Angst besiegen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:32:35Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Angst Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Angst Seminare]===

	<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/rssfeed.xml</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:15:14Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Angst Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Angst Seminare]===

	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/angst/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T09:47:41Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Angst Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Angst Seminare]===

	~~<rss max~~=~~6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/angst/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/angst/?type=2365 max=6

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Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T15:04:43Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Angst besiegen '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Angst besiegen '':

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Angst_besiegen.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Angst_besiegen.mp3}}

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „angst.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:21:18Z

Textersetzung - „angst.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

← Nächstältere Version		Version vom 23. November 2021, 21:21 Uhr
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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Angst besiegen '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Angst besiegen '':

	<html5media>https://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Angst_besiegen.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Angst_besiegen.mp3</html5media>

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Nora am 9. Oktober 2019 um 13:48 Uhr

2019-10-09T13:48:47Z

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	'''Angst besiegen''': Wie kann man seine [[Angst]] besiegen? Ist es wünschenswert die Angst zu besiegen, oder wie geht man mit Angst am besten um?		'''Angst besiegen''': Wie kann man seine [[Angst]] besiegen? Ist es wünschenswert die Angst zu besiegen, oder wie geht man mit Angst am besten um?

	[[Datei:~~Beispiel~~.jpg]]		[[Datei:Fokus Konzentration Kraft Yoga Asana Yogapraxis Frau Stütz.jpg\|thumb\| Durch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] kannst du Eigenschaften wie [[Mut]] und [[Kraft]] entwickeln.]]

	== Sukadev über Angst besiegen ==		== Sukadev über Angst besiegen ==

Nora: /* Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen */

2019-10-09T13:45:37Z

Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen

← Nächstältere Version		Version vom 9. Oktober 2019, 15:45 Uhr
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	=== Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen ===		=== Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen ===

	# '''Kultiviere Mut und Vertrauen.''' Du kannst zum Beispiel eine Woche lang jeden morgen mit der Affirmation beginnen – Ich entwickle Mut und Vertrauen. Ich entwickle Mut und Vertrauen. Heute entwickle ich Mut und Vertrauen. Wenn du in dir Angst verspürst dann kannst du für dich wiederholen – Ich bin mutig und vertrauensvoll. Oder dir eingestehen dass du jetzt gerade Angst hast, doch dich fragen - wenn du mutig und vertrauensvoll wärst, wie würdest du dann handeln? Danach kannst du wählen es umzusetzen. Wiederhole abends ebenfalls – Ich bin mutig und voller Vertrauen.		# '''Kultiviere Mut und Vertrauen.''' Du kannst zum Beispiel eine Woche lang jeden morgen mit der Affirmation beginnen – Ich entwickle [[Mut]] und [[Vertrauen]]. Ich entwickle Mut und Vertrauen. Heute entwickle ich Mut und Vertrauen. Wenn du in dir Angst verspürst dann kannst du für dich wiederholen – Ich bin mutig und vertrauensvoll. Oder dir eingestehen dass du jetzt gerade Angst hast, doch dich fragen - wenn du mutig und vertrauensvoll wärst, wie würdest du dann handeln? Danach kannst du wählen es umzusetzen. Wiederhole abends ebenfalls – Ich bin mutig und voller Vertrauen.
	# '''Transformiere Angst mit Atemübungen.''' Yoga sagt, dass Emotionen und Prana zusammenhängen. Wenn du dein Prana, deine Lebensenergie hochhältst, dann hast du weniger depressive und weniger ängstliche Gedanken. Übe also jeden Tag Asanas und Yoga Atemübungen, dann hast du mehr Prana und weniger Angst und auch weniger Depressivität. In diesem Sinne – übe Yoga und wandle so deine Angst um.		# '''Transformiere Angst mit Atemübungen.''' Yoga sagt, dass Emotionen und [[Prana]] zusammenhängen. Wenn du dein Prana, deine Lebensenergie hochhältst, dann hast du weniger depressive und weniger ängstliche [[Gedanken]]. Übe also jeden Tag Asanas und Yoga Atemübungen, dann hast du mehr Prana und weniger Angst und auch weniger [[Depressivität]]. In diesem [[Sinne]] – übe Yoga und wandle so deine Angst um.
	# '''Kurzfristatemtechnik 1:''' Wenn du vor etwas Angst hast könntest du Kapalabhati üben, gerade wenn du alleine bist. Kapalabhati ist die Schnellatmung. Wichtig dabei ist schnelles ausatmen, sanftes einatmen und nicht schnelles ein und ausatmen, denn damit könntest du in die Panik geraten. 10 bis 30 Mal Kapalabhati mit schnellem ausatmen und sanften einatmen hilft die Angst erst einmal umzuwandeln und verschwinden zu lassen.		# '''Kurzfristatemtechnik 1:''' Wenn du vor etwas Angst hast könntest du [[Kapalabhati]] üben, gerade wenn du alleine bist. Kapalabhati ist die Schnellatmung. Wichtig dabei ist schnelles ausatmen, sanftes einatmen und nicht schnelles ein und ausatmen, denn damit könntest du in die [[Panik]] geraten. 10 bis 30 Mal Kapalabhati mit schnellem ausatmen und sanften einatmen hilft die Angst erst einmal umzuwandeln und verschwinden zu lassen.
	# '''Kurzfrustatentechnik 2:''' Atme langsam, 4 bis 6 Sekunden aus und 2 bis 3 Sekunden ein, während einiger Zeit. So besiegst du die Angst und wandelst sie in positive Energie um.		# '''Kurzfrustatentechnik 2:''' Atme langsam, 4 bis 6 Sekunden aus und 2 bis 3 Sekunden ein, während einiger Zeit. So besiegst du die Angst und wandelst sie in positive Energie um.

Nora: /* Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen */

2019-10-09T13:40:58Z

Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen

← Nächstältere Version		Version vom 9. Oktober 2019, 15:40 Uhr
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	=== Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen ===		=== Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen ===

	# Kultiviere Mut und Vertrauen.		# '''Kultiviere Mut und Vertrauen.''' Du kannst zum Beispiel eine Woche lang jeden morgen mit der Affirmation beginnen – Ich entwickle Mut und Vertrauen. Ich entwickle Mut und Vertrauen. Heute entwickle ich Mut und Vertrauen. Wenn du in dir Angst verspürst dann kannst du für dich wiederholen – Ich bin mutig und vertrauensvoll. Oder dir eingestehen dass du jetzt gerade Angst hast, doch dich fragen - wenn du mutig und vertrauensvoll wärst, wie würdest du dann handeln? Danach kannst du wählen es umzusetzen. Wiederhole abends ebenfalls – Ich bin mutig und voller Vertrauen.
	# Transformiere Angst mit Atemübungen.		# '''Transformiere Angst mit Atemübungen.''' Yoga sagt, dass Emotionen und Prana zusammenhängen. Wenn du dein Prana, deine Lebensenergie hochhältst, dann hast du weniger depressive und weniger ängstliche Gedanken. Übe also jeden Tag Asanas und Yoga Atemübungen, dann hast du mehr Prana und weniger Angst und auch weniger Depressivität. In diesem Sinne – übe Yoga und wandle so deine Angst um.
	# Kurzfristatemtechnik 1:		# '''Kurzfristatemtechnik 1:''' Wenn du vor etwas Angst hast könntest du Kapalabhati üben, gerade wenn du alleine bist. Kapalabhati ist die Schnellatmung. Wichtig dabei ist schnelles ausatmen, sanftes einatmen und nicht schnelles ein und ausatmen, denn damit könntest du in die Panik geraten. 10 bis 30 Mal Kapalabhati mit schnellem ausatmen und sanften einatmen hilft die Angst erst einmal umzuwandeln und verschwinden zu lassen.
	# Kurzfrustatentechnik 2:		# '''Kurzfrustatentechnik 2:''' Atme langsam, 4 bis 6 Sekunden aus und 2 bis 3 Sekunden ein, während einiger Zeit. So besiegst du die Angst und wandelst sie in positive Energie um.

	==Video Angst besiegen ==		==Video Angst besiegen ==

Nora: /* Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen */

2019-10-09T13:39:59Z

Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen

← Nächstältere Version		Version vom 9. Oktober 2019, 15:39 Uhr
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	# Kultiviere Mut und Vertrauen.		# Kultiviere Mut und Vertrauen.

	# Transformiere Angst mit Atemübungen.		# Transformiere Angst mit Atemübungen.

	# Kurzfristatemtechnik 1:		# Kurzfristatemtechnik 1:

	# Kurzfrustatentechnik 2:		# Kurzfrustatentechnik 2:

Nora: /* Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen */

2019-10-09T13:39:46Z

Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen

← Nächstältere Version		Version vom 9. Oktober 2019, 15:39 Uhr
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	=== Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen ===		=== Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen ===

	# Kultiviere Mut und Vertrauen. Du kannst zum Beispiel eine Woche lang jeden morgen mit der Affirmation beginnen – Ich entwickle Mut und Vertrauen. Ich entwickle Mut und Vertrauen. Heute entwickle ich Mut und Vertrauen. Wenn du in dir Angst verspürst dann kannst du für dich wiederholen – Ich bin mutig und vertrauensvoll. Oder dir eingestehen dass du jetzt gerade Angst hast, doch dich fragen - wenn du mutig und vertrauensvoll wärst, wie würdest du dann handeln? Danach kannst du wählen es umzusetzen. Wiederhole abends ebenfalls – Ich bin mutig und voller Vertrauen.		# Kultiviere Mut und Vertrauen.

	# Transformiere Angst mit Atemübungen. Yoga sagt, dass Emotionen und Prana zusammenhängen. Wenn du dein Prana, deine Lebensenergie hochhältst, dann hast du weniger depressive und weniger ängstliche Gedanken. Übe also jeden Tag Asanas und Yoga Atemübungen, dann hast du mehr Prana und weniger Angst und auch weniger Depressivität. In diesem Sinne – übe Yoga und wandle so deine Angst um.		# Transformiere Angst mit Atemübungen.

	# Kurzfristatemtechnik 1: Wenn du vor etwas Angst hast könntest du Kapalabhati üben, gerade wenn du alleine bist. Kapalabhati ist die Schnellatmung. Wichtig dabei ist schnelles ausatmen, sanftes einatmen und nicht schnelles ein und ausatmen, denn damit könntest du in die Panik geraten. 10 bis 30 Mal Kapalabhati mit schnellem ausatmen und sanften einatmen hilft die Angst erst einmal umzuwandeln und verschwinden zu lassen.		# Kurzfristatemtechnik 1:

	# Kurzfrustatentechnik 2: ~~Atme langsam, 4 bis 6 Sekunden aus und 2 bis 3 Sekunden ein, während einiger Zeit. So besiegst du die Angst und wandelst sie in positive Energie um.~~		# Kurzfrustatentechnik 2:

	==Video Angst besiegen ==		==Video Angst besiegen ==

Angst besiegen - Versionsgeschichte

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Nora am 9. Oktober 2019 um 13:48 Uhr

Nora: /* Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen */

Nora: /* Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen */

Nora: /* Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen */

Nora: /* Einige Möglichkeiten Angst zu besiegen */

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