Ardha Trikonasana - Versionsgeschichte

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2023-09-25T12:14:18Z

Ardha Trikonasana - Beschreibung der Asana

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	Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Du richtest dich auf in den aufgerichteten Kniesitz und stehst z. Bsp. auf dem linken Knie, streckst das rechte Bein aus und gibst dann die rechte Hand das Bein entlang hinunter - vielleicht bis zum Schienbein oder Fußgelenk. Und wie beim normalen [[Dreieck]] ist der linke Arm am Ohr.		Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Du richtest dich auf in den aufgerichteten Kniesitz und stehst z. Bsp. auf dem linken Knie, streckst das rechte Bein aus und gibst dann die rechte Hand das Bein entlang hinunter - vielleicht bis zum Schienbein oder Fußgelenk. Und wie beim normalen [[Dreieck]] ist der linke Arm am Ohr.

	Das ist die gleiche Stellung wie [[~~Parigasana~~]], die Torstellung oder auch die Stellung der Tür. Eine weitere [[Variation]] von [[Trikonasana]] so wie es ja auch das vorwärtsbeugende Dreieck gibt wäre, dass du dich nach rechts drehst. Du hast das rechte Bein gestreckt und du beugst dich über das Bein. Das wäre dann Ardha Trikonasana.		Das ist die gleiche Stellung wie [[Parighasana]], die Torstellung oder auch die Stellung der Tür. Eine weitere [[Variation]] von [[Trikonasana]] so wie es ja auch das vorwärtsbeugende Dreieck gibt wäre, dass du dich nach rechts drehst. Du hast das rechte Bein gestreckt und du beugst dich über das Bein. Das wäre dann Ardha Trikonasana.

	Es gibt noch eine zweite Stellung, die als Ardha Trikonasana bezeichnet wird. Von der [[Standhaltung]] aus gibst du die Beine etwa einen Meter weit auseinander. Dann hebst du beim [[Einatmen]] den linken Arm hoch und hältst den [[Oberkörper]] relativ gerade und hältst auch die rechte Hand da wo sie ist und ohne die rechte Schulter weiter nach unten zu geben, gibst du den linken Arm so weit nach rechts wie du kannst. Das heißt der rechte Arm bleibt gestreckt und an der linken Seite ist der Arm lang. Das ist dann auch wieder Ardha. Du kommst in das Dreieck nur andeutungsweise. Trotzdem hast du eine schöne Dehnung in der linken Schulter, den Rippen und in der hohen Bauchregion. Weniger Streckung ist in der Hüfte, wie es im normalen Trikonasana wäre.		Es gibt noch eine zweite Stellung, die als Ardha Trikonasana bezeichnet wird. Von der [[Standhaltung]] aus gibst du die Beine etwa einen Meter weit auseinander. Dann hebst du beim [[Einatmen]] den linken Arm hoch und hältst den [[Oberkörper]] relativ gerade und hältst auch die rechte Hand da wo sie ist und ohne die rechte Schulter weiter nach unten zu geben, gibst du den linken Arm so weit nach rechts wie du kannst. Das heißt der rechte Arm bleibt gestreckt und an der linken Seite ist der Arm lang. Das ist dann auch wieder Ardha. Du kommst in das Dreieck nur andeutungsweise. Trotzdem hast du eine schöne Dehnung in der linken Schulter, den Rippen und in der hohen Bauchregion. Weniger Streckung ist in der Hüfte, wie es im normalen Trikonasana wäre.

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2023-09-25T12:13:29Z

Ardha Trikonasana - Beschreibung der Asana

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	Ardha Trikonasana ist die Bezeichnung für das halbe [[Dreieck]]. Unterschiedliche Yoga[[tradition]]en verwenden den Ausdruck Ardha Trikonasana und andere Ausdrücke.		Ardha Trikonasana ist die Bezeichnung für das halbe [[Dreieck]]. Unterschiedliche Yoga[[tradition]]en verwenden den Ausdruck Ardha Trikonasana und andere Ausdrücke.

	Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Du richtest dich auf in den aufgerichteten [[Kniesitz]] und stehst z. Bsp. auf dem linken Knie, streckst das rechte Bein aus und gibst dann die rechte Hand das Bein entlang hinunter - vielleicht bis zum Schienbein oder Fußgelenk. Und wie beim normalen [[Dreieck]] ist der linke Arm am Ohr.		Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Du richtest dich auf in den aufgerichteten Kniesitz und stehst z. Bsp. auf dem linken Knie, streckst das rechte Bein aus und gibst dann die rechte Hand das Bein entlang hinunter - vielleicht bis zum Schienbein oder Fußgelenk. Und wie beim normalen [[Dreieck]] ist der linke Arm am Ohr.

	Das ist die gleiche Stellung wie [[Parigasana]], die Torstellung oder auch die Stellung der Tür. Eine weitere [[Variation]] von [[Trikonasana]] so wie es ja auch das vorwärtsbeugende Dreieck gibt wäre, dass du dich nach rechts drehst. Du hast das rechte Bein gestreckt und du beugst dich über das Bein. Das wäre dann Ardha Trikonasana.		Das ist die gleiche Stellung wie [[Parigasana]], die Torstellung oder auch die Stellung der Tür. Eine weitere [[Variation]] von [[Trikonasana]] so wie es ja auch das vorwärtsbeugende Dreieck gibt wäre, dass du dich nach rechts drehst. Du hast das rechte Bein gestreckt und du beugst dich über das Bein. Das wäre dann Ardha Trikonasana.

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2023-09-25T12:12:30Z

Ardha Trikonasana - Beschreibung der Asana

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	==Ardha Trikonasana - Beschreibung der Asana==		==Ardha Trikonasana - Beschreibung der Asana==

	Ardha Trikonasana ist die Bezeichnung für das [[~~halbe~~ Dreieck]]. Unterschiedliche Yoga[[tradition]]en verwenden den Ausdruck Ardha Trikonasana und andere Ausdrücke.		Ardha Trikonasana ist die Bezeichnung für das halbe [[Dreieck]]. Unterschiedliche Yoga[[tradition]]en verwenden den Ausdruck Ardha Trikonasana und andere Ausdrücke.

	Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Du richtest dich auf in den aufgerichteten [[Kniesitz]] und stehst z. Bsp. auf dem linken Knie, streckst das rechte Bein aus und gibst dann die rechte Hand das Bein entlang hinunter - vielleicht bis zum Schienbein oder Fußgelenk. Und wie beim normalen [[Dreieck]] ist der linke Arm am Ohr.		Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Du richtest dich auf in den aufgerichteten [[Kniesitz]] und stehst z. Bsp. auf dem linken Knie, streckst das rechte Bein aus und gibst dann die rechte Hand das Bein entlang hinunter - vielleicht bis zum Schienbein oder Fußgelenk. Und wie beim normalen [[Dreieck]] ist der linke Arm am Ohr.

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2023-09-25T12:12:03Z

Ardha Trikonasana - Beschreibung der Asana

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	==Ardha Trikonasana - Beschreibung der Asana==		==Ardha Trikonasana - Beschreibung der Asana==

	Ardha Trikonasana ist die Bezeichnung für das [[halbe Dreieck]]. Unterschiedliche [[~~Yogatradition~~]]en verwenden den Ausdruck Ardha Trikonasana und andere Ausdrücke.		Ardha Trikonasana ist die Bezeichnung für das [[halbe Dreieck]]. Unterschiedliche Yoga[[tradition]]en verwenden den Ausdruck Ardha Trikonasana und andere Ausdrücke.

	Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Du richtest dich auf in den aufgerichteten [[Kniesitz]] und stehst z. Bsp. auf dem linken Knie, streckst das rechte Bein aus und gibst dann die rechte Hand das Bein entlang hinunter - vielleicht bis zum Schienbein oder Fußgelenk. Und wie beim normalen [[Dreieck]] ist der linke Arm am Ohr.		Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Du richtest dich auf in den aufgerichteten [[Kniesitz]] und stehst z. Bsp. auf dem linken Knie, streckst das rechte Bein aus und gibst dann die rechte Hand das Bein entlang hinunter - vielleicht bis zum Schienbein oder Fußgelenk. Und wie beim normalen [[Dreieck]] ist der linke Arm am Ohr.
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	Das ist die gleiche Stellung wie [[Parigasana]], die Torstellung oder auch die Stellung der Tür. Eine weitere [[Variation]] von [[Trikonasana]] so wie es ja auch das vorwärtsbeugende Dreieck gibt wäre, dass du dich nach rechts drehst. Du hast das rechte Bein gestreckt und du beugst dich über das Bein. Das wäre dann Ardha Trikonasana.		Das ist die gleiche Stellung wie [[Parigasana]], die Torstellung oder auch die Stellung der Tür. Eine weitere [[Variation]] von [[Trikonasana]] so wie es ja auch das vorwärtsbeugende Dreieck gibt wäre, dass du dich nach rechts drehst. Du hast das rechte Bein gestreckt und du beugst dich über das Bein. Das wäre dann Ardha Trikonasana.

	Es gibt noch eine zweite Stellung, die als Ardha Trikonasana bezeichnet wird. Von der [[Standhaltung]] aus gibst du die Beine etwa einen Meter weit auseinander. Dann hebst du beim [[Einatmen]] den linken Arm hoch und hältst den [[Oberkörper]] relativ gerade und hältst auch die rechte Hand da wo sie ist und ohne die rechte Schulter weiter nach unten zu geben, gibst du den linken Arm so weit nach rechts wie du kannst. Das heißt der rechte Arm bleibt gestreckt und an der linken Seite ist der Arm lang. Das ist dann auch wieder Ardha. Du kommst in das Dreieck nur andeutungsweise. Trotzdem hast du eine schöne Dehnung in der linken Schulter, den Rippen und in der hohen Bauchregion. Weniger Streckung ist in der Hüfte, wie es im normalen Trikonasana wäre.		Es gibt noch eine zweite Stellung, die als Ardha Trikonasana bezeichnet wird. Von der [[Standhaltung]] aus gibst du die Beine etwa einen Meter weit auseinander. Dann hebst du beim [[Einatmen]] den linken Arm hoch und hältst den [[Oberkörper]] relativ gerade und hältst auch die rechte Hand da wo sie ist und ohne die rechte Schulter weiter nach unten zu geben, gibst du den linken Arm so weit nach rechts wie du kannst. Das heißt der rechte Arm bleibt gestreckt und an der linken Seite ist der Arm lang. Das ist dann auch wieder Ardha. Du kommst in das Dreieck nur andeutungsweise. Trotzdem hast du eine schöne Dehnung in der linken Schulter, den Rippen und in der hohen Bauchregion. Weniger Streckung ist in der Hüfte, wie es im normalen Trikonasana wäre.

	==Klassifikation von Ardha Trikonasana ==		==Klassifikation von Ardha Trikonasana ==

Anwärter im Wiki am 25. September 2023 um 12:11 Uhr

2023-09-25T12:11:38Z

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 Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Ardha Trikonasana:
 {{#ev:youtube|8KA0IA-4wrw}}
 ==Klassifikation von Ardha Trikonasana ==

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:34:17Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Ardha Trikonasana''', [[Sanskrit]] अर्धत्रिकोणासन ardha-tri-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bezeichnung für das halbe Dreieck,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ardha Trikonasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Tri]] - drei; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Trikona]] - Dreieck; [[Asana]] - Stellung.		'''Ardha Trikonasana''', [[Sanskrit]] अर्धत्रिकोणासन ardha-tri-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bezeichnung für das halbe Dreieck,'' ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ardha Trikonasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Tri]] - drei; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Trikona]] - Dreieck; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:146-Ardha-Trikonasana.jpg\|thumb\|Ardha Trikonasana, Bezeichnung für das halbe Dreieck]]		[[Datei:146-Ardha-Trikonasana.jpg\|thumb\|Ardha Trikonasana, Bezeichnung für das halbe Dreieck]]
	[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m22s340.jpg\|thumb]]		[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m22s340.jpg\|thumb]]

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2022-08-02T08:17:35Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Ardha Trikonasana''', [[Sanskrit]] अर्धत्रिकोणासन ardha-tri-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bezeichnung für das halbe Dreieck,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ardha Trikonasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Tri]] - drei; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Trikona]] - Dreieck; [[Asana]] - Stellung.		'''Ardha Trikonasana''', [[Sanskrit]] अर्धत्रिकोणासन ardha-tri-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bezeichnung für das halbe Dreieck,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ardha Trikonasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Tri]] - drei; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Trikona]] - Dreieck; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:146-Ardha-Trikonasana.~~png~~\|thumb\|Ardha Trikonasana, Bezeichnung für das halbe Dreieck]]		[[Datei:146-Ardha-Trikonasana.jpg\|thumb\|Ardha Trikonasana, Bezeichnung für das halbe Dreieck]]
	[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m22s340.~~png~~\|thumb]]		[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m22s340.jpg\|thumb]]
	[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m38s235.~~png~~\|thumb]]		[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m38s235.jpg\|thumb]]
	[[datei:146-Ardha-TrikonasanaAsanalexikon.~~png~~\|thumb]]		[[datei:146-Ardha-TrikonasanaAsanalexikon.jpg\|thumb]]
	== Ardha Trikonasana Video==		== Ardha Trikonasana Video==

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