Ardha Padangushthasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:34:14Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Atmajyoti Z.: /* Ardha Padangushthasana Video */

2023-04-28T15:33:01Z

Ardha Padangushthasana Video

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	Ardha Padangushtasana ist die halbe Großzehenstellung. Ausgangsposition ist die stehende [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/gelenke/ Stellung]. Beuge dich nach vorne und fasse mit dem Zeige- und Mittel[[finger]] zwischen den großen und den zweiten Zeh und winde auch die Daumen um den großen Zeh. Dann hebe den [[Kopf]] und die [[Schultern]] so hoch wie es geht und drücke die [[Lendenwirbelsäule]] so tief wie möglich nach unten. Die Ellbogen sind ~~aus[[gestreckt]]~~. Es heißt Ardha Padangushtasana weil die Schultern oben sind und du nicht ganz hinunter kommst, sondern Kopf und [[Brustkorb]] so hoch wie möglich ~~ge[[halten]]~~ werden und der [[Bauch]] gesenkt wird.		Ardha Padangushtasana ist die halbe Großzehenstellung. Ausgangsposition ist die stehende [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/gelenke/ Stellung]. Beuge dich nach vorne und fasse mit dem Zeige- und Mittel[[finger]] zwischen den großen und den zweiten Zeh und winde auch die Daumen um den großen Zeh. Dann hebe den [[Kopf]] und die [[Schultern]] so hoch wie es geht und drücke die [[Lendenwirbelsäule]] so tief wie möglich nach unten. Die Ellbogen sind ausgestreckt. Es heißt Ardha Padangushtasana weil die Schultern oben sind und du nicht ganz hinunter kommst, sondern Kopf und [[Brustkorb]] so hoch wie möglich gehalten werden und der [[Bauch]] gesenkt wird.

	===Wirkungen===		===Wirkungen===

Atmajyoti Z.: /* Ardha Padangushthasana Video */

2023-04-28T15:32:38Z

Ardha Padangushthasana Video

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	Ardha Padangushtasana ist die halbe Großzehenstellung. Ausgangsposition ist die stehende [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/gelenke/ Stellung]. Beuge dich nach vorne und fasse mit dem Zeige- und Mittel[[finger]] zwischen den großen und den zweiten Zeh und winde auch die Daumen um den großen Zeh. Dann hebe den [[Kopf]] und die [[Schultern]] so hoch wie es geht und drücke die [[Lendenwirbelsäule]] so tief wie möglich nach unten. Die Ellbogen sind [[~~ausgestreckt~~]]. Es heißt Ardha Padangushtasana weil die Schultern oben sind und du nicht ganz hinunter kommst, sondern Kopf und [[Brustkorb]] so hoch wie möglich [[~~gehalten~~]] werden und der [[Bauch]] gesenkt wird.		Ardha Padangushtasana ist die halbe Großzehenstellung. Ausgangsposition ist die stehende [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/gelenke/ Stellung]. Beuge dich nach vorne und fasse mit dem Zeige- und Mittel[[finger]] zwischen den großen und den zweiten Zeh und winde auch die Daumen um den großen Zeh. Dann hebe den [[Kopf]] und die [[Schultern]] so hoch wie es geht und drücke die [[Lendenwirbelsäule]] so tief wie möglich nach unten. Die Ellbogen sind aus[[gestreckt]]. Es heißt Ardha Padangushtasana weil die Schultern oben sind und du nicht ganz hinunter kommst, sondern Kopf und [[Brustkorb]] so hoch wie möglich ge[[halten]] werden und der [[Bauch]] gesenkt wird.

	===Wirkungen===		===Wirkungen===
	Diese Stellung dehnt die [~~[Rückseite~~]]n der Beine ausgezeichnet ohne dabei die [[Wirbelsäule]] nach vorne zu beugen. Dadurch, dass du den Kopf oben hältst, stärkst du den [[Nacken]] und entwickelst eine gewisse [[Entschlusskraft]]. Obwohl du eine [[Dehnung]] und eine [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Yoga-Lesung/24072001.html Neigung] ausführst, schaust du trotzdem nach vorne.		Diese Stellung dehnt die [https://wiki.yoga-vidya.de/Nadi_Reinigung Rückseiten] der Beine ausgezeichnet ohne dabei die [[Wirbelsäule]] nach vorne zu beugen. Dadurch, dass du den Kopf oben hältst, stärkst du den [[Nacken]] und entwickelst eine gewisse [[Entschlusskraft]]. Obwohl du eine [[Dehnung]] und eine [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Yoga-Lesung/24072001.html Neigung] ausführst, schaust du trotzdem nach vorne.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Padangushtasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Padangushtasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Atmajyoti Z.: /* Ardha Padangushthasana Video */

2023-04-28T15:30:48Z

Ardha Padangushthasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 28. April 2023, 17:30 Uhr
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	Ardha Padangushtasana ist die halbe Großzehenstellung. Ausgangsposition ist die stehende Stellung. Beuge dich nach vorne und fasse mit dem Zeige- und ~~Mittelfinger~~ zwischen den großen und den zweiten Zeh und winde auch die Daumen um den großen Zeh. Dann hebe den Kopf und die Schultern so hoch wie es geht und drücke die [[Lendenwirbelsäule]] so tief wie möglich nach unten. Die Ellbogen sind ausgestreckt. Es heißt Ardha Padangushtasana weil die Schultern oben sind und du nicht ganz hinunter kommst, sondern Kopf und Brustkorb so hoch wie möglich gehalten werden und der Bauch gesenkt wird.		Ardha Padangushtasana ist die halbe Großzehenstellung. Ausgangsposition ist die stehende [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/gelenke/ Stellung]. Beuge dich nach vorne und fasse mit dem Zeige- und Mittel[[finger]] zwischen den großen und den zweiten Zeh und winde auch die Daumen um den großen Zeh. Dann hebe den [[Kopf]] und die [[Schultern]] so hoch wie es geht und drücke die [[Lendenwirbelsäule]] so tief wie möglich nach unten. Die Ellbogen sind [[ausgestreckt]]. Es heißt Ardha Padangushtasana weil die Schultern oben sind und du nicht ganz hinunter kommst, sondern Kopf und [[Brustkorb]] so hoch wie möglich [[gehalten]] werden und der [[Bauch]] gesenkt wird.

	===Wirkungen===		===Wirkungen===
	Diese Stellung dehnt die ~~Rückseiten~~ der Beine ausgezeichnet ohne dabei die Wirbelsäule nach vorne zu beugen. Dadurch, dass du den Kopf oben hältst, stärkst du den Nacken und entwickelst eine gewisse [[Entschlusskraft]]. Obwohl du eine Dehnung und eine Neigung ausführst, schaust du trotzdem nach vorne.		Diese Stellung dehnt die [[Rückseite]]n der Beine ausgezeichnet ohne dabei die [[Wirbelsäule]] nach vorne zu beugen. Dadurch, dass du den Kopf oben hältst, stärkst du den [[Nacken]] und entwickelst eine gewisse [[Entschlusskraft]]. Obwohl du eine [[Dehnung]] und eine [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Yoga-Lesung/24072001.html Neigung] ausführst, schaust du trotzdem nach vorne.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Padangushtasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Padangushtasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Atmajyoti Z.: /* Ardha Padangushthasana Video */

2023-04-28T15:20:47Z

Ardha Padangushthasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 28. April 2023, 17:20 Uhr
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	{{#ev:youtube\|hvug_u5zdp4}}		{{#ev:youtube\|hvug_u5zdp4}}

	~~'''~~Ardha Padangushtasana~~'''~~ ist die halbe Großzehenstellung. ~~Die~~ Ausgangsposition ist die stehende Stellung. Beuge dich nach vorne und fasse mit dem Zeige- und Mittelfinger zwischen ~~dem~~ großen und ~~dem~~ zweiten Zeh und winde auch die Daumen um den großen Zeh. Dann hebe den Kopf und die Schultern so hoch wie es geht und drücke die [[Lendenwirbelsäule]] so tief wie möglich. Die Ellbogen sind ausgestreckt. Es heißt Ardha Padangushtasana weil die Schultern oben sind und du nicht ganz ~~runter~~ kommst, sondern Kopf und Brustkorb so hoch wie möglich gehalten werden und der Bauch gesenkt wird.		Ardha Padangushtasana ist die halbe Großzehenstellung. Ausgangsposition ist die stehende Stellung. Beuge dich nach vorne und fasse mit dem Zeige- und Mittelfinger zwischen den großen und den zweiten Zeh und winde auch die Daumen um den großen Zeh. Dann hebe den Kopf und die Schultern so hoch wie es geht und drücke die [[Lendenwirbelsäule]] so tief wie möglich nach unten. Die Ellbogen sind ausgestreckt. Es heißt Ardha Padangushtasana weil die Schultern oben sind und du nicht ganz hinunter kommst, sondern Kopf und Brustkorb so hoch wie möglich gehalten werden und der Bauch gesenkt wird.

	~~'''~~Wirkungen~~:'''~~		===Wirkungen===
	Diese Stellung dehnt die Rückseiten der Beine ausgezeichnet ohne dabei die Wirbelsäule nach vorne zu beugen. Dadurch, dass du den Kopf oben hältst, stärkst du den Nacken und entwickelst eine gewisse [[Entschlusskraft]]. Obwohl du eine Dehnung und eine Neigung ~~durchführst~~, schaust du trotzdem nach vorne.		Diese Stellung dehnt die Rückseiten der Beine ausgezeichnet ohne dabei die Wirbelsäule nach vorne zu beugen. Dadurch, dass du den Kopf oben hältst, stärkst du den Nacken und entwickelst eine gewisse [[Entschlusskraft]]. Obwohl du eine Dehnung und eine Neigung ausführst, schaust du trotzdem nach vorne.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Padangushtasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Ardha Padangushthasana ==		==Klassifikation von Ardha Padangushthasana ==

Rafaela12 am 9. November 2022 um 10:57 Uhr

2022-11-09T10:57:13Z

← Nächstältere Version		Version vom 9. November 2022, 12:57 Uhr
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	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Ardha Padangushthasana:		Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Ardha Padangushthasana:
	{{#ev:youtube\|hvug_u5zdp4}}		{{#ev:youtube\|hvug_u5zdp4}}

			'''Ardha Padangushtasana''' ist die halbe Großzehenstellung. Die Ausgangsposition ist die stehende Stellung. Beuge dich nach vorne und fasse mit dem Zeige- und Mittelfinger zwischen dem großen und dem zweiten Zeh und winde auch die Daumen um den großen Zeh. Dann hebe den Kopf und die Schultern so hoch wie es geht und drücke die [[Lendenwirbelsäule]] so tief wie möglich. Die Ellbogen sind ausgestreckt. Es heißt Ardha Padangushtasana weil die Schultern oben sind und du nicht ganz runter kommst, sondern Kopf und Brustkorb so hoch wie möglich gehalten werden und der Bauch gesenkt wird.

			'''Wirkungen:'''
			Diese Stellung dehnt die Rückseiten der Beine ausgezeichnet ohne dabei die Wirbelsäule nach vorne zu beugen. Dadurch, dass du den Kopf oben hältst, stärkst du den Nacken und entwickelst eine gewisse [[Entschlusskraft]]. Obwohl du eine Dehnung und eine Neigung durchführst, schaust du trotzdem nach vorne.

	==Klassifikation von Ardha Padangushthasana ==		==Klassifikation von Ardha Padangushthasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:46:39Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:46 Uhr
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	'''Ardha Padangushthasana''', [[Sanskrit]] अर्धपादाङ्गुष्ठासन ardha-pādāṅguṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Halbe Großzehen-Stellung]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ardha Padangushthasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Asana]] - Stellung.		'''Ardha Padangushthasana''', [[Sanskrit]] अर्धपादाङ्गुष्ठासन ardha-pādāṅguṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Halbe Großzehen-Stellung]],'' ist eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ardha Padangushthasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:106-Ardha-Padangushthasana.jpg\|thumb\|Ardha Padangushthasana, Halbe Großzehen-Stellung]]		[[Datei:106-Ardha-Padangushthasana.jpg\|thumb\|Ardha Padangushthasana, Halbe Großzehen-Stellung]]
	== Ardha Padangushthasana Video==		== Ardha Padangushthasana Video==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:17:32Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T09:49:50Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Ardha Padangushthasana''', [[Sanskrit]] अर्धपादाङ्गुष्ठासन ardha-pādāṅguṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Halbe Großzehen-Stellung]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ardha Padangushthasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Asana]] - Stellung.		'''Ardha Padangushthasana''', [[Sanskrit]] अर्धपादाङ्गुष्ठासन ardha-pādāṅguṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Halbe Großzehen-Stellung]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ardha Padangushthasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:106-Ardha-Padangushthasana.~~png~~\|thumb\|Ardha Padangushthasana, Halbe Großzehen-Stellung]]		[[Datei:106-Ardha-Padangushthasana.jpg\|thumb\|Ardha Padangushthasana, Halbe Großzehen-Stellung]]
	== Ardha Padangushthasana Video==		== Ardha Padangushthasana Video==

Ardha Padangushthasana - Versionsgeschichte

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Atmajyoti Z.: /* Ardha Padangushthasana Video */

Atmajyoti Z.: /* Ardha Padangushthasana Video */

Atmajyoti Z.: /* Ardha Padangushthasana Video */

Atmajyoti Z.: /* Ardha Padangushthasana Video */

Rafaela12 am 9. November 2022 um 10:57 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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