Alakshya Karmasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:31:09Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Alakshya Karmasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-24T20:12:22Z

Alakshya Karmasana - Beschreibung der Asana

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	Hier die Anweisungen der [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote\|Encyclopedia of Traditional Asanas]] von Gharote:		Hier die Anweisungen der [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote\|Encyclopedia of Traditional Asanas]] von Gharote:
	#Setze Dich auf die Fersen im [[Fersensitz]].		#Setze Dich auf die Fersen im [[Fersensitz]].
	#Dann platziere die Faust der linken Hand auf das rechte Knie und die Faust der rechten Hand auf das linke Knie. So hast Du Dich über die Umkehrung der Arme nach vorne verschlossen, so dass Prana nicht nach vorne wegströmen kann. Dann atme ein und übe [[Jalandhara Bandha]], setze also den Kinnverschluss. Übe [[Mula Bandha]], ziehe die Beckenbodenmuskeln an und setze Uddiyana Bandha. Schau mit geschlossenen Augen zum Punkt zwischen den Augenbrauen und richte Deine Achtsamkeit auf die Scheitelgegend. Halte die Luft so lange an, wie Du kannst. Anschließend halte den Kinnverschluss teilweise aufrecht und atme vollständig aus. Atme dann wieder ein und halte die Luft an.		#Dann platziere die [[Faust]] der linken Hand auf das rechte [[Knie]] und die Faust der rechten [[Hand]] auf das linke Knie. So hast Du Dich über die Umkehrung der Arme nach vorne verschlossen, so dass [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] nicht nach vorne wegströmen kann.
			#Dann [[Atmen\|atme]] ein und übe [[Jalandhara Bandha]], setze also den [[Kinnverschluss]].
			#Übe [[Mula Bandha]], ziehe die [[Beckenbodenmuskeln]] an und setze [[Uddiyana Bandha]].
			#Schau mit geschlossenen Augen zum [[Punkt zwischen den Augenbrauen]] und richte Deine [[Achtsamkeit]] auf die Scheitelgegend.
			#Halte die [[Luft]] so lange [[Luft anhalten\|an]], wie Du kannst.
			#Anschließend halte den Kinnverschluss teilweise aufrecht und [[Atemübungen\|atme]] [[Vollständige Atmung\|vollständig]] aus. Atme dann wieder [[Einatmen\|ein]] und halte die [[Luft-Element\|Luft]] an.

	Beim Ein- und Ausatmen ist der Kinnverschluss nur teilweise gesetzt, beim Anhalten ist er vollständig gesetzt. Und durch Mula, Uddiyana und Jalandhara Bandha in Verbindung mit der Konzentration auf das Sahasrara Chakra werden verschiedene Unreinheiten überwunden ~~und~~ Du erreichst Alakshya Karma, das Überwinden von Karma.		Beim Ein- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Ausatmen] ist der Kinnverschluss nur teilweise gesetzt, beim Anhalten ist er vollständig gesetzt.
			Und durch [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/yoga-schriften/goraksha-shataka/goraksha-shataka-verse-1-101-version-1/vers-37-mula-bandha/ Mula], [[Uddiyana-Bandha-Mudra\|Uddiyana]] und [https://wiki.yoga-vidya.de/Vollst%C3%A4ndiges_Jalandhara_Bandha Jalandhara Bandha] in Verbindung mit der Konzentration auf das [[Sahasrara Chakra]] werden verschiedene [[Unreinheit\|Unreinheiten]] überwunden.
			Du erreichst Alakshya Karma, das [[Überwinde dich selbst\|Überwinden]] von [[Karma Auflösung\|Karma]].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Alakshya Karmasanafindest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Alakshya Karmasanafindest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Alakshya Karmasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-24T20:06:38Z

Alakshya Karmasana - Beschreibung der Asana

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	==Alakshya Karmasana - Beschreibung der Asana==		==Alakshya Karmasana - Beschreibung der Asana==

	Alakshya Karmasana die Stellung des unsichtbaren Karmas oder auch die Stellung des Unsichtbarmachens. Dies ist eine Stellung, mit der Du Karma verbrennen willst sowie verschiedene Samskaras, also Eindrücke im Unterbewusstsein, die nicht so positiv, überwinden möchtest. Im Hatha-Yoga heißt es, dass Du durch Pranayama und Asanas innere Veränderungen bewirkst. Und das auch ungelöste innere Konflikte überwunden werden können. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten und Alakshya Karmasana ist eine davon.		Alakshya [[Karmasana]] die Stellung des unsichtbaren [https://www.yoga-vidya.de/karma/ Karmas] oder auch die Stellung des [[Unsichtbarkeit\|Unsichtbarmachens]]. Dies ist eine Stellung, mit der Du [https://www.yoga-vidya.de/karma/was-ist-karma/ Karma] verbrennen willst, sowie verschiedene [[Samskara\|Samskaras]], also Eindrücke im [[Unterbewusstsein]], die nicht so positiv, überwinden möchtest.
	Hier die Anweisungen der Encyclopedia ~~auf~~ Traditional Asanas von Gharote: Setze Dich auf die Fersen im Fersensitz. Dann platziere die Faust der linken Hand auf das rechte Knie und die Faust der rechten Hand auf das linke Knie. So hast Du Dich über die Umkehrung der Arme nach vorne verschlossen, so dass Prana nicht nach vorne wegströmen kann. Dann atme ein und übe [[Jalandhara Bandha]], setze also den Kinnverschluss. Übe [[Mula Bandha]], ziehe die Beckenbodenmuskeln an und setze Uddiyana Bandha. Schau mit geschlossenen Augen zum Punkt zwischen den Augenbrauen und richte Deine Achtsamkeit auf die Scheitelgegend. Halte die Luft so lange an, wie Du kannst. Anschließend halte den Kinnverschluss teilweise aufrecht und atme vollständig aus. Atme dann wieder ein und halte die Luft an.		Im [[Hatha-Yoga]] heißt es, dass Du durch [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-pranayama-buch-sukadev-bretz Pranayama] und [[Asanas]] innere Veränderungen bewirkst. Und das auch ungelöste [[Inneres Erwachen\|innere]] Konflikte überwunden werden können.
			Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten und [[Alakshya]] Karmasana ist eine davon.

			Hier die Anweisungen der [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote\|Encyclopedia of Traditional Asanas]] von Gharote:
			#Setze Dich auf die Fersen im [[Fersensitz]].
			#Dann platziere die Faust der linken Hand auf das rechte Knie und die Faust der rechten Hand auf das linke Knie. So hast Du Dich über die Umkehrung der Arme nach vorne verschlossen, so dass Prana nicht nach vorne wegströmen kann. Dann atme ein und übe [[Jalandhara Bandha]], setze also den Kinnverschluss. Übe [[Mula Bandha]], ziehe die Beckenbodenmuskeln an und setze Uddiyana Bandha. Schau mit geschlossenen Augen zum Punkt zwischen den Augenbrauen und richte Deine Achtsamkeit auf die Scheitelgegend. Halte die Luft so lange an, wie Du kannst. Anschließend halte den Kinnverschluss teilweise aufrecht und atme vollständig aus. Atme dann wieder ein und halte die Luft an.

	Beim Ein- und Ausatmen ist der Kinnverschluss nur teilweise gesetzt, beim Anhalten ist er vollständig gesetzt. Und durch Mula, Uddiyana und Jalandhara Bandha in Verbindung mit der Konzentration auf das Sahasrara Chakra werden verschiedene Unreinheiten überwunden und Du erreichst Alakshya Karma, das Überwinden von Karma.		Beim Ein- und Ausatmen ist der Kinnverschluss nur teilweise gesetzt, beim Anhalten ist er vollständig gesetzt. Und durch Mula, Uddiyana und Jalandhara Bandha in Verbindung mit der Konzentration auf das Sahasrara Chakra werden verschiedene Unreinheiten überwunden und Du erreichst Alakshya Karma, das Überwinden von Karma.

Vanessa Gauger: /* Alakshya Karmasana Video */

2023-05-24T20:02:48Z

Alakshya Karmasana Video

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	{{#ev:youtube\|PHR7kbRTlaQ}}		{{#ev:youtube\|PHR7kbRTlaQ}}

	~~'''~~Alakshya Karmasana~~'''~~ die Stellung des unsichtbaren Karmas oder auch die Stellung des Unsichtbarmachens. Dies ist eine Stellung, mit der Du Karma verbrennen willst sowie verschiedene Samskaras, also Eindrücke im Unterbewusstsein, die nicht so positiv, überwinden möchtest. Im Hatha-Yoga heißt es, dass Du durch Pranayama und Asanas innere Veränderungen bewirkst. Und das auch ungelöste innere Konflikte überwunden werden können. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten und Alakshya Karmasana ist eine davon.		==Alakshya Karmasana - Beschreibung der Asana==

			Alakshya Karmasana die Stellung des unsichtbaren Karmas oder auch die Stellung des Unsichtbarmachens. Dies ist eine Stellung, mit der Du Karma verbrennen willst sowie verschiedene Samskaras, also Eindrücke im Unterbewusstsein, die nicht so positiv, überwinden möchtest. Im Hatha-Yoga heißt es, dass Du durch Pranayama und Asanas innere Veränderungen bewirkst. Und das auch ungelöste innere Konflikte überwunden werden können. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten und Alakshya Karmasana ist eine davon.
	Hier die Anweisungen der Encyclopedia auf Traditional Asanas von Gharote: Setze Dich auf die Fersen im Fersensitz. Dann platziere die Faust der linken Hand auf das rechte Knie und die Faust der rechten Hand auf das linke Knie. So hast Du Dich über die Umkehrung der Arme nach vorne verschlossen, so dass Prana nicht nach vorne wegströmen kann. Dann atme ein und übe [[Jalandhara Bandha]], setze also den Kinnverschluss. Übe [[Mula Bandha]], ziehe die Beckenbodenmuskeln an und setze Uddiyana Bandha. Schau mit geschlossenen Augen zum Punkt zwischen den Augenbrauen und richte Deine Achtsamkeit auf die Scheitelgegend. Halte die Luft so lange an, wie Du kannst. Anschließend halte den Kinnverschluss teilweise aufrecht und atme vollständig aus. Atme dann wieder ein und halte die Luft an.		Hier die Anweisungen der Encyclopedia auf Traditional Asanas von Gharote: Setze Dich auf die Fersen im Fersensitz. Dann platziere die Faust der linken Hand auf das rechte Knie und die Faust der rechten Hand auf das linke Knie. So hast Du Dich über die Umkehrung der Arme nach vorne verschlossen, so dass Prana nicht nach vorne wegströmen kann. Dann atme ein und übe [[Jalandhara Bandha]], setze also den Kinnverschluss. Übe [[Mula Bandha]], ziehe die Beckenbodenmuskeln an und setze Uddiyana Bandha. Schau mit geschlossenen Augen zum Punkt zwischen den Augenbrauen und richte Deine Achtsamkeit auf die Scheitelgegend. Halte die Luft so lange an, wie Du kannst. Anschließend halte den Kinnverschluss teilweise aufrecht und atme vollständig aus. Atme dann wieder ein und halte die Luft an.
	Beim Ein- und Ausatmen ist der Kinnverschluss nur teilweise gesetzt, beim Anhalten ist er vollständig gesetzt. Und durch Mula, Uddiyana und Jalandhara Bandha in Verbindung mit der Konzentration auf das Sahasrara Chakra werden verschiedene Unreinheiten überwunden und Du erreichst Alakshya Karma, das Überwinden von Karma.
			Beim Ein- und Ausatmen ist der Kinnverschluss nur teilweise gesetzt, beim Anhalten ist er vollständig gesetzt. Und durch Mula, Uddiyana und Jalandhara Bandha in Verbindung mit der Konzentration auf das Sahasrara Chakra werden verschiedene Unreinheiten überwunden und Du erreichst Alakshya Karma, das Überwinden von Karma.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Alakshya Karmasanafindest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Alakshya Karmasana ==		==Klassifikation von Alakshya Karmasana ==

Rafaela12 am 17. November 2022 um 18:19 Uhr

2022-11-17T18:19:39Z

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	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Alakshya Karmasana:		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Alakshya Karmasana:
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			'''Alakshya Karmasana''' die Stellung des unsichtbaren Karmas oder auch die Stellung des Unsichtbarmachens. Dies ist eine Stellung, mit der Du Karma verbrennen willst sowie verschiedene Samskaras, also Eindrücke im Unterbewusstsein, die nicht so positiv, überwinden möchtest. Im Hatha-Yoga heißt es, dass Du durch Pranayama und Asanas innere Veränderungen bewirkst. Und das auch ungelöste innere Konflikte überwunden werden können. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten und Alakshya Karmasana ist eine davon.
			Hier die Anweisungen der Encyclopedia auf Traditional Asanas von Gharote: Setze Dich auf die Fersen im Fersensitz. Dann platziere die Faust der linken Hand auf das rechte Knie und die Faust der rechten Hand auf das linke Knie. So hast Du Dich über die Umkehrung der Arme nach vorne verschlossen, so dass Prana nicht nach vorne wegströmen kann. Dann atme ein und übe [[Jalandhara Bandha]], setze also den Kinnverschluss. Übe [[Mula Bandha]], ziehe die Beckenbodenmuskeln an und setze Uddiyana Bandha. Schau mit geschlossenen Augen zum Punkt zwischen den Augenbrauen und richte Deine Achtsamkeit auf die Scheitelgegend. Halte die Luft so lange an, wie Du kannst. Anschließend halte den Kinnverschluss teilweise aufrecht und atme vollständig aus. Atme dann wieder ein und halte die Luft an.
			Beim Ein- und Ausatmen ist der Kinnverschluss nur teilweise gesetzt, beim Anhalten ist er vollständig gesetzt. Und durch Mula, Uddiyana und Jalandhara Bandha in Verbindung mit der Konzentration auf das Sahasrara Chakra werden verschiedene Unreinheiten überwunden und Du erreichst Alakshya Karma, das Überwinden von Karma.

	==Klassifikation von Alakshya Karmasana ==		==Klassifikation von Alakshya Karmasana ==

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Alakshya Karmasana''', [[Sanskrit]] अलक्ष्यकर्मासन alakṣya-karmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des unsichtbaren Handlung,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Alakshya Karmasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Alakshya]] - unsichtbar, ohne Kennzeichen; [[Karma (von karman) - Handlung, Ausführung, Ritual, Ergebnis, Karma etc.; [[Alakshyakarma weil die Handlungen im Inneren stattfinden bzw. Mudras sind, die man von außen nicht sieht; [[Asana]] - Stellung.		'''Alakshya Karmasana''', [[Sanskrit]] अलक्ष्यकर्मासन alakṣya-karmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des unsichtbaren Handlung,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Alakshya Karmasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Alakshya]] - unsichtbar, ohne Kennzeichen; [[Karma (von karman) - Handlung, Ausführung, Ritual, Ergebnis, Karma etc.; [[Alakshyakarma weil die Handlungen im Inneren stattfinden bzw. Mudras sind, die man von außen nicht sieht; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:2012-Alakshya_Karmasana.~~png~~\|thumb\|Alakshya Karmasana, Stellung des unsichtbaren Handlung]]		[[Datei:2012-Alakshya_Karmasana.jpg\|thumb\|Alakshya Karmasana, Stellung des unsichtbaren Handlung]]
	[[datei:Alakshya_Karmasana_AL_2012_Final_.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Alakshya_Karmasana_AL_2012_Final_.jpg\|thumb]]
	[[datei:Alakshya_Karmasana_AL_2012_Preparation_.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Alakshya_Karmasana_AL_2012_Preparation_.jpg\|thumb]]
	== Alakshya Karmasana Video==		== Alakshya Karmasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „; [[Bezeichnung unklar.“ durch „.“

2022-02-26T16:38:07Z

Textersetzung - „; [[Bezeichnung unklar.“ durch „.“

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	'''Alakshya Karmasana''', [[Sanskrit]] अलक्ष्यकर्मासन alakṣya-karmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des unsichtbaren Handlung,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Alakshya Karmasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Alakshya]] - unsichtbar, ohne Kennzeichen; [[Karma (von karman) - Handlung, Ausführung, Ritual, Ergebnis, Karma etc.; [[Alakshyakarma weil die Handlungen im Inneren stattfinden bzw. Mudras sind, die man von außen nicht sieht; [[Asana]] - Stellung~~; [[Bezeichnung unklar~~.		'''Alakshya Karmasana''', [[Sanskrit]] अलक्ष्यकर्मासन alakṣya-karmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des unsichtbaren Handlung,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Alakshya Karmasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Alakshya]] - unsichtbar, ohne Kennzeichen; [[Karma (von karman) - Handlung, Ausführung, Ritual, Ergebnis, Karma etc.; [[Alakshyakarma weil die Handlungen im Inneren stattfinden bzw. Mudras sind, die man von außen nicht sieht; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:2012-Alakshya_Karmasana.png\|thumb\|Alakshya Karmasana, Stellung des unsichtbaren Handlung]]		[[Datei:2012-Alakshya_Karmasana.png\|thumb\|Alakshya Karmasana, Stellung des unsichtbaren Handlung]]
	[[datei:Alakshya_Karmasana_AL_2012_Final_.png\|thumb]]		[[datei:Alakshya_Karmasana_AL_2012_Final_.png\|thumb]]

Yoga Vidya: /* Alakshya Karmasana Video */

2022-02-02T20:23:02Z

Alakshya Karmasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 2. Februar 2022, 22:23 Uhr
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	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Alakshya Karmasana:		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Alakshya Karmasana:
	{{#ev:youtube\|PHR7kbRTlaQ		{{#ev:youtube\|PHR7kbRTlaQ}}

	==Klassifikation von Alakshya Karmasana ==		==Klassifikation von Alakshya Karmasana ==

Alakshya Karmasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Alakshya Karmasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Alakshya Karmasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Alakshya Karmasana Video */

Rafaela12 am 17. November 2022 um 18:19 Uhr

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

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Yoga Vidya: /* Alakshya Karmasana Video */

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