Ardha Svastikasana - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Ardha Svastikasana Video */

2023-06-14T20:58:45Z

Ardha Svastikasana Video

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	~~'''~~Ardha Svastikasana~~''' ist die halbe Stellung des Wohlwollens, die halbe Glücksstellung. Sie ist eine~~ der ~~Sitzhaltungen für [[Meditation]] und [[Pranayama]]. Durchaus eine, in der viele Menschen auch langfristig sitzen.~~		==Ardha Svastikasana - Beschreibung der Asana==

	~~Gib einen Fuß unter den Oberschenkel und den anderen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel~~, ~~so dass~~ die ~~Ferse oben~~ ist. ~~In dieser Stellung sind beide Füße warm gehalten~~, ~~so dass das durchaus eine Stellung für Ökologie bewusste~~ Menschen ~~im Winter ist, wo Du also wenig heizen musst und dennoch Deine Füße warm hältst~~.		Ardha [[Svastikasana]] ist die halbe Stellung des [[Wohlwollen\|Wohlwollens]], die halbe [[Glücksstellung]]. Sie ist eine der [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren\|Sitzhaltungen]] für [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] und [[Pranayama]]. Durchaus eine, in der viele [[Menschen]] auch langfristig sitzen.

	~~Aber diese Stellung ist natürlich mehr als nur etwas zum warm Halten der Füße~~. ~~Durch~~ das ~~höher Liegen der Ferse geht diese auch Richtung Svadhisthana Chakra~~, ~~was eine Auswirkung hat auf~~ die [[~~Energien~~]]. Ardha Svastikasana ~~führt auch dazu~~, ~~dass der Geist leichter nach innen gerichtet ist~~.		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
			#Gib einen Fuß unter den [[Oberschenkel]] und den anderen Fuß zwischen [[Unterschenkel]] und Oberschenkel, so dass die [[Ferse]] oben ist.
			#Übrigens sprechen wir hier von [[Ardha]] (halb), da ist natürlich die Frage, was volles [[Svastikasana]] ist. Hier würdest Du den unteren [[Fußgelenksflexibilität\|Fuß]] zwischen Unter- und [[Oberschenkelflexibilität\|Oberschenkel]] hindurch geben - und so sieht das Ganze von oben aus wie [[Svastika]], die [[Glücksverheißende Stellung\|glücksverheißende Stellung]].

	~~Übrigens sprechen wir hier von~~ Ardha (~~halb~~)~~, da~~ ist natürlich ~~die Frage~~, was ~~volles~~ Svastikasana ist. ~~Hier würdest Du den unteren Fuß zwischen Unter- und Oberschenkel hindurch geben~~ und ~~so sieht das Ganze~~ von ~~oben aus wie Svastika~~, ~~die glücksverheißende Stellung~~.		====Ardha Svastikasana - Wirkung====
			In dieser [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] sind beide Füße [[warm]] gehalten, so dass das durchaus eine Stellung für [[Ökologie]] bewusste Menschen im [[Winter]] ist, wo Du also wenig heizen musst und dennoch Deine Füße [[Warme Bäder\|warm]] hältst.
			<br>Aber diese [[Stellungen des Berges (Tadasana, Parvatasana: Lotus-Berg auf Knien, aufgerichtete Stehhaltung, Hund)\|Stellung]] ist natürlich mehr als nur etwas zum warm [[Halten der Stellungen\|Halten]] der Füße. Durch das höher [[Liegen]] der Ferse geht diese auch Richtung [[Svadhisthana Chakra\|Svadhisthana]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra], was eine Auswirkung hat auf die [[Energie\|Energien]]. Ardha Svastikasana führt auch dazu, dass der [[Geist]] leichter nach [[Innenschau\|innen]] gerichtet ist.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Svastikasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Ardha Svastikasana ==		==Klassifikation von Ardha Svastikasana ==

Rafaela12 am 18. November 2022 um 11:08 Uhr

2022-11-18T11:08:23Z

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	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Ardha Svastikasana:		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Ardha Svastikasana:
	{{#ev:youtube\|-imkrnUDYF0}}		{{#ev:youtube\|-imkrnUDYF0}}

			'''Ardha Svastikasana''' ist die halbe Stellung des Wohlwollens, die halbe Glücksstellung. Sie ist eine der Sitzhaltungen für [[Meditation]] und [[Pranayama]]. Durchaus eine, in der viele Menschen auch langfristig sitzen.

			Gib einen Fuß unter den Oberschenkel und den anderen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel, so dass die Ferse oben ist. In dieser Stellung sind beide Füße warm gehalten, so dass das durchaus eine Stellung für Ökologie bewusste Menschen im Winter ist, wo Du also wenig heizen musst und dennoch Deine Füße warm hältst.

			Aber diese Stellung ist natürlich mehr als nur etwas zum warm Halten der Füße. Durch das höher Liegen der Ferse geht diese auch Richtung Svadhisthana Chakra, was eine Auswirkung hat auf die [[Energien]]. Ardha Svastikasana führt auch dazu, dass der Geist leichter nach innen gerichtet ist.

			Übrigens sprechen wir hier von Ardha (halb), da ist natürlich die Frage, was volles Svastikasana ist. Hier würdest Du den unteren Fuß zwischen Unter- und Oberschenkel hindurch geben und so sieht das Ganze von oben aus wie Svastika, die glücksverheißende Stellung.

	==Klassifikation von Ardha Svastikasana ==		==Klassifikation von Ardha Svastikasana ==

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2022-08-02T08:17:35Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/karma-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Ardha Svastikasana - Bearbeitung der Asana */

2022-08-01T08:05:45Z

Ardha Svastikasana - Bearbeitung der Asana

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	[[datei:Ardha_Svastikasana_1846_Preparation_.jpg\|thumb]][[datei:Ardha_Svastikasana_1846_Fin.jpg\|thumb]]		[[datei:Ardha_Svastikasana_1846_Preparation_.jpg\|thumb]][[datei:Ardha_Svastikasana_1846_Fin.jpg\|thumb]]

	==Ardha Svastikasana - ~~Bearbeitung~~ der Asana==		==Ardha Svastikasana - Beschreibung der Asana==
	[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der [[Einfache Sitzhaltung\| Sitzhaltung]]. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel gibst und den anderen Fuß unter den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [https://wiki.yoga-vidya.de/Gl%C3%BCcksforschung\| Glücksenergie] weitergibst.		[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der [[Einfache Sitzhaltung\| Sitzhaltung]]. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel gibst und den anderen Fuß unter den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [https://wiki.yoga-vidya.de/Gl%C3%BCcksforschung\| Glücksenergie] weitergibst.

Anwärter im Wiki am 1. August 2022 um 08:05 Uhr

2022-08-01T08:05:05Z

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	==Bearbeitung der Asana==		==Ardha Svastikasana - Bearbeitung der Asana==
	[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der [[Einfache Sitzhaltung\| Sitzhaltung]]. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel gibst und den anderen Fuß unter den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [https://wiki.yoga-vidya.de/Gl%C3%BCcksforschung\| Glücksenergie] weitergibst.		[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der [[Einfache Sitzhaltung\| Sitzhaltung]]. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel gibst und den anderen Fuß unter den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [https://wiki.yoga-vidya.de/Gl%C3%BCcksforschung\| Glücksenergie] weitergibst.

Anwärter im Wiki: /* Bearbeitung der Asana */

2022-07-05T07:07:05Z

Bearbeitung der Asana

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	==Bearbeitung der Asana==		==Bearbeitung der Asana==
	[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der [[Einfache Sitzhaltung\| Sitzhaltung]]. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel gibst und den anderen Fuß unter den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [[https://wiki.yoga-vidya.de/Gl%C3%BCcksforschung\| Glücksenergie]] weitergibst.		[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der [[Einfache Sitzhaltung\| Sitzhaltung]]. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel gibst und den anderen Fuß unter den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [https://wiki.yoga-vidya.de/Gl%C3%BCcksforschung\| Glücksenergie] weitergibst.

	== Ardha Svastikasana Video==		== Ardha Svastikasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Bearbeitung der Asana */

2022-07-05T07:06:51Z

Bearbeitung der Asana

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	==Bearbeitung der Asana==		==Bearbeitung der Asana==
	[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der [[Einfache Sitzhaltung\| Sitzhaltung]]. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel gibst und den anderen Fuß unter den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [[Glücksenergie]] weitergibst.		[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der [[Einfache Sitzhaltung\| Sitzhaltung]]. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel gibst und den anderen Fuß unter den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [[https://wiki.yoga-vidya.de/Gl%C3%BCcksforschung\| Glücksenergie]] weitergibst.

	== Ardha Svastikasana Video==		== Ardha Svastikasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Bearbeitung der Asana */

2022-07-05T07:03:28Z

Bearbeitung der Asana

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	==Bearbeitung der Asana==		==Bearbeitung der Asana==
	[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der Sitzhaltung. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und ~~[[Schenkel\|~~ Oberschenkel]] gibst und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [[Glücksenergie]] weitergibst.		[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der [[Einfache Sitzhaltung\| Sitzhaltung]]. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel gibst und den anderen Fuß unter den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [[Glücksenergie]] weitergibst.

	== Ardha Svastikasana Video==		== Ardha Svastikasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Bearbeitung der Asana */

2022-07-05T07:01:15Z

Bearbeitung der Asana

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	==Bearbeitung der Asana==		==Bearbeitung der Asana==
	[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der Sitzhaltung. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und [[Schenkel\| Oberschenkel]] gibst und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[ökologisches Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [[Glücksenergie]] weitergibst.		[[Ardha]] Svastikasana ist die Stellung des [[Wohlwollen]]s, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. [[Svastika]] heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der Sitzhaltung. Du gibst einen Fuß von oben zwischen [[Waden]] und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre [[Pura]] [[Svastikasana]]. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und [[Schenkel\| Oberschenkel]] gibst und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die [[Meditation - wie sitzen\| Hauptmeditationshaltung]]. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du [[Ökologie\| ökologisches]] [[Bewusstsein]] hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen [[meditieren\| meditierst]] kann es manchmal schön sein den [[Fuß]] zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der [[Halber Lotussitz\| halbe Lotussitz]] und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht [[Meditieren Beine schlafen ein\| einschlafen]]. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller [[Glücksgefühle]] bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und [[Glücksenergie]] weitergibst.

	== Ardha Svastikasana Video==		== Ardha Svastikasana Video==