Akne - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:30:55Z

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	[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]		[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

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2022-08-02T08:12:58Z

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/?type=1655882548</rss>
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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ernaehrung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]		[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

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2022-06-20T09:45:31Z

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	[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]		[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

Sukadev: Textersetzung - „Ayurveda“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]“

2017-06-04T14:26:09Z

Textersetzung - „Ayurveda“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]“

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==
	*[[Ayurveda]]		*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]
	*[[Ayurvedische Ernährung]]		*[[Ayurvedische Ernährung]]
	*[[Nahrung als Medikament]]		*[[Nahrung als Medikament]]

Kristina: /* Siehe auch */

2015-06-04T15:16:23Z

Siehe auch

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	*[[Nahrung als Medikament]]		*[[Nahrung als Medikament]]
	*[[Kräuter]]		*[[Kräuter]]
			*[[Milch]]

	==Fußnoten==		==Fußnoten==

Kristina am 4. Juni 2015 um 15:15 Uhr

2015-06-04T15:15:39Z

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	*Ernährungsumstellung auf eine basenüberschüssige und entzündungshemmende Ernährung aus Lebensmitteln mit niedriger GL (glykämische Last). Reduzieren Sie sämtliche hochglykämischen Lebensmittel, ganz besonders Lebensmittel, die Zucker und isolierte Kohlenhydrate enthalten.		*Ernährungsumstellung auf eine basenüberschüssige und entzündungshemmende Ernährung aus Lebensmitteln mit niedriger GL (glykämische Last). Reduzieren Sie sämtliche hochglykämischen Lebensmittel, ganz besonders Lebensmittel, die Zucker und isolierte Kohlenhydrate enthalten.

			[[Datei:Wasser Kind Nektar Leben.JPG\|thumb\|Früh übt sich, wer seinen Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgen möchte]]

	*Meiden Sie stark gewürzte Lebensmittel, Fertigprodukte mit Glutamat und reduzieren Sie Ihren Salz-Verbrauch. Achten Sie auf hochwertige Öle und Fette (Leinöl, Hanföl, Kokosöl).<ref name="Zentrum"/>		*Meiden Sie stark gewürzte Lebensmittel, Fertigprodukte mit Glutamat und reduzieren Sie Ihren Salz-Verbrauch. Achten Sie auf hochwertige Öle und Fette (Leinöl, Hanföl, Kokosöl).<ref name="Zentrum"/>

Kristina: /* Ursachen */

2015-06-04T15:12:21Z

Ursachen

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	==Ursachen==		==Ursachen==
	Die Haut ist unser größtes Entgiftungsorgan. Schlechte Ernährung, reichlich Zucker, Tabak und/oder Alkohol, wenig Bewegung und kaum Sonnenlicht überlasten die Entgiftungsorgane des ~~Körpers~~. Gleichzeitig lässt solch ein Lebensstil an Voraussetzungen für ein kraftvolles Entgiftungsgeschehen mangeln (Vitalstoffe, Darmflora, Sport etc.) <ref name="Zentrum">[http://www.zentrum-der-gesundheit.de/akne.html Zentrum der Gesundheit: Akne]</ref> Akne ist die Folge davon.		Die Haut ist unser größtes Entgiftungsorgan. Schlechte [[Ernährung]], reichlich Zucker, Tabak und/oder Alkohol, wenig Bewegung und kaum Sonnenlicht überlasten die Entgiftungsorgane des [[Körper]]s. Gleichzeitig lässt solch ein Lebensstil an Voraussetzungen für ein kraftvolles Entgiftungsgeschehen mangeln (Vitalstoffe, Darmflora, Sport etc.) <ref name="Zentrum">[http://www.zentrum-der-gesundheit.de/akne.html Zentrum der Gesundheit: Akne]</ref> Akne ist die Folge davon.

	Es gibt Hauttypen, die anfälliger für Akne sind, und dennoch gibt es auslösende Faktoren, die man selbst beeinflussen kann. Vor allem besteht ein starker Zusammenhang zwischen ~~Darmgesundheit~~ und Akne.		Es gibt Hauttypen, die anfälliger für Akne sind, und dennoch gibt es auslösende Faktoren, die man selbst beeinflussen kann. Vor allem besteht ein starker Zusammenhang zwischen [[Darm]]gesundheit und Akne.

	Eine der Ursachen von Akne ist ein Hormonungleichgewicht. So kommt es bei einer Überproduktion von Androgenen, männlichen Hormonen, zu einer erhöhten Talgproduktion. Die erhöhte Talgproduktion führt dazu, dass sich Poren entzünden, da Fremdkörper und Bakterien in den Poren eingeschlossen werden.		Eine der Ursachen von Akne ist ein Hormonungleichgewicht. So kommt es bei einer Überproduktion von Androgenen, männlichen Hormonen, zu einer erhöhten Talgproduktion. Die erhöhte Talgproduktion führt dazu, dass sich Poren entzünden, da Fremdkörper und Bakterien in den Poren eingeschlossen werden.

	Das empfindliche Gleichgewicht der Hormone wird vom Blutzuckerspiegel beeinflusst. Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, dann führt dies zu einem plötzlichen Insulinausstoß und dieser führt wiederum zu einer erhöhten Androgen-Produktion. <ref name="Zentrum"/> Insulin fördert auch die Freisetzung von Stoffen, die Wachstumsfaktoren genannt werden.		Das empfindliche Gleichgewicht der Hormone wird vom Blutzuckerspiegel beeinflusst. Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, dann führt dies zu einem plötzlichen Insulinausstoß und dieser führt wiederum zu einer erhöhten Androgen-Produktion. <ref name="Zentrum"/> Insulin fördert auch die Freisetzung von Stoffen, die Wachstumsfaktoren genannt werden.

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	*Beispiele für hohen GL: weisser Reis, Frühstücksflocken, Kuchen, Back- und Teigwaren, zuckerhaltige Softdrinks, Eis, Obstkonserven und zuckerreiche Süssigkeiten aller Art.		*Beispiele für hohen GL: weisser Reis, Frühstücksflocken, Kuchen, Back- und Teigwaren, zuckerhaltige Softdrinks, Eis, Obstkonserven und zuckerreiche Süssigkeiten aller Art.

	*Beispiele für niedrigen GL: Gemüse, Früchte Nüsse, Salate, Sprossen, Algen, Eier, Vollkorngetreide.		*Beispiele für niedrigen GL: Gemüse, Früchte, Nüsse, Salate, Sprossen, Algen, Eier, Vollkorngetreide.

	Eine Ernährung, die zu einer niedrigen glykämischen Gesamtbelastung des Körpers führt, soll es ermöglichen, die Symptome bei Aknepatienten innerhalb von zehn Wochen zu lindern, berichten Forscher. <ref name="Spiegel"/>		Eine Ernährung, die zu einer niedrigen glykämischen Gesamtbelastung des Körpers führt, soll es ermöglichen, die Symptome bei Aknepatienten innerhalb von zehn Wochen zu lindern, berichten Forscher. <ref name="Spiegel"/>

	Milch wirkt sich sehr negativ auf die Haut mit Akne aus bzw. ist ein möglicher Verursacher. Forscher fanden heraus, dass Milch, Magermilch, Quark und Frischkäse Akne fördern. Die Vermutung liegt nahe, dass Hormone oder bioaktive Moleküle in der Milch dafür verantwortlich sind. Kuhmilch enthält schließlich bioaktive Hormone, die für die Aufzucht von Kälbern gedacht sind, damit sie schnell wachsen. <ref name="PETA">[http://www.peta.de/milchundakne#.VXAy9ZMvvhk PETA: Milch und Akne]</ref> Diese Wachstumsfaktoren begünstigen auch die Talgproduktion und können auch zu einer Insulinresistenz führen.		[[Milch]] wirkt sich sehr negativ auf die Haut mit Akne aus bzw. ist ein möglicher Verursacher. Forscher fanden heraus, dass Milch, Magermilch, Quark und Frischkäse Akne fördern. Die Vermutung liegt nahe, dass Hormone oder bioaktive Moleküle in der Milch dafür verantwortlich sind. Kuhmilch enthält schließlich bioaktive Hormone, die für die Aufzucht von Kälbern gedacht sind, damit sie schnell wachsen. <ref name="PETA">[http://www.peta.de/milchundakne#.VXAy9ZMvvhk PETA: Milch und Akne]</ref> Diese Wachstumsfaktoren begünstigen auch die Talgproduktion und können auch zu einer Insulinresistenz führen.

	Studien bei aknefreien Bevölkerungsgruppen, wie beispielsweise in Papua-Neuguinea, untermauern einen Ernährungsbezug zwischen Milch und Akne, denn diese Bevölkerungsgruppen nehmen weder Milchprodukte noch Kohlenhydrate mit hohem glykämischem Index (z.B. ~~Cornflakes, Croissant~~ oder Weizenmehl) zu sich. <ref name="PETA"/> Kuhmilch enthält bioaktive Hormone, die für die Aufzucht von Kälbern gedacht sind, damit sie schnell wachsen. <ref name="PETA"/>		Studien bei aknefreien Bevölkerungsgruppen, wie beispielsweise in Papua-Neuguinea, untermauern einen Ernährungsbezug zwischen Milch und Akne, denn diese Bevölkerungsgruppen nehmen weder Milchprodukte noch Kohlenhydrate mit hohem glykämischem Index (z.B. Fertigprodukte oder Weizenmehl) zu sich. <ref name="PETA"/> Kuhmilch enthält bioaktive Hormone, die für die Aufzucht von Kälbern gedacht sind, damit sie schnell wachsen. <ref name="PETA"/>

	Eine weitere Ursache von Akne kann auch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit sein. Jod könnte ein Auslöser sein, ein Stoff, welchen wir durch die Zwangsjodierung von Salz übermäßig zu uns nehmen. Auch Koffein und andere koffeinhaltige Getränke können das hormonelle Gleichgewicht stören und die Akne verschlimmern.<ref name="Zentrum"/>		Eine weitere Ursache von Akne kann auch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit sein. Jod könnte ein Auslöser sein, ein Stoff, welchen wir durch die Zwangsjodierung von Salz übermäßig zu uns nehmen. Auch Koffein und andere koffeinhaltige Getränke können das hormonelle Gleichgewicht stören und die Akne verschlimmern.<ref name="Zentrum"/>

Kristina am 4. Juni 2015 um 15:07 Uhr

2015-06-04T15:07:49Z

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-Der Begriff "Akne" ist abgeleitet vom altgriechischen Wort "akme" ("Spitze, Blüte"). <ref>[http://www.medizin.de/ratgeber/akne.html Medizinratgeber: Akne]</ref> Akne ist ein Überbegriff für Entzündungen der Talgdrüsen. <ref>[http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/akne-das-hilft-gegen-pickel-in-der-pubertaet-a-1032618.html Spiegel Online: das hilft gegen Pickel in der Pubertät]</ref> Es handelt sich um eine vorwiegend während der [[Pubertät]] auftretende [[Haut]]erkrankung, die durch Pusteln, Pickel und Mitesser gekennzeichnet ist. <ref name="Netdoktor">[http://www.netdoktor.de/krankheiten/akne/ Netdoktor: Akne]</ref>
+Der Begriff "Akne" ist abgeleitet vom altgriechischen Wort "akme" ("Spitze, Blüte"). <ref>[http://www.medizin.de/ratgeber/akne.html Medizinratgeber: Akne]</ref> Akne ist ein Überbegriff für Entzündungen der Talgdrüsen. <ref name="Spiegel">[http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/akne-das-hilft-gegen-pickel-in-der-pubertaet-a-1032618.html Spiegel Online: das hilft gegen Pickel in der Pubertät]</ref> Es handelt sich um eine vorwiegend während der [[Pubertät]] auftretende [[Haut]]erkrankung, die durch Pusteln, Pickel und Mitesser gekennzeichnet ist. <ref name="Netdoktor">[http://www.netdoktor.de/krankheiten/akne/ Netdoktor: Akne]</ref>
 [[Datei:Akne-jugend.jpg|thumb|Akne bei einem 14jährigen Jungen]]
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 Akne ist eine der am häufigsten auftretenden Hautkrankheiten. Rund 85 Prozent der Bevölkerung waren schon einmal davon betroffen. Akne tritt, bedingt durch die hormonellen Veränderungen während der Pubertät, hauptsächlich bei Jugendlichen ab dem 11.Lebensjahr auf. <ref name="Netdoktor"/>
 Etwa 60 Prozent der Jugendlichen leiden unter harmloser, sogenannter physiologischer Akne, haben meist nur kurz über ein bis zwei Jahre mit wenigen Mitessern und Pickeln zu kämpfen. <ref name="Netdoktor"/>  Bei etwa 40 Prozent liegt aber eine ausgeprägtere Verlaufsform vor, die sogenannte klinische Akne, die fünf bis zwanzig Jahre anhalten kann und der fachärztlichen Behandlung bedarf. <ref name="Netdoktor"/>
 ==Swami Sivananda über Akne==
-'''Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda''' [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society], ISBN 81-7052-229-3.
+'''Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda''', S. 199-200. [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society]
 '''Akne''' ist ein Zustand, bei dem das Gesicht mit Pickeln bedeckt ist. Er wird durch Verstopfung der Talgdrüsen verursacht. Er tritt vermehrt bei jungen Menschen während der Pubertät bei beiden Geschlechtern auf. Akne ist eine chronische Hautkrankheit, bei der die Talgdrüsen des Gesichts in Mitleidenschaft gezogen sind.
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 ==Literatur==
-*[[Swami]] [[Sivananda]]: „Practice of Nature Cure“, [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society], ISBN 81-7052-229-3.
+*[[Swami]] [[Sivananda]]: "Practice of Nature Cure“, [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society], ISBN 81-7052-229-3.
 *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p1090_Die-Ayurveda-Pflanzen-Heilkunde/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Vasant Lad und David Frawely, Die Ayurveda Pflanzenheilkunde]
 *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p76_Das-neue-gro-e-Ayurveda-Praxis-Handbuch-von-Rhyner/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Hans Heinrich Rhyner, Das neue Ayurveda Praxis Handbuch]
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 [[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]
 [[Kategorie:Sivananda Nature Cure]]
 [[Kategorie:Krankheit]]

Kristina am 4. Juni 2015 um 14:45 Uhr

2015-06-04T14:45:24Z

← Nächstältere Version		Version vom 4. Juni 2015, 16:45 Uhr
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	Der Begriff "Akne" ist abgeleitet vom altgriechischen Wort "akme" ("Spitze, Blüte"). <ref>[http://www.medizin.de/ratgeber/akne.html Medizinratgeber: Akne]</ref> Akne ist ein Überbegriff für Entzündungen der Talgdrüsen. <ref>[http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/akne-das-hilft-gegen-pickel-in-der-pubertaet-a-1032618.html Spiegel Online: das hilft gegen Pickel in der Pubertät]</ref> Es handelt sich um eine vorwiegend während der Pubertät auftretende ~~Hauterkrankung~~, die durch Pusteln, Pickel und Mitesser gekennzeichnet ist. <ref name="Netdoktor">[http://www.netdoktor.de/krankheiten/akne/ Netdoktor: Akne]</ref>		Der Begriff "Akne" ist abgeleitet vom altgriechischen Wort "akme" ("Spitze, Blüte"). <ref>[http://www.medizin.de/ratgeber/akne.html Medizinratgeber: Akne]</ref> Akne ist ein Überbegriff für Entzündungen der Talgdrüsen. <ref>[http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/akne-das-hilft-gegen-pickel-in-der-pubertaet-a-1032618.html Spiegel Online: das hilft gegen Pickel in der Pubertät]</ref> Es handelt sich um eine vorwiegend während der [[Pubertät]] auftretende [[Haut]]erkrankung, die durch Pusteln, Pickel und Mitesser gekennzeichnet ist. <ref name="Netdoktor">[http://www.netdoktor.de/krankheiten/akne/ Netdoktor: Akne]</ref>

	[[Datei:Akne-jugend.jpg\|thumb\|Akne bei einem 14jährigen Jungen]]		[[Datei:Akne-jugend.jpg\|thumb\|Akne bei einem 14jährigen Jungen]]
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	*[[Nahrung als Medikament]]		*[[Nahrung als Medikament]]
	*[[Kräuter]]		*[[Kräuter]]

			==Fußnoten==
			<references/>

	==Literatur==		==Literatur==

Kristina am 4. Juni 2015 um 14:43 Uhr

2015-06-04T14:43:52Z

← Nächstältere Version		Version vom 4. Juni 2015, 16:43 Uhr
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	Der Begriff "Akne" ist abgeleitet vom altgriechischen Wort "akme" ("Spitze, Blüte"). <ref>[http://www.medizin.de/ratgeber/akne.html Medizinratgeber: Akne]</ref> Akne ist ein Überbegriff für Entzündungen der Talgdrüsen. <ref>[http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/akne-das-hilft-gegen-pickel-in-der-pubertaet-a-1032618.html Spiegel Online: das hilft gegen Pickel in der Pubertät]</ref> Es handelt sich um eine vorwiegend während der Pubertät auftretende Hauterkrankung, die durch Pusteln, Pickel und Mitesser gekennzeichnet ist. <ref name="Netdoktor">[http://www.netdoktor.de/krankheiten/akne/ Netdoktor:Akne]</ref>		Der Begriff "Akne" ist abgeleitet vom altgriechischen Wort "akme" ("Spitze, Blüte"). <ref>[http://www.medizin.de/ratgeber/akne.html Medizinratgeber: Akne]</ref> Akne ist ein Überbegriff für Entzündungen der Talgdrüsen. <ref>[http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/akne-das-hilft-gegen-pickel-in-der-pubertaet-a-1032618.html Spiegel Online: das hilft gegen Pickel in der Pubertät]</ref> Es handelt sich um eine vorwiegend während der Pubertät auftretende Hauterkrankung, die durch Pusteln, Pickel und Mitesser gekennzeichnet ist. <ref name="Netdoktor">[http://www.netdoktor.de/krankheiten/akne/ Netdoktor: Akne]</ref>

	[[Datei:Akne-jugend.jpg\|thumb\|Akne bei einem 14jährigen Jungen]]		[[Datei:Akne-jugend.jpg\|thumb\|Akne bei einem 14jährigen Jungen]]

	Akne ist eine der am häufigsten auftretenden Hautkrankheiten. Rund 85 Prozent der Bevölkerung waren schon einmal davon betroffen. Akne tritt, bedingt durch die hormonellen Veränderungen während der Pubertät, hauptsächlich bei Jugendlichen ab dem 11.Lebensjahr auf. <ref name="Netdoktor"/>		Akne ist eine der am häufigsten auftretenden Hautkrankheiten. Rund 85 Prozent der Bevölkerung waren schon einmal davon betroffen. Akne tritt, bedingt durch die hormonellen Veränderungen während der Pubertät, hauptsächlich bei Jugendlichen ab dem 11.Lebensjahr auf. <ref name="Netdoktor"/>
	Etwa 60 Prozent der Jugendlichen leiden unter harmloser, sogenannter physiologischer Akne, haben meist nur kurz über ein bis zwei Jahre mit wenigen Mitessern und Pickeln zu kämpfen. ~~http://www.netdoktor.de/krankheiten/akne~~/ Bei etwa 40 Prozent liegt aber eine ausgeprägtere Verlaufsform vor, die sogenannte klinische Akne, die fünf bis zwanzig Jahre anhalten kann und der fachärztlichen Behandlung bedarf. <ref name="Netdoktor"/>		Etwa 60 Prozent der Jugendlichen leiden unter harmloser, sogenannter physiologischer Akne, haben meist nur kurz über ein bis zwei Jahre mit wenigen Mitessern und Pickeln zu kämpfen. <ref name="Netdoktor"/> Bei etwa 40 Prozent liegt aber eine ausgeprägtere Verlaufsform vor, die sogenannte klinische Akne, die fünf bis zwanzig Jahre anhalten kann und der fachärztlichen Behandlung bedarf. <ref name="Netdoktor"/>

	==Swami Sivananda über Akne==		==Swami Sivananda über Akne==