Ardha Janghasana - Versionsgeschichte

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Ardha Janghasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-27T15:32:04Z

Ardha Janghasana - Beschreibung der Asana

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	Ardha [[Janghasana]] ist die halbe [[Unterschenkel]]stellung bzw. die Stellung auf einem Unterschenkel. Gharote schreibt in seinem [[Buch]] [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote\|Encyclopedia of Traditional Asanas]], dass [[Ardha]] Janghasana in einem [[Klassische Upanishaden - Aitareya-Upanishad\|klassischen]] Text zwar erwähnt, aber nicht beschrieben wird.		Ardha [[Janghasana]] ist die halbe [[Unterschenkel]]stellung bzw. die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] auf einem Unterschenkel. Gharote schreibt in seinem [[Buch]] [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote\|Encyclopedia of Traditional Asanas]], dass [[Ardha]] Janghasana in einem [[Klassische Upanishaden - Aitareya-Upanishad\|klassischen]] Text zwar erwähnt, aber nicht beschrieben wird.

	Mögliche Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:		Mögliche Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:

Vanessa Gauger: /* Ardha Janghasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-27T15:30:33Z

Ardha Janghasana - Beschreibung der Asana

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	Ardha [[Janghasana]] ist die halbe [[Unterschenkel]]stellung bzw. die Stellung auf einem Unterschenkel. Gharote schreibt in seinem Buch [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote\|Encyclopedia of Traditional Asanas]], dass [[Ardha]] Janghasana in einem [[Klassische Upanishaden - Aitareya-Upanishad\|klassischen]] Text zwar erwähnt, aber nicht beschrieben wird.		Ardha [[Janghasana]] ist die halbe [[Unterschenkel]]stellung bzw. die Stellung auf einem Unterschenkel. Gharote schreibt in seinem [[Buch]] [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote\|Encyclopedia of Traditional Asanas]], dass [[Ardha]] Janghasana in einem [[Klassische Upanishaden - Aitareya-Upanishad\|klassischen]] Text zwar erwähnt, aber nicht beschrieben wird.

	Mögliche Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:		Mögliche Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:

Vanessa Gauger: /* Ardha Janghasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-27T15:30:20Z

Ardha Janghasana - Beschreibung der Asana

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	Ardha Janghasana ist die halbe ~~Unterschenkelstellung~~ bzw. die Stellung auf einem Unterschenkel. Gharote schreibt in seinem Buch Encyclopedia of Traditional Asanas, dass Ardha Janghasana in einem klassischen Text zwar erwähnt, aber nicht beschrieben wird.		Ardha [[Janghasana]] ist die halbe [[Unterschenkel]]stellung bzw. die Stellung auf einem Unterschenkel. Gharote schreibt in seinem Buch [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote\|Encyclopedia of Traditional Asanas]], dass [[Ardha]] Janghasana in einem [[Klassische Upanishaden - Aitareya-Upanishad\|klassischen]] Text zwar erwähnt, aber nicht beschrieben wird.

	Mögliche Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:		Mögliche Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Setze Dich auf eine Ferse und halte dann das Schienbein auf dem Boden.		#Setze Dich auf eine [[Ferse]] und halte dann das [[Schienbein]] auf dem Boden.
	#Wenn Du das linke Knie gebeugt hast und auf der linken Ferse sitzt, gib den rechten Unterschenkel auf den linken Oberschenkel.		#Wenn Du das linke [[Knieschonende Asanas\|Knie]] gebeugt hast und auf der linken [[Fersensitz auf Kniebänkchen\|Ferse]] sitzt, gib den rechten Unterschenkel auf den linken [[Oberschenkel]].
	#Und jetzt lege die Arme so, dass die rechte Hand auf dem rechten Knie ist und die linke Hand auf dem linken Fuß.		#Und jetzt lege die [[Arme und Schultern stärken für Krähe und Pfau\|Arme]] so, dass die rechte [[Handgelenke\|Hand]] auf dem rechten Knie ist und die linke Hand auf dem linken [[Fußgelenksflexibilität\|Fuß]].
	#Jetzt balancierst Du auf dem linken Unterschenkel, was gar nicht so einfach ist.		#Jetzt [[Balance\|balancierst]] Du auf dem linken Unterschenkel, was gar nicht so [[Einfache Mantrameditation\|einfach]] ist.

	''Wirkung:''		''Wirkung:''
	<br>Diese Stellung hilft [[Gleichgewicht]] zu entwickeln und nach innen zu gehen, weil die Ferse unter dem Perineum die [[Sushumna]] aktiviert. Und es hilft ~~Dir~~ auch zu steuern auf dem Boot des Lebens.		<br>Diese Stellung [[Wie hilft Yoga\|hilft]] [[Gleichgewicht]] zu entwickeln und nach [[Innenschau\|innen]] zu gehen, weil die Ferse unter dem [https://blog.yoga-vidya.de/mulabandha-hat-ernorme-spirituelle-wirkungen-hyp-iii-63/ Perineum] die [[Sushumna]] aktiviert. Und es [[Wirkung des Yoga\|hilft]] dir auch zu steuern auf dem Boot des [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/lebensgemeinschaft/ Lebens].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Janghasanafindest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Janghasanafindest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Ardha Janghasana Video */

2023-05-27T15:15:27Z

Ardha Janghasana Video

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	~~'''~~Ardha Janghasana''' ist die halbe Unterschenkelstellung bzw. die Stellung auf einem Unterschenkel. Gharote schreibt in seinem Buch Encyclopedia of Traditional Asanas, dass Ardha Janghasana in einem klassischen Text zwar erwähnt, aber nicht beschrieben wird.		==Ardha Janghasana - Beschreibung der Asana==

	~~Eine mögliche~~ Stellung, ~~die als~~ Ardha Janghasana ~~bezeichnet werden kann geht wie folgt:~~		Ardha Janghasana ist die halbe Unterschenkelstellung bzw. die Stellung auf einem Unterschenkel. Gharote schreibt in seinem Buch Encyclopedia of Traditional Asanas, dass Ardha Janghasana in einem klassischen Text zwar erwähnt, aber nicht beschrieben wird.

	Setze Dich auf eine Ferse und halte dann das Schienbein auf dem Boden. Wenn Du das linke Knie gebeugt hast und auf der linken Ferse sitzt, gib den rechten Unterschenkel auf den linken Oberschenkel. Und jetzt lege die Arme so, dass die rechte Hand auf dem rechten Knie ist und die linke Hand auf dem linken Fuß. Jetzt balancierst Du auf dem linken Unterschenkel, was gar nicht so einfach ist.		Mögliche Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	~~Diese Stellung hilft [[Gleichgewicht]] zu entwickeln und nach innen zu gehen, weil die Ferse unter dem Perineum die [[Sushumna]] aktiviert. Und es hilft Dir auch zu steuern auf dem Boot des Lebens~~.		#Setze Dich auf eine Ferse und halte dann das Schienbein auf dem Boden.
			#Wenn Du das linke Knie gebeugt hast und auf der linken Ferse sitzt, gib den rechten Unterschenkel auf den linken Oberschenkel.
			#Und jetzt lege die Arme so, dass die rechte Hand auf dem rechten Knie ist und die linke Hand auf dem linken Fuß.
			#Jetzt balancierst Du auf dem linken Unterschenkel, was gar nicht so einfach ist.

			''Wirkung:''
			<br>Diese Stellung hilft [[Gleichgewicht]] zu entwickeln und nach innen zu gehen, weil die Ferse unter dem Perineum die [[Sushumna]] aktiviert. Und es hilft Dir auch zu steuern auf dem Boot des Lebens.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Janghasanafindest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Ardha Janghasana ==		==Klassifikation von Ardha Janghasana ==

Rafaela12 am 17. November 2022 um 18:47 Uhr

2022-11-17T18:47:24Z

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	Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Ardha Janghasana:		Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Ardha Janghasana:
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			'''Ardha Janghasana''' ist die halbe Unterschenkelstellung bzw. die Stellung auf einem Unterschenkel. Gharote schreibt in seinem Buch Encyclopedia of Traditional Asanas, dass Ardha Janghasana in einem klassischen Text zwar erwähnt, aber nicht beschrieben wird.

			Eine mögliche Stellung, die als Ardha Janghasana bezeichnet werden kann geht wie folgt:

			Setze Dich auf eine Ferse und halte dann das Schienbein auf dem Boden. Wenn Du das linke Knie gebeugt hast und auf der linken Ferse sitzt, gib den rechten Unterschenkel auf den linken Oberschenkel. Und jetzt lege die Arme so, dass die rechte Hand auf dem rechten Knie ist und die linke Hand auf dem linken Fuß. Jetzt balancierst Du auf dem linken Unterschenkel, was gar nicht so einfach ist.
			Diese Stellung hilft [[Gleichgewicht]] zu entwickeln und nach innen zu gehen, weil die Ferse unter dem Perineum die [[Sushumna]] aktiviert. Und es hilft Dir auch zu steuern auf dem Boot des Lebens.


	==Klassifikation von Ardha Janghasana ==		==Klassifikation von Ardha Janghasana ==

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Ardha Janghasana''', [[Sanskrit]] अर्धजङ्घासन ardha-jaṅghāsana n., deutsche Bezeichnung '' Halbe Unterschenkel-Stellung; Stellung auf einem Unterschenkel,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Ardha Janghasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Jangha]] - Unterschenkel; [[Asana]] - Stellung.		'''Ardha Janghasana''', [[Sanskrit]] अर्धजङ्घासन ardha-jaṅghāsana n., deutsche Bezeichnung '' Halbe Unterschenkel-Stellung; Stellung auf einem Unterschenkel,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Ardha Janghasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Jangha]] - Unterschenkel; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:2033-Ardha-Janghasana.~~png~~\|thumb\|Ardha Janghasana, Halbe Unterschenkel-Stellung]]		[[Datei:2033-Ardha-Janghasana.jpg\|thumb\|Ardha Janghasana, Halbe Unterschenkel-Stellung]]
	[[datei:Ardha_Janghasana_AL_2033.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Ardha_Janghasana_AL_2033.jpg\|thumb]]
	== Ardha Janghasana Video==		== Ardha Janghasana Video==

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Die Seite wurde neu angelegt: „'''Ardha Janghasana''', Sanskrit अर्धजङ्घासन ardha-jaṅghāsana n., deutsche Bezeichnung '' Halbe Unterschenkel-Stellung; Stellung a…“

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'''Ardha Janghasana''', [[Sanskrit]] अर्धजङ्घासन ardha-jaṅghāsana n., deutsche Bezeichnung '' Halbe Unterschenkel-Stellung; Stellung auf einem Unterschenkel,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Ardha Janghasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Jangha]] - Unterschenkel; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2033-Ardha-Janghasana.png|thumb|Ardha Janghasana, Halbe Unterschenkel-Stellung]]
[[datei:Ardha_Janghasana_AL_2033.png|thumb]]
== Ardha Janghasana Video==

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Ardha Janghasana:
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==Klassifikation von Ardha Janghasana ==

* Dehnungsrichtung: Ardha Janghasana gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Ardha Janghasana ist eine Variation von Dhyanasana, [[Janghasana]], [[Ardha Janghasana]].

==Quellen==

Ardha Janghasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]

==Alternative Schreibweisen==

Ardha Janghasana kann auch geschrieben werden Ardha Janghasana, अर्धजङ्घासन, ardha-jaṅghāsana, Ardhajanghasana, ardha-janghasana, Ardha Janghasana, Ardha Jangha Pitha, Ardha Janghasan.

==Siehe auch==

* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Janghasana:
* [[Ardha Dhanurasana]]
* [[Ardha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana]]
* [[Ardha Garudasana]]
* [[Ardha Gorakshasana]]
* [[Ardha Kamalamunyasana]]
* [[Ardha Kapotasana]]
* [[Ardha Kurmasana]]
* [[Ardha Mula Matsyendrasana]]
* [[Ardha Navasana]]

Ardha Janghasana ist eine Variation von Dhyanasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Dhyanasana Alle Variationen von Dhyanasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/fantasiereisen-kursleiter-ausbildung/ Fantasiereisen Kursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/fastenkursleiter-ausbildung/ Fastenkursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/faszien-yoga-trainer-ausbildung/ Faszien Yoga Trainer/in Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Dhyanasana]]
[[Kategorie:Janghasana]]
[[Kategorie:Ardha Janghasana]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsübung]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsstellung]]

Ardha Janghasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Ardha Janghasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Ardha Janghasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Ardha Janghasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Ardha Janghasana Video */

Rafaela12 am 17. November 2022 um 18:47 Uhr

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