Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:31:29Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana */

2023-03-23T15:03:42Z

Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 23. März 2023, 17:03 Uhr
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	#Du kannst die [[Arme]] neben dir [[liegen]] lassen oder sie nach hinten [[geben]].		#Du kannst die [[Arme]] neben dir [[liegen]] lassen oder sie nach hinten [[geben]].
	#Es gibt verschiedene Dreh-[[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile]], aber in dieser allgemeinen [[Wirbelsäulendrehung (Meru Vakrasana) - Einfacher Drehsitz Yoga-Pose\|Wirbelsäulendrehung]] gibst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Arme] nicht so sehr zur Seite. Es überwiegt so diese Längshaltung mit [[Drehung im Liegen - Yoga Übung\|Drehung]].		#Es gibt verschiedene Dreh-[[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile]], aber in dieser allgemeinen [[Wirbelsäulendrehung (Meru Vakrasana) - Einfacher Drehsitz Yoga-Pose\|Wirbelsäulendrehung]] gibst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Arme] nicht so sehr zur Seite. Es überwiegt so diese Längshaltung mit [[Drehung im Liegen - Yoga Übung\|Drehung]].
	#Du könntest auch noch die andere Seite [https://www.yoga-vidya.de/center/ üben]. Dabei bleiben die Knie leicht gestreckt und du du drehst dich zur [[Andere Seite\|anderen Seite]].		#Du könntest auch noch die andere Seite [https://www.yoga-vidya.de/center/ üben]. Dabei bleiben die [[Knie]] leicht gestreckt und [[du]] drehst dich zur [[Andere Seite\|anderen Seite]].

	In dieser [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] spürst du so die [[Kategorie:Drehstellung\|Drehung]] besonders im [[Oberer Rücken\|oberen]]- und [[Unterer Rücken\|unteren]] Rücken. Aber du kannst vor allem [[spüren]] wie die [[Wirbelsäule]] gedreht ist.		In dieser [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] spürst du so die [[Kategorie:Drehstellung\|Drehung]] besonders im [[Oberer Rücken\|oberen]]- und [[Unterer Rücken\|unteren]] Rücken. Aber du kannst vor allem [[spüren]] wie die [[Wirbelsäule]] gedreht ist.

Vanessa Gauger: /* Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana */

2023-03-23T15:03:08Z

Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 23. März 2023, 17:03 Uhr
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	==Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana==		==Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana==

	[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Übung zur Entspannung des Rückens. Als allgemeine Wirbelsäulendrehung bezeichnet man eine Variation des Yoga Krokodils.		[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Übung zur [[Entspannung]] des [[Rücken\|Rückens]]. Als allgemeine [[Wirbelsäulendrehung]] bezeichnet man eine Variation des [[Yoga]] [[Krokodil\|Krokodils]].

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
	#Du liegst auf dem Rücken, hebst das rechte Bein und das gestreckte Bein gibst du leicht nach links.		#Du liegst auf dem [[Rückenlage\|Rücken]], hebst das rechte [[Bein]] und das gestreckte [[Beinstrecker\|Bein]] gibst du leicht nach links.
	#Du kannst die Arme neben dir liegen lassen oder sie nach hinten geben.		#Du kannst die [[Arme]] neben dir [[liegen]] lassen oder sie nach hinten [[geben]].
	#Es gibt verschiedene Dreh-Krokodile, aber in dieser allgemeinen Wirbelsäulendrehung gibst du die Arme nicht so sehr zur Seite. Es überwiegt so diese Längshaltung mit Drehung.		#Es gibt verschiedene Dreh-[[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile]], aber in dieser allgemeinen [[Wirbelsäulendrehung (Meru Vakrasana) - Einfacher Drehsitz Yoga-Pose\|Wirbelsäulendrehung]] gibst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Arme] nicht so sehr zur Seite. Es überwiegt so diese Längshaltung mit [[Drehung im Liegen - Yoga Übung\|Drehung]].
	#Du könntest auch noch die andere Seite üben. Dabei bleiben die Knie leicht gestreckt und du du drehst dich zur anderen Seite.		#Du könntest auch noch die andere Seite [https://www.yoga-vidya.de/center/ üben]. Dabei bleiben die Knie leicht gestreckt und du du drehst dich zur [[Andere Seite\|anderen Seite]].

	In dieser Asana spürst du so die Drehung besonders im oberen- und unteren Rücken. Aber du kannst vor allem spüren wie die Wirbelsäule gedreht ist.		In dieser [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] spürst du so die [[Kategorie:Drehstellung\|Drehung]] besonders im [[Oberer Rücken\|oberen]]- und [[Unterer Rücken\|unteren]] Rücken. Aber du kannst vor allem [[spüren]] wie die [[Wirbelsäule]] gedreht ist.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Allgemeine Wirbelsäulendrehung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Allgemeine Wirbelsäulendrehung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana */

2023-03-23T14:58:10Z

Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 23. März 2023, 16:58 Uhr
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	==Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana==		==Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana==

	Yoga Übung zur Entspannung des Rückens. Als allgemeine Wirbelsäulendrehung bezeichnet man eine Variation des Yoga Krokodils.		[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Übung zur Entspannung des Rückens. Als allgemeine Wirbelsäulendrehung bezeichnet man eine Variation des Yoga Krokodils.

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		Schritte, um in die Asana zu gelangen:

Vanessa Gauger: /* Allgemeine Wirbelsäulendrehung Video */

2023-03-23T14:32:23Z

Allgemeine Wirbelsäulendrehung Video

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 Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Allgemeine Wirbelsäulendrehung.
 {{#ev:youtube|lksOL57h8Ks}}
 ==Klassifikation von Allgemeine Wirbelsäulendrehung ==

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:15:06Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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	* Dehnungsrichtung: Allgemeine Wirbelsäulendrehung gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]]		* Dehnungsrichtung: Allgemeine Wirbelsäulendrehung gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Allgemeine Wirbelsäulendrehung gehört zu den [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Allgemeine Wirbelsäulendrehung gehört zu den [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Asanas im Sitzen]], [[Asanas im Knien]], [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Asanas im Sitzen]], [[Asanas im Knien]], [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]], [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]], [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:13:35Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/energiearbeit/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T09:46:00Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/energiearbeit/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/energiearbeit/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Allgemeine Wirbelsäulendrehung''', Sanskrit [[Meru Vakrasana]], auch genannt [[Wirbelsäulendrehung]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Allgemeine Wirbelsäulendrehung wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz - Ardha Matsyendrasana].		'''Allgemeine Wirbelsäulendrehung''', Sanskrit [[Meru Vakrasana]], auch genannt [[Wirbelsäulendrehung]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Allgemeine Wirbelsäulendrehung wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz - Ardha Matsyendrasana].
	[[datei:Allgemeine_Wirbelsaeulendrehung_-_Asanalexikon.~~png~~\|thumb\|Allgemeine Wirbelsäulendrehung]]		[[datei:Allgemeine_Wirbelsaeulendrehung_-_Asanalexikon.jpg\|thumb\|Allgemeine Wirbelsäulendrehung]]

	== Allgemeine Wirbelsäulendrehung Video==		== Allgemeine Wirbelsäulendrehung Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:20:08Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:20 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Allgemeine Wirbelsäulendrehung gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]]		* Dehnungsrichtung: Allgemeine Wirbelsäulendrehung gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Allgemeine Wirbelsäulendrehung gehört zu den [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Allgemeine Wirbelsäulendrehung gehört zu den [[Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Asanas im Sitzen]], [[Asanas im Knien]], [[Stehhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Asanas im Sitzen]], [[Asanas im Knien]], [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]], [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]], [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].
	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].

Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Allgemeine Wirbelsäulendrehung - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Allgemeine Wirbelsäulendrehung Video */

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

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Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“