Armbalance - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Armbalance - Beschreibung der Asana */

2022-09-12T13:53:29Z

Armbalance - Beschreibung der Asana

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	== Armbalance - Beschreibung der Asana==		== Armbalance - Beschreibung der Asana==
	Welche Yogaübungen werden als Armbalance bezeichnet? Wofür sind sie gut? Und an welcher Stelle werden sie geübt? Armbalance ist die Bezeichnung für eine ganze Gruppe von ~~Asanas~~, und bei unterschiedlichen Yogaschulen wird manchmal nur eine Stellung als Armbalance bezeichnet, und bei anderen ist Armbalance der Sammelname für viele Asanas.		Welche Yogaübungen werden als Armbalance bezeichnet? Wofür sind sie gut? Und an welcher Stelle werden sie geübt? Armbalance ist die Bezeichnung für eine ganze Gruppe von [[Asana]]s, und bei unterschiedlichen Yogaschulen wird manchmal nur eine Stellung als Armbalance bezeichnet, und bei anderen ist Armbalance der Sammelname für viele Asanas.

	Armbalance ist die Sammelbezeichnung für alle Asanas, wo die Hände oder die ~~Unterarme~~ auf dem Boden sind. Eine bekannte Stellung ist zum Beispiel der Kopfstand. Der Kopfstand ist eigentlich weniger ein Stand auf dem Kopf, sondern eher eine Armbalance Übung. Das heißt, die Ellbogen sind auf dem Boden, die Hände sind auf dem Boden gefaltet, die Beine sind oben. Armbalance würde also hier heißen, man achtet besonders darauf, dass das ganze Gewicht auf den Ellbogen ist.		Armbalance ist die Sammelbezeichnung für alle Asanas, bei denen die [[Hände]] oder die [[Unterarm]]e auf dem Boden sind. Eine bekannte Stellung ist zum Beispiel der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Der Kopfstand ist eigentlich weniger ein Stand auf dem Kopf, sondern eher eine Armbalance Übung. Das heißt, die [[Ellbogen]] sind auf dem Boden, die Hände sind auf dem Boden gefaltet, die [[Beine]] sind oben. Armbalance würde also hier heißen, man achtet besonders darauf, dass das ganze Gewicht auf den Ellbogen ist. Manche bezeichnen als Armbalance die Kopfstandvariation, wo man den Kopf ganz leicht hochhebt, so dass es fast nicht sichtbar ist.
	Manche bezeichnen als Armbalance die Kopfstandvariation, wo man den Kopf ganz leicht hochhebt, so dass es fast nicht sichtbar ist.

	Eine zweite Stellung, die als Armbalance bezeichnet wird in diesem Kontext, ist der Skorpion. Das heißt, man gibt die Unterarme auf den Boden, die Handflächen auf den Boden. Man kann ihn entweder aus dem Kopfstand machen oder direkt in den Skorpion hineinspringen. Die Armbalance als Skorpion heißt also tatsächlich, dass man auf den Unterarmen balanciert, weshalb manche ~~Menschen~~ den Skorpion auch als Unterarmbalance bezeichnen.		Eine zweite Stellung, die als Armbalance bezeichnet wird in diesem Kontext, ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion]. Das heißt, man gibt die Unterarme auf den Boden, die Handflächen auf den Boden. Man kann ihn entweder aus dem Kopfstand machen oder direkt in den Skorpion hineinspringen. Die Armbalance als Skorpion heißt also tatsächlich, dass man auf den Unterarmen balanciert, weshalb manche [[Mensch]]en den Skorpion auch als Unterarmbalance bezeichnen.

	Eine weitere Stellung die als Armbalance bezeichnet wird, ist der Handstand. Dann gibt es noch die Krähe als Armbalance: die Hände auf dem Boden und die Knie auf den Oberarmen balanciert man den Körper auf den Armen. Die Hände sind auf dem Boden, das Gewicht von den Knien auf den Oberarmen. Auch der Pfau wird als Armbalance bezeichnet. Man balanciert den ganzen Körper auf den Armen. Die Hände sind alleine auf dem Boden und der Rumpf wird auf den Oberarmen, hauptsächlich auf den Ellbogen, abgestützt. Des Weiteren gibt es dann auch noch den Kiebitz, der als Armbalance bezeichnet wird, wo man die Oberschenkel auf den Oberarmen balanciert und dann die Füße nach vorne ausstreckt. Das sind die bekanntesten Yogaasanas, die man als Armbalance bezeichnet. Wenn man nur eine Asana als Armbalance bezeichnen will, dann ist es entweder der Skorpion oder der Kopfstand, Shirshasana, wo man den Kopf hebt und nicht mehr den Scheitel auf den Boden stellt. Ansonsten werden manchmal alle Asanas, wo man sich auf den Händen balanciert, als Armbalance bezeichnet.		Eine weitere Stellung die als Armbalance bezeichnet wird, ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand]. Dann gibt es noch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe] als Armbalance: die Hände auf dem Boden und die [[Knie]] auf den Oberarmen balanciert man den [[Körper]] auf den Armen. Die Hände sind auf dem Boden, das Gewicht von den Knien auf den Oberarmen. Auch der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau] wird als Armbalance bezeichnet. Man balanciert den ganzen Körper auf den Armen. Die Hände sind alleine auf dem Boden und der [[Rumpf]] wird auf den Oberarmen, hauptsächlich auf den Ellbogen, abgestützt. Des Weiteren gibt es dann auch noch den [[Kiebitz]], der als Armbalance bezeichnet wird, wo man die Oberschenkel auf den Oberarmen balanciert und dann die Füße nach vorne ausstreckt. Das sind die bekanntesten Yogaasanas, die man als Armbalance bezeichnet. Wenn man nur eine Asana als Armbalance bezeichnen will, dann ist es entweder der Skorpion oder der Kopfstand, [[Shirshasana]], wo man den Kopf hebt und nicht mehr den Scheitel auf den Boden stellt. Ansonsten werden manchmal alle Asanas, wo man sich auf den Händen balanciert, als Armbalance bezeichnet.

	Position in der Yoga Vidya Grundreihe: Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, Krähe und Pfau, nach dem Drehsitz und vor den Stehhaltungen. Alle Variationen und weitere Informationen zu Armbalace findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.		Position in der [[Yoga Vidya Grundreihe]]: Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der [[Gleichgewichtsübungen]], Krähe und Pfau, nach dem [[Drehsitz]] und vor den Stehhaltungen. Alle Variationen und weitere Informationen zu Armbalace findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	== Armbalance Video==		== Armbalance Video==

Stefanie Kirsch: /* Armbalance - Beschreibung er Asana */

2022-09-12T13:08:11Z

Armbalance - Beschreibung er Asana

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	[[datei:Armbalance_5.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Armbalance_5.jpg\|thumb\|]]

	~~== Armbalance - Beschreibung er Asana==~~
	Welche Yogaübungen werden als Armbalance bezeichnet? Wofür sind sie gut? Und an welcher Stelle werden sie geübt? Armbalance ist die Bezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas, und bei unterschiedlichen Yogaschulen wird manchmal nur eine Stellung als Armbalance bezeichnet, und bei anderen ist Armbalance der Sammelname für viele Asanas. Armbalance ist die Sammelbezeichnung für alle Asanas, wo die Hände oder die Unterarme auf dem Boden sind. Eine bekannte Stellung ist zum Beispiel der Kopfstand. Der Kopfstand ist eigentlich weniger ein Stand auf dem Kopf, sondern eher eine Armbalance Übung. Das heißt, die Ellbogen sind auf dem Boden, die Hände sind auf dem Boden gefaltet, die Beine sind oben. Armbalance würde also hier heißen, man achtet besonders darauf, dass das ganze Gewicht auf den Ellbogen ist. Manche bezeichnen als Armbalance die Kopfstandvariation, wo man den Kopf ganz leicht hochhebt, so dass es fast nicht sichtbar ist.
	Eine zweite Stellung, die als Armbalance bezeichnet wird in diesem Kontext, ist der Skorpion. Das heißt, man gibt die Unterarme auf den Boden, die Handflächen auf den Boden. Man kann ihn entweder aus dem Kopfstand machen oder direkt in den Skorpion hineinspringen. Die Armbalance als Skorpion heißt also tatsächlich, dass man auf den Unterarmen balanciert, weshalb manche Menschen den Skorpion auch als Unterarmbalance bezeichnen. Eine weitere Stellung die als Armbalance bezeichnet wird, ist der Handstand. Dann gibt es noch die Krähe als Armbalance: die Hände auf dem Boden und die Knie auf den Oberarmen balanciert man den Körper auf den Armen. Die Hände sind auf dem Boden, das Gewicht von den Knien auf den Oberarmen. Auch der Pfau wird als Armbalance bezeichnet. Man balanciert den ganzen Körper auf den Armen. Die Hände sind alleine auf dem Boden und der Rumpf wird auf den Oberarmen, hauptsächlich auf den Ellbogen, abgestützt.
	Des Weiteren gibt es dann auch noch den Kiebitz, der als Armbalance bezeichnet wird, wo man die Oberschenkel auf den Oberarmen balanciert und dann die Füße nach vorne ausstreckt. Das sind die bekanntesten Yogaasanas, die man als Armbalance bezeichnet. Wenn man nur eine Asana als Armbalance bezeichnen will, dann ist es entweder der Skorpion oder der Kopfstand, Shirshasana, wo man den Kopf hebt und nicht mehr den Scheitel auf den Boden stellt. Ansonsten werden manchmal alle Asanas, wo man sich auf den Händen balanciert, als Armbalance bezeichnet.

	Position in der Yoga Vidya Grundreihe: Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, Krähe und Pfau, nach dem Drehsitz und vor den Stehhaltungen.
	~~Und wenn du mehr wissen willst über die einzelnen Asanas und wofür sie gut sind, schau auf unsere Internetseite: www.yoga-vidya.de~~

	== Armbalance - Beschreibung der Asana==		== Armbalance - Beschreibung der Asana==

Stefanie Kirsch: /* Armbalance - Beschreibung der Asana */

2022-09-12T13:07:48Z

Armbalance - Beschreibung der Asana

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	Eine weitere Stellung die als Armbalance bezeichnet wird, ist der Handstand. Dann gibt es noch die Krähe als Armbalance: die Hände auf dem Boden und die Knie auf den Oberarmen balanciert man den Körper auf den Armen. Die Hände sind auf dem Boden, das Gewicht von den Knien auf den Oberarmen. Auch der Pfau wird als Armbalance bezeichnet. Man balanciert den ganzen Körper auf den Armen. Die Hände sind alleine auf dem Boden und der Rumpf wird auf den Oberarmen, hauptsächlich auf den Ellbogen, abgestützt. Des Weiteren gibt es dann auch noch den Kiebitz, der als Armbalance bezeichnet wird, wo man die Oberschenkel auf den Oberarmen balanciert und dann die Füße nach vorne ausstreckt. Das sind die bekanntesten Yogaasanas, die man als Armbalance bezeichnet. Wenn man nur eine Asana als Armbalance bezeichnen will, dann ist es entweder der Skorpion oder der Kopfstand, Shirshasana, wo man den Kopf hebt und nicht mehr den Scheitel auf den Boden stellt. Ansonsten werden manchmal alle Asanas, wo man sich auf den Händen balanciert, als Armbalance bezeichnet.		Eine weitere Stellung die als Armbalance bezeichnet wird, ist der Handstand. Dann gibt es noch die Krähe als Armbalance: die Hände auf dem Boden und die Knie auf den Oberarmen balanciert man den Körper auf den Armen. Die Hände sind auf dem Boden, das Gewicht von den Knien auf den Oberarmen. Auch der Pfau wird als Armbalance bezeichnet. Man balanciert den ganzen Körper auf den Armen. Die Hände sind alleine auf dem Boden und der Rumpf wird auf den Oberarmen, hauptsächlich auf den Ellbogen, abgestützt. Des Weiteren gibt es dann auch noch den Kiebitz, der als Armbalance bezeichnet wird, wo man die Oberschenkel auf den Oberarmen balanciert und dann die Füße nach vorne ausstreckt. Das sind die bekanntesten Yogaasanas, die man als Armbalance bezeichnet. Wenn man nur eine Asana als Armbalance bezeichnen will, dann ist es entweder der Skorpion oder der Kopfstand, Shirshasana, wo man den Kopf hebt und nicht mehr den Scheitel auf den Boden stellt. Ansonsten werden manchmal alle Asanas, wo man sich auf den Händen balanciert, als Armbalance bezeichnet.

	~~'''~~Position in der Yoga Vidya Grundreihe~~'''~~		Position in der Yoga Vidya Grundreihe: Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, Krähe und Pfau, nach dem Drehsitz und vor den Stehhaltungen. Alle Variationen und weitere Informationen zu Armbalace findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.
	Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, Krähe und Pfau, nach dem Drehsitz und vor den Stehhaltungen. Alle Variationen und weitere Informationen zu Armbalace findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	== Armbalance Video==		== Armbalance Video==

Stefanie Kirsch: /* Armbalance - Beschreibung der Asana */

2022-09-12T13:07:33Z

Armbalance - Beschreibung der Asana

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	== Armbalance - Beschreibung der Asana==		== Armbalance - Beschreibung der Asana==
			Welche Yogaübungen werden als Armbalance bezeichnet? Wofür sind sie gut? Und an welcher Stelle werden sie geübt? Armbalance ist die Bezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas, und bei unterschiedlichen Yogaschulen wird manchmal nur eine Stellung als Armbalance bezeichnet, und bei anderen ist Armbalance der Sammelname für viele Asanas.

			Armbalance ist die Sammelbezeichnung für alle Asanas, wo die Hände oder die Unterarme auf dem Boden sind. Eine bekannte Stellung ist zum Beispiel der Kopfstand. Der Kopfstand ist eigentlich weniger ein Stand auf dem Kopf, sondern eher eine Armbalance Übung. Das heißt, die Ellbogen sind auf dem Boden, die Hände sind auf dem Boden gefaltet, die Beine sind oben. Armbalance würde also hier heißen, man achtet besonders darauf, dass das ganze Gewicht auf den Ellbogen ist.
			Manche bezeichnen als Armbalance die Kopfstandvariation, wo man den Kopf ganz leicht hochhebt, so dass es fast nicht sichtbar ist.

			Eine zweite Stellung, die als Armbalance bezeichnet wird in diesem Kontext, ist der Skorpion. Das heißt, man gibt die Unterarme auf den Boden, die Handflächen auf den Boden. Man kann ihn entweder aus dem Kopfstand machen oder direkt in den Skorpion hineinspringen. Die Armbalance als Skorpion heißt also tatsächlich, dass man auf den Unterarmen balanciert, weshalb manche Menschen den Skorpion auch als Unterarmbalance bezeichnen.

			Eine weitere Stellung die als Armbalance bezeichnet wird, ist der Handstand. Dann gibt es noch die Krähe als Armbalance: die Hände auf dem Boden und die Knie auf den Oberarmen balanciert man den Körper auf den Armen. Die Hände sind auf dem Boden, das Gewicht von den Knien auf den Oberarmen. Auch der Pfau wird als Armbalance bezeichnet. Man balanciert den ganzen Körper auf den Armen. Die Hände sind alleine auf dem Boden und der Rumpf wird auf den Oberarmen, hauptsächlich auf den Ellbogen, abgestützt. Des Weiteren gibt es dann auch noch den Kiebitz, der als Armbalance bezeichnet wird, wo man die Oberschenkel auf den Oberarmen balanciert und dann die Füße nach vorne ausstreckt. Das sind die bekanntesten Yogaasanas, die man als Armbalance bezeichnet. Wenn man nur eine Asana als Armbalance bezeichnen will, dann ist es entweder der Skorpion oder der Kopfstand, Shirshasana, wo man den Kopf hebt und nicht mehr den Scheitel auf den Boden stellt. Ansonsten werden manchmal alle Asanas, wo man sich auf den Händen balanciert, als Armbalance bezeichnet.

			'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''
			Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, Krähe und Pfau, nach dem Drehsitz und vor den Stehhaltungen. Alle Variationen und weitere Informationen zu Armbalace findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	== Armbalance Video==		== Armbalance Video==

Stefanie Kirsch: /* Armbalance Video */

2022-09-12T13:05:31Z

Armbalance Video

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	Position in der Yoga Vidya Grundreihe: Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, Krähe und Pfau, nach dem Drehsitz und vor den Stehhaltungen.		Position in der Yoga Vidya Grundreihe: Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, Krähe und Pfau, nach dem Drehsitz und vor den Stehhaltungen.
	Und wenn du mehr wissen willst über die einzelnen Asanas und wofür sie gut sind, schau auf unsere Internetseite: www.yoga-vidya.de		Und wenn du mehr wissen willst über die einzelnen Asanas und wofür sie gut sind, schau auf unsere Internetseite: www.yoga-vidya.de

			== Armbalance - Beschreibung der Asana==

	== Armbalance Video==		== Armbalance Video==

Stefanie Kirsch: /* Armbalance - Beschreibung er Asana */

2022-08-26T12:13:46Z

Armbalance - Beschreibung er Asana

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	Des Weiteren gibt es dann auch noch den Kiebitz, der als Armbalance bezeichnet wird, wo man die Oberschenkel auf den Oberarmen balanciert und dann die Füße nach vorne ausstreckt. Das sind die bekanntesten Yogaasanas, die man als Armbalance bezeichnet. Wenn man nur eine Asana als Armbalance bezeichnen will, dann ist es entweder der Skorpion oder der Kopfstand, Shirshasana, wo man den Kopf hebt und nicht mehr den Scheitel auf den Boden stellt. Ansonsten werden manchmal alle Asanas, wo man sich auf den Händen balanciert, als Armbalance bezeichnet.		Des Weiteren gibt es dann auch noch den Kiebitz, der als Armbalance bezeichnet wird, wo man die Oberschenkel auf den Oberarmen balanciert und dann die Füße nach vorne ausstreckt. Das sind die bekanntesten Yogaasanas, die man als Armbalance bezeichnet. Wenn man nur eine Asana als Armbalance bezeichnen will, dann ist es entweder der Skorpion oder der Kopfstand, Shirshasana, wo man den Kopf hebt und nicht mehr den Scheitel auf den Boden stellt. Ansonsten werden manchmal alle Asanas, wo man sich auf den Händen balanciert, als Armbalance bezeichnet.

	~~'''~~Position in der Yoga Vidya Grundreihe~~'''~~		Position in der Yoga Vidya Grundreihe: Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, Krähe und Pfau, nach dem Drehsitz und vor den Stehhaltungen.
			Und wenn du mehr wissen willst über die einzelnen Asanas und wofür sie gut sind, schau auf unsere Internetseite: www.yoga-vidya.de

	~~Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, Krähe und Pfau, nach dem Drehsitz und vor den Stehhaltungen.~~
	~~Und wenn du mehr wissen willst über die einzelnen Asanas und wofür sie gut sind, schau auf unsere Internetseite: www.yoga-vidya.de~~
	== Armbalance Video==		== Armbalance Video==

Stefanie Kirsch: /* Armbalance Video */

2022-08-26T12:13:29Z

Armbalance Video

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	[[datei:Armbalance_5.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Armbalance_5.jpg\|thumb\|]]

			== Armbalance - Beschreibung er Asana==
			Welche Yogaübungen werden als Armbalance bezeichnet? Wofür sind sie gut? Und an welcher Stelle werden sie geübt? Armbalance ist die Bezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas, und bei unterschiedlichen Yogaschulen wird manchmal nur eine Stellung als Armbalance bezeichnet, und bei anderen ist Armbalance der Sammelname für viele Asanas. Armbalance ist die Sammelbezeichnung für alle Asanas, wo die Hände oder die Unterarme auf dem Boden sind. Eine bekannte Stellung ist zum Beispiel der Kopfstand. Der Kopfstand ist eigentlich weniger ein Stand auf dem Kopf, sondern eher eine Armbalance Übung. Das heißt, die Ellbogen sind auf dem Boden, die Hände sind auf dem Boden gefaltet, die Beine sind oben. Armbalance würde also hier heißen, man achtet besonders darauf, dass das ganze Gewicht auf den Ellbogen ist. Manche bezeichnen als Armbalance die Kopfstandvariation, wo man den Kopf ganz leicht hochhebt, so dass es fast nicht sichtbar ist.
			Eine zweite Stellung, die als Armbalance bezeichnet wird in diesem Kontext, ist der Skorpion. Das heißt, man gibt die Unterarme auf den Boden, die Handflächen auf den Boden. Man kann ihn entweder aus dem Kopfstand machen oder direkt in den Skorpion hineinspringen. Die Armbalance als Skorpion heißt also tatsächlich, dass man auf den Unterarmen balanciert, weshalb manche Menschen den Skorpion auch als Unterarmbalance bezeichnen. Eine weitere Stellung die als Armbalance bezeichnet wird, ist der Handstand. Dann gibt es noch die Krähe als Armbalance: die Hände auf dem Boden und die Knie auf den Oberarmen balanciert man den Körper auf den Armen. Die Hände sind auf dem Boden, das Gewicht von den Knien auf den Oberarmen. Auch der Pfau wird als Armbalance bezeichnet. Man balanciert den ganzen Körper auf den Armen. Die Hände sind alleine auf dem Boden und der Rumpf wird auf den Oberarmen, hauptsächlich auf den Ellbogen, abgestützt.
			Des Weiteren gibt es dann auch noch den Kiebitz, der als Armbalance bezeichnet wird, wo man die Oberschenkel auf den Oberarmen balanciert und dann die Füße nach vorne ausstreckt. Das sind die bekanntesten Yogaasanas, die man als Armbalance bezeichnet. Wenn man nur eine Asana als Armbalance bezeichnen will, dann ist es entweder der Skorpion oder der Kopfstand, Shirshasana, wo man den Kopf hebt und nicht mehr den Scheitel auf den Boden stellt. Ansonsten werden manchmal alle Asanas, wo man sich auf den Händen balanciert, als Armbalance bezeichnet.

			'''Position in der Yoga Vidya Grundreihe'''

			Die meisten Armbalanceübungen macht man entweder am Anfang im Rahmen der Umkehrhaltungen oder eben im Rahmen der Gleichgewichtsübungen, Krähe und Pfau, nach dem Drehsitz und vor den Stehhaltungen.
			Und wenn du mehr wissen willst über die einzelnen Asanas und wofür sie gut sind, schau auf unsere Internetseite: www.yoga-vidya.de
	== Armbalance Video==		== Armbalance Video==

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2022-08-02T08:17:51Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Armbalance - Versionsgeschichte

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