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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Djamir Sergey: /* Adhvasana - Beschreibung der Asana */</title>
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		<author><name>Djamir Sergey</name></author>
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		<title>Djamir Sergey: /* Adhvasana - Beschreibung der Asana */</title>
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Letztlich verneigt man sich so vor einem Altar in Südindien. Man beugt sich flach ausgestreckt ganz nach vorne. Shuddha Adhvasana - in [[Reinheit]] sich nach unten ausrichten.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Dies &lt;/ins&gt;ist die nach unten ausgerichtete &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ &lt;/ins&gt;Stellung&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]&lt;/ins&gt;, auch &quot;die Stellung nach unten&quot; genannt - mit anderen Worten: die [[Bauchentspannungslage]]. Lege dich auf den &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Bauch&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;. In der Grundstellung kannst du die Arme neben den &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Körper&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;geben, Handflächen nach oben, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Daumen&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;nach innen, Zehenspitzen zusammen, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Fersen&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;auseinander und &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Kopf&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;zur Seite. Das ist die &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Grundlage&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;von Adhvasana. Es gibt auch eine Variation die sich &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Shuddha Adhvasana&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;nennt. Hierbei streckt man die &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Arme&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;nach vorne aus und gibt die &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Stirn&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;auf den Boden. Das ist dann eigentlich keine &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Entspannungshaltung&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;mehr sondern eine &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Verehrung&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;des Göttlichen. Du steckst dich ganz am Boden aus und lässt dich von &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Mutter Erde&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;nähren. Letztlich verneigt man sich so vor einem &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[https://blog.yoga-vidya.de/5-schoene-dinge-fuer-deinen-yoga-altar/ &lt;/ins&gt;Altar&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;] &lt;/ins&gt;in Südindien. Man beugt sich flach ausgestreckt ganz nach vorne. Shuddha Adhvasana - in [[Reinheit]] sich nach unten ausrichten.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Djamir Sergey</name></author>
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		<title>Djamir Sergey: /* Adhvasana Video */</title>
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		<author><name>Djamir Sergey</name></author>
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		<title>Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“</title>
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		<author><name>Sukadev</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Adhvasana&amp;diff=1163869&amp;oldid=prev</id>
		<title>Rafaela12 am 17. November 2022 um 18:07 Uhr</title>
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		<updated>2022-11-17T18:07:57Z</updated>

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		<author><name>Rafaela12</name></author>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Adhvasana&amp;diff=991129&amp;oldid=prev</id>
		<title>Yoga Vidya am 2. Februar 2022 um 20:00 Uhr</title>
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		<updated>2022-02-02T20:00:40Z</updated>

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		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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