Ardha Gomukha Pashchimottanasana - Versionsgeschichte

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Ardha Gomukha Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] अर्धगोमुखपश्चिमोत्तानासन ardha-go-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine [[Vorwärtsbeuge]], die gleichzeitig zu einer Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken führt,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Ardha Gomukha Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Ardha Gomukha Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] अर्धगोमुखपश्चिमोत्तानासन ardha-go-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine [[Vorwärtsbeuge]], die gleichzeitig zu einer Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken führt,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Ardha Gomukha Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:91-Ardha-Gomukha-Pashchimottanasana.jpg\|thumb\|Ardha Gomukha Pashchimottanasana, Eine Vorwärtsbeuge]]		[[Datei:91-Ardha-Gomukha-Pashchimottanasana.jpg\|thumb\|Ardha Gomukha Pashchimottanasana, Eine Vorwärtsbeuge]]
	== Ardha Gomukha ~~Pashchimottanasana Video~~==		==Ardha Gomukha Paschimottanasana - Beschreibung der Asana==
			Um diese [[Vorwärtsbeuge]] auszuführen, setze dich auf den Boden und lege ein Bein ausgestreckt vor dich. Das andere Bein beugst du und legst es über das ausgestreckte Bein, so dass dein Knie in Richtung Boden zeigt. Beuge dich nun langsam nach vorne, so weit es für dich angenehm ist.

			Diese [[Asana]] wirkt vor allem auf deine [[Hüftgelenk]]e und die Hüft-Kreuzbeingelenke. Viele Menschen empfinden dabei eine angenehme [[Dehnung]] und eine lösende [[Wirkung]] im Körper. Doch jeder Körper ist unterschiedlich, deshalb solltest du darauf achten, ob die Asana auch dir guttut.

			Alle Variationen und weitere Informationen von [[Pashchimottanasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

			==Ardha Gomukha Pashchimottanasana - Video==
	Hier ein Video zur Yogastellung Ardha Gomukha Pashchimottanasana:		Hier ein Video zur Yogastellung Ardha Gomukha Pashchimottanasana:
	{{#ev:youtube\|fWctlNlyR5Y}}		{{#ev:youtube\|fWctlNlyR5Y}}

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/bhakti-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Ardha Gomukha Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] अर्धगोमुखपश्चिमोत्तानासन ardha-go-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine [[Vorwärtsbeuge]], die gleichzeitig zu einer Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken führt,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Ardha Gomukha Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Ardha Gomukha Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] अर्धगोमुखपश्चिमोत्तानासन ardha-go-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine [[Vorwärtsbeuge]], die gleichzeitig zu einer Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken führt,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Ardha Gomukha Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:91-Ardha-Gomukha-Pashchimottanasana.~~png~~\|thumb\|Ardha Gomukha Pashchimottanasana, Eine Vorwärtsbeuge]]		[[Datei:91-Ardha-Gomukha-Pashchimottanasana.jpg\|thumb\|Ardha Gomukha Pashchimottanasana, Eine Vorwärtsbeuge]]
	== Ardha Gomukha Pashchimottanasana Video==		== Ardha Gomukha Pashchimottanasana Video==

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'''Ardha Gomukha Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] अर्धगोमुखपश्चिमोत्तानासन ardha-go-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine [[Vorwärtsbeuge]], die gleichzeitig zu einer Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken führt,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Ardha Gomukha Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:91-Ardha-Gomukha-Pashchimottanasana.png|thumb|Ardha Gomukha Pashchimottanasana, Eine Vorwärtsbeuge]]
== Ardha Gomukha Pashchimottanasana Video==

Hier ein Video zur Yogastellung Ardha Gomukha Pashchimottanasana:
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==Klassifikation von Ardha Gomukha Pashchimottanasana ==

* Dehnungsrichtung: Ardha Gomukha Pashchimottanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Ardha Gomukha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, [[Pashchimottanasana]].

==Quellen==

Ardha Gomukha Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Ardha Gomukha Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden अर्धगोमुखपश्चिमोत्तानासन, ardha-go-mukha-paścimottānāsana, Ardhagomukhapashchimottanasana, ardha-go-mukha-paschimottanasana, Ardha Gomukha Pascimottanasana, Ardha Gomukha Pashchimottana Pitha, Ardha Gomukha Pashchimottanasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Gomukha Pashchimottanasana:
* [[Ardha Chakrasana]]
* [[Ardha Chandrasana]]
* [[Ardha Dhanurasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana]]
* [[Ardha Garudasana]]
* [[Ardha Hanumanasana]]
* [[Ardha Kamalamunyasana]]
* [[Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana]]
* [[Ardha Matsyendrasana]]
* [[Ardha Narishvarasana]]

Ardha Gomukha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Pashchimottanasana Alle Variationen von Pashchimottanasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-massage-ausbildung.htmlAyurveda Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Pashchimottanasana]]
[[Kategorie:Pashchimottanasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]