Achtsame Yogapraxis als Weg in die Ruhe - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:29:35Z

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Achtsamkeit Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Achtsamkeit Seminare]===

	<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/rssfeed.xml</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:11:04Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/achtsamkeit/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T09:43:53Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Achtsamkeit Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Achtsamkeit Seminare]===

	~~<rss max~~=~~6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/achtsamkeit/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/achtsamkeit/?type=2365 max=6

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Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T14:44:17Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Achtsame Yogapraxis als Weg in die [[Ruhe]] '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Achtsame Yogapraxis als Weg in die [[Ruhe]] '':

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Achtsame_Yogapraxis_als_Weg_in_die_Ruhe.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Achtsame_Yogapraxis_als_Weg_in_die_Ruhe.mp3}}

	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

Sukadev: Textersetzung - „angst.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:22:55Z

Textersetzung - „angst.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Achtsame Yogapraxis als Weg in die [[Ruhe]] '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Achtsame Yogapraxis als Weg in die [[Ruhe]] '':

	<html5media>https://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Achtsame_Yogapraxis_als_Weg_in_die_Ruhe.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Achtsame_Yogapraxis_als_Weg_in_die_Ruhe.mp3</html5media>

	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

2020-04-07T16:16:41Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

← Nächstältere Version		Version vom 7. April 2020, 18:16 Uhr
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	<html5media>https://angst.podspot.de/files/Achtsame_Yogapraxis_als_Weg_in_die_Ruhe.mp3</html5media>		<html5media>https://angst.podspot.de/files/Achtsame_Yogapraxis_als_Weg_in_die_Ruhe.mp3</html5media>

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Janapriya am 1. Januar 2020 um 11:46 Uhr

2020-01-01T11:46:01Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. Januar 2020, 13:46 Uhr
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	'''Achtsame Yogapraxis als Weg in die Ruhe ''' [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist im Grunde genommen nicht nur ein Körpersystem, sondern auch ein System für die [[Psyche]]. Achtsame Yogapraxis ist im Grunde genommen, das was [[Yogapraxis]] sein sollte. Achtsame Yogapraxis ist ein Weg in die [[Ruhe]]. Eins der Seminarthemen bei [https://www.yoga-vidya.de/Yoga Vidya] heißt „Achtsame Yogapraxis als Weg in die Ruhe“ und wenn du das wirklich tief erfahren willst, dann besuche doch einfach dieses [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Seminar].		'''Achtsame Yogapraxis als Weg in die Ruhe ''' [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist im Grunde genommen nicht nur ein Körpersystem, sondern auch ein System für die [[Psyche]]. Achtsame Yogapraxis ist im Grunde genommen, das was [[Yogapraxis]] sein sollte. Achtsame Yogapraxis ist ein Weg in die [[Ruhe]]. Eins der Seminarthemen bei [https://www.yoga-vidya.de/Yoga Vidya] heißt „Achtsame Yogapraxis als Weg in die Ruhe“ und wenn du das wirklich tief erfahren willst, dann besuche doch einfach dieses [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Seminar].

	[[Datei:Meditation im Meditationssitz.jpeg\|thumb\| ~~Meditation und Achtsamkeit~~ - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]		[[Datei:Meditation im Meditationssitz.jpeg\|thumb\| Achtsame Yogapraxis als Weg in die Ruhe - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

	== Eigene Achtsamkeit finden ==		== Eigene Achtsamkeit finden ==

Janapriya: /* Eigene Achtsamkeit finden */

2020-01-01T11:36:20Z

Eigene Achtsamkeit finden

← Nächstältere Version		Version vom 1. Januar 2020, 13:36 Uhr
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	'''Eigene Konzentrationshilfe'''		'''Eigene Konzentrationshilfe'''

	Also eine Möglichkeit eine [[Yogapraxis]] achtsam im [[Alltag]] zu machen ist, in dir selbst die Yogastunde geben, die also selbst Konzentrationshilfen zu geben. Du kannst dir zum Beispiel in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/Vorwärtsbeuge] selbst sagen: „Jetzt richte deine [[Aufmerksamkeit]] auf die Rückseite der Beine. Spüre die [[Dehnung]] in den Beinen. Spüre die tiefe [[Atmung]]. Spüre, wie beim Einatmen der Bauch hinausgeht und beim Ausatmen der Bauch hineingeht. Fühle, wie der Rücken länger wird. „		Also eine Möglichkeit eine [[Yogapraxis]] achtsam im [[Alltag]] zu machen ist, in dir selbst die Yogastunde geben, die also selbst Konzentrationshilfen zu geben. Du kannst dir zum Beispiel in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] selbst sagen: „Jetzt richte deine [[Aufmerksamkeit]] auf die Rückseite der Beine. Spüre die [[Dehnung]] in den Beinen. Spüre die tiefe [[Atmung]]. Spüre, wie beim Einatmen der Bauch hinausgeht und beim Ausatmen der Bauch hineingeht. Fühle, wie der Rücken länger wird. „

	* Es ist also eine Möglichkeit für eine achtsame [[Yogapraxis]]. Sage dir selbst die Konzentrationshilfen, die du brauchst, um achtsam, konzentriert, im Hier und Jetzt zu sein. Das führt natürlich zur [[Ruhe]]. Unruhe ist dann, wenn du an die Vergangenheit denkst, an die Zukunft denkst, wenn du dir [[Sorgen]] machst, wenn du dir überlegst, was vielleicht besser wäre, als das, was jetzt in diesem Moment ist.		* Es ist also eine Möglichkeit für eine achtsame [[Yogapraxis]]. Sage dir selbst die Konzentrationshilfen, die du brauchst, um achtsam, konzentriert, im Hier und Jetzt zu sein. Das führt natürlich zur [[Ruhe]]. Unruhe ist dann, wenn du an die Vergangenheit denkst, an die Zukunft denkst, wenn du dir [[Sorgen]] machst, wenn du dir überlegst, was vielleicht besser wäre, als das, was jetzt in diesem Moment ist.

	In diesem Sinne ist die achtsame Yogapraxis ein Weg in die [[Ruhe]]. Übe jeden Tag Yoga achtsam; so wirst du ruhiger und konzentrierter.		In diesem Sinne ist die achtsame Yogapraxis ein Weg in die [[Ruhe]]. Übe jeden Tag Yoga achtsam; so wirst du ruhiger und konzentrierter.

	==Video Achtsame [[Yogapraxis]] als Weg in die Ruhe ==		==Video Achtsame [[Yogapraxis]] als Weg in die Ruhe ==

Janapriya am 1. Januar 2020 um 11:36 Uhr

2020-01-01T11:36:11Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. Januar 2020, 13:36 Uhr
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	'''Eigene Konzentrationshilfe'''		'''Eigene Konzentrationshilfe'''

	Also eine Möglichkeit eine Yogapraxis achtsam im Alltag zu machen ist, in dir selbst die Yogastunde geben, die also selbst Konzentrationshilfen zu geben. Du kannst dir zum Beispiel in der Vorwärtsbeuge selbst sagen: „Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf die Rückseite der Beine. Spüre die Dehnung in den Beinen. Spüre die tiefe Atmung. Spüre, wie beim Einatmen der Bauch hinausgeht und beim Ausatmen der Bauch hineingeht. Fühle, wie der Rücken länger wird. „		Also eine Möglichkeit eine [[Yogapraxis]] achtsam im [[Alltag]] zu machen ist, in dir selbst die Yogastunde geben, die also selbst Konzentrationshilfen zu geben. Du kannst dir zum Beispiel in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/Vorwärtsbeuge] selbst sagen: „Jetzt richte deine [[Aufmerksamkeit]] auf die Rückseite der Beine. Spüre die [[Dehnung]] in den Beinen. Spüre die tiefe [[Atmung]]. Spüre, wie beim Einatmen der Bauch hinausgeht und beim Ausatmen der Bauch hineingeht. Fühle, wie der Rücken länger wird. „

	* Es ist also eine Möglichkeit für eine achtsame Yogapraxis. Sage dir selbst die Konzentrationshilfen, die du brauchst, um achtsam, konzentriert, im Hier und Jetzt zu sein. Das führt natürlich zur Ruhe. Unruhe ist dann, wenn du an die Vergangenheit denkst, an die Zukunft denkst, wenn du dir Sorgen machst, wenn du dir überlegst, was vielleicht besser wäre, als das, was jetzt in diesem Moment ist.		* Es ist also eine Möglichkeit für eine achtsame [[Yogapraxis]]. Sage dir selbst die Konzentrationshilfen, die du brauchst, um achtsam, konzentriert, im Hier und Jetzt zu sein. Das führt natürlich zur [[Ruhe]]. Unruhe ist dann, wenn du an die Vergangenheit denkst, an die Zukunft denkst, wenn du dir [[Sorgen]] machst, wenn du dir überlegst, was vielleicht besser wäre, als das, was jetzt in diesem Moment ist.

	In diesem Sinne ist die achtsame Yogapraxis ein Weg in die Ruhe. Übe jeden Tag Yoga achtsam; so wirst du ruhiger und konzentrierter.		In diesem Sinne ist die achtsame Yogapraxis ein Weg in die [[Ruhe]]. Übe jeden Tag Yoga achtsam; so wirst du ruhiger und konzentrierter.

	==Video Achtsame [[Yogapraxis]] als Weg in die Ruhe ==		==Video Achtsame [[Yogapraxis]] als Weg in die Ruhe ==

Janapriya am 1. Januar 2020 um 11:34 Uhr

2020-01-01T11:34:04Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. Januar 2020, 13:34 Uhr
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	== Eigene Achtsamkeit finden ==		== Eigene Achtsamkeit finden ==
	Aber du musst nicht warten, bis du dieses Seminar besuchst, sondern kannst dir auch jetzt bewusst vornehmen, Yoga achtsam zu üben. Sei dir bewusst, dass du so in die Ruhe kommst. Es ist leicht achtsam zu sein, wenn du in einer Yogastunde bei einem Yogalehrer / einer Yogalehrerin bist, welche auf Achtsamkeit Wert legt. Aber zu Hause ist das vielleicht gar nicht so einfach		Aber du musst nicht warten, bis du dieses [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Seminar] besuchst, sondern kannst dir auch jetzt [[bewusst]] vornehmen, [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[achtsam]] zu üben. Sei dir bewusst, dass du so in die [[Ruhe]] kommst. Es ist leicht [[achtsam]] zu sein, wenn du in einer Yogastunde bei einem [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/Yogalehrer/einer Yogalehrerin] bist, welche auf [[Achtsamkeit]] Wert legt. Aber zu Hause ist das vielleicht gar nicht so einfach

	* Aber eine Möglichkeit, eine Yogapraxis achtsam zu gestalten ist, dass du dir die Stimme des Yogalehrers / der Yogalehrerin selbst vorstellst oder sie auch selbst hören. Du kannst selbst sagen: „Lege dich auf den Rücken und entspanne. Einatmen Bauch hinaus, Ausatmen Bauch hinein.“ Gib dir in diesem Sinne selbst eine Yogastunde, das hilft dir zu mehr Achtsamkeit.		* Aber eine Möglichkeit, eine [[Yogapraxis]] achtsam zu gestalten ist, dass du dir die Stimme des [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrers/der Yogalehrerin] selbst vorstellst oder sie auch selbst hören. Du kannst selbst sagen: „Lege dich auf den [[Rücken]] und entspanne. Einatmen Bauch hinaus, Ausatmen [[Bauch]] hinein.“ Gib dir in diesem Sinne selbst eine Yogastunde, das hilft dir zu mehr [[Achtsamkeit]].

	Mach, wie ein guter Yogalehrer / eine gute Yogalehrerin, auch Momente der Stille.		Mach, wie ein guter [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer/eine gute Yogalehrerin], auch Momente der [[Stille]].

	'''Eigene Konzentrationshilfe'''		'''Eigene Konzentrationshilfe'''