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	<title>Adho Mukha Marjarasana - Versionsgeschichte</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Djamir Sergey: /* Adho Mukha Marjarasana - Beschreibung der Asana */</title>
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		<author><name>Djamir Sergey</name></author>
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		<title>Djamir Sergey: /* Adho Mukha Marjarasana Video */</title>
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		<author><name>Djamir Sergey</name></author>
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		<title>Sukadev: Textersetzung - „Adho Mukha“ durch „Adho Mukha“</title>
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		<author><name>Sukadev</name></author>
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		<title>Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Adho Mukha Marjarasana&#039;&#039;&#039;, Sanskrit अधोमुखमार्जारासन adho-mukha-mārjārāsana n., deutsche Bezeichnung &#039;&#039; Nach unten…“</title>
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&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Adho Mukha Marjarasana&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;, [[Sanskrit]] अधोमुखमार्जारासन adho-mukha-mārjārāsana n., deutsche Bezeichnung &amp;#039;&amp;#039; [[Nach unten schauender Kater]],&amp;#039;&amp;#039; ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Adho Mukha Marjarasana gilt als Variation von [[Marjaryasana]]. Wortbedeutung: [[Adho]] (von adhas) - nach unten; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Adho Mukha]] - mit dem Kopf nach unten, nach unten schauend; [[Marjara]] - Kater; [[Asana]] - Stellung.&lt;br /&gt;
[[Datei:2664-Adho-Mukha-Marjarasana.png|thumb|Adho Mukha Marjarasana, Nach unten schauender Kater]]&lt;br /&gt;
[[datei:2664-Adho-Mukha-Marjarasana06-07-12h52m29s432.png|thumb]]&lt;br /&gt;
[[datei:Adho_Mukha_Parshva_Eka_Padasana_AL_2664_Variation_2.png|thumb]]&lt;br /&gt;
[[datei:Adho_Mukha_Parshva_Eka_Padasana_2664_Variation_1.png|thumb]]&lt;br /&gt;
== Adho Mukha Marjarasana Video==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Adho Mukha Marjarasana:&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|Qo8PpFVH3Q0}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Klassifikation von Adho Mukha Marjarasana ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Dehnungsrichtung: Adho Mukha Marjarasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].&lt;br /&gt;
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Vierfüßlerstand]].&lt;br /&gt;
* Level: Anfänger&lt;br /&gt;
* Grundstellung: Adho Mukha Marjarasana ist eine Variation von Marjaryasana, [[Marjaryasana]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Quellen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Adho Mukha Marjarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:&lt;br /&gt;
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Alternative Schreibweisen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Adho Mukha Marjarasana kann auch geschrieben werden अधोमुखमार्जारासन, adho-mukha-mārjārāsana, Adhomukhamarjarasana, adho-mukha-marjarasana, Adho Mukha Marjarasana, Adho Mukha Marjara Pitha, Adho Mukha Marjarasan.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Andere Asanas===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Adho Mukha Marjarasana:&lt;br /&gt;
* [[Achaleshvarasana]]&lt;br /&gt;
* [[Adhara Gomukhasana]]&lt;br /&gt;
* [[Adho Mukha Hasta Shirshasana]]&lt;br /&gt;
* [[Adho Mukha Kashyapasana]]&lt;br /&gt;
* [[Adho Mukha Parshva Eka Padasana]]&lt;br /&gt;
* [[Adho Mukha Shvanasana]]&lt;br /&gt;
* [[Adho Mukha Trivikramasana]]&lt;br /&gt;
* [[Adhyatmasana]]&lt;br /&gt;
* [[Agni Kundasana]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Adho Mukha Marjarasana ist eine Variation von Marjaryasana:&lt;br /&gt;
* &amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Marjaryasana Alle Variationen von Marjaryasana]&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===&lt;br /&gt;
&amp;lt;rss max=3&amp;gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/?type=2365&amp;lt;/rss&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ausbildungen===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/autogenes-training-kursleiterin/ Autogenes Training Ausbildung]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-massage-ausbildung.htmlAyurveda Massage Ausbildung]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga Übung]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Hatha Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Marjaryasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Marjaryasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana im Vierfüßlerstand]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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