Achalasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:29:27Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Achalasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-02T19:30:18Z

Achalasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2023, 21:30 Uhr
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	#Von hier gib die [[Hände]] etwa schulterbreit auseinander und die [[Ellenbogen]] leicht nach außen. Beuge die [[Oberarme]].		#Von hier gib die [[Hände]] etwa schulterbreit auseinander und die [[Ellenbogen]] leicht nach außen. Beuge die [[Oberarme]].
	#Dann gib die Oberschenkel auf die Oberarme oder auf die [[Ellenbogen]]. Lasse dabei Unterschenkel neben den Ellenbogen.		#Dann gib die Oberschenkel auf die Oberarme oder auf die [[Ellenbogen]]. Lasse dabei Unterschenkel neben den Ellenbogen.
	Anders als bei der [[Krähe Yoga-Position mit Knieinnenseiten auf den Oberarmen\|Krähe]]-Grundstellung sind hier also nicht die [[Knie]] oder die [[Schienbeine]] auf den Oberarmen sondern die Innenseiten der [[Oberschenkel]]. Dazu bedarf es etwas mehr Kraftanstrengung in der Innenseite der Beine, was auch die [[Adduktoren]] stärkt. Achalasana heißt, dass du auch in anstrengenden Situationen [[innere Ruhe]] bewahren willst. [[Achala]] gilt auch als eines der Ideale eines [[Yogis]] - er kann auch [[Ruhe]] bewahren, wenn es [[schwierig]] wird.		Anders als bei der [[Krähe Yoga-Position mit Knieinnenseiten auf den Oberarmen\|Krähe]]-Grundstellung sind hier also nicht die [[Knie]] oder die [[Schienbeine]] auf den Oberarmen sondern die Innenseiten der [[Oberschenkel]]. Dazu bedarf es etwas mehr [[Übungen für Muskelkraft\|Kraftanstrengung]] in der Innenseite der Beine, was auch die [[Adduktoren]] stärkt. Achalasana heißt, dass du auch in anstrengenden Situationen [[innere Ruhe]] bewahren willst. [[Achala]] gilt auch als eines der Ideale eines [[Yogis]] - er kann auch [[Ruhe]] bewahren, wenn es [[schwierig]] wird.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Achalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Achalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Achalasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-02T19:29:55Z

Achalasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2023, 21:29 Uhr
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	#Von hier gib die [[Hände]] etwa schulterbreit auseinander und die [[Ellenbogen]] leicht nach außen. Beuge die [[Oberarme]].		#Von hier gib die [[Hände]] etwa schulterbreit auseinander und die [[Ellenbogen]] leicht nach außen. Beuge die [[Oberarme]].
	#Dann gib die Oberschenkel auf die Oberarme oder auf die [[Ellenbogen]]. Lasse dabei Unterschenkel neben den Ellenbogen.		#Dann gib die Oberschenkel auf die Oberarme oder auf die [[Ellenbogen]]. Lasse dabei Unterschenkel neben den Ellenbogen.
	Anders als bei der Krähe-Grundstellung sind hier also nicht die [[Knie]] oder die [[Schienbeine]] auf den Oberarmen sondern die Innenseiten der [[Oberschenkel]]. Dazu bedarf es etwas mehr Kraftanstrengung in der Innenseite der Beine, was auch die [[Adduktoren]] stärkt. Achalasana heißt, dass du auch in anstrengenden Situationen [[innere Ruhe]] bewahren willst. [[Achala]] gilt auch als eines der Ideale eines [[Yogis]] - er kann auch [[Ruhe]] bewahren, wenn es [[schwierig]] wird.		Anders als bei der [[Krähe Yoga-Position mit Knieinnenseiten auf den Oberarmen\|Krähe]]-Grundstellung sind hier also nicht die [[Knie]] oder die [[Schienbeine]] auf den Oberarmen sondern die Innenseiten der [[Oberschenkel]]. Dazu bedarf es etwas mehr Kraftanstrengung in der Innenseite der Beine, was auch die [[Adduktoren]] stärkt. Achalasana heißt, dass du auch in anstrengenden Situationen [[innere Ruhe]] bewahren willst. [[Achala]] gilt auch als eines der Ideale eines [[Yogis]] - er kann auch [[Ruhe]] bewahren, wenn es [[schwierig]] wird.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Achalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Achalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Achalasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-02T19:29:25Z

Achalasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2023, 21:29 Uhr
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	==Achalasana - Beschreibung der Asana==		==Achalasana - Beschreibung der Asana==

	Dies ist die unbewegliche [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], ist eine Variation von [[Kakasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe]. Ausgangsposition ist die [[Hockhaltung aus dem Stehen\|Hockhaltung]] auf Zehenspitzen. Von hier gib die [[Hände]] etwa schulterbreit auseinander und die [[Ellenbogen]] leicht nach außen. Beuge die [[Oberarme]]. Dann gib die Oberschenkel auf die Oberarme oder auf die [[Ellenbogen]]. Lasse dabei Unterschenkel neben den Ellenbogen. Anders als bei der Krähe-Grundstellung sind hier also nicht die [[Knie]] oder die [[Schienbeine]] auf den Oberarmen sondern die Innenseiten der [[Oberschenkel]]. Dazu bedarf es etwas mehr Kraftanstrengung in der Innenseite der Beine, was auch die [[Adduktoren]] stärkt. Achalasana heißt, dass du auch in anstrengenden Situationen [[innere Ruhe]] bewahren willst. [[Achala]] gilt auch als eines der Ideale eines [[Yogis]] - er kann auch [[Ruhe]] bewahren, wenn es [[schwierig]] wird.		Dies ist die unbewegliche [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], ist eine Variation von [[Kakasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe].

			Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
			#Ausgangsposition ist die [[Hockhaltung aus dem Stehen\|Hockhaltung]] auf Zehenspitzen.
			#Von hier gib die [[Hände]] etwa schulterbreit auseinander und die [[Ellenbogen]] leicht nach außen. Beuge die [[Oberarme]].
			#Dann gib die Oberschenkel auf die Oberarme oder auf die [[Ellenbogen]]. Lasse dabei Unterschenkel neben den Ellenbogen.
			Anders als bei der Krähe-Grundstellung sind hier also nicht die [[Knie]] oder die [[Schienbeine]] auf den Oberarmen sondern die Innenseiten der [[Oberschenkel]]. Dazu bedarf es etwas mehr Kraftanstrengung in der Innenseite der Beine, was auch die [[Adduktoren]] stärkt. Achalasana heißt, dass du auch in anstrengenden Situationen [[innere Ruhe]] bewahren willst. [[Achala]] gilt auch als eines der Ideale eines [[Yogis]] - er kann auch [[Ruhe]] bewahren, wenn es [[schwierig]] wird.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Achalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Achalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Djamir Sergey: /* Achalasana Video */

2023-04-28T11:07:27Z

Achalasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 28. April 2023, 13:07 Uhr
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	[[datei:Achalasana_1989_Preparation_.jpg\|thumb]]		[[datei:Achalasana_1989_Preparation_.jpg\|thumb]]
	== Achalasana Video==		== Achalasana Video==

	Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Achalasana:		Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Achalasana:
	{{#ev:youtube\|yY272Ol4Flc}}		{{#ev:youtube\|yY272Ol4Flc}}


	==Achalasana - Beschreibung der Asana==		==Achalasana - Beschreibung der Asana==

Djamir Sergey: /* Achalasana Video */

2023-04-28T11:06:43Z

Achalasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 28. April 2023, 13:06 Uhr
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	{{#ev:youtube\|yY272Ol4Flc}}		{{#ev:youtube\|yY272Ol4Flc}}

	~~'''~~Achalasana~~'''~~ist die unbewegliche Stellung, ist eine Variation von [[Kakasana]], die Krähe.
	Ausgangsposition ist die Hockhaltung auf Zehenspitzen. Von hier gib die Hände etwa schulterbreit auseinander und die Ellenbogen leicht nach außen. Beuge die Oberarme. Dann gib die Oberschenkel auf die Oberarme oder auf die Ellenbogen. Lasse dabei Unterschenkel neben den Ellenbogen. Anders als bei der Krähe-Grundstellung sind hier also nicht die Knie oder Schienbeine auf den Oberarmen sondern die Innenseiten der Oberschenkel. Dazu bedarf es etwas mehr Kraftanstrengung in der Innenseite der Beine, was auch die Adduktoren stärkt. Achalasana heißt, dass du auch in anstrengenden Situationen innere Ruhe bewahren willst. Achala gilt auch als eines der Ideale eines [[Yogis]] - er kann auch [[Ruhe]] bewahren, wenn es schwierig wird.		==Achalasana - Beschreibung der Asana==

			Dies ist die unbewegliche [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], ist eine Variation von [[Kakasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe]. Ausgangsposition ist die [[Hockhaltung aus dem Stehen\|Hockhaltung]] auf Zehenspitzen. Von hier gib die [[Hände]] etwa schulterbreit auseinander und die [[Ellenbogen]] leicht nach außen. Beuge die [[Oberarme]]. Dann gib die Oberschenkel auf die Oberarme oder auf die [[Ellenbogen]]. Lasse dabei Unterschenkel neben den Ellenbogen. Anders als bei der Krähe-Grundstellung sind hier also nicht die [[Knie]] oder die [[Schienbeine]] auf den Oberarmen sondern die Innenseiten der [[Oberschenkel]]. Dazu bedarf es etwas mehr Kraftanstrengung in der Innenseite der Beine, was auch die [[Adduktoren]] stärkt. Achalasana heißt, dass du auch in anstrengenden Situationen [[innere Ruhe]] bewahren willst. [[Achala]] gilt auch als eines der Ideale eines [[Yogis]] - er kann auch [[Ruhe]] bewahren, wenn es [[schwierig]] wird.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Achalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Achalasana ==		==Klassifikation von Achalasana ==

Rafaela12 am 16. November 2022 um 11:29 Uhr

2022-11-16T11:29:04Z

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	Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Achalasana:		Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Achalasana:
	{{#ev:youtube\|yY272Ol4Flc}}		{{#ev:youtube\|yY272Ol4Flc}}

			'''Achalasana'''ist die unbewegliche Stellung, ist eine Variation von [[Kakasana]], die Krähe.
			Ausgangsposition ist die Hockhaltung auf Zehenspitzen. Von hier gib die Hände etwa schulterbreit auseinander und die Ellenbogen leicht nach außen. Beuge die Oberarme. Dann gib die Oberschenkel auf die Oberarme oder auf die Ellenbogen. Lasse dabei Unterschenkel neben den Ellenbogen. Anders als bei der Krähe-Grundstellung sind hier also nicht die Knie oder Schienbeine auf den Oberarmen sondern die Innenseiten der Oberschenkel. Dazu bedarf es etwas mehr Kraftanstrengung in der Innenseite der Beine, was auch die Adduktoren stärkt. Achalasana heißt, dass du auch in anstrengenden Situationen innere Ruhe bewahren willst. Achala gilt auch als eines der Ideale eines [[Yogis]] - er kann auch [[Ruhe]] bewahren, wenn es schwierig wird.

	==Klassifikation von Achalasana ==		==Klassifikation von Achalasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:25Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:53 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Achalasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Achalasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:10:54Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T09:43:43Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Achalasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Achalasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Achalasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Achalasana - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Achalasana Video */

Djamir Sergey: /* Achalasana Video */

Rafaela12 am 16. November 2022 um 11:29 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

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