werden sehr stark von Ernährung beeinflusst. Gerade Arthritis und Arthrose sind letztlich Stoffwechselerkrankungen. Der Körper erzeugt eigene Entzündungen (Arthritis) und baut sich selbst um (Arthrose). Dies sind typischerweise Fehlsteuerungen. Durch eine radikale Ernährungsumstellung kann man Arthritis und Arthrose manchmal umkippen lassen. Gerade wenn man noch unter 50 oder 60 Jahren alt ist, kann beginnende Arthritis und Arthrose zum Stillstand gebracht werden und der Körper kann seine Gelenke wieder regenerieren. Bei Gelenkproblemen ist die plötzliche radikale Ernährungsumstellung wichtig. Dadurch geschieht eine Stoffwechselumstellung. Wenn du also noch kein [[Veganer]] bist, werde von einem auf den anderen Tag Veganer. Wenn du schon vegan lebst, probiere einen Monat von [[Rohkost]] zu leben. Oder faste eine Woche. Und alle 3 Monate faste erneut eine Woche lang. Oder mache eine radikale [[Dosha]]-Diät vom [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] her. Eine grundlegende Ernährungsumstellung, zum Beispiel auch Trennkost oder eine basische Ernährung, kann helfen. Allerdings gilt, dass sich nach einem Monat etwas verbessert haben müsste. Ansonsten wird die Umstellung nicht ausreichen und man sollte zusätzlich etwas anderes ausprobieren.		Gelenke werden sehr stark von Ernährung beeinflusst. Gerade Arthritis und Arthrose sind letztlich Stoffwechselerkrankungen. Der Körper erzeugt eigene Entzündungen (Arthritis) und baut sich selbst um (Arthrose). Dies sind typischerweise Fehlsteuerungen. Durch eine radikale Ernährungsumstellung kann man Arthritis und Arthrose manchmal umkippen lassen. Gerade wenn man noch unter 50 oder 60 Jahren alt ist, kann beginnende Arthritis und Arthrose zum Stillstand gebracht werden und der Körper kann seine Gelenke wieder regenerieren. Bei Gelenkproblemen ist die plötzliche radikale Ernährungsumstellung wichtig. Dadurch geschieht eine Stoffwechselumstellung. Wenn du also noch kein [[Veganer]] bist, werde von einem auf den anderen Tag Veganer. Wenn du schon vegan lebst, probiere einen Monat von [[Rohkost]] zu leben. Oder faste eine Woche. Und alle 3 Monate faste erneut eine Woche lang. Oder mache eine radikale [[Dosha]]-Diät vom [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] her. Eine grundlegende Ernährungsumstellung, zum Beispiel auch Trennkost oder eine basische Ernährung, kann helfen. Allerdings gilt, dass sich nach einem Monat etwas verbessert haben müsste. Ansonsten wird die Umstellung nicht ausreichen und man sollte zusätzlich etwas anderes ausprobieren.

Vanidevi am 25. September 2020 um 13:20 Uhr

2020-09-25T13:20:42Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. September 2020, 15:20 Uhr
Zeile 161:		Zeile 161:
	Um den Stoffwechsel umzustellen, sind Reinigungskuren hilfreich, gerade bei Arthritis und Arthrose. Fasten als Möglichkeit wurde bereits erwähnt. 1 Woche fasten kann man ohne ärztliche Betreuung. Auf den Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-und-fasten/ Yoga Vidya] gibt es auch Fastenanleitungen. Sukadev kennt Menschen, die über 4 oder 6 wöchiges Fasten ihre Arthritis und Arthrose loswerden konnten. Dies sollte aber unter Anleitung eines Arztes oder Heilpraktikers geschehen, der die Gesamtkonstitution in Betracht ziehen muss.		Um den Stoffwechsel umzustellen, sind Reinigungskuren hilfreich, gerade bei Arthritis und Arthrose. Fasten als Möglichkeit wurde bereits erwähnt. 1 Woche fasten kann man ohne ärztliche Betreuung. Auf den Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-und-fasten/ Yoga Vidya] gibt es auch Fastenanleitungen. Sukadev kennt Menschen, die über 4 oder 6 wöchiges Fasten ihre Arthritis und Arthrose loswerden konnten. Dies sollte aber unter Anleitung eines Arztes oder Heilpraktikers geschehen, der die Gesamtkonstitution in Betracht ziehen muss.
	Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] gibt es zum Beispiel die Panchakama - Kuren, die sehr gute Auswirkungen bei Arthritis und Arthrose haben. In Indien gibt es Krankenhäuser, die sowohl westliche Schulmedizin als auch Ayurveda-Kuren anbieten. Dort wird gerne gesagt, dass Ayurveda bei Arthritis und Arthrose effektiver ist als westliche Schulmedizin.		Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] gibt es zum Beispiel die Panchakama - Kuren, die sehr gute Auswirkungen bei Arthritis und Arthrose haben. In Indien gibt es Krankenhäuser, die sowohl westliche Schulmedizin als auch Ayurveda-Kuren anbieten. Dort wird gerne gesagt, dass Ayurveda bei Arthritis und Arthrose effektiver ist als westliche Schulmedizin.
			[[Datei:Tratak mit Kerze Shatkriyas Kriya Augenreinigung.jpg\|thumb\|Reinigung - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus ]]
	Im Yoga gibt es Reinigungskuren im Sinne von [[Kriyas]], zum Beispiel [[Shank Prakshalana]] oder tägliches [[Neti]], [[Dhauti]], [[Basti]], [[Tratak]] und weitere Kriyas.		Im Yoga gibt es Reinigungskuren im Sinne von [[Kriyas]], zum Beispiel [[Shank Prakshalana]] oder tägliches [[Neti]], [[Dhauti]], [[Basti]], [[Tratak]] und weitere Kriyas.

Vanidevi am 25. September 2020 um 13:18 Uhr

2020-09-25T13:18:32Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. September 2020, 15:18 Uhr
Zeile 186:		Zeile 186:
	Mrityor Mukshīya Māamritāt (3x)		Mrityor Mukshīya Māamritāt (3x)

			[[Datei:Om Tryambakam Maha Mrityunjaya Mantra Moksha Mantra.jpg\|thumb\|Heilmantra - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus ]]

← Nächstältere Version		Version vom 23. September 2022, 09:16 Uhr
Zeile 220:		Zeile 220:
	Krokodil-Drehung.jpg\| Drehübung: Linkes Knie beugen. Linken Fuß auf die Innenseite des rechten Knies legen. Rechte Hand auf linkes Knie legen. Nach links schauen. 5-8 Atemzüge lang halten. Seite wechseln.		Krokodil-Drehung.jpg\| Drehübung: Linkes Knie beugen. Linken Fuß auf die Innenseite des rechten Knies legen. Rechte Hand auf linkes Knie legen. Nach links schauen. 5-8 Atemzüge lang halten. Seite wechseln.
	Beindehnung.jpg\| Beindehnung, Endstellung: Gürtel oder Handtuch um den Fuß legen. Sanft das gestreckte Bein zum Körper ziehen. 5-8 Atemzüge lang halten. Seite wechseln.		Beindehnung.jpg\| Beindehnung, Endstellung: Gürtel oder Handtuch um den Fuß legen. Sanft das gestreckte Bein zum Körper ziehen. 5-8 Atemzüge lang halten. Seite wechseln.
	SN-Ak.jpg\| Sonnengebet: 6-12 Runden. Nicht in Akutphasen machen, sondern		SN-Ak.jpg\| Sonnengebet: 6-12 Runden. Nicht in Akutphasen machen, sondern...
	Gehen-1.jpg\|~~...~~ ... Gehen, Traben oder Laufen auf der Stelle zum Aufwärmen 2-5 Minuten. Vielleicht auch an der frischen Luft. (ersetzt das Sonnengebet)		Gehen-1.jpg\|... Gehen, Traben oder Laufen auf der Stelle zum Aufwärmen 2-5 Minuten. Vielleicht auch an der frischen Luft. (ersetzt das Sonnengebet)
	Virabhadra0046.jpg\| Der Held: Lächeln, auch wenn es anstrengend wird! Etwa eine 30-60 Sekunden lang halten. Seite wechseln.		Virabhadra0046.jpg\| Der Held: Lächeln, auch wenn es anstrengend wird! Etwa eine 30-60 Sekunden lang halten. Seite wechseln.
	ShavasanaDeckeKnie.jpg\| Zwischenentspannung: Immer zwischen 2 Übungen. 5-8 Atemzüge, oder bis der Atem wieder ruhig ist.		ShavasanaDeckeKnie.jpg\| Zwischenentspannung: Immer zwischen 2 Übungen. 5-8 Atemzüge, oder bis der Atem wieder ruhig ist.

Arthritis - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Guido T: /* Yoga-Vidya-Stunde bei Arthritis */

Guido T: /* Yoga-Vidya-Stunde bei Arthritis */

Guido T: /* Yoga-Vidya-Stunde bei Arthritis */

Guido T am 23. September 2022 um 07:14 Uhr

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Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Vanidevi am 25. September 2020 um 13:23 Uhr

Vanidevi am 25. September 2020 um 13:20 Uhr

Vanidevi am 25. September 2020 um 13:18 Uhr

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